低脂茴香雞肉餅
用料雞胸肉1塊茴香一小把低脂茴香雞肉餅的做法雞胸肉弄成泥加鹽、雞精、白胡椒粉、香油、料酒攪拌均勻後和切好的茴香放在一起。調好味的雞肉和茴香攪勻鍋裏放少許油放上雞肉泥，沒有模具鍋，用普通不粘鍋也可以等一面定...
茴香雞蛋餅/減脂也放心吃003
茴香雞蛋煎餅連續下雨一週，終於迎來晴天~下廚啦～又可以玩啦😆有些驚喜是季節限定的.正是因爲有季節性.這一口更顯珍貴~用的材料很簡單，吃食材的本味，讓身體獲得更多有益的能量茴香作爲春季的野菜，深受北方人的歡迎，身邊也有...
香蔥雞肉餅低脂低碳水
用料雞胸肉（小胸）3塊雞蛋1個小蔥一小把紅薯澱粉15克鹽1g黑胡椒2g料酒5g香蔥雞肉餅低脂低碳水的做法一顆全蛋加蔥花打散待用。雞小胸解凍後切小塊稍稍剁一下不用成蓉。（用絞肉機就太碎了不易成型）剁碎後加紅薯澱粉拌一拌。...
茴香羊肉餅
第一次懂得茴香的味道，是在越南湯河粉裏，用小茴香作爲絕對主力的湯底，清新回香堪比薄荷，淡淡芳香卻餘味無窮，後來更是在一些歐洲菜系的餐廳裏發現跟每次跟海鮮搭配的餐品，必不可少的就是茴香，才知道原來茴香還有一個比較洋氣...
低卡低脂的茴香雞蛋餃子
喜歡茴香的一定不要錯過啊用料雞蛋2個茴香200克蠔油1勺鹽1克低卡低脂的茴香雞蛋餃子的做法茴香切碎雞蛋炒碎打散，一起攪拌全麥餃子皮，和普通麪皮的餃子一樣包餃子啦放到小盤盤裏一個裝不下，那就再放一個小貼士茴香本身自...
生酮低碳，茴香豬肉蛋餅
突然想吃茴香，包子是最好的選擇，但肥不是還在嘛😂😂用料杏仁粉雞蛋豬肉茴香生酮低碳，茴香豬肉蛋餅的做法茴香豬肉餡（調味不用太刻意用生酮調料，畢竟那點點不會影響你的血酮），豬肉要選肥多瘦少的，會更香～肉餡+雞蛋+杏仁粉混勻調...
低脂低卡減脂餐❗鮮香味美的時蔬雞肉餅～
🌿今天分享一道簡單好做的時蔬雞肉餅，😋肉質細膩，鮮香味美，營養又美味❗低脂低卡好吃不胖👉喜歡的小姐姐趕緊試試呀～用料雞胸肉280克胡蘿蔔50克西蘭花80克玉米粒80克低脂低卡減脂餐❗鮮香味美的時蔬雞肉餅～的做法1、西蘭花...
清炒小茴香苗（低脂素食）
用料小茴香苗鹽克油清炒小茴香苗（低脂素食）的做法小茴香洗淨，切碎，備用。鍋裏放入花生米那麼多的油，放入一勺鹽，稍微熱一下，放入小茴香碎粒，開大火翻炒，等茴香苗軟塌了，馬上盛出。...
香菇雞肉玉米餅（低脂）
用料玉米麪適量雞蛋1個香菇適量雞胸肉適量香菇雞肉玉米餅（低脂）的做法香菇切碎雞胸肉切成泥放玉米麪雞蛋蠔油一品鮮醬油料酒鹽雞精十三香順時針攪拌成糊狀（可以把玉米麪換成其他粗糧的面）餅檔上下刷油我戴的一次性手套弄...
茴香炒雞肉
做茴香煎包，剩下了茴香菜杆，炒炒吃吧，還是第一次炒着吃，😄還蠻好吃的呢！用料雞肉隨意茴香杆隨意胡蘿蔔1根小西紅柿幾個鹽、老抽、蠔油適量肥肉（不要也行）幾片茴香炒雞肉的做法雞肉切片用鹽、老抽、澱粉、油抓勻；胡蘿蔔切薄片；...
小茴香攤餅（低脂素食）
用料小茴香鹽克小茴香攤餅（低脂素食）的做法小茴香洗淨，切碎，放入盆裏，加入鹽，攪拌均勻，醃15分鐘，加入麪粉，攪拌均勻，加入適量的水，成爲麪糊，靜置30分鐘。平底鍋抹少許植物油，倒入小茴香麪糊，攤薄，小火，慢慢烙熟即可。...
減脂餐～茴香雞肉丸
又到春天露肉肉的季節啦，做點減脂雞肉丸子吃吧！用小美方便到底！用料雞胸肉1塊(200克）茴香250克鹽1茶匙雞蛋1個蠔油5克香油5克五香粉1/2茶匙白胡椒粉少許姜5克減脂餐～茴香雞肉丸的做法200克雞胸肉(切大塊）+5克姜放入鍋中，10秒...
【低脂高蛋白高鈣】茴香泡菜豆腐餅（無油煎餅）
家裏有辣白菜，茴香，豆腐本來想包餃子吃的，泡菜豆腐餃子，想想都很好吃後來太懶了，覺得這樣省事，又可以把茴香消耗一下豆腐是很好的蛋白質來源，低脂肪，高蛋白，高鈣因爲有豆腐這個很好的蛋白質，我就沒有加雞蛋蛋白質：豆腐碳水：全麥粉...
茴香雞蛋餅
用料原材料：茴香100克雞蛋4個麪粉1大勺鹽適量油1勺茴香雞蛋餅的做法茴香洗淨去根，切碎。所有食材加入盆中，加入適量水，調成麪糊。麪糊調成這個濃稠程度。平底鍋刷油，用小湯勺舀麪糊加入鍋中，攤開面糊。麪糊定型後翻面，烙至兩...
低脂雞肉餅
一款適合3餐的蛋白質減脂餐佳餚，美味好吃😋操作簡單：一塊雞胸肉加雞蛋放料理機攪碎➕胡蘿蔔、西蘭花、玉米（可加自己喜歡的時蔬比如香菇）放生抽蠔油食鹽黑胡椒和一點水澱粉（稍微粘稠的水澱粉）調味，混合均勻，倒入刷油的平底鍋，...
雞蛋蔥香肉餅（低油脂）
用料雞蛋2個肉餡100克小蔥（或者大蔥）適量鹽（或者生抽）適量薑末適量如是大蔥要切碎雞蛋蔥香肉餅（低油脂）的做法所有材料放碗裏朝一方向拌勻鍋微微加熱，倒入少許，是少許食用油，然後倒入蛋液。蓋上鍋蓋，小火，差不多定型看不到液體時...
低脂全麥香菇雞肉餡餅
from：eolishhan超滿足黑麥餡餅，肉汁鮮美，也特別嫩～這是兩個小餡餅的量，如果喜歡大的更滿足也可以包成一個用料黑麥粉60克溫水35克雞胸肉100克香菇3朵洋蔥1/4個薑末少許克低脂全麥香菇雞肉餡餅的做法Step2:黑麥粉稱好，邊攪拌...
低脂茴香菜吞拿魚批
從前從不知道有這樣一種蔬菜（廣東人傷不起哈！），自從這個秋天看見在法國超市上架了才認識到這產於意大利的地中海菜。姐喜歡所有帶香味的菜，所以早前在網上不斷搜尋關於茴香菜的菜譜（那時還沒google中文叫什麼一直搜尋法文菜...
茴香頭雞肉
用料茴香頭一頭雞肉洋蔥2番茄2李錦記蒜蓉醬1勺孜然2勺料酒1勺醬油2勺茴香頭雞肉的做法切丁番茄，茴香頭，雞肉。切條洋蔥。炒熟雞肉丁，倒出來。繼續加點油，炒蔬菜，等蔬菜變軟，加雞肉丁，調料，繼續翻炒一會兒，完成。...
茴香菜肉餅
茴香餃子餡兒多出來了一些，炒了三隻雞蛋，一個半豆腐乾，做成了菜餅子用料茴香豬肉餡兒200克雞蛋3個豆腐乾1.5塊調料富強粉400克花生油4克茴香菜肉餅的做法忘記拍麪糰了，一半面用接近開的水攪成燙麪團，然後加入另一半乾麪粉，...
低脂！低脂雞胸肉蔬菜餅
隔壁小孩都被饞哭了！用料雞胸肉1塊蔬菜粒適量雞蛋1個蠔油2勺生抽1勺老抽1勺料酒2勺雞蛋1個低脂！低脂雞胸肉蔬菜餅的做法雞胸肉放進絞肉機絞成肉糜能接受洋蔥的一起放進去絞絞成肉糜的雞胸肉，放料酒，生抽，老抽，蠔油多些(就不...
茴香牛肉餅
第四季生活的變動，讓我好久沒認真做飯了。鴿了好久終於有新菜式了。用料牛肉餡500克茴香1把生抽2勺姜2小塊蒜6瓣紅蔥頭6個胡椒粉適量蠔油1勺生粉6勺雞蛋清2個小蔥1根白酒少許茴香牛肉餅的做法茴香菜一把，洗淨切未。這個...
茴香肉餡餅
用料茴香苗麪粉豬肉鹽蔥姜花生油酵母粉鹽黃醬蠔油茴香肉餡餅的做法發麪儘量和的軟一點，這樣比較好有抻勁按餅的時候不容易漏餡。豬肉餡：蔥姜爆鍋放黃醬、蠔油、醬油、鹽炒熟。炒熟的肉餡冷涼後拌入切好的茴香苗。把肉餡...
【低卡好吃】茴香雞胸肉餃子
減肥期又特別喜歡吃茴香的，可以放心大膽的做嘍。用料雞胸肉1塊茴香1捆雞蛋1個麪粉適量耗油少許芝麻油少許醬油少許鹽少許花椒粉少許生薑粉少許【低卡好吃】茴香雞胸肉餃子的做法將茴香摘乾淨，洗淨，晾開。打入一個雞蛋，加...
低脂黑麥茴香牛肉水餃
用料茴香100克牛肉150克雞蛋1個鹽2克生抽2勺料酒1勺花椒粉2勺低脂黑麥茴香牛肉水餃的做法精瘦牛肉片打成泥，加一顆雞蛋、鹽、料酒、生抽、花椒粉，攪拌均勻後備用。新鮮茴香洗乾淨、切碎。茴香和牛肉餡攪拌均勻就可以包...