Q彈低脂雞肉腸
Q彈無澱粉肉丸（雞肉丸，牛肉丸，豬肉丸）：_title_a小貼示：1.肉可以用一半雞腿肉，一半雞胸肉，看個人喜好。可以混入適量雞皮，口感會更好。我用的全部是雞腿肉，8%脂肪。2.如果用普通生抽就用20g。3.煮腸時放料酒，薑片，花椒是爲了去腥。...
q彈雞肉腸（媲美雙匯雞肉腸）
q彈又軟膩，超級鮮美的雞肉腸用料雞胸肉500g澱粉35克鹽10克糖15克生抽10克料酒10克蠔油10克姜水（或姜粉0.5克）2克白胡椒1克雞粉2克八角粉0.5克肉蔻粉0.5克蒜粉1克白芷粉1克乳化劑3克冰水60克羊腸衣適量q彈雞肉腸（媲美雙匯...
Q彈軟糯低脂雞肉腸
最近在✂️肥，嚐遍了，做變了，所有關於✂️肥有幫助的菜品，和大家一起分享，歡迎大家批評指導。用料雞肉1000克鹽20克澱粉70克糖30克白胡椒2克蒜10克或是蒜粉2克雞蛋清2個料酒10克蔥3段（可不放）姜5片（可不放）豬腸衣2根棉繩適量煮腸料...
Q彈雞肉丸（減脂必備）
說到雞胸肉，大家首先想到的就是它的口感很柴，吃多了水煮雞胸肉，香煎雞胸肉的不妨試試這款Q彈雞肉丸，一定會重新載入你對雞胸肉的認識，因爲它真的太Q彈鮮美了用料雞胸肉1塊雞蛋1個大青蝦8只鹽適量料酒2勺澱粉適量胡椒粉適量生抽...
低脂高蛋白Q彈魚糕
爲了讓孩子多吃點🐟🐟也爲了自己減肥😏😏用料巴沙魚肉1000克木薯澱粉80克糖30克鹽10克白胡椒粉2克姜粉2克植物油20克水100克大蒜粉5克低脂高蛋白Q彈魚糕的做法1.巴沙魚肉用料理機打碎成魚蓉。2.其餘調料和水混合均勻（...
低脂細嫩又Q彈的雞肉丸
減脂好食材用料雞蛋1個冰水1500克雞胸肉500克玉米澱粉25克洋蔥50克蠔油3勺冰水50克（與玉米澱粉調成澱粉水）料酒2勺生薑1小塊黑胡椒2克糖5克食鹽10克低脂細嫩又Q彈的雞肉丸的做法雞胸肉切小塊冷凍1小時至稍微僵硬，或者直...
低脂低碳水Q彈鮮蝦雞肉丸——減肥、健身的最佳拍檔
這款鮮蝦雞肉丸超低脂肪、超低碳水，多吃也沒有負擔，QQ彈彈的，味道還不錯，現在也有很多成品售賣，又不知道人家用的什麼肉餡，放了多少添加劑，還是自己做，放心一些。一次多做一點凍起來，想吃直接拿出來加熱就好了。用料新鮮雞胸脯...
自制低卡超Q彈雞胸肉丸‖減脂必備
我暈！這個低卡萬能雞肉丸真的太好吃了！巨好吃的低脂雞肉丸！無澱粉！吃起來一點也不會柴！0難度！方便又解饞～減脂期也可以大口吃肉！快試試吧！！！用料雞胸肉1塊雞蛋1個玉米粒適量胡蘿蔔1根蝦仁適量鹽、料酒、黑胡椒適量姜、蒜適量自制...
低脂Q彈雞肉丸/無澱粉
萬物皆可自己做劃重點只有雞胸肉的熱量其他可以忽略不計沒有澱粉沒有多餘的熱量健身必備粗略計算：做出35個小丸子(19g/個)熱量17大卡/個用料雞胸肉500克小蘇打/泡打粉2克鹽10克冰水150克料酒1勺胡椒粉適量蒜1瓣白砂糖/...
低脂Q彈雞肉腸
自己做的雞肉腸乾淨衛生，我放了2個雞腿，剩下的都是雞胸肉，成品一點都不柴，非常Q彈，而且脂肪含量比較低，比較適合健身黨，特別在意的卡路里的，雞腿上的雞皮可以剔下來不放。用料雞腿肉加雞胸肉1000克鹽20克冰水100克紅薯澱粉70...
Q彈雞肉玉米腸
減脂人必備雞肉玉米腸！Q彈不渣的雞肉腸用料雞胸肉1000g玉米澱粉100g蛋清2個鹽20g糖30g蠔油15g生抽40g玉米1根羊腸衣3～4根蔥姜花椒大料水100g白胡椒2g黑胡椒1gQ彈雞肉玉米腸的做法雞肉1000g切小塊放入絞肉機打碎打成肉泥...
低脂Q彈肉丸湯
用料鹽適量蠔油半勺澱粉適量白胡椒粉適量雞胸肉1塊木耳5朵胡蘿蔔1/3根油菜4棵食用油、芝麻油適量蔥、姜適量低脂Q彈肉丸湯的做法雞胸肉、蔥、姜切末放入適量澱粉和白胡椒粉往一個方向攪拌均勻，再加入少許芝麻油和耗油，...
低脂雞肉腸
因爲最近想要減肥，但還想吃肉，所以做了這個雞肉腸，超好吃😋😋用料雞胸肉、西蘭花、胡蘿蔔、蝦仁、蠔油、白糖、玉米澱粉、鹽、黑胡椒粉低脂雞肉腸的做法將蝦仁剁成蝦泥（因爲我的打碎機沒在家，全程我都是用刀剁成泥的，太累了...
Q彈雞肉丸
雞胸肉丸也有春天✌️✌️根據自己口味放調料即可，主要分享方法減肥的朋友們如果吃膩了水煮雞胸肉和煎雞胸肉可以試試這個😊好吃不胖麻凍的狀態就是肉沒有凍硬，能切的動的狀態就是麻凍😊能明白吧⚠️在做之前請仔細的看看需要...
寶寶雞肉腸Q彈軟嫩
配料比較簡單，自己做的安全衛生，給寶寶吃也放心，如果做給大人吃再適量加其他調味料就可以了，比如黑白胡椒，十三香，雞精什麼的。用料雞胸肉2塊（500g左右）玉米粒豌豆粒（可不放）適量澱粉35g冰水50克蛋清2個鹽（寶寶吃就少放一點點）適...
Q彈雞肉丸
Q彈爽脆雞肉丸，又一減脂利器。廚師機不止可以做麪包，還能做雞肉丸。水煮雞胸的完美替代，煮上一鍋裙帶菜雞肉丸湯，減脂又健康。tips：首先，需要一臺絞肉機和一臺廚師機，沒有廚師機麪包機可以替代。想手動攪上勁兒的大兄弟，那你...
低脂肉鬆Q彈小吐司
很喜歡肉鬆，但不喜歡吃沙拉醬並且嫌棄熱量太高的我…自己動手豐衣足食地做了這款Q彈小吐司！低脂又好吃∠(ᐛ」∠)＿用料中種：北海道高筋麪粉175g牛奶105g速發乾酵母2.5g主麪糰北海道高筋麪粉75g牛奶30-40g（按需求增減）蛋液10...
減脂｜Q彈雞胸肉丸
在料理機裏完成，10分鐘快手菜了，做多點可以凍在冰箱隨時吃。用料雞胸肉2塊250g雞蛋2個鹽/白胡椒/黑胡椒/五香粉/孜然粉/老酒胡蘿蔔碎減脂｜Q彈雞胸肉丸的做法準備好材料雞胸肉洗淨放入料理機+2雞蛋+調料5檔攪10s差不多了，...
雞胸肉腸低脂
水煮雞胸實在是吃夠了，換個方式吧用料雞胸肉泰森雞胸1000克黑胡椒少許鹽10克無糖生抽2勺雞蛋清3個洋蔥少許姜少許蒜4瓣山藥123克水：80克預留15克水，以免加多羊腸一小包雞胸肉腸低脂的做法把所有調料都交給絞肉機，一次打不...
Q彈Q彈！減脂雞肉腸（小美版）
用料雞胸肉2塊（360克）胡蘿蔔半根鹽6克糖25克蛋清2個玉米澱粉15克木薯澱粉10克生抽10克Q彈Q彈！減脂雞肉腸（小美版）的做法雞胸肉切塊，放入網鍋，5分鐘/50度/速度5胡蘿蔔去皮切斷，與雞胸肉放入主鍋，渦輪加速2秒，操作兩次如果覺得不...
Q彈脆皮腸
今年豬肉價格大幅下跌，是時候出手出手囤貨了，做成脆皮腸最好不過市售腸是真心不敢吃家有娃娃的麻麻們可以試一下基本沒難度用料豬前腿肉2000克（1700瘦300肥）鹽30克糖40克生抽45克蜂蜜40克玉米澱粉65克姜粉2克（新鮮姜泥也可...
低脂健康 減脂輔食皆可的Q彈脆皮雞肉腸
寫菜譜太麻煩了。終於有空搗鼓完了。反覆多次實踐可商用版本。減脂期的話可以將雞胸和雞腿比例調整一下雞胸800克雞腿200克兒童食用可以不加玉米粒成品大概1200克左右冰水的目的我在雞肉丸菜譜中說明過，就不再贅述了。...
Q彈的寶寶雞肉玉米腸
給寶寶做過很多次腸了，雞肉腸，魚肉腸，牛肉腸，三文魚芝士腸，寶寶都很喜歡吃。每次做好往冰箱裏一凍，可以放好久，要吃前拿出來上鍋一蒸，很方便。自己做的沒有任何添加劑，好吃還健康，寶寶吃得開心，媽媽很放心。每次做完好多朋友問我...
Q彈蝦肉腸
寶寶輔食用料蛋清1個蛋黃1個大蝦2只豬肉和蝦一樣分量胡蘿蔔1/4根玉米澱粉10克Q彈蝦肉腸的做法豬肉洗淨切塊，蝦洗淨去蝦線，切塊，胡蘿蔔洗淨切丁和蛋清一起放入料理機打成泥用筷子順時針使勁攪打讓蝦泥變得有勁後加入玉米...
Q彈低脂雞胸肉丸
終於做出來好吃的雞胸肉丸，媲美魚丸了，做丸子湯或者紅燒，好吃又減脂，一定要試試用料雞胸肉500克鹽12克蒜15克姜25克水150克赤蘚糖醇10克玉米澱粉30克花椒粉2克黑胡椒1克白胡椒1克料酒10克味精2克小蘇打2克Q彈低脂雞胸肉丸...