蔬菜番茄意麪
最近正在減脂期各種研究好吃的減脂餐這道蔬菜番茄意麪是由我老公親創，我只是來碼菜譜的受益者……用料山姆意大利麪50克西紅柿0.5個西蘭花100克胡蘿蔔100克蒜末3瓣耗油1勺生抽1勺糖5克水澱粉5克黑胡椒粉羅勒碎乳酪碎蔬...
7種蔬菜純素番茄羅勒意麪醬
這是JamieOlivers的菜譜，大概需要兩個半小時完成，可以選擇一個悠閒的下午一邊準備一邊慢悠悠的看看劇。醬做好超級實用，純素零添加，做一次量可以做12人份的意麪，放冷凍可以儲存1-2個月的。新鮮的材料購於盒馬，番茄罐頭和番...
宿舍減脂餐-蔬菜番茄意麪
今天返校啦，減脂餐不能停，簡單的餐還是可以繼續的。調料只需要：鹽，生抽，黑胡椒粉。用料西紅柿1個黃瓜1根生菜150克左右意麪80克左右宿舍減脂餐-蔬菜番茄意麪的做法準備食材加點鹽煮13min放入冷水中泡着。番茄去皮，放水中煮，...
辣味番茄時蔬煮意麪
純粹是隨意發揮，手邊有什麼材料就放什麼，但是番茄一定要有哦用料意麪番茄辣醬時蔬牛肉辣味番茄時蔬煮意麪的做法所有配料切丁，牛肉用少許料酒和鹽，黑胡椒醃一會兒鍋中放適量橄欖油，下入番茄丁煸炒，再放入適量蒜蓉辣醬一同煸...
寶寶輔食：番茄蔬菜意麪
真的是易做又美味，番茄🍅味小朋友很喜歡，加上蔬菜蘑菇🍄又有營養！用料西紅柿醬適量培根肉/豬肉適量胡蘿蔔雞腿菇小菠菜意大利麪寶寶輔食：番茄蔬菜意麪的做法熱鍋放油，炒培根，胡蘿蔔塊，蘑菇塊加入番茄醬，我直接外面買的(Leggo&...
輔食丨番茄魚雜蔬意麪
彩椒、長豆角、西藍花、西紅柿、荷蘭豆、洋蔥、茭白，搭配藍莓酸奶。營養豐富又好看的一餐。彩椒富含豐富的維生素A,B,C，有助於消化，豐富的膳食纖維也能促進排便，直接生吃也可以。用料意麪西紅柿1個魚洋蔥長豆角荷蘭豆西藍...
意大利肉醬面（濃郁番茄味，配蔬菜）
改良版，比較隨意，蔬菜自己搭配，菜譜爲2人份用料意大利細麪條按2人份量大約150g培根/豬肉末/牛肉末4片/60g番茄醬4勺醬油1/2勺糖1/2勺黑胡椒粉適量洋蔥1/2個西蘭花10小朵胡蘿蔔半根西紅柿（大的）1個橄欖油適量料酒/黃酒/紅酒...
蔬菜芝士番茄醬意大利麪
喜歡吃意大利麪，熱量低，味道好，今天想嘗試螺絲形狀的。用料意大利麪200克大辣椒50克洋蔥50克胡蘿蔔30克西蘭花30克新鮮檸檬片1片橄欖油2勺番茄醬4勺意大利麪風味醬2勺芝士片1片黑胡椒粉適量鹽適量蔬菜芝士番茄醬意大利麪...
番茄意麪
美味又營養，一盤吃不夠，比西餐廳的還好吃，番茄意大利麪🍝用料西紅柿個洋蔥個番茄醬勺意麪肉丁黃油芝士番茄意麪的做法步驟操作...
番茄蔬菜面
用料番茄2個大蒜一瓣肉末洋蔥筒骨湯奶酪番茄蔬菜面的做法材料切成丁蒜和洋蔥爆香倒入肉末和番茄，➕鹽和白糖，炒到番茄出沙。➕筒骨湯收汁加入奶酪攪拌均勻，醬汁可以稍微鹹一些熱水煮沸前（快要沸騰）加入適量鹽，加入麪條煮沸...
番茄蔬菜火腿意麪
用料西紅柿1個意大利麪2份洋蔥半個番茄醬3勺鹽適量芹菜半棵胡蘿蔔1根火腿腸2根黑胡椒少許番茄蔬菜火腿意麪的做法將洋蔥和西紅柿切碎成小塊，胡蘿蔔、芹菜、火腿切成小丁。鍋中倒入油，油熱後加入洋蔥和西紅柿丁翻炒，炒出...
意大利番茄蔬菜濃湯minestrone
之前在一家專門做湯的店吃了類似番茄湯一樣的東東，然後又在超市看到整個番茄的那種罐頭，就準備自己動手找找感覺。夏天做湯雖然有點熱，但番茄美白又營養，和西蘭花雞肉配起來很好吃。用料西蘭花一個雞胸肉300~500g（根據個人...
番茄蔬菜意麪
用應季食材做的意麪，感覺意麪是個包容性很強的菜用料西紅柿3個意大利麪1把肉末半斤洋蔥半個番茄醬適量鹽適量綠菜花1個小蘑菇6個豌豆適量胡蘿蔔半根生抽適量香油適量番茄蔬菜意麪的做法豌豆、小蘑菇和綠菜花洗淨，沸淡鹽...
番茄意麪
因爲孩子喜歡小汽車，增加吃飯樂趣哈用料西紅柿2個洋蔥適量肉沫適量意大利麪醬3勺，番茄醬也可以意麪200克青菜適量番茄意麪的做法準備好材料水開，下意麪煮13分鐘，放點油防止意麪粘黏，放點鹽調味。然後過下涼水。青菜先炒斷...
番茄雞蛋蔬菜焗意麪（1歲兒童餐）
快手兒童餐用料意大利麪1份洋蔥少量番茄醬2勺任意蔬菜適量雞蛋2個奶酪少量小番茄4個秋葵1根奶酪粉非必須適量番茄雞蛋蔬菜焗意麪（1歲兒童餐）的做法材料集合，蔬菜可以隨意替換。所有蔬菜焯水一遍備用，意麪先煮5分鐘撈出備...
低脂番茄雜蔬螺旋意麪
用料番茄2個美式雜蔬60克FINELIFE螺旋意麪60克西蘭花60克蘆筍100克黑胡椒粉適量橄欖油幾滴鹽少許低脂番茄雜蔬螺旋意麪的做法鍋里加水放入意麪滴幾滴橄欖油和少許鹽煮熟（大概10分鐘），煮熟後，過冷水備用番茄洗淨，開水去皮，切...
番茄醬意大利麪 (番茄意麪)
一份番茄意麪用料西紅柿2個洋蔥半個鹽一勺蒜5瓣番茄醬適量糖半勺火腿腸一根黃油20克青菜適量意大利麪1份番茄醬意大利麪(番茄意麪)的做法首先燒一鍋水，準備好2-3人份的意麪，等水開後下意麪，按照1升水10克鹽的比例放鹽，煮1...
意大利風番茄蔬菜湯
日語的這種湯叫ミネストローネ，剛開始總覺得很拗口。偷偷看了看湯裏的料，就試着回來自己做了。完全沒嘗過，就靠着問的香味來做..自我認爲還原度挺高的因爲自己吃嘛，就料下的特別足。番茄吃了對女生特別好，蔬菜多多對身體也...
番茄蝦仁意麪☆番茄海鮮意麪☆
要快又要凹造型，非意麪莫屬了！洋人食物和大中華美食真的不是一個次元的啊，阿拉的現炒澆頭面，看看就是一碗麪，其實根本就是正兒八經炒了個菜，還是硬菜嘛😝😝相比之下意麪真心省力多了，而且失敗率明顯低很多，主要是面的軟硬程度...
減脂番茄黑胡椒蔬菜意麪
用料西紅柿半個意大利麪一人份黑胡椒半勺洋蔥半個番茄醬1勺香菇4朵油麥菜半把減脂番茄黑胡椒蔬菜意麪的做法把意麪煮上，意麪不太好煮，所以多煮會。選取自己喜歡的蔬菜切成適當的塊，我選的是香菇洋蔥還有兩根油麥菜半個西...
Homemade番茄蔬菜意麪
💚💚💚今天是一份純素的番茄蔬菜意麪，其實也不是意麪🍝我今天用了一份豆腐面代替真正的spaghetti，不一樣的口感一樣的美味。我猜有好多在外漂泊的空巢青年們在忙碌的日子裏只想吃麪，但也記得對自己好一點哦，多加點蔬菜！用...
蔬菜雞肉番茄意大利麪
想讓小孩多吃點蔬菜，家裏又沒有豬肉，就用雞胸肉代替，小孩很喜歡吃。連續兩天早餐都吃意大利麪，看他吃完一碗麪，我表示跟欣慰。用料洋蔥小半個鹽少量番茄醬3－4勺雞胸肉一小塊意大利麪一人份胡蘿蔔小半根香菇一朵火腿腸半根蔬...
減脂餐 番茄雜蔬意麪
用料意大利麪80克雞蛋2個番茄1個胡蘿蔔小半根蘑菇適量洋蔥1/3個橄欖油1勺鹽少許蒜2瓣生抽1勺胡椒粉少許減脂餐番茄雜蔬意麪的做法意大利麪先煮熟，煮時加入少許鹽，大概要煮8到10分鐘，然後過一下涼水準備好自己喜歡的蔬菜，...
番茄意麪醬---專治各種不願意吃蔬菜 洋蔥 菌菇
用料西紅柿汁600克牛肉300克洋蔥150克橄欖油適量黃油適量鹽5克口蘑300克胡蘿蔔150克番茄意麪醬---專治各種不願意吃蔬菜洋蔥菌菇的做法胡蘿蔔，洋蔥切丁，口蘑我偷懶了，切了片，其實切丁更協調牛肉剁好番茄切丁，也可以用料理...
鮮蝦佐番茄蔬菜意大利麪
用料野生蝦數尾芹菜一把黃紅彩椒各半顆筊白筍小番茄數顆胡椒粒5-8顆剝皮蒜頭九層塔數支百里香數支鹽巴少許橄欖油1.5~2大匙意大利麪1/3包鮮蝦佐番茄蔬菜意大利麪的做法水滾之後加鹽，加入麪條煮約八分鐘，撈起來後備用，加...