番茄牛奶蔬菜湯
還是老樣子，鍼灸每晚蔬菜湯，水煮蔬菜，真的是越來越不想吃了，燒完順手拿了剛纔喝牛奶的碗盛了一碗蔬菜，en！？這奶香味，哎呦不錯呦，抄起鍋子又去煮啦！雖然不知道這樣的蔬菜湯算減肥不，但是這樣真的比蔬菜湯好喝多了，淚奔....用料西紅...
番茄時蔬湯
這道湯濃稠酸甜，搭配一些白米飯，很是開胃。在這秋老虎肆意的日子裏，也算得上一道老少皆宜的開胃菜。用料西紅柿適量洋蔥少許胡蘿蔔少許食用油少許鹽適量蔥花少許蒜茸少許番茄時蔬湯的做法．所有材料洗淨，切塊備用．鍋底放兩勺...
貼秋膘：番茄有機牛肉蔬菜湯
夏天十分炎熱,大家的胃口都不好,人都會變瘦,身體有些虛。一夏無病三分虛,而秋天就是最好的進補時期~今日立秋，要適量的攝入一些高蛋白的肉類以保證營養的均衡。番茄富含多種維生素又非常開胃。有機牛肉含有豐富的蛋白...
番茄牛肉蔬菜湯
番茄牛肉蔬菜湯家裏沒有土豆和洋蔥，就用僅有的這些食材煮了一碗湯。酸酸甜甜，好喝。#一人食#用料西紅柿1個牛肉若干克，能吃多少煮多少青菜1顆蔥薑蒜番茄牛肉蔬菜湯的做法準備食材（其實我很想吃土豆🥔，下次➕）。沸水焯牛肉，撈...
牛奶蔬菜湯
孩子去外地上學了，剩自己一個人，一個人的飯很不好做，簡單快捷的煮個菜湯吧！用料牛奶紙袋（小）半袋西紅柿1個鮮香菇3朵菠菜3苗姜5大片油豆腐7個生抽半小勺鹽適量小日圓（小圓白菜）4片牛奶蔬菜湯的做法把薑切片，西紅柿切三角丁，圓白...
番茄蔬菜鍋
用料西紅柿1個菠菜1把玉米1根嫩豆腐1塊番茄蔬菜鍋的做法步驟：1.熱油蒜瓣和小蔥炒香加入切好的番茄翻炒2.炒到差不多軟爛的適合加入兩碗水燒開3.放入你想放的任何蔬菜玉米菠菜豆腐金針菇4.中火15分鐘放鹽胡椒醬油提味出...
牛奶番茄湯
用料牛奶150克西紅柿1個鹽2克火腿丁15克牛奶番茄湯的做法火腿丁先下鍋炒至微焦加入番茄，炒至變軟，加入牛奶跟少量水超級簡單，酸酸的，奶香味很濃...
番茄蝦仁蔬菜湯（萬能蔬菜湯、低脂高營養）
想不起要吃什麼的時候就切倆番茄炒出汁兒做一鍋蔬菜湯加點蝦仁或者牛肉粒或者巴沙魚、牛肉丸或者魚丸都🉑️，有肉有菜…可正常放油、可少油、也可無油低脂美味快手，各種吃貨必備快手菜～單獨吃或者配米飯饅頭都絕佳專治各種...
番茄包菜瘦肉湯（減肥蔬菜湯）
十一回家果斷漲了N斤肉，回來就得往下甩啊往下甩~番茄本身就是熱量極低，和包菜一起都是富含纖維素，入肚易產生氣體的蔬菜，容易產生飽腹感，加少許瘦肉一起可以均衡營養，補充蛋白質，又不會長肉，同時煮爛的番茄具有抗癌的作用。做...
寶寶菜譜之番茄多蔬牛肉湯
牛肉營養豐富，它的蛋白質含量很高，且富含較多的礦物質，如鈣、鐵、硒等。其中鐵元素是易被人體吸收的動物性血紅蛋白鐵。麻麻時不時給寶寶做一些牛肉爲主題的菜餚，對寶寶的健康發育是很有幫助的。今天分享的菜譜是番茄多蔬...
番茄雜蔬湯
用料西紅柿個蒜瓣鹽克豆腐塊豬肉糜青豆杏鮑菇西蘭花姜番茄雜蔬湯的做法肉糜加老豆腐加姜做成肉丸然後用小火煎至表面焦黃...
番茄豆腐肥牛蔬菜湯【減脂必備】
好吃又減脂的番茄豆腐肥牛蔬菜湯，一大鍋但是熱量超低，我放了很多蔬菜進去，喜歡吃其他蔬菜的也可以放進去～用料西紅柿1個肥牛20克金針菇1把豆腐2塊娃娃菜1顆花菜0.5個生抽1勺鹽適量老抽0.5勺雞粉適量番茄豆腐肥牛蔬菜湯【...
番茄牛肉丸蔬菜湯
簡單快手的蔬菜湯，致力於用最簡單的方法最易買的食材讓自己的每一餐都吃的很舒心～❤今早起來手腳冰涼，急需一碗暖胃湯來熱乎起來，搜刮了冰箱的食材，頭腦中構思了一番，這碗番茄牛肉丸湯出鍋啦！～噸噸噸，一口氣來了三大碗，喝完也飽...
快手美味的番茄牛肉土豆蔬菜湯
早餐很喜歡喝上一碗熱乎乎的蔬菜湯，特別是冬天，搭配三文治或者法包，健康美味又營養。但早餐時間比較緊張，然後琢磨了一個很好喝又快手的番茄牛肉土豆蔬菜湯。用料牛肉粒若干土豆半個西紅柿1個洋蔥（或者大蔥）少許胡蘿蔔少許...
蔬菜湯(番茄湯底)
用料番茄香菇玉米圓生菜姜海鹽橄欖油蔬菜湯(番茄湯底)的做法薑絲爆香，大火下番茄丁，出紅湯後中火下香菇絲，咕嘟咕嘟煮軟，下海鹽加水，大火煮開，下玉米段，中火，咕嘟咕嘟，六七分鐘後下生菜，煮軟關火...
番茄清蔬湯
冰箱剛好有番茄，娃娃菜，平菇，肉片用料西紅柿1個鹽適量平菇幾瓣娃娃菜幾瓣肉片幾片豆芽適量番茄清蔬湯的做法番茄熱水燙過後去皮切片，平菇撕成小的，娃娃菜切細長，豆芽洗乾淨熱鍋下油，放入番茄大火翻炒加入適量鹽，繼續翻炒把番...
隨心番茄雞蛋牛肉蔬菜湯(健身版)
隨心就是亂做的意思😂。減肥期間吃的，都是簡單操作的快手餐。用料西紅柿1個雞蛋1個鹽少許牛肉一塊豌豆玉米粒少許蝦肉隨心加量隨心番茄雞蛋牛肉蔬菜湯(健身版)的做法番茄切粒，牛肉切粒。牛肉焯水，表面變色撈起，並用冷水衝...
番茄牛肉土豆蔬菜湯
我做的一人份。用量根據人數胃口可以增加用料番茄醬半勺牛肉一人份土豆一個西紅柿一個黑胡椒少量料酒一勺姜三片生抽半勺鹽適量小白菜一顆蠔油半勺番茄牛肉土豆蔬菜湯的做法牛肉切塊可以買牛腩牛肉塊。（超市有切好的也...
番茄蔬菜牛尾湯
1、蔬菜配菜選自己喜歡的放（大亂燉😃）。原則是硬的，難煮軟的蔬菜或配菜，早點放。綠葉菜或容易煮軟的配菜，晚點放，甚至可以開吃前放。2、可放點枸杞，小參片。3、可放蒜，看自己喜歡。＊＊＊4、丈母孃說了，以後再燒這類菜，如果要用番茄吊...
番茄蝦滑蔬菜湯/減脂餐/🍅番茄娃娃菜湯
💁♀️💁♀️今天用做了蝦滑🦐丸子湯，湯鮮味美。蝦蛋白質含量高熱量低，減肥期間吃是非常好噠~用料蝦滑蝦仁250g鹽1g胡椒粉少許蛋清1個玉米澱粉5g蔬菜湯番茄2個娃娃菜1顆鹽適量(約2g)生抽適量（約10g)香油少許清水適量番茄...
健康番茄蔬菜牛尾湯
用料牛尾（牛肋排）克洋蔥個西紅柿個土豆個香菇白菜胡蘿蔔姜蔥桂皮香葉黑胡椒鹽健康番茄蔬菜牛尾湯的做法牛骨加蔥段、薑片焯水後洗靜重新接水，一次性加夠水，放薑片、香葉、桂皮、黑胡椒，大火燒開後，中火燉一小時另起一個鍋，放...
番茄花菜肥牛蔬菜湯
饞貓減肥餐用料番茄1個金針菇1把青菜適量松花菜適量生抽1勺鹽1勺番茄花菜肥牛蔬菜湯的做法備菜。番茄表劃開，放到開水裏稍微煮一下撈出去皮番茄去皮切小塊切點蔥花熱鍋放油，蔥花爆香後，放入番茄，炒軟出汁加入熱水，煮開後放...
番茄蔬菜魚湯
我們平日裏吃鯽魚、帶魚、扁魚較多，龍利魚的普及度相對來說偏低，但其實它是一種非常好做的魚，肉質鮮美，沒有魚刺，所以無論是大人還是小孩都非常愛吃。這碗番茄蔬菜魚湯味道酸酸甜甜，溫暖可口，老少皆宜。用料龍利魚1片青菜1棵...
番茄蔬菜湯
自己一個人吃，所以都很少量。用料食材西紅柿1個金針菇一小把豆腐一小塊娃娃菜一小顆上海青一小幹調料鹽2克番茄醬1勺耗油1勺番茄蔬菜湯的做法番茄切小塊，鍋裏放油，放入翻炒，炒到湯汁全出來。炒好以後鍋里加水直到水開。放...
一人食-蔬菜炒年糕+番茄牛丸湯
用料食材如下一人食-蔬菜炒年糕+番茄牛丸湯的做法第一頁第二頁非常好用的一罐調味料、很棒的提鮮劑！...