有關生酮肉丸湯的做法步驟和生酮肉丸湯做法圖解

生酮肉丸湯

10-04

低碳水肉丸湯，肉丸清甜鮮香，靠一碗肉丸湯鎖住生酮胃，想吃就能立刻煮淨碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白質10g，膳食纖維0g，熱量135kcal來自圖書《低糖生酮常備菜》歡迎關注微信公衆號：野獸生活用料五花肉餡25g豬油5g鹽1g姜1片生酮肉...

低脂純生酮西紅柿雞肉丸濃湯

05-11

用的宜家雞肉丸，攝入超低。男士看個人，女士配碳水5個就夠了。可以搭配法棍和全麥麪包用料番茄大1個番茄醬2勺番茄味意麪醬2勺耗油1勺老抽1勺鹽少量克宜家雞肉丸（它家蔬菜丸很難吃是雞肉丸）9個低脂純生酮西紅柿雞肉丸濃湯...

麥吉生酮-炸肉丸子

03-04

麥吉生酮期最好不要用容易產生反式脂肪酸的油，橄欖油，茶籽油，動物油都可以。用料豬肉500克雞蛋4個鹽5克十三香1勺胡椒粉1克姜5片麥吉生酮-炸肉丸子的做法除雞蛋以外材料全部切塊，絞肉機絞勻，肉7分瘦3分肥，絞完了裝進碗裏，加...

生酮雪菜肉丸湯

09-10

生酮飲食對我來說最大的痛苦就是一想到五花肉就開始噁心，發展到後面還會厭食，導致自己只能退酮調整，要戰勝這點只能想辦法多調一些清爽點的又不會影響生酮的味道進去。用料五花肉餡克雞蛋1個姜蔥雪菜五香粉生酮雪菜肉丸...

養生肉丸湯

01-30

用料豬肉500克雞蛋3個紅棗6顆藕或馬蹄200－－300克生抽1勺鹽6克蘑菇6個枸杞16粒味精5克蔥花15克養生肉丸湯的做法一，四肥六瘦豬肉洗淨剁成肉丸，二，藕或馬蹄（只取其中一樣即可）去皮洗淨剁碎，三，肉泥加藕或馬蹄米，雞蛋一個只要蛋清，...

生酮肉丸湯（一人份）

10-02

低碳水肉丸湯，肉丸清甜鮮香，靠一碗肉丸湯鎖住生酮胃，想吃就能立刻煮淨碳水化合物0g，脂肪16g，蛋白質10g，膳食纖維0g，熱量135kcal來自圖書《低糖生酮常備菜》用料五花肉餡兒25g豬油5g鹽1g姜1片生酮肉丸湯（一人份）的做法肉餡里加...

生酮飲食之黃油冬瓜肉丸湯

05-10

開始生酮飲食，做了這道湯，請也在生酮的小夥伴指教。用料冬瓜150克番茄1個肉丸4個（乒乓球大小）黃油10克鹽適量小蔥1根大蒜一瓣香菜隨意魔芋絲結隨意生酮飲食之黃油冬瓜肉丸湯的做法蒜瓣兒拍扁，蔥切段兒，冬瓜和番茄切片兒。黃...

鹹蛋黃肉丸（生酮純肉可食）

08-07

用料鹹蛋黃1包鹽適量雞蛋1個肉餡0.3kg鹹蛋黃肉丸（生酮純肉可食）的做法超市裏買回的肉餡裏放一個雞蛋，適量鹽（不要太多，畢竟裏面會包鹹蛋黃）用筷子順時針攪勻即可鹹蛋黃也是買的現成的，不嫌麻煩的可自己做，下廚房裏搜得到做法...

生酮減脂番茄雞胸肉丸湯

08-06

我用兩大塊雞胸做出來40多個丸子，冷凍放冰箱下次吃也方便。覺得量大的可以用一塊。配方中用洋車前子殼粉代替了傳統的澱粉，赤蘚糖醇代替蔗糖，利於生酮用料雞胸肉2塊胡蘿蔔1根鹽適量西蘭花半顆醬油適量雞蛋2個木耳6朵洋車...

生竄肉丸湯

07-26

用料豬肉250克雞蛋1個生竄肉丸湯的做法丸子煮熟即可...

［生酮］炸蘿蔔丸子酸湯蘿蔔丸子

11-01

每份三大營養素含量爲：脂肪17.6克淨碳水2.6克蛋白質4.1克用料蘿蔔350克雞蛋2個蔥末10克薑末3克燕麥纖維粉（oatfiber）或杏仁粉20克洋車前子殼粉15克玉米油60克水100克［生酮］炸蘿蔔丸子酸湯蘿蔔丸子的做法蘿蔔切碎，打入雞蛋，加...

生酮食譜-炸豬肉丸

03-30

雖然生酮了嘛！但是也不要委屈嘴，天天紅燒肉真是吃不下去。我這次用的偏瘦了一點，你們可以用偏肥的。用料豬肉（偏肥一點的）600g雞蛋2個鹽適量生抽適量料酒少許蔥花適量雞精適量五香粉（沒有可不放）適量生酮食譜-炸豬肉丸的做法...

肉丸生菜湯

12-19

生菜含有豐富的維生素，具有防止牙齦出血以及維生素C缺乏等功效，適宜肥胖、減肥者；適宜高膽固醇、神經衰弱者、肝膽病患者食用；生食、常食可有利於女性保持苗條的身材。生菜用手撕成片，吃起來會比刀切的脆。用料瘦肉生菜基...

生酮第一硬菜～五花肉丸子湯

01-17

總會有新人問生酮最快速、最有效的菜品是什麼？五花肉丸子湯絕對是生酮界人人皆知的當家第一硬菜。一日三餐都可食用，生酮速度最快。一鍋一碗一餐食，操作簡單，美味又營養。可用蔬菜、西紅柿、各類菌菇煮湯，喜歡辣口的再佐以...

生酮版拉絲芝士肉丸

05-30

想吃肉丸子呀想吃拉絲的肉丸子呀呀呀呀呀很簡單啦就是有點費油用料豬肉碎300g雞蛋1個蓮藕1節鹽3克黑胡椒少許白胡椒少許姜粉少許安佳拉絲芝士碎自己看着加車前粉6g生酮版拉絲芝士肉丸的做法1.蓮藕洗淨切碎。2、把蓮藕...

生酮五花肉丸湯

03-14

轉用料見圖片生酮五花肉丸湯的做法見圖片見圖片見圖片...

keto生酮-奶酪豬肉丸

09-21

超級簡單，超級好吃，超級！！！反正我一直這麼懶，所有快手簡單又符合低碳生酮的美食都是我的愛。總熱量1441千卡，脂肪129.6克，蛋白質55.3克，碳水14克總共做了10克，自己除一下哦。用料豬肉餡300克馬蘇裏拉奶酪絲60克妙可藍多奶酪25克...

『生酮』Q彈牛筋丸（肉丸萬能公式）

10-03

#原創不易轉載請註明出處#潮汕火鍋頭牌，涮鍋必備的手錘牛筋丸，按方子操作🉑️90%還原Q彈筋道的口感。揉搓成丸後可煮/蒸/炸，whateveryoulike！「萬能公式」一切肉類皆可成丸。可將原方肉品換成替換，再相應調整粉類比例。追求...

【生酮飲食·真酮】爆漿奶酪肉丸

03-22

做一款好吃的肉丸子，真的吃了還想吃，非常解饞。^_^【減肥人士看過來】很多人不清楚生酮是什麼，其實生酮就是一種“碳水：蛋白：脂肪爲5:15:80”的飲食方式，這種飲食方式會讓身體產生酮體，進而由燃燒葡萄糖轉而燃燒酮，這是大腦更...

雪裏紅肉丸湯（生酮版）

05-23

生酮後絕不吃外面買的肉丸啊，你不會知道商家用了多少種添加劑，做這個湯，既是湯也是菜。哈哈，懶人必備。用料雪裏紅250g豬肉末250g雞蛋1個現磨黑胡椒少許薑黃粉少許椰子粉30g大蔥段一小段生薑一小塊豬油10克雪裏紅肉丸湯（生...

『生酮』黃金炸肉丸

10-04

這道菜其實就是生酮肉丸多加一道“炸”的工序。不會做肉丸的朋友可以翻到上一篇“生酮肉丸「萬能公式」”。金黃酥脆的外皮，內裏勁道Q彈爆炸，口感豐富好吃極了。用料生酮肉丸（詳見之前筆記）適量雞蛋1個椰子油、黃油或橄欖...

烤箱小肉丸（生酮）

02-14

沒有澱粉的生酮豬肉丸，加了杏鮑菇口感會更好！不多說，擼起袖子做吧！用料豬肉陷300克雞蛋1個杏鮑菇1蔥適量姜適量烤箱小肉丸（生酮）的做法準備好材料，這裏用了大概300克豬肉陷，一隻雞蛋，一隻小的杏鮑菇，沒有拍上。蔥和姜切成末末，杏...

生菜肉丸湯

11-26

快手晚餐。容易準備，食材簡單，湯水美味。用料鹽味精少許豬肉餡250g生菜500g橄欖油一茶勺蔥薑末少許五香粉少許味極鮮醬油少許澱粉少許生菜肉丸湯的做法肉餡放蔥薑末，味極鮮，橄欖油（花生油也可以呀），少許鹽調味。爲了口感滑口...

【生酮飲食·真酮】生酮豬肉丸子