寶寶輔食 高蛋白高鈣銀魚山藥菜蓉羹
🐟銀魚具有很高的營養價值，高蛋白、低脂肪，且含鈣豐富，非常適合小寶寶吃。🍼吃山藥不僅能補充碳水化合物，其中的澱粉酶等物質還能促進消化和吸收。🥬青菜富含維生素C等多種元素，多吃綠葉蔬菜還有助於寶寶排便。7m14d用料銀...
翡翠菜蓉羹
用料菠菜300克高湯1升蛋白1個火腿10克鹽適量水澱粉適量翡翠菜蓉羹的做法菠菜洗淨，沿着菠菜葉脈將菜葉部分和經絡部分分離完成後大致如圖所示所有菜葉焯水後立即入冰水，沖涼保色。菜葉擰乾水分將其切碎，剁成菠菜蓉我用的...
蒜蓉野菜
用料野菜麻汁蒜鹽醋糖醬油蒜蓉野菜的做法野菜綽水，馬上放進冷水裏過一遍，瀝乾水分麻汁放入鹽、少許糖、蒜泥兒、少許醬油、攪拌如果太稠的話，可以加一些冷水進去，充分的攪拌淋在瀝乾水分的野菜上面就可以了小貼士冷水指的...
蒜蓉包菜
用料包菜半個鹽差不多那麼多克蒜蓉看着放叭勺蒜蓉包菜的做法熱鍋，倒油，丟菜，放蒜，放鹽，加水，起。...
蒜蓉A菜
用料大蒜瓣A菜蠔油鹽蒜蓉A菜的做法洗菜菜葉切半炒香蒜蓉菜丟鍋加鹽蠔油完成啦...
蒜蓉塔菜
用料塔菜3棵蒜6瓣鹽適量蒜蓉塔菜的做法塔菜去根,洗淨備用;蒜拍成蒜蓉.鍋內放入適量的油,待油熱,放入蒜蓉爆香.加入塔菜.翻炒,出鍋前放鹽,翻炒均勻出鍋即可....
蒜蓉菠菜
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜300g蒜2瓣植物油20ml鹽2g蒜蓉菠菜的做法菠菜洗淨，切成2段。水燒開後，放入菠菜焯15秒鐘，撈出過涼水，擰乾水分。鍋燒熱，同時放入油和蒜末，小火炒出蒜香。放入菠菜、鹽大火翻炒1...
薑蓉芥菜
用料芥菜1～2顆（看size）姜少許醬油適量白糖適量薑蓉芥菜的做法芥菜洗淨切小塊。鍋燒水加少許油和鹽，水開後放入芥菜，焯兩三分鐘芥菜微軟則可撈起裝盤。姜碾成薑蓉。熱鍋放少許油，油熱放姜容，燒至微微金黃色出味，加入醬油白糖和...
蒜蓉苦菜
用料野生苦菜蒜蓉生抽等調味料蒜蓉苦菜的做法野地裏挖來的帶根的野生苦菜。苦菜味苦，性寒；具有清熱解毒、破瘀活血、消腫止痢等功效。苦菜挑揀去雜草，用水泡一會，容易清洗洗乾淨控水。多洗幾遍，因爲土比較多燒水，水開後下入...
蒜蓉麥菜
用料油麥菜一根蒜兩顆橄欖油適量鹽適量蒜蓉麥菜的做法把油麥菜洗乾淨，切成方便入口的長度把蒜切成小粒兒鍋加熱到冒煙，倒入橄欖油轉小火，倒入一半蒜粒，煸炒至金黃色放入切好的麥菜，翻炒至變色，倒入另一半蒜粒還有鹽，再翻炒一...
蒜蓉兒菜
兒菜在東北很少吃，逛早市發現有賣的，果斷拿下，還是用最簡單的做法---蒜蓉，不加過多的調味料，原汁原味嚼在嘴裏，肉脆少筋，不帶殘渣，味道清甜，色彩也漂亮。營養價值麼，網上一大堆一大堆的，自己個查吧，嘻嘻！用料兒菜500克蒜6瓣豬油一...
蒜蓉通菜
最簡單的家常菜。在新西蘭，買這種華人吃的菜只能在亞洲超市選購，遇到合心意的綠葉菜，就會毫不猶豫的拿下。蒜蓉，清炒，上湯，或者配配鯪魚罐頭臘腸什麼的，都是不錯的選擇。用料通心菜1捆大蒜8瓣食用油適量鹽適量蒜蓉通菜的做法...
蒜蓉芹菜
用料芹菜2根蒜蓉2勺生抽少許蒜蓉芹菜的做法芹菜切段，焯水斷生，備用。鍋裏倒油，放入少許花椒粒，炸出香味兒，撈出花椒粒，放入蒜蓉、少許生抽，倒入芹菜段快速翻炒，少許鹽調味。關火，出鍋，入盤。...
蒜蓉生菜
用料生菜一斤蒜蓉一勺油一勺鹽一勺生抽一勺糖一勺蒜蓉生菜的做法生菜撕開每片葉子洗淨熱鍋熱油一勺，爆香蒜蓉一勺倒入生菜，一勺鹽和生抽，糖，炒至斷生蒜蓉生菜完成...
蒜蓉白菜
哥們喜歡吃清淡點菜，今天給他做了一次。用料白菜適量蒜蓉根據個人口味適量鹽少許辣椒少許耗油1勺蒜蓉白菜的做法把白菜上蒸鍋蒸三分鐘去水後襬盤備用把蒜蓉和辣椒段放入冷油鍋中逐漸加熱油溫爆香後（有一定要沒過蒜蓉和...
蒜蓉菜花
蒜蓉菜花，廣東人最喜愛！最簡便做法如圖！用料蒜瓣蒜蓉勺花菜個大蒜瓣鹽克蒜蓉菜花的做法醬油少許，植物油少許，蒜瓣三顆，菜心一斤，玉米油再少許。菜心用開水燙熟再把那些醬蒜澆上去即可！...
蒜蓉菜心
用料菜心450克蠔油2勺大蒜若干蒜末蒸魚豉油2勺海鮮醬油1勺薑絲若干蔥絲若干蒜蓉菜心的做法水開下菜心燙一下，撈出，起鍋燒油放蒜末，姜蔥炒香放，耗油，蒸魚豉油，醬油放菜心，翻炒幾下在放點蒸魚豉油出鍋即可！味道好極了！...
蒜蓉耳菜
用料耳菜350克蒜末5瓣鹽適量生抽適量糖適量太太樂鮮雞汁適量香油適量蒜蓉耳菜的做法美味小貼士蒜蓉耳菜:耳菜洗乾淨切片，蔥薑蒜熗鍋後放入耳菜，放鹽翻炒直到耳菜白色的部分稍微變色後放生抽和剩餘的蒜末，一丟丟香油，再次...
蒜蓉莧菜
第一次吃這道菜還是在西雙版納玩的時候吃到的，清熱瀉火用料莧菜1把蒜3-4瓣豬油或食用油一勺食用鹽雞粉適量蒜蓉莧菜的做法新鮮的莧菜洗淨，可切大段可不切切蒜蓉備用鍋中放豬油或食用油，油熱放蒜末香蔥，炒香後放莧菜放雞粉...
蒜蓉油菜
用料油菜7棵油適量耗油2勺糖一點點鹽適量蒜3大瓣薑絲適量蔥適量蒜蓉油菜的做法蔥，姜切碎油菜放加了鹽的冷水中浸泡10分鐘(這步忘拍圖了)再洗乾淨瀝乾水，熱鍋涼油滑鍋，小火放入蔥，姜，蒜，炒香，改大火放入油菜，翻炒一下，立刻加入...
蒜蓉蒸菜
家人一起做纔有愛(*^_^*)用料扇貝6只大蒜3只生抽3勺蠔油4勺粉絲2把蒜蓉蒸菜的做法頭一次發，不懂呢。擺盤(*^_^*)盤底粉絲，上面蝦開背後放好蒜蓉(*^_^*)小貼士我做的口重(*^_^*)頭一次做寫的不詳細以後會改進的...
蒜蓉生菜
時間：約10-15分鐘難度：容易做🤞份量：1人份用料生菜300g蒜15g生抽10g食用油15g水20g鹽1一小撮蒜蓉生菜的做法生菜洗淨，掰成一片一片的。蒜切末，或者用壓蒜器壓成蒜蓉。鍋中倒油，中小火將蒜末炒到金黃。倒少許水煮開。放入生...
蓉蓉的菜
😍😍😍😍用料黃油1克蓉蓉的菜的做法用來上傳作品...
減脂菜譜【蒜蓉•西生菜】
入了下廚房的坑，學了一些大師菜，見天沉迷美味無法自拔～終於把馬甲線氣跑了。雖然體型變化不大，衣服不至於換碼，但還是要有自知之明換低脂菜吃吧。簡單快速還好味，就讓我繼續沉迷美味，也能日漸消瘦吧～用料西生菜中等大小，一顆蒜...
雞蓉菜心
雞蓉菜心，是補牙以來最常吃的菜，因爲“省牙”。補牙開始有段時間了，牙疼的時候特想去拔牙，拔了就不疼了，但醫生堅持不給拔，還是補，但補牙是件最痛苦的事了，那個鑽聲一響起，我不疼的牙都開始犯酸。補牙、拔牙都影響吃東西，所以我...