雜糧蔬菜窩窩頭
懷孕後體重一發不可收拾，醫生要求控制體重，建議減少主食和糖的攝入，改吃粗糧。無奈自制孕期減脂餐。用料玉米麪220克麪粉220克蕎麥麪粉120克豆麪120克麥麩120克蘿蔔半根菠菜8根蔥1根鹽適量酵母5克熱水適量雜糧蔬菜窩窩頭...
雜糧窩窩頭
爲了減肥，蒸上一鍋，帶到公司當午餐🥰用料小米麪一紙杯黑豆麪一紙杯玉米麪三紙杯水適量雜糧窩窩頭的做法我是用紙杯爲量具盛的，不管是用什麼！遵循比例小米麪、黑豆麪、玉米麪的比例是1：1：3就可以。慢慢倒水，攪拌，水不建議太多...
雜糧窩窩頭(豆渣版)
用料全麥麪粉/中筋麪粉50克玉米麪150克豆渣100克酵母2克水大約55g，自行調整糖適量紅棗碎適量雜糧窩窩頭(豆渣版)的做法豆渣here~和玉米麪、麪粉均勻混合下紅棗弄碎(我的不夠碎)溫水化開酵母，白砂糖適量加水，混合均勻整一...
雜糧小窩頭
窩窩頭富含人體必需的多種蛋白質、氨基酸、不飽和脂肪酸、碳水化合物、粗纖維和多種微量元素、礦物質，屬低脂、低糖食品，多食用有助於調理胃腸，改善消化功能，很適合現代人吃。用料紅豆，黑豆，綠豆，黃豆，鷹嘴豆，薏仁米，高粱米，黑小...
一口一個雜糧窩窩頭
推薦給喜歡粗糧粗粗的口感的廚友們。市面上賣的窩窩頭太大，品種又單一，有時候還甜，自己做的想放什麼就放什麼，要的就是隨意的感覺。這個配方做出來的窩窩頭嬌小玲瓏、一口一個，可以當零食啦哈哈。用料玉米粉100克蕎麥粉50...
雜糧棗窩窩
用料玉米麪200克紅棗若干顆普通麪粉20克紅糖50克豆麪200克糯米麪適量雜糧棗窩窩的做法把紅棗洗乾淨，過一遍熱水清除棗皮的苦澀，把水倒掉換新水煮棗棗子要多煮一會到所有的棗都彭起來加入紅糖煮化關火將紅棗撈出放涼糖水...
雜糧窩頭
小時候吃的都是粗糧，而且是沒花心思做的那種，心裏一直盼望過年過節或來客人，這樣就能吃到白麪了。後來天天能吃白麪了，身上各種毛病又出來了。於是乎，粗糧又成了健康食品。現代改良版的雜糧窩頭保留着兒時的味道，又更香甜美...
奶香南瓜雜糧窩窩頭
減脂過程的飲食太單調，在不斷不厭其煩的摸索中，做了些既有飽腹感又營養全面的早餐用品，爲了讓自己更方便記住食譜，因此寫下這道食譜。用料玉米麪100克黑全麥粄50克燕麥麩30克糯米粉50克南瓜100克紅棗30顆牛奶適量（可用水替...
蔬菜窩窩頭
用料玉米麪80克白麪150克水140克芹菜80克胡蘿蔔120克土豆140克蒜三瓣生抽，醋，辣椒適量香油少許蔬菜窩窩頭的做法芹菜摘去葉子，焯下水。鍋開後放入，再滾開撈出，過涼水備用。把土豆，胡蘿蔔，芹菜切丁，這次切的有點大了，大家做的時...
最祥細的雜糧窩窩頭
最詳細的雜糧窩窩頭記錄，按步驟操作，零失敗。以前多次製作窩窩頭，每次用大拇指輕輕按壓麪糰的中心，弄出一個凹狀，稍爲整理，做成一個空心的窩窩頭，蒸好後，凹洞因發酵變小，現在藉助功夫茶杯，因爲有了支撐，做出來的窩窩頭，像小碗般，盛...
雜糧蔬菜窩頭
這是小時候奶奶的味道，回憶總是在記憶裏最深處用料玉米麪，黃豆麪，黑豆麪，普通麪粉（3：3：1：1）500克小蘇打4克鹽2克胡蘿蔔絲適量西葫蘆絲適量香蔥適量雜糧蔬菜窩頭的做法1將所有的麪粉混合均勻，加入小蘇打，加入適量溫水，和成一個稍微...
雜糧菜窩窩
用料玉米麪豆麪地瓜面等各種面菜雜糧菜窩窩的做法面菜攪拌揉捏蒸小貼士非常粗的粗糧窩窩...
雜糧菜窩窩頭
妊娠期糖尿病，需要控制飲食，多吃粗糧，於是就有了這款美味的窩窩頭用料玉米麪適量黑麥粉適量芹菜葉適量胡蘿蔔一根瘦肉一小塊小蘇打1小勺食用油適量溫水適量鹽適量雜糧菜窩窩頭的做法芹菜葉洗淨，熱水焯10秒，接着放入涼水中...
菠菜雜糧窩窩頭
醜醜的窩窩頭用料菠菜250克玉米麪60克全麥麪粉100克高梁面60克乾酵母2克亞麻子粉20克菠菜雜糧窩窩頭的做法菠菜焯水，瀝乾水後切碎放入碗中備用把各種麪粉、酵母混合均勻，倒入切好的菠菜碎，一點點加入溫水，成團後放在溫暖...
雜糧窩窩頭
吃雜糧身體好，飲食多樣化作爲減肥中的主食也是極好滴。非酵母版，操作簡單方面。不喜歡全麥麪粉的可以換成普通麪粉哈用料白糖10克玉米粉125g全麥麪粉75克黃豆粉50克牛奶200克枸杞適量雜糧窩窩頭的做法準備材料把粉類和...
雜糧炒窩頭
用料紫薯窩頭黑米窩頭蕎麥窩頭玉米窩頭燕麥窩頭小米窩頭鹽多彩胡椒孜然粉玉米油雜糧炒窩頭的做法窩頭切丁備用炒鍋燒熱，倒入玉米油熱一下，放入窩頭丁翻炒，小火炒至窩頭變脆灑入孜然粉，鹽，磨一些多彩胡椒即可小貼士1、我用...
拯救腸胃的蔬菜雜糧窩窩頭
不愛吃雜糧和不知道怎麼吃的朋友注意了。這款窩窩頭絕對是雜糧界的實力擔當，不放一勺糖，但它吃起來卻軟糯香甜（多放蔬菜，尤其是甘藍類蔬菜最能起到甜軟的作用）。它外形隨醜，卻很內秀呢。這款蔬菜雜糧窩窩頭是拯救長期吃精糧...
減脂玉米雜糧窩窩頭
玉米麪含有豐富的營養素，主要營養成分有卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素，一般人皆可食用，其主要功效有降血壓、降血脂，抗動脈硬化，美容養顏，延緩衰老。經常吃雜糧玉米麪對人體很有益處，不但可以減脂美容，延緩衰老，也可加速腸胃...
五彩繽紛雜糧窩窩頭
喜歡粗糧的朋友一定會喜歡的！蕎麥粉黑麥粉小米粉雜糧粉豆渣都可以隨意搭配！用料玉米麪克黃豆粉克全麥粉普通麪粉牛奶酵母熟黑芝麻粉紅曲粉五彩繽紛雜糧窩窩頭的做法玉米麪150克+黃豆粉50克+普通麪粉50克+2克酵母全麥粉1...
雜糧窩窩
家裏有個糖寶寶，爲了他的口糧，我們試着自己做無糖雜糧窩窩。熱的好吃哦，涼了切片放平底鍋烤熱，也好吃😋用料麪粉100克玉米麪100克黃豆粉100克蕎麥麪100克小米麪100克酵母3克溫水適量雜糧窩窩的做法將所有的麪粉混合，溫水化...
雜蔬窩窩頭
窩窩頭含有豐富的膳食纖維，對通腸潤便有一定的好處，但粗麪做的窩窩頭常常會有“拉嗓子”的感覺，不太適合小朋友食用。用料豌豆25克南瓜75克酵母1.5克玉米粒40克胡蘿蔔40克雞胸肉100克中筋麪粉135克生抽10克食用油5克雜蔬...
窩窩頭(雜糧小碗)
今天這款窩窩頭用的是玉米麪，也可以換成其他雜糧，比如黃豆麪，全麥粉。之前也做過白麪：雜麪=1:1的，口感有些粗糙，吃不太習慣。所以添加多少還是根據個人口味來~用料小麥粉150g玉米麪50g溫水105g紅糖10g酵母2g窩窩頭(雜糧小碗...
快手減脂雜糧窩窩頭
用料地瓜葉（紅薯葉）1把胡蘿蔔2根雞蛋2個玉米麪適量食鹽適量白胡椒適量快手減脂雜糧窩窩頭的做法準備食材🤔let'sgo✊✊✊把胡蘿蔔切成丁，越小越好，便於蒸熟碾成泥ㄟ(▔，▔)ㄏ大火燒開，上鍋蒸十五分鐘……等待⊂[┐...
寶寶紅棗雜糧窩窩頭
用料普通麪粉100克細玉米麪20克細小米麪20克糯米麪10克白糖15克雞蛋1個牛奶50克酵母1.5克灰棗10顆寶寶紅棗雜糧窩窩頭的做法灰棗洗淨去核切小粒，混合所有食材。揉成柔軟不黏手的麪糰，蓋上保鮮膜，室溫25度以上發酵1-2小時...
五穀雜糧包（窩窩頭）
去飯店也會經常點這道菜，今天買了玉米麪，自己做一下試試用料玉米麪300克酵母粉2-5g麪粉適量杏鮑菇1個蒜薹1把豬肉100克胡蘿蔔半根玉米粒半碗生抽2勺料酒1勺蠔油3勺五穀雜糧包（窩窩頭）的做法玉米麪用滾燙的開水燙一下，然後...