美味低卡蒸茼蒿
用料茼蒿1把玉米麪2-3勺調料生抽耗油醋小米辣糖鹽美味低卡蒸茼蒿的做法茼蒿清洗乾淨，空一下水分，灑上幾勺玉米粉抓拌均勻，鋪上屜布水開計時大火蒸3-4分鐘！用小碗調好醬料，沾着吃或者倒入蒸好的茼蒿攪拌均勻即可！...
營養美味の蒸茼蒿
一道簡單易做且營養的茼蒿～經常用它來清炒的小夥伴可以換個吃法哦。老少皆宜。不想弄調料的也可以直接用老乾媽配着吃。用料麪粉適量茼蒿適量香油適量蒜末6瓣生抽適量鹽適量青椒3個小米椒3個營養美味の蒸茼蒿的做法茼...
蟹味蒸茼蒿
一次成功的改良，味道無敵美好～用料茼蒿500克雞蛋4只麪粉適量蒜4瓣生抽2勺老抽1勺麻油1勺蠔油半勺香油半勺蟹味蒸茼蒿的做法茼蒿洗淨，杆葉切好分開放在兩個容器內。茼蒿杆內➕一隻雞蛋➕適量麪粉，攪拌均勻至稠沒有太多汁。...
茼蒿最好吃的做法~清爽美味的涼拌茼蒿
茼蒿營養價值很高但是有的人不喜歡它的味道今天介紹一種茼蒿最好吃的做法試試和胡蘿蔔🥕金針菇🍄一起涼拌焯水以後茼蒿已經沒有了那個特殊的味道清爽美味有營養是適合這個季節的味道😋用料茼蒿300克金針菇100克胡蘿蔔...
蒸茼蒿葉
用料茼蒿1把玉米麪克鹽克油老乾媽辣醬香油勺蒜泥蒸茼蒿葉的做法1、將茼蒿葉洗淨晾乾，撒點鹽2、將玉米麪粉與茼蒿葉拌勻，再加點食用油並拌勻3、盤子內抹油防止粘連，將拌勻的茼蒿放入盤中，上鍋蒸，上汽後蒸5-6分鐘後拿出4、調...
低脂又營養的蒸茼蒿
用料茼蒿2把麪粉適量香油3勺低脂又營養的蒸茼蒿的做法茼蒿去根洗乾淨控水，一定要讓茼蒿的水份晾乾，不然會黏晾了一下午，灑上面粉灑麪粉用手輕輕抖開，不要用力抓，茼蒿水份大，抓的話會出水鍋裏燒開水，放屜布大火3分鐘，蒸好放到...
茼蒿蒸飯
用料茼蒿一把玉米粉適量大蒜5瓣生抽3大勺鹽2克糖3克花椒粉2克小蔥葉半碗茼蒿蒸飯的做法茼蒿洗淨控水。水不能太多，要不拌玉米粉的時候粘的粉太多不好吃。但也不能太乾，粘不上粉也不行。把茼蒿切成寸段，分次放進一個大的...
茼蒿麥飯(粉蒸茼蒿)
快速消耗茼蒿的方法除了火鍋還有茼蒿麥飯用料茼蒿適量麪粉適量蒜適量幹辣椒適量鹽適量醋適量茼蒿麥飯(粉蒸茼蒿)的做法茼蒿洗淨瀝乾切成一釐米左右小段加入適量麪粉抓勻放入蒸鍋中大火蒸十分鐘左右，蒸太久茼蒿會過軟，面...
低脂低卡快手蒜蓉炒茼蒿
蒜蓉茼蒿，蒜要多放點哦，桃子爸爸說吃出了蒜蓉龍蝦的味道用料茼蒿1把蒜半頭鹽適量低脂低卡快手蒜蓉炒茼蒿的做法蒜瓣洗乾淨，切末茼蒿用清水➕一勺鹽浸泡30分鐘，清洗乾淨切段備用熱鍋涼油，油溫升高後倒入蒜末，小火炒出香味倒...
茼蒿蒸菜
用料茼蒿一大把蒜5瓣鹽適量生抽適量豬油適量蒸菜粉四勺香油少許茼蒿蒸菜的做法摘一大把茼蒿洗乾淨切碎大蒜切碎，比這個還要碎鍋裏放油，放大蒜爆香，下茼蒿翻炒。加生抽鹽，香油少許沒有可以不放放蒸菜粉，份量看你茼蒿的多少，...
減脂蒸茼蒿
媽媽的家常美食…用料茼蒿一小把蒜末3瓣玉米麪拌勻茼蒿就行辣椒麪2小勺鹽一小勺減脂蒸茼蒿的做法茼蒿切斷，蒜瓣切末茼蒿放入碗中，玉米麪分多次加入用筷子拌勻讓每個葉片上都沾着麪粉放入蒸鍋大火10分鐘蒸好放入碗中，加入...
米麪蒸茼蒿
用料茼蒿350克米麪3飯勺鹽2/3茶匙花椒麪1/3茶匙蒜末1瓣米麪蒸茼蒿的做法今天的茼蒿全是嫩尖，把茼蒿洗淨，粗點的杆用小刀對破成兩半後瀝乾水。如果茼蒿老要把老點的葉、杆頭部去掉。鍋中摻寬水，燒水的同時把茼蒿輕輕捧起...
茼蒿蒸菜——家的味道
用料茼蒿麪粉蒜泥香油蒜鹽花椒油茼蒿蒸菜——家的味道的做法把茼蒿洗乾淨，切碎，放在盆子裏，比較粗的莖切掉。放入麪粉，攪拌均勻，麪粉不易過少。攪拌均勻之後，放到鍋的上層中，鍋裏放水，蓋上蓋子開始蒸準備蒜泥，花椒油，等菜蒸熟了...
農家蒸茼蒿
過年時跟媽媽學會了一道山東江蘇一帶的農家菜，地瓜切塊，蘿蔔切絲，與黃豆麪一起放入鍋中加水熬煮，撒鹽簡單調味即成。絕對的其貌不揚，有人說看起來像“豬食”。味道我覺得不錯，樸實，粗獷，不修飾。今天這道蒸茼蒿也是農家菜，哪個...
面蒸茼蒿
用料茼蒿把麪粉克蒜瓣香油勺玉米麪克麻油勺醋勺面蒸茼蒿的做法原料一頓餐的食材茼蒿洗淨，打雞蛋、蘸麪粉（白麪或玉米麪皆可）隔水蒸20分鐘搭配醋蒜蘸料，好吃😋美味同餐的另一道菜，番茄牛骨蘿蔔湯蘿蔔湯與胡椒粉，絕配😋一頓暖...
粉蒸茼蒿
用料茼蒿1把麪粉適量十三香適量油適量蒜2瓣香醋1勺香油1勺粉蒸茼蒿的做法1.將茼蒿洗乾淨後淋水晾乾，加入適量油拌勻均勻。2.加入適量麪粉，十三香，鹽攪拌均勻，上鍋蒸至13分鐘左右即可。3.蒸熟後即可，調汁5.料汁：加入一勺食醋...
茼蒿丸子 「低脂低卡營養健康」
😜疫情在家......你都會做什麼？☑️答案：一定是，除了「吃.睡」我們還能剩下些什麼？我們可以吃👌但要吃的營養、健康、又不能胖🐷，否則怎麼面對復工以後的同事們！♛沒有壓力的吃纔是---✌︎重中之重✌︎---🏋🏻️👯♀💪️👯💪👯♂️...
低卡模範蒸茼蒿糰子
茼蒿素有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”的功效，又有粗纖維，熱量又低，簡直是素食者和控卡者的福音。春天吃茼蒿就來點不一樣的。用料茼蒿250g玉米麪100克普通麪粉30克鹽2g十三香一點點橄欖油一點點蒜汁蘸料大蒜拍成泥、泰...
茼蒿撥爛子（粉蒸茼蒿）
用料茼蒿把麪粉克鹽克五香粉茼蒿撥爛子（粉蒸茼蒿）的做法茼蒿洗淨切段，晾乾，拌入麪粉，趁熱上籠蒸8分鐘即可。鍋裏放點水，放點醬油，鹽，五香粉，芝麻醬煮開，放入醋，攪拌均勻，關火。吃的時候蘸這個調料吃。...
肉末蒸茼蒿
用料茼蒿1斤肥瘦肉適量米粉子適量生薑適量大蒜適量豆瓣醬適量鹽適量生抽適量醋適量雞精適量香油適量肉末蒸茼蒿的做法肥瘦肉，生薑，大蒜剁碎。加入鹽，豆瓣醬，生抽，醬油，雞精。以上拌勻。醃製10分鐘左右。茼蒿洗淨，瀝乾水分，切...
美味素食蒸茼蒿
在中國古代，茼蒿爲宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。據中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效。茼蒿味辛、甘、性平，適合中老年人食用，有降血壓，補腦，養脾胃等功效，即...
蒸菜茼蒿
用料茼蒿麪粉蒸菜茼蒿的做法菜洗淨，控水，控的乾淨一些，拌點油，灑上面粉，開水上鍋蒸，大概十幾分鍾，拿出來晾涼，加油，鹽，辣椒油，蒜拌勻即可。...
清蒸茼蒿葉
姑娘喜歡吃涼拌茼蒿杆，剩下的葉子不想浪費了，就做了蒸菜。用料茼蒿一把雞蛋1只低筋麪粉約100克清蒸茼蒿葉的做法茼蒿葉及茼蒿杆嫩尖洗淨用廚房紙巾吸至半乾切碎加入一勺色拉油拌勻加入雞蛋拌勻加入低筋麪粉拌勻，至每片菜...
蒸茼蒿丸子
剛剛看到這個茼蒿做的菜丸子時，眼前又是一亮。但很快又有些失望，炸的！又看了好多蔬菜丸子各種素丸子，幾乎全是油炸。爲什麼素丸子都喜歡用炸的呢？不管三七二十一，決定改炸爲蒸，理論上應該可行。臨到動手又楞了，怎麼還要擠水啊...
蒸茼蒿
今天分享的是一個我極愛吃的主食替代可以大口吃綠葉菜的🔸蒸茼蒿🔸最美好的代餐就是它了爲什麼說可以替代主食呢，因爲它外面裹着面呀，有碳水飽腹感。除了面還有那麼多的綠葉菜讓我心裏有一種吃完馬上要瘦了的美麗心情。...