簡單減油蔬菜湯
給大家安利一道減肥效果非常好的蔬菜湯雖然味道沒那麼好可是簡單快捷非常適合上班族和學生黨呢用料甘藍1/4個胡蘿蔔一條蓮藕一節鹽、雞精少許簡單減油蔬菜湯的做法切好材料胡蘿蔔和蓮藕下鍋稍加煸炒注意想保持身材的...
減脂蔬菜湯
用料西紅柿1個洋蔥一小塊各種蔬菜隨意雞蛋1個減脂蔬菜湯的做法一個西紅柿和一小塊洋蔥加一大碗水，放入榨汁機打成汁後倒到鍋裏煮開，放各種蔬菜，一個雞蛋，加適量鹽巴，出鍋前加一點點味精，多點胡椒粉。出鍋～...
超簡單的蔬菜丸子湯
火鍋的邊角料怎麼處理？不想做飯又想營養均衡的吃一餐怎麼解決呢？用料番茄1個包心菜100g茄子1個各色丸子若干顆小辣椒2個超簡單的蔬菜丸子湯的做法洗乾淨準備好的各種原材料（蔬菜和丸子都可以挑選自己喜歡的，丸子的飽腹感...
早餐無油蔬菜餅（適合減肥人士✨超簡單！）
家裏啥也沒有了，連油都沒有了，只剩下了油麥菜，花菜，兩個雞蛋😂還有面粉了，綠色蔬菜可以根據自己的喜好來，可以是其他的，不一定非得是油麥菜😘做出來真的好吃，無油少鹽，減肥人士必備！用料麪粉適量雞蛋1個鹽適量綠色蔬菜適量花菜...
無油 減脂 綜合蔬菜湯
蔬菜、菌菇類可以隨意放的，如果像我一樣打算煮一次喝一天，就要用西蘭花這樣耐煮的蔬菜。用料西紅柿2個土豆1個白玉菇1盒西蘭花半朵魔芋絲1盒鹽小半勺蠔油1勺白胡椒碎適量無油減脂綜合蔬菜湯的做法油鹽法，西蘭花焯水2分鐘...
減脂餐豆皮蔬菜卷（超簡單）
低熱量，好吃可口，飽腹感強～用料豆皮5張黃瓜1根胡蘿蔔1根菠菜一小把雞胸肉一小塊豆芽減脂餐豆皮蔬菜卷（超簡單）的做法將黃瓜，胡蘿蔔切絲備用，豆芽洗淨備用，菠菜焯水放涼備用。雞胸肉煮熟後，用手撕成小條，鍋裏放油，進行翻炒，炒的時...
簡單蔬菜湯
每頓飯都離不開湯呢這個菜下班回家來烹飪也很方便一鍋湯解決一頓飯哈哈家裏有什麼蔬菜就放什麼。★因爲都是蔬菜的關係，可以加個蛋打散美味+++娃娃菜和香菇也是這道菜提鮮的食材哦！。・°°・(＞_＜)・°°・。用料娃娃菜半...
簡單易上手的蔬菜湯
把家裏有的料往裏面加就是紫菜真的出鍋很香用料鹽適量糖一勺生抽一勺簡單易上手的蔬菜湯的做法將胡蘿蔔南瓜土豆削皮切成段放入鍋中熬向鍋中加入兩勺油渣子或肉加糖中火繼續煮至熟臨出鍋前加入蔬菜，我加的是紅薯藤在加...
金湯肥牛蔬菜面（簡單粗暴！能煮就行的減脂餐！）
剛開始自己做飯時，又笨又懶，卻又想吃得健康一點兒，於是大亂燉便開始了，想煮什麼煮什麼！超簡單！還好有金湯肥牛醬，就不需要另外加油炒，味道也超級棒！番茄增色與酸酸的口味，雞蛋增色與營養，另外任意選擇你喜歡的面或者粉絲（當然也可...
簡單健康減肥的蔬菜蒸包！
超級簡單！超級健康！超級減肥！大家快點學起來！用料雞蛋2個包菜8片（自由）生抽1勺鹽1小勺蠔油1勺餃子皮10張簡單健康減肥的蔬菜蒸包！的做法準備材料的過程忘記拍了，打兩個雞蛋，包菜切碎，雞蛋放鍋裏炒至金黃加入菠菜碎，加入喜歡的佐...
最簡單清新的蔬菜湯（減肥版）
第二次寫菜譜，發現又是亂燉掛的，難道要改名叫亂燉姐？哈哈。這個菜湯是在加拿大留學時候特別愛做的，因爲熱熱地又營養又簡單。味道類似羅宋湯，不過又沒有那麼濃。我感覺西餐廳賣的羅宋湯應該是有添加配料才能味道那麼濃厚。...
減肥蔬菜湯
減肥餐用料黃豆小把白菜兩片香菇三朵杏鮑菇半個油麥菜兩把火腿半個片油菜三棵減肥蔬菜湯的做法先放水，放上蔥姜蝦皮，煮黃豆，水開之後五六分鐘再放菜放菜，水開兩三分鐘關火放點鹽，香油，醬油。小貼士黃豆要提前泡好。喝了好久...
蔬菜減肥湯
最近辟穀養生，回谷第一天喝的蔬菜減肥湯！用料西紅柿1個西芹1根青菜椒1只洋蔥半個大白菜4片蔬菜減肥湯的做法所有蔬菜洗淨切碎，冷水五碗下鍋煮開2分鐘，小火15分鐘，最後湯變成一碗。...
簡單蔬菜餅
有啥放啥菜，沒有不放也可以；健康美味，香氣噴噴。懶人蔬菜餅，自留菜譜。用料雞蛋2個玉米澱粉適量克胡蘿蔔半根圓白菜1片鹽適量克十三香適量克油適量克簡單蔬菜餅的做法找一個大碗，打雞蛋，蔬菜切粒切碎丟進去，澱粉丟進去，鹽和十...
簡易減脂蔬菜意麪（超級簡單）
用料意大利麪1人份鹽5克雞蛋2個（一個去蛋黃）包菜（切絲）3片（看個人喜好）綠豆芽（看個人喜好）醬油1勺還可以加入洋蔥絲或者蘿蔔絲之類的蔬菜不影響如果有黑胡椒粉或者黑芝麻都可以加少量的因爲我做的是特別簡易的版本綠色蔬菜放...
超簡單一鍋熟懶人減肥餐|牛肉番茄蔬菜湯
聽說降溫和懶人減脂湯最配，今天小狸🦊就來安利一款菜肉湯一起完成的🥣蔬菜湯，🤤味道鮮美，酸甜可口，減肥的寶寶也能能喝哦，做法簡單。🤔男朋友們趕快學起來吧，沒有男朋友的也要自己🤗動手啦。用料牛肉150克西紅柿2個胡蘿蔔1...
蔬菜蒸包、減脂簡單好吃
自己包的乾淨又營養健康好吃主要是超簡單、沒技巧用料雞蛋適量胡蘿蔔1根餃子皮適量木耳適量魔芋絲2盒韭菜適量蔬菜蒸包、減脂簡單好吃的做法準備好餃子皮、或者餛飩皮、超市市場都有賣魔芋結別忘記哦胡蘿蔔、韭菜、木...
超簡單的羅宋湯味蔬菜湯
用料胡蘿蔔根洋蔥個西紅柿個萵筍根番茄醬罐頭勺黑胡椒勺午餐肉其他你想吃的蔬菜牛肉濃湯寶1個超簡單的羅宋湯味蔬菜湯的做法洋蔥切碎胡蘿蔔切碎切塊都可以番茄切塊我嫌麻煩不去皮想去皮也可以熱水煮下去皮其他你想吃...
減脂蔬菜湯
減肥不易，保持更難，每天睡醒都要上稱的我，一旦超過了一個心理設定數字，就會清脂一天。這道蔬菜湯，即美味又飽腹，更重要的是無碳水，超低熱量。用料雞蛋1個冬瓜1小塊蘑菇2個種筍絲1小把素丸子3個香菜1根減脂蔬菜湯的做法按自己...
超簡單的減脂蔬菜餅
廚房小白都可以做的減肥蔬菜餅用料雞蛋2個胡蘿蔔1根芹菜半根圓白菜五片香菜2根蔥4釐米鹽一勺麪粉100克玉米麪粉40克水300克雞精1勺十三香三分之一勺超簡單的減脂蔬菜餅的做法胡蘿蔔、芹菜、圓白菜、香菜、蔥切碎（或者...
減脂版——簡易菌菇蔬菜湯
過程圖沒有拍，也算是即興菜譜了。簡單快手的水煮湯，蔬菜蛋白質都齊了，自己可以再另搭點碳水嗷⁄(⁄⁄⁄ω⁄⁄⁄)⁄🥨用料菌菇(我只用了金針菇)兩小把西蘭花適量洋蔥適量雞蛋一個姜三片蝦皮粉一點點鹽0.5g醋一小勺醬油一...
最簡單的蔬菜海鮮湯
天氣涼了，喝碗燙燙的海鮮蔬菜湯，棒棒噠用料蝦3只白菜適量冬瓜適量粉條適量鹽雞精適量韓式火鍋底料適量最簡單的蔬菜海鮮湯的做法鍋里加水、煮粉（我是粉條、沒有提前泡所以冷水開始煮）尖叫切⭕（不吃辣可以不放）蝦扒皮切丁所...
減脂-無油土豆雞胸肉蔬菜餅減脂主食簡單易做
花式吃雞胸肉用料雞胸肉1塊胡蘿蔔半根玉米粒半根土豆2個洋蔥半個雞蛋1個麪包糠50克減脂-無油土豆雞胸肉蔬菜餅減脂主食簡單易做的做法1.土豆削皮蒸熟，雞胸肉、胡蘿蔔、洋蔥切丁；2.雞胸肉胡蘿蔔洋蔥玉米粒炒熟（噴少許油），加...
超簡單*海鮮蔬菜辣湯
方子用的是之前辣豆腐湯的配方。可以匹配自己喜歡的菜。直接吃也可；作爲便當也可；用料芋頭8個西葫蘆半個金針菇1把章魚足5只蔥2根辣椒粉2勺糖0.5小勺鹽0.5小勺醬油1勺豬油（可換成其他油）適量青椒1個超簡單*海鮮蔬菜辣湯的...
簡單又好喝的減脂鮮蔬湯
人家疫情在家胖了十斤，我疫情在家瘦了十斤，每天在家琢磨減肥新菜式，偶然有一次把這幾種食材做成了湯，我的媽呀!!這個神仙味道，簡直重新載入味蕾了這款湯後來陸陸續續給我的朋友們做過幾次，每次都是好評絕絕子，導致後來她們經常跟...