火龍果奶片（低糖版）
適合一週歲寶寶用料全脂奶粉40-50克火龍果原汁20克麥芽糖或者水飴20克火龍果奶片（低糖版）的做法1.水飴和火龍果汁倒一起，倒在不粘鍋或者奶鍋都可以2.放在煤氣竈上熬，拿刮刀來回攪拌，不然容易黏鍋3.熬煮到粘稠狀態！4.差不多...
減脂版火龍果牛奶冰淇淋～超級低脂版無糖
家裏的火龍果快過期了，想了下怎麼消耗掉它於是就想到了冰淇淋，木有淡奶油於是剛好來試着搞一把低脂無糖冰淇淋，，這款冰淇淋會沒有淡奶油的那麼細膩，雖然是冰沙口感但是完全不會有冰渣幹，還是很容易吃的時候搗爛的，有種吃刨冰...
火龍果QQ糖
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烤火龍果片
本意是烤蘋果片，看到還有個火龍果就抱着試試得心態，沒想到好吃的停不下來。用料火龍果一個烤火龍果片的做法切片，儘量切的不要太薄太厚哈哈哈太薄了容易糊火龍果不出數紅色烤箱哈哈有點脆餅的感覺小貼士預熱10010分鐘100...
紅薯火龍果麥片酸奶
紅薯、麥片、酸奶加火龍果，這樣一碗熱量才200多卡，妥妥的抄起來（圖片來源於17食堂）用料酸奶100克紅薯100克麥片10克火龍果50克紅薯火龍果麥片酸奶的做法紅薯100克蒸一下，上面撒上酸奶、麥片和火龍果，完成！...
火龍果面片
用料紅心火龍果40克中筋麪粉60克火龍果面片的做法1.紅心火龍果去皮，切塊，放入料理機或是破壁機打出原汁（一定不要加水打汁哦）2.用電子稱稱出60克澱粉，備用（根據麪粉吸水性隨時增減）3.把火龍果泥倒在中筋麪粉裏，過成光滑的麪糰...
低卡無糖‼️㊙️·減脂青瓜火龍果奶昔🥒
今天分享的這款奶昔，完全可以作爲減脂期思慕昔的基底，配合堅果燕麥一起食用。青瓜和火龍果都是水分豐富的果蔬，和粘稠的無糖酸奶搭配，非常好入口。燥熱的清晨喝上一杯，輕鬆排便，補充維生素。用料火龍果半個青瓜半根無糖酸奶...
火龍果紙杯蛋糕（低糖，低油）
粉紅色的蛋糕～～😍😍認真記錄自己和家人的美食！如果你喜歡，就試一試！😊😊用料蛋黃糊:雞蛋2個火龍果汁40克砂糖5克葵花籽油10克低筋麪粉58克蛋白部分:蛋白2個檸檬幾滴白砂糖2克玉米澱粉3克火龍果紙杯蛋糕（低糖，低油）的做法火龍...
火龍果薯片
用料火龍果60克熟土豆110克土豆澱粉50克水10克糖22克鹽0.2火龍果薯片的做法所有材料放料理機打成糊糊，裝裱花袋預熱蛋卷機，140到155左右就可以了，擠一點糊糊，蓋上蛋卷機，一分半左右就好！...
火龍果奶糖
用料火龍果嬰兒奶粉火龍果奶糖的做法火龍果切塊榨成汁，過濾一下，與奶粉混合均勻揉成不粘手的麪糰分成幾個小機子，揉成球，在裹上一層奶粉冷凍儲存健康無添加的小零食ヾ^_^♪在不不用擔心娃吃糖了過年放心讓娃嗨...
火龍果脆片
用料火龍果110克黃油30克玉米澱粉40克低筋麪粉20克糖15克（略甜，可適當減量）奶粉25克火龍果脆片的做法火龍果用勺子搗碎粉類混合火龍果中加入黃油，粉類攪拌均勻。小紅鍋中火預熱，中火烘烤兩分鐘。火大顏色會變黃。...
火龍果奧利奧酸奶片…
用料火龍果一個酸奶適量奧利奧碎適量火龍果奧利奧酸奶片…的做法火龍果切厚片，塗一層酸奶，依次撒上奧利奧碎再小心淋上一層酸奶覆蓋奧利奧土，就可以放速凍層啦凍一個小時果肉沒有完全硬的時候拿出來火龍果奧利奧酸奶片就...
火龍果酸奶慕斯六寸無奶油低脂代糖版
用料老酸奶450克火龍果0.5個無糖高麩餅乾80克吉利丁4片黃油30克純牛奶80克代糖（雙倍甜）18克純淨水80克火龍果酸奶慕斯六寸無奶油低脂代糖版的做法六寸模具底部鋪油紙無糖高麩餅乾80g，保鮮袋擀麪杖打碎（越碎越好），微波爐打40...
吉利丁片版火龍果果凍
孩子們最愛吃的果凍！簡單方便，自己動手做更加乾淨衛生。天然水果不添加任何防腐劑和香精！用料火龍果100克清水350克糖20克吉利丁3片吉利丁片版火龍果果凍的做法先把吉利丁片隔水化開。把火龍果切成小丁。鍋裏把水燒開加...
低糖低卡火龍果戚風
戚風蛋糕在我家有很重要的地位，原因是我媽愛吃，但又不想讓她攝入過多的糖和油，就做個低糖低卡的火龍果戚風。成功申領到一份味之素代糖，它是一種來自氨基酸、熱量減少90%零糖類甜味劑，可以替代砂糖。用料雞蛋（60克左右）3個低...
無糖無油低卡火龍果麥片軟包
減脂期特別想吃碳水！不用愁！低卡的燕麥，解千愁！用料牛奶100克火龍果0.5個麪粉50克燕麥100克無糖無油低卡火龍果麥片軟包的做法就是火龍果與麪粉的融合加個雞蛋更粘稠鋪上烤盤放麥片，丟烤箱上下火180度20分鐘我還嘴饞的丟進...
火龍果鏡面慕斯蛋糕低糖魔改版
一次成型，非常簡單，糖和奶油我已經減到最低了，基本沒啥甜味😂非常原始。用料淡奶油100g紅心火龍果1個吉利丁片4片餅乾60克，隨便什麼餅乾牛奶50g冰糖30克（白砂糖也行）蜂蜜30g火龍果鏡面慕斯蛋糕低糖魔改版的做法三片吉利丁片...
火龍果果凍/火龍果撞奶
用料火龍果半個吉利丁片2片糖20克水200克火龍果果凍/火龍果撞奶的做法吉利丁片用冷水泡軟。火龍果用勺子隨便壓碎。水+糖，微波爐加熱一分鐘。加入吉利丁片化開，攪勻。倒入火龍果攪勻。倒入模具，冷藏至凝固。...
火龍果藕片
用料火龍果1個藕1節火龍果藕片的做法把火龍果弄小塊，放到榨汁機裏，放入蜂蜜，喜歡甜一些可以加一些糖，少添一點水，榨成汁。把藕片切成薄片，用清水放一點鹽洗淨，鍋中燒水，然後把洗淨的藕片過一下水，注意：脆一點，別煮的太軟。過涼水...
Pancake～火龍果鬆餅（無油低糖）
火龍果鬆餅，治癒系的顏色，看着就心情大好！關鍵這款鬆餅不加泡打粉，無油低糖，減脂早餐首選！ヾ(＾。^*)早餐一份鬆餅，抹上草莓醬，再來一杯熱牛奶，敲滿足！用料紅心火龍果1/2個（160克）香蕉1根低筋麪粉120克雞蛋1個純牛奶100克細砂糖15克...
低糖版火龍果藍莓溶豆
做了三次實驗，但是型都不好。爲了我兒也是拼了，火龍果第二次嘗試，依然沒型，但是有顏值啊！[害羞]總結:1爲了健康我們給寶寶做的是低糖版，而保證蛋白穩定的最重要的因素之一就是要有足夠的糖分，所以，沒辦法，盡我所能也就這樣了！2...
火龍果香蕉酸奶昔「無糖版」
用料火龍果1個香蕉1根半卡士酸奶1瓶火龍果香蕉酸奶昔「無糖版」的做法水果去皮切好，酸奶一起放進破壁機打，拿杯子裝好～小貼士不用放糖了，已經很甜～...
火龍果薯片
食材簡單，家裏有土豆和麪粉就行。粉粉的顏色是因爲我加了火龍汁，媽媽們可以換成家裏現有的食材，比如南瓜、紫薯、青瓜，各種水果都可以，能做出不同的顏色呢！用料土豆50克食用油5克中筋麪粉18克紅心火龍果50克火龍果薯片的做...
火龍果香蕉片
一款適合嬰兒寶寶的零食，無糖無添加，小寶寶也可以吃，新手沒關係，0失敗！用料火龍果半個香蕉1根寶寶牛油果油適量麪粉適量火龍果香蕉片的做法香蕉和火龍果用料理機分別加水打成泥，然後加入適量麪粉，調勻，用勺子舀能舀斷的程度即...
低脂低糖 火龍果雪泥
用料火龍果1個酸奶200mL石榴籽（裝飾）少許低脂低糖火龍果雪泥的做法火龍果在冷凍室冰鎮過夜（低於零度，果皮表面微微結霜）。對半切開火龍果，因爲冰凍的效果，果皮可以輕鬆的被剝下，果肉會整個呈半圓狀脫出。如果這時果肉的質地仍...