涼拌苦瓜（超爽口）
最近大魚大肉吃的有點頻繁，吃點苦瓜不僅爽口，更能去火。以前都是蘸醬直接吃。最近發現了一種苦瓜的新吃法。做法簡單、味道清新，在此推薦給大家！關注了這麼久下廚房，第一次發自己的菜譜，希望大家多多捧場！用料苦瓜1個鹽適量...
涼拌苦菊——簡單爽口
天氣漸熱，食慾不佳，就喜歡吃點爽口小菜😋涼拌苦菊必不可少……開啟連結檢視“木耳拌花生”做法用料苦菊300克蒜一頭🧄香醋40克生抽40克鹽3克糖30克香油5克以上食材用量根據自己需要按比例自行調整！涼拌苦菊——簡單爽口...
涼拌黃瓜絲（超級好吃爽口）
夏天到了，黃瓜還不趕緊拌起來，這樣子超級超級好吃爽口。用料黃瓜1根以上吧醋2―3勺生抽1勺糖適量老乾媽2大勺（自己口味來）醬油1―2勺涼拌黃瓜絲（超級好吃爽口）的做法黃瓜洗淨，用刨絲器刨成絲按照上述用料添加要攪拌從下到上...
涼拌涼拌西瓜皮 Q彈爽口
哈？西瓜皮也可以吃？沒錯！！！這應該是夏天最應季的涼拌菜了，不但好吃，還把吃西瓜剩下的果皮也利用上，簡直一舉兩得。我愛吃西瓜，但是西瓜皮也更是愛不釋手呢！用料西瓜皮半個生薑兩片蒜瓣5個小米椒6個生抽適量食鹽兩勺涼拌涼拌西瓜...
清清爽爽的涼拌苦瓜
趁着夏天時日不多，再多吃幾根苦瓜吧～用料苦瓜兩條生抽適量白糖適量麻油些許白芝麻（可不加）一小撮清清爽爽的涼拌苦瓜的做法苦瓜洗淨，挖去白瓤（怕苦的姑娘儘量把白瓤挖乾淨，若還是無法接受苦味，個麼就不要吃苦瓜啦）燒開一鍋水，水...
清清爽爽涼拌苦瓜（超級簡單，零失誤）
春夏總覺得乾燥上火，這時來點涼拌苦瓜，清爽下火，方便快捷。用料苦瓜中等大小一個300克老乾媽水豆豉三分之一瓶鹽適量美美的盤子一個清清爽爽涼拌苦瓜（超級簡單，零失誤）的做法苦瓜洗洗乾淨，對切開，把裏面的子和瓤掏乾淨，可以用...
超級爽口の涼拌黃瓜🥒
用料黃瓜（2根）熟花生米（適量）醬汁（乾料）蒜4-5瓣香蔥適量白芝麻1勺辣椒麪1勺食用油1勺醬汁（溼料）生抽3勺醋1勺糖1勺雞精1勺香油1勺鹽一丟丟超級爽口の涼拌黃瓜🥒的做法黃瓜洗乾淨去皮拍扁切段備用，準備一個小碗，依次把蒜碎，香蔥碎...
冰爽黃瓜絲涼拌苦瓜絲
用料冰鎮黃瓜2根冰鎮苦瓜1根尖椒2個醋1勺鹽1.5茶勺蒜2瓣香油一勺糖1茶勺冰爽黃瓜絲涼拌苦瓜絲的做法苦瓜去瓤切絲，開水焯燙過涼水，擠掉水分（去苦味），也可以直接切絲不焯水。苦瓜絲冰鎮或過涼水。（冰鎮可稍微去苦味）冰箱裏取...
涼爽苦瓜
用料苦瓜小紅辣椒蜂蜜白醋鹽涼爽苦瓜的做法把苦瓜的瓤掏出用開水焯一下，水中加一點點鹽。直到苦瓜通體發綠撈出放入涼水中拔一拔撈出瀝水切段以自己的口味放入適量的白醋、鹽、蜂蜜、幾根辣椒絲攪拌均勻即可擺盤開吃~...
涼拌苦瓜（不苦鮮美爽口版）
用料苦瓜500g青椒適量大蒜適量鹽適量生抽半勺糖微量白芝麻適量香油適量涼拌苦瓜（不苦鮮美爽口版）的做法苦瓜切薄片（一定是薄片哦，家裏砍柴那種刀收好別拿出來用。）開水放入苦瓜氽變色撈出，涼水沖洗控幹水份。青椒切絲用鹽醃...
「爽口」苦瓜拌蜇皮
本是奔着【黑蒜粥浸雞】趕赴的店家，無心插柳收穫一道爽口菜，溽暑難消，適可爽口。用料苦瓜1根海蜇皮1包「輔料」花生碎，甜蒜，蔥，姜，香菜「調料」香油，鹽，魚露，糖，醋「爽口」苦瓜拌蜇皮的做法「苦瓜」外表坎坷，用清水多泡一會去農殘...
夏日爽口涼菜:苦瓜拌木耳
用料黑木耳適量苦瓜1根大蒜頭3~5瓣小香蔥2根鹽適量白糖適量味精適量雞汁2~3勺色拉油5克夏日爽口涼菜:苦瓜拌木耳的做法苦瓜去瓤切薄片，浸水，待用。乾的黑木耳，開水泡發洗淨。木耳與苦瓜比例約爲3:1。蔥、蒜切碎待用苦瓜...
【消暑特輯】清脆爽口的涼拌苦瓜
紅彤彤的小米辣點綴在嫩綠的苦瓜片中間，吃起來清脆爽口，夏日可以適當吃些苦瓜補充維生素哦~用料苦瓜1根檸檬小半個小米辣適量大蒜3瓣蔥2根醋1勺醬油1勺鹽半勺糖1勺蒜蓉辣醬半勺【消暑特輯】清脆爽口的涼拌苦瓜的做法食...
夏季爽口去火菜《涼拌苦瓜》
用料苦瓜2根（約300克）紅椒50克蒜蓉10克鹽5克雞精2克白糖3克白醋20克香油20克夏季爽口去火菜《涼拌苦瓜》的做法注備苦瓜2根洗淨備用把洗淨的苦瓜，切成圓圈把切成圓圈的苦瓜，去籽去瓤把大蒜剁成蒜蓉，紅椒切成小菱形塊起鍋加...
超爽口的涼拌拍黃瓜
用料黃瓜2根青椒1個小蔥1根蒜5瓣幹辣椒2個鹽50克醬油1勺香醋1勺超爽口的涼拌拍黃瓜的做法黃瓜用刀背拍扁，切成1釐米厚的片狀，因爲刀拍過黃瓜片自然撒開，放入碗中小蔥、青椒、蒜、幹辣椒切丁，加入碗中，撒上鹽鍋中熱適量油，等...
涼拌苦瓜（減脂肪，脆爽可口）
苦瓜可以清熱解暑苦瓜富含維生素B、C、鈣、鐵等，具有舒緩疲勞、清心明目、益氣滋補的功效，對糖尿病有一定的療效，具有一定的抗病毒和抗癌作用，脾虛胃寒不宜生吃，孕婦要注意不要食用。另：苦瓜含有很多清脂成分，苦瓜富含纖維素...
超級爽口的涼拌黃瓜
用料黃瓜2根蒜（不吃可以不放）1頭醋3勺生抽1勺香油1.5勺蠔油1勺鹽一丟丟超級爽口的涼拌黃瓜的做法準備兩根黃瓜洗淨。把黃瓜的尾巴去掉一根分成四段每段切成8條。把大蒜剝皮切成蒜末，撒在黃瓜上。（如果不吃蒜此步可忽略）準...
涼拌黃瓜-超簡單夏日爽口涼菜
快手菜，用料超簡單，吃的就是黃瓜的清爽感覺，夏天的好伴侶。。當然減肥的同志們吃起來也完全無負擔用料黃瓜一根鹽一勺糖兩勺醋一碟涼拌黃瓜-超簡單夏日爽口涼菜的做法黃瓜洗淨，切成1mm的薄片，放入大碗加入一勺鹽，翻拌均勻，醃...
涼拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味
很簡單的一道苦瓜菜，無需動火焯水，能最大限度的保留營養價值，卻又幾乎不留苦味～炎熱夏日，快來做份酸甜苦瓜去火開胃吧！用料苦瓜2根鹽（醃製用）適量糖3小勺蘋果醋／米醋／白醋20ml香油10ml涼拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味的做法苦瓜洗淨...
爽口涼拌苦瓜
夏天了，多吃苦瓜好，苦瓜富含粗纖維、維生素C、鈣、鐵等營養素,對人體健康十分有益.用料苦瓜3根生抽4勺香醋2勺涼拌醋2勺鹽如下圖糖如下圖小米椒1個大蒜3瓣熱油2勺爽口涼拌苦瓜的做法苦瓜洗乾淨外殼，對半切開，用小勺子掏出...
涼拌苦瓜（清爽版）
苦瓜的營養價值與功效1.促進飲食、消炎退熱；2.防癌抗癌；3.降低血糖。苦瓜氣味苦、無毒、性寒，入心、肝、脾、肺經；具有清熱祛暑、明目解毒、利尿涼血、解勞清心、益氣壯陽之功效。夏天到了，我們多吃苦瓜，可以清熱去火，清熱解...
不發苦的爽脆涼拌苦瓜（小美版）
用料苦瓜1根香油5克生抽10克糖10克醋5克白芝麻適量鹽2克不發苦的爽脆涼拌苦瓜（小美版）的做法苦瓜切片，當中那層白色的東東一定要掛乾淨放入網鍋，開水入鍋，撒上鹽，3分鐘/Ｖ/速度5，結束後立刻放入涼水裏浸泡冷卻降溫瀝乾水分後，倒...
爽口苦瓜
用料苦瓜一根蜂蜜兩湯匙枸杞一小把雪碧一小瓶爽口苦瓜的做法準備食材把苦瓜洗乾淨控水，把裏面的白瓤剔除乾淨枸杞洗淨用清水泡10分鐘，把苦瓜切條，檸檬切片備用鍋中放清水煮沸倒入切好的苦瓜焯水，倒入幾滴油，使顏色更翠綠，焯...
涼拌菜—酸辣爽口涼拌黃瓜
用料黃瓜2根蒜7瓣香菜適量小米椒4個生抽2勺香醋2勺香油1勺蠔油1勺涼拌菜—酸辣爽口涼拌黃瓜的做法黃瓜🥒洗淨削皮去兩端，用刀拍鬆，切段，放入碗中蒜切蒜末，小米椒、香菜切段調萬能醬料：蒜末➕小米椒➕香菜➕兩勺生抽➕兩勺...
芹菜炒苦瓜～清涼爽口
夏天就需要一道清爽的菜品用料芹菜一根苦瓜半根雞精半勺鹽適量耗油兩勺植物油三勺水適量芹菜炒苦瓜～清涼爽口的做法芹菜可以選粗一些的，去絲切條苦瓜處理乾淨切條鍋中熱油，五成熱時放入芹菜、苦瓜翻炒幾下加入耗油、鹽繼...