練肉模式日式咖喱肉丸飯
昨天去產檢木有做飯，醫生說這肚子這麼小哪像34周的，可是可是...每次您都會這麼說但B超照下來小馬還大兩週...無論怎樣小馬健康就好，終於快卸貨啦。今日盒飯日式咖喱肉丸飯，對於健身的老馬來說中午吃啥下午四點都會餓，我看...
練肉模式全麥三文魚三明治
昨日的奇亞籽黑椒意麪竟然只堅持了三個小時，是不是入伏了消耗太大比較容易餓呢，今天整一個一口咬不下去的大大三明治，我就不信治不了他。最開始給當家的帶飯是用宜家的保鮮袋，因爲不是一次性的我一般使用一週更換一次，但疫...
練肉模式單手握不住土豆泥三明治
各位朋友，我們一起堅持減少一次性塑料製品的使用好不好，餐盒16*16帶超厚三明治的不二選擇，同時也不影響拍照，放在裏邊的三明治反正我是單手握不住。今天主題雙蛋西蘭花土豆泥三明治，工具使用三明治早餐機，加熱雞蛋和麪包用，...
練肉模式白汁菠菜意大利麪
10g咖啡稀奶油+100ml牛奶的白汁，搭配意大利火腿和帕瑪森奶酪超好吃超好吃超好吃。用料意大利麪80g牛奶100克咖啡稀奶油10克菠菜100g蝦仁5個口蘑、香菇各兩朵洋蔥1/4個蒜3瓣海鹽、黑胡椒適量意大利火腿2片黃油5克練肉模...
練肉模式低脂雞肉煎藕餅
馬總健身我配餐，轉眼已經堅持兩個多月了，肚子越來越大眼看36周了，有點力不從心。最近開始和日本主婦學做便當，一些葷菜可以有空時做成半成品放入冷凍，用的時候拿出來加一些醬汁進行簡單調味，這個絕對可以有今晚安排上。平時...
練肉模式薄切小牛排蔬菜卷
36w+2，進入完全做肉冷凍模式，週五晚上做了雞胸藕餅，今天去山姆正好碰到上好的肩胛牛排竟然還是薄切的，果斷來一盒，安排牛排蔬菜卷，蔬菜用蘆筍和土豆。用料蘆筍8根小土豆2個薄切牛排或肥牛至少24片鹽、黑胡椒適量練肉模式薄...
練肉模式日式炸雞便當
今天安排一個日式風便當，重點就是需要一點點構思➕一點點耐心➕一打愛心。用料米飯適量日式炸雞腿肉適量厚蛋燒適量西班牙火腿煎蘆筍適量先煮後煎紅薯適量空心粉藜麥紅扁豆日式沙拉適量練肉模式日式炸雞便當的做法西班...
練肉模式健康餐澳洲小牛排黑椒意麪
當家的開啓練肉模式，我怎能掉鏈子。雖然已經孕33周了，每天堅持的除了走路就是給當家的做飯。孕期以來任何事情都很注意，尤其在吃上，蔬菜選有機的，雞蛋也是可生食的，醬汁是低脂的，意麪都換成了有機無麩質的......做處女座人的...
練習📝
用料雞蛋100克牛奶100000克糖1000000克黃油100000克練習📝的做法自用練習...
練練練練手
雜七雜八小玩意，來個紀念用料用心練手練練練練手的做法練練手...
練手
綜合各種方子的亂做也來一發。用料隨手取材練手的做法方子想象力...
練拍照
看見好多作品都好誘人啊，自己也想拍出好效果，得多拍！用料堅持堅持再堅持練拍照的做法多觀察多角度做減法小貼士攝影無規則，你若喜歡便是美！...
練豬油
在做蘇式月餅的時候想擁有一塊完美酥皮嗎那麼怎麼少的了豬油呢如今自制烘焙原料纔夠牛B哄哄哈哈一起動手熬豬油吧還原兒時的味蕾記憶用料板油500g水100g花椒少許白酒少許練豬油的做法將買來的板油洗乾淨切成小方丁入...
練手集
用料練手時間練手集的做法練手用小貼士從現在開始練手專用...
融合，拉花練練練！
剛開始學咖啡，建個菜譜存一下日常練手_(:3」∠)_用料有錢的話可以用牛奶，不過前期還是不建議用牛奶，簡直浪費😂可以先用水練手，練得順手了再用牛奶也行，不過我現在還在用洗潔精跟醬油練_(:3」∠)_洗潔精很適合用來練奶泡，當...
練過肌肉的🐔的雞胸肉
家裏還剩兩塊練過肌肉的雞的雞胸肉跟着抖音夏夏夏米的菜譜嘗試一下簡單易做又很下飯已經愛上雞胸肉啦用料雞胸肉2塊蠔油1勺生抽2勺老抽半勺料酒3勺金針菇黑胡椒粉孜然粒洋蔥練過肌肉的🐔的雞胸肉的做法雞胸肉切塊按照...
國內最後一個月練練手🙈
用料家常菜國內最後一個月練練手🙈的做法🌵...
練習
用料咖啡牛奶練習的做法萃取咖啡液打奶泡拉花...
練習冊
希望有一天能拍出閃閃發光的照片用料熱情和恆心練習冊的做法加油啊喂...
練就
用料雞蛋1練就的做法紅絲絨胚，2個八寸做了28個紙杯+1個四寸...
練乳
用料牛奶200克糖60克練乳的做法煮牛奶加入適量白糖攪拌小貼士一直用小火...
練習
記錄菜譜用料細砂糖90克雞蛋3個低筋麪粉90克玉米油25克牛奶30克練習的做法建個菜譜只是爲了方便存放自己的作品...
練切
上生果子的基本外皮用料求肥30克白豆沙300克水麥芽15克練切的做法稱取30克預先做好的求肥，洗淨外層片粟粉白豆沙300克下鍋炒至求肥與白豆沙混合加入水麥芽取一塊練切拽成兩截，呈長尖角時即可出鍋。攤開晾涼30目的篩網過...
拍照小白練練練
一臺入門小微單，希望自己的圖片可以越來越美，個人純記錄貼。用料發現美的👀拍照小白練練練的做法1234...
練習題
用料黃油1克練習題的做法s...