新湯譜！抗衰護眼補鈣補膠原防癌好處多的數不完！
晚上幫客戶燉的湯，來不及📷拍啥大片。這次用的是魷魚乾🦑不是零食的那種，它富含牛磺酸，能抑制膽固醇生成，解乏，有提高視力的功效。乾貝補鈣，花膠生肌，菌類富硒。抗衰養顏🌀暑期可以和孩子一起吃起。用料魷魚乾1/3只花膠3小片...
健腦益智護眼｜香煎魚籽
今天煎的是白鯽魚籽哈～大家可以參考一下做法，一通百通用料白糖小半勺料酒1勺醬油1勺生薑2片蔥白段白糖小半勺健腦益智護眼｜香煎魚籽的做法買白鯽魚時經常會帶着魚籽，一般會單獨取出來煎給兒子吃～～雖然量很少只夠打打牙祭，但...
護眼：花青素養生茶
抗氧化，保護視力，延緩衰老，增強免疫力，調節內分泌…用料紅棗顆黑枸杞粒桑葚玫瑰花護眼：花青素養生茶的做法準備好：桑葚、黑枸杞、玫瑰花、紅棗適當過水清洗，然後開始加水1200毫升或者1500毫升煮開。煮開後可以保溫，會越來越濃...
護眼茶
現代人用眼特別多，眼睛容易乾澀，勞累過度，眼睛對我們非常重要，陪伴我們一生，讓我們可以做事情。所以，愛護好眼睛，是我們的責任。天天喝兩杯，預防白內障，青光眼等眼疾，這款茶比較受歡迎。用料胎菊180克金銀花150克決明子350克棗...
護眼小零食 - 烤胡蘿蔔🥕
德村的🥕都是一公斤起賣的，但是又不能放太久，只好絞盡腦汁使勁消耗。胡蘿蔔富含維生素A和胡蘿蔔素，保護水汪汪的大眼睛。太簡單了都不好意思髮菜譜了，爲了對得起我這個月吃的好幾公斤🥕紀念一下(o^^o)用料胡蘿蔔4根，削皮後...
護眼滿分的低卡藍莓蛋糕🍰
本來是要做戚風蛋糕，結果翻到了冰箱裏一盒東北野生藍莓🙈️然後就自創了一下下，熱量超低，好吃又養生👌️👌️👌️對我這樣近視又不想胖的人炒雞友好了。用料蛋黃2個蛋白2個牛奶45g新鮮藍莓適量黑枸杞（可不加）適量甜菊糖（或白砂糖）加...
兒童輔食：菠菜蒸蛋，簡單蒸一蒸，護眼長身體
在網上看到一個段子說疫情當下：全民成廚子，醫護成戰士，老師成主播，公務員成門衛，家長成監考老師……只有孩子們依然是神獸，以前看手機跟做賊似的，現在也光明正大了……孩子們是可以光明正大玩手機了。因爲網課需要，寫作業需要...
護眼｜補鐵｜補Xie｜10分鐘快手湯品｜豬肝菠菜湯
廣東人愛煲湯，豬肝菠菜湯便是廣東的一道傳統名湯。豬肝和菠菜富含維生素A、維生素B2、鐵和鉀，兩者一葷一素煮湯食用，有明目和補Xie的作用。用料豬肝100克菠菜100克姜2克鹽2克護眼｜補鐵｜補Xie｜10分鐘快手湯品｜豬肝菠菜湯的做...
藍莓山楂護眼棒
用料藍莓100克山楂果肉600克蘋果果肉320克黃冰糖400克木薯粉25克水200ml玉米油20克藍莓山楂護眼棒的做法藍莓山楂洗淨，山楂去核蘋果削皮切塊，倒入不粘鍋，煮至冰糖融化（我買的甜面的小山楂所以黃冰糖量減少了，買大山楂酸一...
護眼養胃米糊
特別適合疫情在家的你，簡單快手，一起來做吧。隨時更新組合搭配的米糊糊。✌用料胡蘿蔔1根鮮銀耳半朵小米適量冰糖(可不放)適量護眼養胃米糊的做法準備食材，提前泡3小時以上。如果是幹銀耳需要泡發時間長一點兒。豆漿機或...
護眼明目的米飯丸子
魚肉和胡蘿蔔都是對視力很好的食材，護眼明目，和米飯一起做成米飯丸子，營養又美味用料米飯1碗龍利魚柳80克胡蘿蔔80克生抽10克米醋2克蒸魚醬油2克護眼明目的米飯丸子的做法先準備好主要食材，魚肉解凍，胡蘿蔔清洗乾淨胡蘿蔔...
護眼菜｜胡蘿蔔炒蛋·15分鐘
用料胡蘿蔔2根雞蛋1個鹽1勺白糖半茶匙花生油1.5勺護眼菜｜胡蘿蔔炒蛋·15分鐘的做法胡蘿蔔🥕切絲備用1）雞蛋打散，加入3/1碗開水，加入半茶匙鹽、半茶匙白糖拌勻（加糖可以讓炒蛋口感更嫩軟）2）起鍋開火，倒花生油半勺，倒入蛋液成形...
護眼蘋果胡蘿蔔汁
用料蘋果2個胡蘿蔔1根水隨意護眼蘋果胡蘿蔔汁的做法蘋果胡蘿蔔去皮切塊，加水煲熟。倒進榨汁機，榨汁。搞定~小貼士隨意煮，不用加糖，煮出來有蘋果的酸味~~暖暖的，對眼睛特好😃...
㊙️8m+寶寶零食|寶寶果蔬溶豆×護眼小零食🫐
上一期和大家分享過不用熬果醬的溶豆做法，有小姐姐反饋有沒有帶顏色的溶豆做法，所以今天我又來啦～和大家分享一下藍莓溶豆的做法，顏值在線又能保護視力的小零食，寶媽們快動手做起來吧！用料嬰兒奶粉35克無糖酸奶5克藍莓果醬3...
護眼降火茶
近些日子總是眼睛乾澀，除了滴眼藥水再也沒什麼法子，愈發是看不清這混沌的世界了。用料山楂、枸杞、胎菊、決明子護眼降火茶的做法配料注入水...
藍莓溶豆-高顏值還帶護眼功效的寶寶小零食
今天用藍莓來做個溶豆吧！出來的顏色真的是超級美～藍莓醬可以一次多做一些，剩下的醬拿來配麪包，做蛋糕、或者做鬆餅的夾心之類的……都是很不錯的，小寶寶吃的藍莓醬可以過篩一下，大寶寶或者是喜歡有顆粒感的，不過篩也是很好吃...
羅漢果菊花膏 | 清肝明目，排毒護眼
用眼過度已經成了現在年輕人的常態，不僅上班上課的時候需要用眼，身體休息的時候眼睛也沒停止工作，甚至是熬夜看手機，傷肝又傷眼，這對我們的“肝臟”和“眼睛”是一個極大的考驗，用羅漢果菊花膏，幫助我們給肝臟和眼睛豎起一道...
這菜可以護眼，但被很多家長忽視，常做給孩子吃，對孩子視力好
用料胡蘿蔔1根鹽5克雞精3勺花椒適量幹辣椒4個米醋4勺白糖5克這菜可以護眼，但被很多家長忽視，常做給孩子吃，對孩子視力好的做法胡蘿蔔洗乾淨，刮皮刀颳去外皮，切成絲放在盆裏一把花椒，適量的幹辣椒放在碟子裏鍋里加入適量的食...
護膚護眼的鮮榨聖女果汁
最近團購了很多水果，剛好入手了一臺新的果汁杯，於是開始動手做起了鮮榨果汁。第一天先嚐試聖女果汁。用料涼開水1杯聖女果5顆蜂蜜少許護膚護眼的鮮榨聖女果汁的做法水果洗乾淨一分爲二，倒入東菱泡泡果汁杯裏，加入涼開水，不...
「護眼食譜」不吃肝星人的·醋溜肝尖
從小到大都不愛吃動物肝臟。但因爲有護眼功效而我又非常費眼…所以父母一直哄着逼着騙着吃…每次都是難以下嚥痛苦萬分…直到…後來在北京的小吊梨湯裏吃了一道醋溜肝尖，發現！這可以說是我最能接受的肝臟做法了！於是，獨在...
護眼紫薯秋葵蛋餅
用料雞蛋1個紫薯1只奶粉少許玉米澱粉10克牛奶25克雞蛋1個秋葵4根玉米澱粉10克護眼紫薯秋葵蛋餅的做法雞蛋用蛋黃，紫薯蒸熟壓碎或攪拌機加少許牛奶攪拌牛奶和配方奶混合一起倒入蛋黃放不粘鍋攤成薄餅取紫薯壓平捲起切開...
藍莓護眼果丹皮
讓孩子吃的健康用料藍莓125克九盒山楂1500克蘋果600克冰糖500克水（煮山楂）適量藍莓護眼果丹皮的做法新鮮食材山楂去核去底部加入適量的水煮爛山楂太粘稠，不適合料理機打成泥，我之前就打壞一臺機，現在都是過篩壓碎成泥山楂...
養眼護眼–古代文人的護眼方
古代文人的護眼方👀秋季眼睛乾澀，視力模糊，看不清，其實和季節是有關係的，肯定和看手機也有關係[偷笑]肺金克肝木，秋季屬肺，肺的能量高了就會剋制肝，所以秋季容易情緒低落，眼睛乾澀不舒服，所以這個時候養眼睛對視力特別有效。#...
護眼燕麥優格飲，早餐果昔
用料150克紅薩萄，切塊1/2顆樟檬，去皮、去籽和白色部分3大匙枸杞2大匙即溶燕麥片100克希臘優格250克椰奶30-50克蜂蜜，依個人喜好調整4-6塊冰塊，每塊大小約3公分2大匙椰片，稍微烘烤(裝飾用)護眼燕麥優格飲，早餐果昔的做法1將...
胡蘿蔔素護眼吧，多吃總不會錯
用料胡蘿蔔1根黑豆10克燕麥20剋核桃20克胡蘿蔔素護眼吧，多吃總不會錯的做法所有材料在這工具用它全部倒進去前10分鐘都是默默煮開最後共破壁5次，一分多鐘結束後，開水龍頭，想喝多少倒多少最後，上嘴小貼士我的水拿的不多，就是...