小白菜蝦皮醬湯
百菜不如白菜，適當的吃小白菜不僅能補充身體所需的維生素、鈣、鐵以及多種微量元素，還可以潤腸通便用料小白菜顆蝦皮把蔥段克薑片醬花生油小白菜蝦皮醬湯的做法油熱＋蔥段薑片爆香，放一小勺醬炒香後添水，水開後加蝦皮小白菜...
小白菜雞蛋蝦皮菜糰子
用料小白菜適量蝦皮適量玉米麪適量雞蛋2蔥一根姜3片油適量鹽適量蠔油一勺五香粉適量香油適量小白菜雞蛋蝦皮菜糰子的做法小白菜洗淨，焯水，然後過涼水，攥去水分切沫。兩個雞蛋打散，鍋中放油，放入蛋液，微微定型用筷子劃散，攪碎...
【快手菜】蠔油蝦皮小白菜
用料小白菜一把蝦皮一小把鹽一小勺蠔油兩大勺水一鍋（沒過青菜）食用油少許克【快手菜】蠔油蝦皮小白菜的做法燒開一鍋水，水裏加少許食用油、少許鹽和一把蝦皮。等①的水大火燒開後，加入洗淨的小白菜。燙到青菜軟即可撈出擺...
小白菜蝦皮丸子湯
寒冷的冬天，晚上下班喝上一大碗熱乎乎的小白菜蝦皮丸子湯真是又暖和又有營養用料肉餡不到半小碗小白菜3棵蝦皮一小把雞蛋一個蔥末適量薑末適量十三香一丟丟（不喜歡可以省略）鹽適量澱粉4勺（看着放就行）料酒一點生抽適量老抽...
小白菜炒蝦皮——補鈣
當今家庭人口比較少，有時有的家人要出差，有的出去旅遊幾天，家裏吃飯就經常會是一、兩人。這樣的飯就不好燒了，多燒幾個菜吃不完浪費，少燒攝入營養太單一。最好的方法就是把相宜的食材一塊烹飪，不但可以相互促進營養成分的吸...
小白菜蝦皮
用料小白菜顆蝦皮把蒜瓣油克鮑魚汁勺蠔油勺小白菜蝦皮的做法熱油下蒜末小白菜洗乾淨控水入炒一會兒放蠔油鮑魚汁加點水蝦皮加一勺糖...
小白菜蝦皮湯
小白菜是含維生素和礦物質最豐富的蔬菜之一。小白菜能解毒潤腸，含有的粗纖維可促進大腸蠕動，可防止血漿膽固醇形成，增加大腸內毒素的排出。紫菜中含豐富的鈣、鐵元素，不僅是治療婦女兒童貧血的優良食物，而且可以促進兒童和...
❣️［蝦皮小白菜］❣️
簡單的蝦皮小白菜是減脂下飯的神器，蝦皮的鮮與鹹滲透在每一片青菜裏，寡淡的青菜也會變得有滋味起來。用料小白菜1斤蝦皮1把大蒜1瓣薑絲一丟丟調味料鹽，雞精❣️［蝦皮小白菜］❣️的做法小白菜洗淨切成段。❗️切好的菜杆與菜葉分...
番茄蝦皮小白菜疙瘩湯
晚上來一碗，美味健康，補鈣又養胃用料小白菜4顆蝦皮1小把雞蛋2個西紅柿1個海鮮菇一小把大蒜3瓣白胡椒粉少量鹽4克生抽1勺雞粉一勺香油少量香菜2根番茄蝦皮小白菜疙瘩湯的做法海鮮菇沒拍上，各種蔬菜洗淨，西紅柿切小塊，大蒜切...
蝦米皮炒小白菜～適合小白，超詳細
其實不會炒小白菜，看了菜譜都不太滿意，決定按照自己的方法試試～家屬不愛吃葉菜，都吃乾淨了😋信我真的好吃✅因爲沒想傳菜譜，就沒拍照📷見諒用料蝦皮2把蔥1大根幹辣椒2個蠔油生抽蝦米皮炒小白菜～適合小白，超詳細的做法準備蔥...
【簡單】小蝦皮白菜粉絲湯
用料粉絲1把白菜4片蝦皮適量把鹽適量薑絲沒有、不喜歡可以不用【簡單】小蝦皮白菜粉絲湯的做法準備小蝦皮，什麼蝦皮都可以，我喜歡有肉的小蝦菜菜吃多少放多少，我做自己的量是四片白菜，我覺得白菜和青蘿蔔絲和小蝦皮最配～姜...
白菜蝦皮湯
這湯不用做減肥,當做個快手湯也不錯的哦用料白菜蝦皮蔥花香油鹽白菜蝦皮湯的做法蔥花適量,用香油和鹽醃好備用蝦皮和水一起煮開,然後放入白菜條煮開關火,放入醃好的蔥花即可...
白菜蝦皮(海米)湯
只想吃菜葉子，只想喝湯……用料白菜葉子4片蝦皮1小撮鹽、雞精、香油白菜蝦皮(海米)湯的做法白菜洗淨，手撕備用。洗白菜的同時，炒鍋燒水。水開後，放入撕好的白菜。同時，加入一小撮蝦皮(海米更佳)。加入適量鹽，中小火煮10分鐘...
皮蝦小白菜豆腐湯
用料小白菜4顆豆腐1小塊皮皮蝦4只細粉絲少許鹽少許皮蝦小白菜豆腐湯的做法把小白菜洗淨切2cm左右的小段,豆腐切1cm見方小塊,皮皮蝦剝皮取肉備用鍋內放入適量清水,加入豆腐塊,皮皮蝦煮到沸騰,然後下小白菜,細粉絲,加入...
檸檬麻醬雞小胸+裙帶菜蝦皮雞湯
夏天太熱懶得開火，這頓飯加起來也開不了幾分鐘的火，很快做好。涼麪和胡蘿蔔做法在另一個連結用料雞小胸5塊蒜瓣3瓣辣椒粉適量白芝麻適量檸檬兩片麻醬1勺醬油1勺料酒1勺蠔油一小坨糖一小撮幹裙帶菜適量蝦米一大把香菜碎...
清爽小菜——【蝦皮小白菜】
用料小白菜5顆蝦皮1把鹽2克蔥花少許清爽小菜——【蝦皮小白菜】的做法做法:1蝦皮泡水洗乾淨。蔥切好備用。小白菜洗乾淨。2鍋熱油，放入蝦皮炒出香味。3然後倒入小白菜。4菜葉變軟後，放入少許鹽，炒勻即可。適合減脂期哦...
夏日清心小菜-蝦皮粉絲小白菜
簡單的家常菜，這個炎炎夏日還是非常適口的。用料小白菜8顆蝦皮1小把粉絲1把蔥1/3根蒜3瓣姜3片醬油2勺料酒1勺雞精1勺鹽1勺夏日清心小菜-蝦皮粉絲小白菜的做法備料1.粉絲提前冷水泡15分鐘-30分鐘2.小白菜，菜葉和菜梗，切開...
減肥選單～蝦皮小白菜湯
用料小白菜1把蝦皮適量水適量鹽2克減肥選單～蝦皮小白菜湯的做法小白菜洗乾淨水煮開，放入小白菜、蝦皮、鹽，再煮一下就好了...
白蘿蔔絲煲小蝦皮湯
這道湯靈感來源於我吃過的蘿蔔燒小海兔湯，家裏買了小蝦皮，正好又有白蘿蔔，就想這樣搭配一下了。小時候聽過一句“冬吃蘿蔔夏吃薑，有病不用上藥房”，大概是說蘿蔔也是平民的“人蔘”，有食藥同源的效果，蘿蔔除了燉排骨，還可以用...
小白菜豆腐蝦皮湯(寶寶輔食)
湯品+1用料豆腐適量蝦皮適量小白菜適量寶寶可以吃的鹽一點點再一點點小白菜豆腐蝦皮湯(寶寶輔食)的做法水開把豆腐切丁焯水撈出備用另起一鍋燒水水開後下入洗好的小白菜和蝦皮煮3分鐘後再下入豆腐丁和一點點鹽煮2分鐘...
蝦皮白菜
選與黃芽白類似的天津白菜，水份多，口感脆，加點蝦皮補鈣又增添風味😋用料白菜一顆蝦皮一把鹽適量姜5片蝦皮白菜的做法白菜梗和葉分開，梗切半公分厚，葉切大塊。熱鍋下油，下姜煸香，下白菜梗翻炒，加蝦皮、鹽調小火繼續翻炒。出湯...
蝦皮小白菜
用料小白菜1把蝦皮1把蔥薑蒜適量雞精1/5勺鹽1/4勺白胡椒粉1/6勺料酒1勺蝦皮小白菜的做法小白菜洗淨用清水浸泡十分鐘小白菜焯水，濾幹，切段備用蝦皮沖洗一下，用溫水，料酒，白胡椒粉，薑片，蔥段浸泡十分鐘蝦皮濾幹水，用一點油先煸...
脆皮小白蝦
蝦皮補鈣效果用料蝦250只醬油1.5勺食用油30克脆皮小白蝦的做法把小白蝦洗淨備用鍋燒乾倒入小白蝦炒至水份幹變紅出鍋備用起鍋熱油（鍋.油的溫度高一些）倒入小白蝦翻炒均勻，倒入醬油翻炒片刻出鍋小貼士蝦本身有水份，炒至幹....
小白菜醬湯
韓式小白菜醬湯，營養豐富，開胃下飯！用料韓國黃醬小白菜香菇蔥蒜大喜大牛肉粉小白菜醬湯的做法大醬用水稀釋後燒開，加切好的小白菜和香菇片。煮開後加入蔥蒜末和大喜大即可！...
小吊梨湯版蝦皮炒小白菜雞蛋
去小吊梨湯吃飯點過這個菜，第一次見這個組合，覺得很有意思，關鍵簡單美味。用料小白菜1顆蝦皮1把雞蛋2個蒜2瓣油適量生抽半勺小吊梨湯版蝦皮炒小白菜雞蛋的做法蝦皮泡水（因爲我這個鹹，你們記得買淡味兒的），小白菜切段兒，雞蛋調...