大力水手菠菜涼皮
今年的疫情使得全國人民都會蒸涼皮兒了，可是看着大家都翻車現場還是覺得很有意思，作爲地道陝西人，涼皮是我們小時候暑假幾乎首先學會的飯，幫大人忙來做，反而長大了在外面買的多了，要不是這次疫情，我那結婚時候我媽給我買的幾...
大力水手之菠菜汁餛飩
這顏色愛了愛了。菠菜汁和麪，餛飩也有青蔥歲月。用料菠菜葉/或其他綠葉菜4，5片面粉230克水（用來打菠菜汁）90克鹽2克豬油5克餡料700克大力水手之菠菜汁餛飩的做法菠菜葉和水，鹽用榨汁機打成汁，過濾，取110克液體，和麪。先用筷子...
大力水手最愛的菠菜蛋卷
一年中最長的假越來越近了！這就意味着一年中最大的獎就要來了！掐指一算，現在不再打一波雞血讓BOSS看到你那拼上新巔峯的戰鬥力和工作值更待何時？別說我沒給你支過招：把補血、補鐵、補胡蘿蔔素和維生素，又抗衰老的菠菜汁做成...
大力水手最愛🍵炒菠菜
小時候，媽媽常常告訴我大力水手最愛吃菠菜，我也跟着大力水手一起吃菠菜，菠菜含有多種維生素，吃一次等於給腸道大掃除了❤️用料菠菜1把鹽適量油適量蠔油適量大力水手最愛🍵炒菠菜的做法準備好菠菜，蒜等調料把油加熱之後，先放...
全麥菠菜大力水手面包
非原創哦。有一次在別家吃到，自己按照方子改了一下。然後嘗試做了一下。加入了自己喜歡的亞麻籽和奶酪。低油無糖版本也蠻適合健身減脂期的寶寶吃。大家追求口感可以把椰子油換成黃油並適量加多克數。再放糖就很美味啦...
大力水手愛吃涼拌菠菜
我是愛吃菠菜的大力水手，今天來做一款拿手的涼拌菠菜，超級爽口。用料菠菜一把蒜3瓣幹辣椒少許花椒15粒醬油少許醋2勺香油一勺糖5克鹽5克大力水手愛吃涼拌菠菜的做法菠菜切掉根部，清洗水開後下菠菜加少許鹽，菠菜會更綠涼水...
寶寶的大力水手菠菜包
菠菜有“營養模範生”之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素C、維生素K、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶Q10等多種營養素。大人孩子吃都特別好，但是菠菜中含有大量的草酸，它會與身體裏的鈣結合會形成不溶於水的草酸鈣，對身體不好！菠菜...
大力水手的菠菜發糕
🍀上次生日做的是紫薯發糕，沒有拍下過程圖，這次換了綠色的菠菜發糕，補上步驟圖啦:)🍀做了十幾個發糕之後，好像突然掌握了祕訣，現在做一個成功一個了哈，我也沒有加雞蛋，因爲以前一直失敗不敢往裏加雞蛋怕浪費了，有沒有加雞蛋感...
大力水手牌菠菜煙燻起士~（軟歐）
小時候最討厭吃菠菜長大後發現所有我討厭吃的蔬菜都是有益於長個子的，嗯，所以身高這個硬傷鍋必須是挑食來背。不過菠菜汁做的麪糰真的是好看的綠色呀~用料麪糰部分（3個量）：王后高筋麪粉180克幼砂糖14克鹽2.5克鮮酵母5克水5...
大力水手菠菜蛋羹
小時候最家常的菜就是蒸蛋羹，豆豉蒸蛋最多。最近看到一個菠菜蒸蛋，今日開嘗試。結果菠菜和蛋羹吃起來都很鮮嫩，菠菜保持翠綠。用料雞蛋3個菠菜2顆鹽適量生抽適量陳醋適量涼開水適量大力水手菠菜蛋羹的做法菠菜洗淨，水燒開...
大力水手菠菜蛋餅
吃剩的一小把菠菜，抄了嫌少，不做又浪費那不行～充分利用吧下點大本錢，來兩個蛋，一撮芝麻搞起來🥞用料菠菜1小把雞蛋2個麪粉20克鹽一點點黑芝麻一點點香油少許大力水手菠菜蛋餅的做法菠菜焯水，切碎（不切碎口感不好）鹽巴，芝麻，香油...
大力水手的菠菜餅
老公挑食，總是不喜歡吃綠葉菜。我真是絞盡腦汁想一切辦法讓他吃蔬菜，保持營養均衡。菠菜餅，保留了菠菜的味道和所含有的維生素和礦物質。但是對於像我老公這樣不愛吃菜的人來說，他們看不到菜的真實面貌，也就欣然接受了。還...
大力水手養生減肥涼拌菠菜
用料菠菜2把香油3勺鹽適量蒜4瓣白芝麻適量蔥2根雞精1勺大力水手養生減肥涼拌菠菜的做法菠菜洗乾淨開水燙菠菜，燙微熟，我是開水燙差不多一分鐘擠幹水分，切碎蒜和蔥切末加適量鹽、雞精、芝麻油，拌勻撒適量白熟芝麻，我個人喜...
爽口拌菠菜|沒看過大力水手不能沒吃過菠菜
用料菠菜一把蒜一瓣白芝麻適量味極鮮一勺陳醋一勺料酒一勺花椒籽油一勺鹽、糖適量爽口拌菠菜|沒看過大力水手不能沒吃過菠菜的做法菠菜焯水、切小塊，擺盤。撒上蒜蓉、白芝麻。準備調料。一勺味極鮮一勺陳醋，如果怕酸的...
菠菜涼皮
炎熱的夏天吃上一碗自制的涼皮心情美美噠！用料菠菜2把水1000克麪粉500克鹽20克土豆1個胡蘿蔔1根菠菜涼皮的做法把菠菜用料理機打成汁，在過濾出菠菜汁，倒入麪粉中，攪拌至麪糊粘稠鍋裏開水燒開，給一個平盆子裏面倒入麪糊，上鍋...
大力水手～菠菜小饅頭
用料麪粉250克菠菜汁150g酵母粉2克葡萄乾一小把大力水手～菠菜小饅頭的做法先把菠菜焯水燙熟，打汁，把白糖加進去煮開，放置溫熱。把麪粉、酵母粉、菠菜汁、白糖攪拌，揉成麪糰，麪糰成三光狀態（手上沒有面糊、面盆沒有面糊、筷子...
大力水手/綠巨人菠菜意麪 Popeye’s/Hulk pasta
少吃肉，多吃蔬菜。這是荷蘭一道的兒童餐，無論是午餐還是晚餐都合適。另外鼓勵孩子們營養均衡，少肉多菜，而且非常適合上班族給家人提供的晚餐。我用了冷凍菠菜碎，我也可以用新鮮的菠菜。可以選擇兩個做法，一是把菠菜汆燙後，瀝...
大力水手的菠菜
蛋包飯怎麼能沒有拌菠菜呢用料菠菜一把鹽一克比丘拌菜汁大力水手的菠菜的做法菠菜洗乾淨燒鍋開水冒大泡就說明可以了下菠菜煮到他們軟軟的顏色變深一點關火過涼水我怕切的時候燙手過了兩邊涼水切碎放沙拉汁拌勻用前搖...
大力水手菠菜面
和小朋友一起做麪條，是一件很幸福快樂的事^_^用料麪粉大力水手菠菜面的做法洗菜榨汁大功告成小貼士用冷水加溫水和麪會更好...
只有一百卡的大力水手菠菜蒸蛋
好吃，不過我雞蛋放的少，我這個是一個雞蛋的效果。用料雞蛋兩隻菠菜150g只有一百卡的大力水手菠菜蒸蛋的做法菠菜要先焯水，然後倒掉水洗淨，冷卻後擠幹水。雞蛋打散倒入菠菜，想要成型可以切片還可以加入5g生粉和10g水，當然用...
升級版大力水手菠菜卷
有營養模範生之稱的菠菜，混合雞蛋煎制，加上高蛋白的三文魚，爲你補充營養、增強力量。用料菠菜1把藍莓20克黑胡椒適量百香果2個薄荷葉適量青檸1個雞蛋3只小黃瓜1根三文魚200克鹽適量低脂沙拉醬適量油適量升級版大力水手菠...
兩歲寶寶餐——大力水手的菠菜餅
我並不是個廚藝很棒的媽媽，看娃很愛這塊小餅，我決定趁熱把菜譜記錄下來！用料是我和寶寶兩人份的量，如果想加上爸爸就用料×2。用料菠菜110g胡蘿蔔40g雞蛋1個雞肉70克姜0.5g鹽1.2克中筋麪粉50克食用油3克兩歲寶寶餐——大...
像大力水手一樣愛上吃菠菜
我是一顆神奇的菠菜菠菜是每個小朋友都應該多吃的蔬菜因爲它富含胡蘿蔔素能促進寶寶生長髮育助消化，防止便祕但是它含有草酸，很多小朋友喜歡它的味道今天教大家用菠菜做的美食不愛吃菠菜的小朋友也可以輕鬆俘獲不信你試...
大力水手的炒菠菜～
很多小朋友挑食不願意吃蔬菜，不妨和他說“偷偷告訴你，吃了這個菠菜就可以像大力水手一樣厲害哦。”^^用料菠菜1把豬肉末少量蒜泥1勺花椒少量鹽1勺油1勺大力水手的炒菠菜～的做法準備好菠菜，蒜泥，豬肉末，注意菠菜要焯水。鍋內...
春天菠菜大力水手甜吐司（麪包機）
一直吃不慣抹茶味兒，但又稀飯這種綠綠的清新色，所以！健康！美麗！吃啥喲！感覺吃了就會變成大力水手。靈感來自繾綣曲的菠菜戚風，綠得太美了簡直。配方參考的是天然氣小姐的波蘭種吐司。多謝各位大神。用料波蘭種高筋粉50g水50g...