日式海鮮泡菜湯40kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也適用 食譜坊 減肥食譜 1.03W 大中小設定文字大小 2人份材料1人份卡路里 用料 豆腐 20g 辣白菜 20g 韭菜 10g 蘑菇 15g 海鮮(自選種類) 30g 雞骨湯素(鶏ガラスープ素) 2g1小勺 醬油 6g1小勺 芝麻油 數滴 日式海鮮泡菜湯40kcal(低卡低脂低糖)糖尿病人也適用的做法 備料切塊 自己選個海鮮。蝦也可以。冷凍的也很方面。 鍋內300ml水,各種材料放裏。煮開後放醬油和辣白菜和韭菜,最後出鍋前滴芝麻油即可。 完成 雞骨湯素是這個,大家可以網淘。 開啟蓋子是笑臉 超可愛 TAG標籤:低卡 40kcal 低脂 低糖 日式 #