海帶蘑菇蔬菜湯
用料海帶蘑菇（可以是你喜歡的任何蘑菇）香菜（可以是你喜歡的任何菜）生菜（可以是你喜歡的任何菜）海帶蘑菇蔬菜湯的做法海帶泡發洗淨，蘑菇去根洗淨，蔬菜洗淨放到鍋裏煮，加鹽，雞精，胡椒粉（也可不加）香油（也可不加）煮熟出鍋。小貼士沒什麼...
海帶蘑菇湯
自學成才自己研究小花版自創減肥湯用料海帶200克雞蛋2只蘑菇300克蔥花瘦肉200克蠔油2勺生抽2勺料酒1勺鹽一小勺花生油海帶蘑菇湯的做法起鍋熱油蔥花爆香瘦肉下鍋一小勺料酒炒蘑菇加熱水煮開放海帶煮一會雞蛋打散倒進...
海帶蔬菜湯
夏天不願意做炒菜願意做點清淡的週五傍晚下班後慢悠悠地煮湯聽湯汁嘟嘟嘟冒泡的聲音大概這就生活美好的樣子用料海帶一小片西蘭花四小顆香菇六朵胡蘿蔔一小根鹽一小撮海帶蔬菜湯的做法提前把香菇泡好胡蘿蔔一片片切好...
海鮮蘑菇湯
當海鮮與蘑菇融合在一起，就是一道鮮美的減脂海鮮蘑菇湯。用料黃花魚丸適量魷魚仔適量墨魚腸1只海蝦適量蘑菇適量蔥2根鹽5克胡椒粉1勺料酒1勺醋半勺白糖2克薑片2片橄欖油1勺海鮮蘑菇湯的做法黃花魚丸墨魚腸魷魚仔海蝦蘑...
海帶雜蔬湯
用料海帶香菇菠菜麪筋（可不放）香菜五香花生米雞蛋南德（十三香）香油陳醋鹽澱粉（可不加）海帶雜蔬湯的做法海帶洗淨切絲，香菇洗淨切條，菠菜、香菜洗淨切段，麪筋手撕成小條狀備用，把適量澱粉倒入碗中加涼水拌勻備用。鍋中放入適量水...
玉米蘑菇海帶湯
用料水果玉米1根杏鮑菇半個海帶芽一一小把姜兩片鹽一小勺玉米蘑菇海帶湯的做法玉米切小塊，杏鮑菇切小塊，姜切兩片玉米，杏鮑菇，薑片一起煮，十多分鐘吧自己調整快出鍋時候放海帶芽，放鹽味道鮮甜，特別好喝！！小貼士試過糯玉米和水...
蛤蜊蘑菇海帶湯
用料蛤蜊100克蘑菇6個海帶若干蛤蜊蘑菇海帶湯的做法1.蛤蜊開水焯水張開口後撈出，把蛤蜊肉播出備用。2.蔥切段，薑切片。3.蘑菇撕成條。鍋中加入少許的油，放入蔥姜煸香，倒入蘑菇和蛤蜊肉一起煸炒。在鍋中加入清水，再放入適量...
廚房小白的秋冬溫暖低脂海帶蘑菇雜蔬藜麥湯
這個可以做2-3碗用料幹海帶絲1把藜麥50g蘑菇5個香菇5朵洋蔥（大）1/4個芹菜杆2-4根胡蘿蔔半根菠菜4束大蒜2瓣味噌醬1勺鹽適量現磨黑胡椒適量廚房小白的秋冬溫暖低脂海帶蘑菇雜蔬藜麥湯的做法海帶絲冷水泡開，蘑菇切片，胡蘿蔔...
冬季暖胃湯，湯濃味鮮蔬菜菌菇海帶湯
冬季胃口好運動少，稍不留意就會長胖，要想吃好又不長胖，這道蔬菜菌菇湯一定要試試，步驟簡單又方便，比大魚大肉吃着過癮，不僅可以滋補腸胃，還可以驅寒暖身，營養豐富，用了濃縮的松茸骨湯，入口鮮美可口，大人孩子都愛喝，每次做一鍋首先...
海帶豆腐蘑菇湯
用料海帶一把蟹味菇，雞腿菇隨意豆腐1塊薑片海帶豆腐蘑菇湯的做法鍋中放水，所有材料放入鍋中，大火燒開後，小火慢燉覺得差不多了就可以了...
時蔬蘑菇湯麪
用料洋蔥半個西紅柿1個菠菜1把雜菇五彩蝴蝶面時蔬蘑菇湯麪的做法熱鍋冷油，放入自己喜歡的時蔬炒軟，加入熱水放入蝴蝶面煮熟，調味出鍋...
【醫家食語】海帶蘑菇排骨湯
海帶是一種富含營養的鹼性食物，具有排毒、祛痰、補鈣、預防心腦血管疾病等功效。菇類中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用。兩者一起和排骨煲湯，炎炎夏日裏也能有一...
蘑菇帶子蔬菜濃湯
其實這道濃湯的主角是球莖茴香，第一次做真的驚訝於它奇妙的調味作用，讓主材爲素材的這道湯變得如此驚豔用料球莖茴香1只有機胡蘿蔔2只黃洋蔥（中號）1/2只鮮蘑菇（白或棕）3只黃油2tbsp鮮奶油1/4cup鮮帶子2只海鹽適量現磨黑胡椒...
海帶蘑菇雞湯
一家都是黃鼠狼！😁用料海帶克雞隻醋勺海帶克鹽克生抽勺薑片蒜蘑菇海帶蘑菇雞湯的做法1、蘑菇泡好2、海帶泡好厚開水放醋煮好備用！3、姜、蒜切好做辣椒水1、雞肉洗乾淨放鍋裏炒收緊雞肉！2、開水放雞肉、薑片及爆好的雞肉3...
蘑菇海帶小蝦湯
用料小蝦各種菇蒜海帶咖喱醬蘑菇海帶小蝦湯的做法全部材料放進鍋裏煮熟出鍋前放一燒咖喱醬，少量鹽小貼士容易吧~~減肥餐~吼吼~~...
海鮮蘑菇湯
用料蔥鮮蘑菇蝦蟹棒生菜海鮮蘑菇湯的做法先煮蘑菇再放蝦和蟹棒...
蘑菇蝦米海帶味增湯
搬自健身廚男微博步驟在圖片文字用料海帶味增蝦米豆腐蘑菇蝦米海帶味增湯的做法如圖如圖...
海帶蘑菇排骨湯
用料海帶蘑菇排骨姜大蔥海帶蘑菇排骨湯的做法將排骨和薑片冷水下鍋，煮開;在另一煨湯鍋中燒鍋開水；將已煮出血沫的排骨撈出將清潔過排骨放入燒開的鍋中，再下入幾段大蔥和薑片，大火煮開，再轉爲小火微燉小火燉煮十分鐘後加入...
番茄蘑菇海帶苗蝦仁湯
無敵好吃的刷脂湯，簡單快速用料蝦仁200克番茄1個海帶100克鹽半勺醬油半勺蘑菇6個番茄蘑菇海帶苗蝦仁湯的做法番茄劃十字開水燙一下，去皮更方便切小塊蝦去頭去殼，加點料酒和鹽去掉的蝦殼洗淨備用，去蝦頭的同時需要把蝦頭部...
蘑菇海帶味增湯
用料食材：味噌、裙帶、蟹味菇、嫩豆腐、大蒜蘑菇海帶味增湯的做法裙帶菜加清水浸泡裙帶菜泡發好充分伸展，清洗後切塊蟹味菇剪去根蒂清洗乾淨湯鍋加入少許食用油，大蒜沫爆鍋加入蟹味菇炒香再加入裙帶菜翻炒加入適量清水湯...
海帶菌菇湯
在早晨市場買到了新鮮的海帶😊用料海帶克各種菌菇薑片2片蠔油料酒勺鹽克海帶菌菇湯的做法海帶、菌菇洗乾淨切好冷水下鍋加薑片、適量料酒、適量鹽煮開加適量蠔油（個人比較喜歡蠔油煮什麼都喜歡加點）再煮2-3分鐘起鍋菌菇...
蘑菇海蔘湯
我做海蔘的原則是烹飪簡單且最大程度上保留營養！所以我家吃海蔘燒湯涼拌最多的！用料蘑菇3個雞蛋2個愛琴海野生海蔘2只鹽2克小蔥1根白胡椒粉1小勺麻油1勺蘑菇海蔘湯的做法泡發好的海蔘切片鍋裏倒油燒熱加小蔥蘑菇炒香加...
海帶魷魚蘑菇湯飯
用料魷魚卷6個熱米飯紅椒圈適量泡發好的海帶結8個杏鮑菇1塊蔥花薑絲沸水食用油料酒鹽海菜蘑菇精白胡椒粉香油海帶魷魚蘑菇湯飯的做法杏鮑菇洗淨，先切成厚片，再切成長條，最後切成小丁鍋中倒入食用油，油熱後下蔥花、薑絲和...
【鮮掉眉毛的海帶蘑菇味增湯】
簡單快手的裙帶菜蘑菇味增湯，味道鮮美，低脂瘦身，nice！用料海帶一片茶樹菇2只香菇3朵豆皮1張白味增醬3勺蝦皮2克黑胡椒粉2克水900ml【鮮掉眉毛的海帶蘑菇味增湯】的做法1、蘑菇、海帶提前泡發2小時，2、冷水中火煮蘑菇、裙帶...
海蘑菇湯
用料海蘑菇半斤小海蝦20只冷凍鮮魷魚一隻小杏鮑菇3個黃蜆子幹三兩胡蘿蔔半根鹽少許白胡椒粉半勺生薑三片海蘑菇湯的做法海蘑菇洗乾淨，泡水冷水魷魚化冰撕去表面黑膜，去內臟，洗淨，過熱水，撈出，切絲或薄片，可根據個人喜好小海...