蔬食｜菠蘿飯
菠蘿飯是一道肚子裏很“有料”的蔬食料理。想變得更“有料”嗎？那就來試試這道乾貨滿滿的菠蘿飯吧！用料主料菠蘿1/2個米飯100g雞肉50g玉米20g胡蘿蔔20g豌豆粒20g配料橄欖油20ml白芝麻2g蔥末5g鹽1g胡椒粉1g澱粉適量料酒...
時蔬菠蘿炒飯
菠蘿上市的季節，翻着花樣吃菠蘿。用料菠蘿1個胡蘿蔔半根米飯1碗洋蔥1/4個芹菜二根植物油適量食鹽適量白糖適量豌豆粒一把時蔬菠蘿炒飯的做法菠蘿在縱向三分之二處切開。用小刀把菠蘿肉挖出來。菠蘿肉、芹菜、胡蘿蔔和...
菠蘿飯飯
顏值高又開胃的菠蘿飯飯🍍🍍🍍用料菠蘿1個米飯一小碗青豆適量胡蘿蔔丁適量玉米粒適量香腸（我用的雙匯椰果味Q腸）一袋洋蔥適量蔥花適量紅椒半隻青椒半隻胡椒粉適量鹽適量菠蘿飯飯的做法菠蘿一隻。三分之二處切開。🔪用勺...
寶寶輔食胡蘿蔔菠菜蔬菜面
第一次給寶寶吃麪條🍝，顏色不好看，記錄一下用料胡蘿蔔適量菠菜2片蔬菜面一小撮寶寶輔食胡蘿蔔菠菜蔬菜面的做法胡蘿蔔蒸20分鐘，菠菜焯水把胡蘿蔔和菠菜用輔食機打碎煮一小撮蔬菜面混合在一起小貼士菠菜的顏色真厲害...
週末版～五彩蔬菜菠蘿飯
打破傳統，結合營養搭配，做個新式菠蘿飯！芝士一般在烤箱中使用，撒在事物的表面。這次我要用在平底鍋的米飯之中哈哈😁搭配青椒、胡蘿蔔、香腸、雞蛋，豐富的維生素C胡蘿蔔素蛋白質等都融入一道菜中，想想就覺得美美的哈哈，話不...
菠蘿飯
以前在廣東的時候經常吃菠蘿飯，後來回來以後在家裏吃到的都沒有廣東吃到的好吃，廣東的美食👍👍👍現在自己學着做的也還不錯滿滿一個都讓我吃了🐷🐷🐷用料菠蘿1個米飯1碗胡蘿蔔半根青豆100克廣式臘腸1根鮮蝦8～10只鹽適量...
寶寶菠蘿火腿時蔬炒飯
用料胡蘿蔔根寶寶菠蘿火腿時蔬炒飯的做法甜椒火腿香菇菠蘿切丁備好雞蛋炒成小小塊放油加入火腿丁和香菇丁翻炒注意不要糊然後加入米飯炒碎炒勻然後加青椒略微翻炒後加入菠蘿丁然後鹽少許味精炒勻就可以出鍋了酸甜鹹香...
菠蘿雜蔬炒飯
菠蘿季～趁着下架前刷一波菠蘿料理！小時候看大人用刀一條一條劃掉菠蘿的小黑坑，長大了操作也是有模有樣～鄉味，家的味道。用料米飯適量菠蘿1/2個胡蘿蔔小半根黃瓜小半根鹽適量菠蘿雜蔬炒飯的做法1、將菠蘿對半切，儘量慢，儲存綠...
【輔食】藜麥菠蘿飯
微信公衆號：浩浩媽禕宸（hhmyichen）網絡食譜所標註的月齡在我看來並沒有可靠的依據，寶寶的個體差異很大，媽媽最清楚自己寶寶的情況，我的食譜均未標註適合多大月齡，請各位媽媽根據自己寶寶對食物的接受程度自行判斷。用料藜麥2...
【孕婦食譜】菠蘿炒飯
孕婦吃菠蘿的好處：1、菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質，它能分解蛋白質，溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環，消除炎症和水腫。2、菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。...
泰式菠蘿飯+糯米菠蘿飯
可甜可鹹的菠蘿飯，怎麼吃都不夠用料臺灣鳳梨1個青豆20克胡蘿蔔丁10克洋蔥30克大米150克糯米200克王家渡火腿半塊小美自制肉鬆50克蝦仁100克腰果30克每日堅果1包葡萄乾20克廣式香腸3根糖25克豬油適量玉米油適量生抽10克...
菠蘿菠蘿飯
媽媽牌的菠蘿飯🐂用料菠蘿一個米飯一碗雞蛋一個胡蘿蔔丁青甜椒丁洋蔥丁黃瓜丁肉沫少許自制蝦滑（熟）六隻生抽少許料酒少許鹽少許菠蘿菠蘿飯的做法這是什麼造型啊，兩個頭的菠蘿🙈先把菠蘿清洗乾淨我買的菠蘿比較大，所以對半...
菠蘿飯、菠蘿飯，超愛吃菠蘿飯
菠蘿飯，味甜口的一道主食，很喜歡。其實做起來也特別簡單，今天我分享一下我的簡易版做法。因爲只想吃香甜的菠蘿和大米結合的味道，所以其他的什麼也沒加。用料菠蘿半個大米1碗菠蘿飯、菠蘿飯，超愛吃菠蘿飯的做法菠蘿洗乾淨，...
主食類:3菠蘿炒飯
用料菠蘿個主食類:3菠蘿炒飯的做法。...
菠蘿蔬果飯
用料米飯碗1胡蘿蔔1根雞蛋2個各類蔬果適量豆腐絲喜好添加油，鹽，咖喱粉少許適量菠蘿蔬果飯的做法🍚白米飯，菠蘿，豆腐絲，蔬果按各自愛好自行添加，切粒。蔬果炒熟後(這裏放了些許咖喱粉)，加白米飯翻炒，我這是新鮮飯所以炒不了顆...
【寶寶輔食】菠蘿炒飯
買了雲南的小菠蘿終於到了，雖然有點青，但已經很甜了，也不會澀嘴，小小的一個，一頓正好吃完，不會浪費。今晚做了菠蘿炒飯，不愛空口吃白米飯的小盆友刷刷刷地狼吞虎嚥吃完了這碗炒飯，哈哈哈。以下圖文均來自乾媽天團曹尐楽。👇🏻...
菠蘿炒飯 寶寶輔食
昨天做了菠蘿飯，還剩小半個菠蘿，想今天給娃也做一次用料菠蘿一點點青豆三大勺米飯適量菠蘿炒飯寶寶輔食的做法菠蘿切碎備用雞肉切碎加入少量澱粉和微量黑胡椒捏捏國內倒入色拉油，油熱後加入青豆和雞肉快速翻炒，防止雞肉成...
蔬菜菠蘿炒飯
每天吃白米飯也吃膩了，想換點新花樣現在是菠蘿季節，大家都喜歡吃菠蘿吧！我就想起了蔬菜菠蘿炒飯，簡單又省時間用料菠蘿小半邊香腸1根紅蘿蔔適量豌豆適量玉米適量生菜微量米飯1碗鹽適量花生油適量蔬菜菠蘿炒飯的做法把紅蘿...
菠蘿飯（多蔬菜版）
因爲是做的晚飯，所以希望少油少主食多一點蔬菜，這樣的話也給減肥的自己多點安慰，哈哈！（此爲雙人份）用料菠蘿米飯300g胡蘿蔔半根黃瓜半根紫甘藍一片魷魚片少量西蘭花少量菠蘿飯（多蔬菜版）的做法將菠蘿挖成如圖所示（手殘星人+第...
增高食譜——菠蘿炒飯
用料菠蘿1個米飯小半碗雞蛋1個芝士烤腸1根青豆1小把胡蘿蔔半根生抽1勺鹽適量小蔥適量香菇2朵增高食譜——菠蘿炒飯的做法1.準備好所有食材2.香菇泡發切小丁；青豆用清水煮熟；菠蘿切下一片，剩下的菠蘿中間掏空，一會兒可裝炒...
菠蘿炒雜蔬
很開胃的一道疏食用料菠蘿1個胡蘿蔔半根青瓜1根馬蹄6個番茄醬少量鹽少許橄欖油少許菠蘿炒雜蔬的做法菠蘿切塊先用鹽水泡着，各種蔬菜切丁，橄欖油先炒胡蘿蔔丁，接着放馬蹄，最後放青瓜和菠蘿丁，調味，再加點番茄醬即可上鍋，撒點...
菠蘿飯，菠蘿飯，好看又好吃的菠蘿飯
親愛的小夥伴們，菠蘿飯一定要放在菠蘿皮裏面吃嗎？不一定哦，如果你的朋友送來一個已經削好的菠蘿，該怎麼辦呢？那我們只好放在別的容器裏吃了，比如說橘子皮裏面，這樣味道更好呢。哈哈😄用料菠蘿5分之一個米飯一碗雞蛋三個胡蘿...
雜蔬海鮮菠蘿糙米飯
跑完6公里來碗妥妥的主食，愛蝦愛菠蘿愛番茄配雜蔬，材料都是喜歡什麼放什麼用料糙米1碗雞胸肉一條蝦仁隨意貝柱隨意西蘭花隨意香菇隨意青豆隨意蘆筍2-3番茄一個菠蘿喜歡菠蘿飯所以放了點魚露可選黑胡椒可選雜蔬海鮮菠蘿...
菠蘿蘿炒飯
用料菠蘿個雞蛋個青豆適量蝦仁適量玉米粒少許菠蘿蘿炒飯的做法鮮蝦取蝦仁，加少許醬油、胡椒粉、料酒、澱粉醃製，小火煎好。青豆、玉米粒煮熟，蛋液小火煎好盛出。小火炒廣式臘腸，倒入蔬菜，翻炒均勻，再倒入冷米飯翻炒散開。加...
整個菠蘿都是用丨菠蘿飯 • 圓滿素食
喜歡吃甜酸味道的夥伴們有口福了，今天教大家做色香味俱全的菠蘿炒飯，整個菠蘿都拿來用了，色彩搭配鮮豔，好玩又好吃，一起來做吧。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料菠蘿1個米飯適量四季豆（豆角）適量香菇適量...