好吃的地（一人食）
用料自己好吃的地（一人食）的做法省立醫院看完眼睛，走回家。這家好吃的。...
一鍋一人食
用料西紅柿1個雞蛋1個鹽？克超市買酸辣豇豆半包一鍋一人食的做法炒雞蛋盛出番茄燙水去皮熬醬加水放入豇豆煮麪小貼士不喜歡吃番茄皮就去皮熬爛...
一人食
午飯通常都自己一個人吃，喜歡吃啥就做啥吧～用料一切均可1一人食的做法蘸水豆腐（烤制）炒飯+滷蛋+酸蘿蔔煎白餈➕上湯奶白菜烤紅薯椒鹽蝦香辣薯片...
一人異地宿舍食
沒有廚房，只有宿舍小陽臺，有個只能蒸煮的電飯煲和電動攪拌棒。有過嚴重胃病，伴隨胃病加心情極差時的暴飲暴食胖過二十斤。現已掉了十斤，胃也好了很多，慢慢在生活裏磨盡了嬌氣，融進了爲了等待時光慢慢流走的釋然。兩年已過，衝...
一人食地鍋雞
雞不用先過水，過水不鮮。一個人也要好好吃飯啊！用料雞1斤大蒜3瓣姜3片幹辣椒2盒八角0.5個香葉1片花椒20粒鹽2克生抽3勺醋1勺青椒2個土豆1個水500克啤酒20克一人食地鍋雞的做法雞洗淨，控水。因爲一人吃不多，只選了這些有骨...
一人食 ｜ 🥔脆哨土豆泥（地道貴州菜）
“這是在貴州飯店必點的一道下飯菜”貴州人民真的是愛土豆如命，🤒（本人就是土豆本命）無論是早餐還是夜宵，是街邊小吃還是進階飯店，只要你想吃就一定可以買到數十種做法的土豆。今天這道【脆哨土豆泥】也是一道貴州特色菜，放...
一人好好食
不怕一個人，就怕一個人不好好吃飯。用料心情隨機動作隨心一人好好食的做法記住每一份食材在自己手裏都要轉化成安撫胃口的精靈。...
一人食·簡易版地三鮮
土豆和茄子愛的人超愛不愛的人超不愛每次問朋友某一餐吃了什麼得到的答案中一大半都是：土豆炒肉讓我很好奇是什麼樣子的土豆炒了怎樣的肉纔可以幾乎每天都要去吃詳細探討過終於明白了竟然是土豆絲炒肉絲還是被稱作“老...
一人食@
用料🍠半個🥒一根雞胸肉200g黑胡椒適量醬油適量鹽適量蜂蜜1勺蒜瓣適量葵花籽油10克一人食@的做法高壓鍋壓🍠15min（口感非常不錯，比蒸鍋更好）高壓中，準備食材。🥒滾片，拍蒜末，雞胸肉切幾小塊，留兩片薄薄的用來煎。雞胸肉用黑...
地二鮮（一人食）
因爲不喜歡吃青椒，所以不要青椒做了地二鮮。最初做的初衷是因爲家裏沒米了，用土豆代替一下主食，順便消耗一下吃得過慢的蒜。這道菜油比較大，不過我一天只做一頓飯，應該還好吧【望天用料茄子半個土豆一個豬肉一條蒜三瓣糖兩...
一人食2
適合一個人的營養早餐用料瑤柱花膠粥kiwi&Apple一人食2的做法自由搭配...
一週一人食
一個人也要好好吃飯呀❤用料豬裏脊200克貝貝南瓜1個青筍半個牛肉200克雞蛋6個雞胸肉1塊頭水紫菜若干胡蘿蔔半根雜菜50克蝦6只一週一人食的做法週一什錦蝦肉炒飯上班前米飯預約蒸制，雜菜焯水，蝦去蝦線切成小塊下班回家只...
一人食譜
創這個食譜是因爲每次做飯我都喜歡吃特別多種類，難以做出個人的分量，不想委屈自己的胃，慢慢增添自己喜歡的菜譜摸索出一人也能滿足。以此記錄。用料愛全身心投入一人食譜的做法細緻...
寶寶輔食-第一口人間煙火地瓜泥
寶寶到6月就一定要添加輔食了，英文是solidfoods，更簡單直白的說明了可添加的食物，就是區別於母乳或奶粉的質地更厚的食物。以我自己的理解和經驗來說，輔食的目的絕不僅僅是營養考慮，更重要的是，讓寶寶嘗試不同食材，激發味蕾（...
電燉鍋🥘糙米地瓜粥（一人食）
早晨一碗地瓜粥，對於飯量小的人來說真的是飽腹感十足，對於我來說早晨還剩下了一點😅糙米和地瓜的組合，也很適合健身的小夥伴們嘗試用料地瓜（小半個）40克糙米25克清水200克電燉鍋🥘糙米地瓜粥（一人食）的做法1⃣️地瓜切塊洗乾淨...
一人食光
每日食記用料人1鍋1碗1一人食光的做法春宵苦短～...
一人面食
突然很想來一碗麪，一碗好看又好吃的面，嘻嘻用料西紅柿1個洋蔥半個丸子4顆金針菇1包瘦肉200克手持榨汁機1個一人面食的做法西紅柿畫十字，加入開水燙會兒準備半顆洋蔥，剩下半顆可以下次再用~將西紅柿和洋蔥切成小顆，放入榨汁...
＜一人食＞
葉先森上班，中午就一個人吃飯，好好對待每一餐。用料大根蝦米泡菜炒萵筍乾鹹蛋香菇粥＜一人食＞的做法早上熬的粥，還有葉先森沒吃的大根。...
【一人食】
這個好吃又好玩。用料通心粉隨意水隨意香腸幾條蔥1條一個小奶鍋1個【一人食】的做法把水煮沸騰，下通心粉，煮10分鐘。煮好的通心粉用涼水冷卻，最少冷制2次。把香腸切片，洗乾淨。把冷水煮到沸騰，再把冷卻好的通心粉和香吻放...
一人食；
看了那本《半年前的食物成就了今天的你》之後就再也不敢外面亂吃東西希望身上的每一寸肉都來自於美味的食物吃下去的每一口食物都能滋潤自己的身體都說一個人就沒什麼興致做飯，飯菜數量很難掌控，將就將就就過去了其實一...
一人食炸食
用料淡奶油克薯條鱈魚排塊油克丘比醬一人食炸食的做法炸...
一人食.
用料飯盒一種水果任意2種主食一種肉類一種蛋類一種豆製品一種蔬菜一種一人食.的做法一個喜歡的飯盒記錄每天肚子裏的東西...
一人•食
記錄家人加班的夜晚，我的，一人，食。用料一個人一些爲數不多的食材一人•食的做法檢視冰箱可用食材準備一人的飯量...
一人食。
用料一個人也要好好吃飯。一人食。的做法開心一點。😄...
一人食✨
給自己喜歡的一餐築一個小窩用料In北京❤️In成都❤️AtHome❤️一人食✨的做法甜品～家常～麪包～小貼士不管在哪個城市都要好好吃飯呀✨...