丕藍燒排骨
夢畫於萍熱心出品用料排骨丕藍薑片料酒醋紅燒醬油白糖青椒八角桂皮丕藍燒排骨的做法排骨切塊、焯水去沫備用下鍋放薑片八角桂皮少許煸炒，放料酒，白糖，少醋，紅燒醬油，冷水，大火燒開，中火幹出油丕藍去皮切小塊，焯水盛出放入鍋中...
藍蝶燒麥
好喜歡蝶豆花的顏色，網上蛋糕、奶茶、花捲真吸引人，構思了很久，感覺燒麥薄如蟬翼的褶，如藍蝶飛舞，趁端午假期，動手了。還不錯，成功！用料燒麥皮高筋麪粉200克蝶豆花15克開水80克鹽2克餡料豬肉餡200克蝦仁100克木耳5克雞蛋2個韭...
小美版 紫甘藍波點燒賣
燒賣，一直是我喜歡吃的，但從未做過；某次在網絡上看到了這款萌萌噠的波點燒賣，好喜歡，決定要嘗試一下。用料餡料糯米300克幹香菇25克姜粒10克肉糜150克生抽15克老抽10克蠔油10克鹽5克糖15克胡蘿蔔丁1根色拉油50克紫甘藍麪糰...
西藍花燒百葉
用料蔥薑蒜若干西藍花半隻百葉若干鮮蘑菇5朵西藍花燒百葉的做法鮮蘑菇去根切片西藍花洗淨切小朵百葉切條備用熱鍋涼油下蔥薑蒜爆香煸出香味下蘑菇翻炒至出水軟化下西藍花翻炒加適量水煮開將百葉鋪在西藍花上蓋上蓋子...
照燒豬肋排配烤藍莓孢子甘藍
十分受歡迎的肋排來了！一根根帶骨的豬肋排沾滿祕製醬汁，天然醬香結合自然鮮甜味顯得乾淨純粹，讓美味再升級！吸飽了醬汁的肋排，香氣與微甜互相碰撞，肉質酥爛香味濃郁！搭配在橙子味道的味噌醬下，經過烤制完全激發出來的孢子甘藍...
減脂系列·燒烤甘藍
想吃燒烤，可是熱量高，那就試試燒烤蔬菜系列吧！我是愛吃愛笑的女孩蘇陌璃！用料甘藍半個生抽2勺陳醋2勺燒烤料2勺鹽3克減脂系列·燒烤甘藍的做法準備半個甘藍，切成絲。將切好的甘藍絲清洗後備用鍋內少許底油。將甘藍倒入進去...
紅燒西藍花
第一次製作菜譜。請多多指教😂用料西蘭花1朵蠔油1勺鹽一點點味極鮮醬油1炒勺油4—5勺紅燒西藍花的做法將西藍花切成小塊，記住，一定要儘量小一些，這樣後面炒時味道更足。將西藍花用開水燙一下，然後過一遍涼水。熱鍋放四勺...
玉子燒+藍莓酸奶～
早餐用料雞蛋玉子燒+藍莓酸奶～的做法有個平底鍋就搞定了...
臘魚混燒年糕菜心西藍花
餓了有啥來啥，賣相不好味道oooooook~用料臘魚300~400g白菜心1顆西藍花1小顆姜4~5片生抽8ml老抽5ml冰糖3粒油20ml臘魚混燒年糕菜心西藍花的做法白菜心切段，年糕切薄片(溫水泡着就行)，西藍花掰小朵焯水，生薑切片以上備用熱...
糖燒孢子甘藍胡蘿蔔
英式黑椒糖燒孢子甘藍胡蘿蔔。各種維生素啊哇塞。用料雞湯350ml（可以用那種固體的衝）孢子甘藍10個胡蘿蔔2根鹽1-2小勺糖1-2大勺黃油（我不想長胖所以我用了一點蔬菜橄欖油+兩勺奶粉代替）黑椒1小勺糖燒孢子甘藍胡蘿蔔的做法...
輔食~西藍花香菇厚蛋燒
可以加蛋清的寶寶，除了蒸蛋，也可以嘗試一下煎蛋了~用料雞蛋1個西藍花3朵香菇1朵核桃油少量輔食~西藍花香菇厚蛋燒的做法香菇，西藍花提前浸泡沖洗，焯水過涼~我用的是大雁蛋，個頭比較大，所以用了一個，大家根據自己的情況準備蛋...
紅燒豬肉甘藍
用料豬肉罐頭1個甘藍半個紅燒豬肉甘藍的做法鍋中倒入少許豆油，將甘藍放入鍋中翻炒片刻。將紅燒豬肉罐頭倒入鍋中倒入少許海鮮醬油翻炒後燉五分鐘後。出鍋裝入小盆...
無油低糖藍莓銅囉燒
前段時間做了一個經典的銅囉燒，今天突發其想，做一個無油低糖抗氧化的升級版，簡單易做的。用料雞蛋2個（去殼50克一個左右）鹽1克糖粉20克低筋麪粉120克奶粉20克泡打粉3.5克～4克水或牛奶100克藍莓18粒紫玫瑰葡萄乾（或普通的葡萄...
藍莓醬的銅鑼燒by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人
用料雞蛋3個細砂糖70g黃油12g牛奶15ml泡打粉(無鋁)1g蜂蜜15ml低筋麪粉125g藍莓醬的銅鑼燒by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人的做法雞蛋加糖攪拌均勻後加蜂蜜攪拌均勻，篩入麪粉和泡打粉並攪拌均勻，最後加入牛奶和融化的黃油...
藍莓醬燒肉
這道菜顛覆了中式菜的傳統調味料，比如醬油、料酒，水果入菜能夠提升菜品的香味，增加它的口感層次，更能透過果酸使食材酥爛入味。現在正是藍莓大量上市的季節，在做藍莓醬時除了一些甜品之外，嘗試一下用它入菜也是不錯的選擇。...
藍胖子的最愛——銅鑼燒
這次都是早上現做的，所以匆匆忙忙的，拍照很多糊的，而且我邊做兩個小東西邊吃，等我來的時候，一個都沒有了……這次夾的紅豆沙也是早上起來剛做的，後面附上紅豆沙的做法。用料麪粉200ml牛奶200ml雞蛋2個糖25克蜂蜜15克黃油30...
減脂無油芥藍炒叉燒
用料芥藍4棵叉燒50克姜5片六月鮮醬油適量酒適量澱粉適量水適量減脂無油芥藍炒叉燒的做法姜下鍋，出香味後放芥藍，放酒和水。六月鮮醬油，水和澱粉勾芡。放入叉燒，倒入六月鮮醬油做的芡。馬上起鍋，撒上蔥花即可。小貼士芥藍一...
生酮孢子甘藍花菜芝士燒
時常也會有吃膩肉想吃蔬菜的時候啊，食譜轉自《lowcarb:MadeeasywithThermomix》用料披薩芝士100克水300克孢子甘藍250克花菜500克大蒜2瓣奶油奶酪150克淡奶油200克黃油20克鹽適量黑胡椒適量生酮孢子甘藍花菜芝士燒的做...
照燒風味肉炒西藍花🥦
用料西蘭花一朵豬肉適量照燒風味肉炒西藍花🥦的做法西藍花焯水控幹備用豬肉切片加入料酒去腥備用蔥姜切碎小米椒切碎備用起鍋燒油，加入蔥姜下豬肉片大火爆炒，下西藍花，加入照燒醬生抽小米椒蠔油雞精迅速翻炒出鍋...
西藍花厚蛋燒
西藍花是高纖維蔬菜，能降低腸胃對葡萄糖的吸收，進而降低血糖，有效控制糖尿病。同時，還能補充維生素、礦物質，提高免疫力。蛋類營養成分比較齊全，營養價值高，可以給人體提供必需氨基酸，人體吸收也比較容易。使用禾然有機米香料...
藍莓餡燒餅by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人
藍莓餡餅，吃出新滋味！用料麪粉適量芝麻適量普藍高科藍莓醬適量藍莓餡燒餅by：普藍高科藍莓美食特約撰稿人的做法用溫水調開(30度)和麪，和好後腥十五分鐘(半發麪)。面板上灑上面粉，把面放在上擀成長型，擀薄點放上油用刷子刷開...
藍莓巖燒乳酪
巖燒乳酪加上藍莓醬爆，真的極美味極美味！用料土司片5片安佳芝士片5片黃油50克純牛奶5克細砂糖30克淡奶油50克蜂蜜15克杏仁片適量藍莓適量藍莓巖燒乳酪的做法準備好材料黃油，芝士片，細砂糖微波爐加熱融化融化後攪拌均勻加...
紅燒梭子蟹（藍蟹）
用料梭子蟹10只澱粉適量姜3片蔥1根蒜粉少許（可省）鹽1小勺醬油3勺糖2小勺水適量白胡椒粉少許（可省）牛油果油一小碗紅燒梭子蟹（藍蟹）的做法活藍蟹太好動，爲了讓它休克，可以從肚腹這個三角點用剪刀戳下去，1-2分鐘就休克了，但沒有死...
古井貢燒藍龍蝦
用料法國藍龍蝦一隻雞縱菌10g草頭少量古井貢酒適量黃油少許松茸酸奶湯適量古井貢燒藍龍蝦的做法固定蝦身熱油油淋藍龍蝦用黃油翻炒雞縱菌蒜油加古井貢酒翻炒草頭淋上龍蝦油澆入松茸酸奶湯...
藍莓銅鑼燒
森永這款鬆餅粉預拌粉真的是零失敗，簡單上手易操作，味道還好，喜歡吃銅鑼燒華夫餅的小可愛們趕快做起來吧用料牛奶100克雞蛋1個森永鬆餅粉1小袋藍莓醬適量藍莓銅鑼燒的做法將牛奶雞蛋，一小袋預拌粉全部倒入碗裏攪拌成均勻...