椰子油烤紅薯角&無油炸蝦【松下空氣炸烤箱】
週末做一些下午茶小零食，和家人一起消磨休閒的時光吧。用烤箱的果乾功能來製作麪包屑；用空氣炸功能來烤紅薯角；選單功能一鍵製作無油炸蝦。松下空氣炸烤箱NB-WMA230，一轉一按，幫我輕鬆搞定健康少油的一餐。用料麪包糠吐司2...
烤薯角（無油炸版）
健康又美味的薯角…不用去餐廳就能吃到…個人嫌淡口味有差異，因此所用的各種調料均爲適量。1.蒜鹽：味道不重，也沒有很鹹，可適量多放（買不到的可用蒜和鹽代替，味道較重）2.芝士粉：取決你要不要減肥或者是否喜歡吃芝士。芝士粉味...
雪梨燉豆角（無油無鹽菜）
這道菜口感清甜。用料梨個豆角雪梨燉豆角（無油無鹽菜）的做法豆角洗淨放入鍋裏，雪梨去皮，去核切片放入鍋裏，放入適量水，煮開，煮軟豆角即可。...
無油豆角肉
用料扁豆角1盤的量豬後腿肉或豬五花肉1塊無油豆角肉的做法豆角去梗並掰成2~3段，洗淨。豬肉切小塊，並肥瘦分開鍋燒熱，然後直接下入分開的肥肉。乾煸出油之後加花椒和一勺鹽，然後放豆角炒到顏色變深之後加入生抽，再加一勺鹽...
全麥鹼水普雷結+牛角無糖無油
適合喜歡鹼水的瞎搞小白。第二次做，模樣能見人，口感也過得去。封面是成品圖，基本就是剛做成的樣子。沒有拍過程圖....只有過程和貼士並行。用料鹽6克乾酵母安琪乾酵母4克鹼水200ml（6g鹼+200ml水）面Bob's全麥粉300g水冰...
無繩牛角糉
不綁繩子也不散的無繩牛角糉...
豆角燜面（無肉版）
以前在大學的時候，有一個舍友是山西的，每當她描述她做豆角燜面的過程，我就流口水。後來一直想自己做一下，今天終於做了😀我做的是無肉版，喜歡吃素的小夥伴們可以試一下。用料四季豆300克大蔥適量姜2片大料1整個蒜5-6瓣鹽適...
排骨燉豆角（無油）
除了耗時以外，它簡直完美啊用料排骨1500克豆角500克老抽如圖三生抽2倍老抽料酒2倍老抽鹽適量圖1排骨燉豆角（無油）的做法如圖準備材料冷水下鍋，大火煮開撇沫直接倒入所有調料，大火煮開，中小火燉煮約40分鐘肉軟爛後加豆角中火...
無油無糖～低卡版妙脆角
用玉米麪做的小餅乾低卡美味的玉米粗糧餅乾很脆很香適合減肥期間解饞做了咖喱和黑胡椒兩種口味喜歡其他口味的也可靈活變換😇用料玉米麪55克低筋麪粉25克鹽1克酵母2克水50克（僅供參考）小蘇打2克咖喱粉2克黑胡椒粉2克無...
欖菜豆角（無油版）
傳統做法是將豆角油炸之後再炒制，而市售橄欖菜本身含有豐富的油分，這樣吃到肚裏真的大丈夫嗎！！！當！然！不！行！！！所以寡人進行了改良，雖然口感肯定不如油炸的，但是勝在健康！而且也很好吃！！用料豆角300g橄欖菜20g生抽適量廚房用紙或者紙...
豆角燜面 （無蛋無肉無五辛淨素）
用料手擀麪500克扁豆300克四季豆（棍兒扁豆）200克姜丁4個（每個有小指甲蓋大小）大料（八角）一瓣（一個八角有八個瓣）香葉半片鹽6克（兩鹽勺）白糖1.5克（半鹽勺）醬油2餐勺（西餐中的正餐勺）素耗油（若沒有，用老抽）1餐勺（西餐中的正餐勺）香油2餐勺（...
紅薯/角豆/無花果
以紅薯🍠爲基底，與角豆粉焦香甜苦的味道交織，另有無花果乾打碎后豐富的籽子充盈在糕體中，每一口都有趣。糖量水量都需要攪打完親自嘗試，因爲紅薯和無花果乾的甜度溼度不確定。用料紅薯2個（約2杯）傳統燕麥片3大勺角豆粉3大勺...
乾煸豆角（無肉版）
想做快手乾煸豆角就做這道無肉版的吧～簡單又好吃！用料無筋豆或者長豆角幹辣椒6個大蔥小半根生薑一小塊大蒜3瓣花椒生抽食用油乾煸豆角（無肉版）的做法先準備好需要的作料～姜蒜切碎，大蔥切圈，幹辣椒切成小段。無筋豆擇成斷，洗幹...
無敵豆角飯
東北人哪有不吃豆角飯的呢～簡單方便又美味；說起豆角飯的做法也是五花八門：比如生的豆角和米飯一起放在電飯煲裏蒸、比如熟的米飯和熟的豆角一起放在鍋裏炒。今天給大家介紹一款生熟結合、鎖住全部美味和營養的無敵豆角飯...
西紅柿豆角（無油無鹽素食）
上次做的西紅柿豆角是鹹的，這次來一個無油無鹽的，居然也能很輕易的吃下去。用料西紅柿個豆角西紅柿豆角（無油無鹽素食）的做法鍋裏放入豆角，放入等量的水，煮開，煮軟豆角，趁熱放入西紅柿，攪拌均勻，繼續煮，西紅柿煮爛了，攪拌均勻盛出...
豆角南瓜（無油無鹽）
用料豆角南瓜豆角南瓜（無油無鹽）的做法豆角洗淨切段放入鍋裏，放入等量的水，南瓜去籽，切小塊，一定要小塊，避免南瓜不熟，將南瓜放到豆角上，開火，煮，煮熟即可。...
綿軟的煮豇豆角（無油無鹽素食）
長豇豆一般蒸撥爛子（就是粉蒸豇豆角）好吃，但有時候不想做這麼多主食類的菜，又要吃豇豆角怎麼辦，可以試試煮着吃，只要煮的時候加點鹼，煮熟的豆角就非常綿軟和蒸的一樣好吃。用料豇豆克鹼面（可以用小蘇打代替）綿軟的煮豇豆角（無油...
花生漿豆角（無油無鹽素食）
這道菜您也可以加點鹽和姜粉做成鹹味的，但我覺得花生漿有自己的醇香，豆角有自己的甘甜，不加任何調料能吃出一種天然的風味。用料花生克豆角燕麥花生漿豆角（無油無鹽素食）的做法花生一把，燕麥一把，放入豆漿機，加入足夠的水，開啟...
豆角燜飯〔無肉版〕
快手菜用料豆角適量大米適量蠔油適量生抽適量八角2個幹辣椒適量豆角燜飯〔無肉版〕的做法1.先煮米飯2.豆角切小段，油鍋加蔥姜八角幹辣椒（花椒），炸香3.放豆角，翻炒，加蠔油醬油，加水，燜略軟4.豆角連湯加入電飯鍋和米飯一起煮到...
乾煸豆角（無油版）
就這道菜真的太費米飯了用料豆角一斤蒜8瓣小米辣適量生抽適量老抽適量糖適量胡椒粉適量雞精適量水澱粉適量乾煸豆角（無油版）的做法生豆角到一點點油拌勻，空氣炸鍋180度20分鐘大蒜打成蒜末，小米辣切段兒備用起鍋燒油，炒香蒜...
無油山豆角
不放油不放油不放油！悄悄愛上無油素，其中滋味，恰如冷暖自知😂從此，身心愉悅，清爽無憂。用料山豆角700克肥桃1個360克姜6克（吃不準味可不放）粉鹽2克水少許（據縮水情況，正好收幹汁爲宜）蔬果粉（沒有可忽略）2克無油山豆角的做法豆角洗...
金湯豆角（無油無鹽素食）
用料南瓜豆角金湯豆角（無油無鹽素食）的做法南瓜去籽，上籠蒸熟，取出放入粉碎機，粉碎成泥，備用。豆角洗淨切段，放入鍋裏，加入2/3的水，煮熟，煮的軟了（差不多15分鐘），放入南瓜泥，加入少量水，煮開即可。（沒有粉碎機，用勺子壓爛南瓜也可以。）...
茄子燉豆角（無油無鹽素食）
用料茄子個豆角茄子燉豆角（無油無鹽素食）的做法豆角洗淨，切段，放入鍋裏。加入等量的水。茄子洗淨，切塊，放到豆角上面。開啟火，大火燒燉到茄子軟爛，攪拌均勻，盛出即可。...
無繩牛角糉
今天終於把無繩糉子落實了😄包了糯米紅棗和糯米香穀米蜜棗的兩種這個糉子經過幾次實驗不會開不會散用料糯米適量糉葉適量紅棗適量無繩牛角糉的做法1.煮糉葉，煮完清洗備用；糯米泡2個小時，紅棗清洗乾淨，泡着備用。2.開始包...
煮豆角（無油無鹽菜）（無味齋）
煮豆角有什麼好說的？但無味齋，不調味，按照一般的方法味道太寡。怎麼辦？只要煮豆角的水放的少就可以了。用料豆角煮豆角（無油無鹽菜）（無味齋）的做法在煮豆角的時候不放太多的水，只放2/3的水淹住豆角，煮10分鐘左右，即使不加任何調...