沙拉牛油果蝦仁
用料蝦仁牛油果杏仁片沙拉牛油果蝦仁的做法蝦仁用鹽，澱粉醃一下，在熱水炒熟，杏仁考好，再放點芥末...
蝦仁牛油果章魚沙拉
加一個菜用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（大約15ml）需要數量蝦仁（無殼，煮好。放涼。用廚房紙吸水分）200g章魚（煮好，切成一口大片）100g牛油果（去種子，去皮，切成一口大）2個A檸檬汁1勺A芝麻油1勺A雞精2/3勺A白砂糖2/3勺A鹽少...
牛油果芒果蝦仁沙拉
下廚房找了半天也沒用看見類似的食譜，索性創一個咯！簡單，健康，營養美味低脂用料牛油果半個芒果一個（100克左右）櫻桃番茄4個美式雜蔬適量（我放了大概50克）黑胡椒粉適量鹽少許新鮮蝦仁85克混合堅果仁適量牛油果芒果蝦仁沙拉的做...
蝦仁牛油果蔬菜沙拉
用料牛油果1個蝦仁250克橙子1個藍莓50克西生菜5片紫甘藍3片洋蔥半個千島醬2勺蝦仁牛油果蔬菜沙拉的做法先把蝦仁醃製一會（料酒，鹽，黑胡椒）放到烤箱中200度10分鐘烤熟拿出備用把其他果蔬切好，擺好盤，然後放上蝦仁和喜歡的沙...
蝦仁雞蛋牛油果沙拉
想吃什麼放什麼，沙拉就是這麼隨意又豐富多彩。用料牛油果半個雞蛋2個蝦仁100克蘋果半個個生菜3片小番茄5個沙拉醬適量黑芝麻適量蝦仁雞蛋牛油果沙拉的做法雞蛋煮熟，去殼，切塊。蝦仁去蝦線煎熟，或者煮熟。牛油果，切塊。蘋果...
牛油果蝦仁檸檬沙拉
牛油果蝦仁檸檬沙拉！一道清爽不油膩！美味健康爽口菜！簡單快手好吃😋！材料看人數加減！用料大蝦仁5只牛油果1個檸檬1個薄荷葉適量生粉一小勺料酒半勺鹽適量沙拉醬一大勺芥末適量牛油果蝦仁檸檬沙拉的做法材料，蝦去殼，去蝦線。...
泰式蝦仁牛油果沙拉
用料牛油果蝦仁10只番茄1個泰式辣醬蘋果醋魚露泰式蝦仁牛油果沙拉的做法蝦仁焯水，煮熟，取出晾涼牛油果，番茄切好放入沙拉碗蝦仁放入碗中調汁：將辣醬，魚露，蘋果醋按自己喜歡的比例混合把調好的醬汁放入沙拉碗中，拌勻即可小貼...
生酮—蝦仁牛油果沙拉
生酮快一個月了，體重整體下降20斤在半個月前發現生酮可以吃那麼多東西，開啟了新世界。以前生酮只吃肉（錯誤觀念），現在每天都能點亮新技能。爲了消耗開啟的淡奶油用料牛油果1個蝦仁150克紫甘藍140克生菜70克淡奶油150克左右...
減脂餐蝦仁牛油果沙拉
用料黃瓜半根小番茄6-8顆蝦仁8個紫甘藍4片胡蘿蔔半根魚籽一勺芝麻醬一勺減脂餐蝦仁牛油果沙拉的做法1.把黃瓜紫甘藍胡蘿蔔洗乾淨後用專門刮絲的刀刮成細條2.蝦仁煮熟3.番茄對半切開4.蔬菜放最下面隨意鋪上蝦仁和小番...
牛油果蝦仁雞蛋沙拉
用料牛油果1個雞蛋2個青蝦仁100克蔥薑蒜調料適量油醋沙拉汁2勺鹽一丟丟料酒半勺牛油果蝦仁雞蛋沙拉的做法青蝦仁洗淨，廚房用紙擦乾，加鹽、料酒、蔥薑蒜調料醃製15分鐘油鍋七成熱，把蝦仁煸炒變色，裝盤牛油果切塊，裝盤裏雞蛋...
牛油果木瓜蝦仁沙拉
超級喜歡牛油果，也強烈推薦這道菜，誰吃誰知道用料蝦仁適量牛油果1個木瓜半個生抽適量芥末適量冰塊一板涼白開適量牛油果木瓜蝦仁沙拉的做法準備好冰塊，放入大碗裏，再往碗裏倒放冷的開水備用。蝦仁解凍後焯水，（建議用凍蝦仁，...
牛油果蝦仁牛排沙拉
用料牛油果1個雞蛋3牛排200克蝦仁120克洋蔥10克檸檬1培煎芝麻沙拉汁30克牛油果蝦仁牛排沙拉的做法雞蛋餅攤成雞蛋餅切成條牛排和洋蔥炒一下加黑胡椒鹽調味洋蔥扔掉牛排切塊蝦仁挑線焯熟牛油果切塊白洋蔥切丁備用加入...
減脂牛油果蝦仁沙拉
作爲減肥餐沙拉是必不可少的。考慮體重問題，最近沙拉的配料做了調整隻放了少量的千島沙拉醬用料牛油果0.5個蝦仁8只小西紅柿6個紫生菜一小顆玉米粒1勺苦菊半顆減脂牛油果蝦仁沙拉的做法把所有蔬菜洗乾淨撕碎。家裏沒有...
蝦仁牛油果蘋果沙拉
用料蝦180g蘋果1/4個牛油果1/4個雞蛋1個沙拉葉80g藜麥40g蒜1瓣蝦仁牛油果蘋果沙拉的做法冷水沖洗藜麥，以水：藜麥=1:1的比例蒸熟，約40分鐘白蝦洗淨，抹鹽，胡椒粉抓醃，靜制15分鐘平底鍋中加橄欖油，轉中火蒜片爆香，加蝦，煎至兩面上...
牛油果蝦仁沙拉雞尾酒
用料牛油果1個芒果1個黃瓜半根蝦仁若干酸奶1盒青芥兩粒黃豆大小牛油果蝦仁沙拉雞尾酒的做法1牛油果、芒果、黃瓜，切小粒，方便食用2、鮮蝦去蝦線、蝦頭（蝦頭別扔，可以做其他）。煮熟後，剝皮，留四隻擺盤用，其他切成和其他食材同...
油條蝦仁牛油果沙拉
就想這麼吃！主要是買了瓶超好吃的芥末醬！用料牛油果1個蝦仁10只油條1根午餐肉2片芥末醬適量油條蝦仁牛油果沙拉的做法鮮蝦剝蝦仁，蝦頭炸出蝦油蝦油煎蝦仁，油條牛油果午餐肉切小塊加入芥末醬拌勻，吃吧，別考慮熱量了，真的～...
牛油果薯片蝦仁沙拉
用料牛油果半個芥末一勺雞蛋四分之一個蘋果四分之一個蜂蜜一勺薯片4牛油果薯片蝦仁沙拉的做法蘋果牛油果雞蛋切丁然後加入少許蜂蜜芥末攪拌一下放入薯片裏...
蝦仁牛油果柳橙沙拉
買了好多成熟度不錯的牛油果，再加上年底應酬飯局太多，嚴重缺乏維生素，過上了每天早上吃沙拉的生活，對牛油果的熱愛簡直無法用語言形容用料生菜若干片海南千禧聖女果十幾個牛油果一個柳橙一個蝦仁8個鵪鶉蛋8個黑胡椒碎少許...
牛油果蝦仁沙拉（一人食）
減肥的時候也不是不可以吃肉但最好選用牛肉魚肉蝦肉和雞肉這是一人食的菜譜所以分量較小想要了解更多輕食食譜&減脂小知識可以關注我的微博：一把橙小刀😁😁😁用料鮮蝦6只牛油果（熟透）半個聖女果8個黑胡椒適量白芝麻（...
蝦仁牛果沙拉
全素沙拉雞胸肉沙拉用料牛油果1個西生菜1個紫生菜適量苦苣適量木瓜半個牛油果1只鮮蝦8只青芥末適量鹽適量黑胡椒適量蝦仁牛果沙拉的做法木瓜，牛油果切塊找個大盤，鋪上西生菜、紫生菜、苦苣、木瓜、牛油果鮮蝦撒上鹽、黑...
芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉
用料芒果1個牛油果1個檸檬1片蝦仁4個番茄1個藜麥適量玉米半根雞蛋1個生菜4片油醋汁適量黑胡椒適量海鹽少量迷迭香葉少量芒果牛油果蝦仁藜麥沙拉的做法玉米粒煮熟撈出後用這個水順便煮個雞蛋撈出過涼水備用芒果劃十字...
蝦仁牛油果南瓜沙拉
“網紅”牛油果是健身圈的寵兒，其含有的脂肪是不飽和脂肪酸，類似黃油口感，滿足食慾的同時還能增強飽腹感。用料蝦仁80g牛油果70g新西蘭貝貝南瓜400g水(煮南瓜用)30ml蝦仁牛油果南瓜沙拉的做法準備好所有食材；將蝦仁解凍，清...
蝦仁蘆筍牛油果沙拉（不放沙拉醬的沙拉）“獨家”
牛油果的功效：1、保護肝臟。2、美容。3、緩解糖尿病症狀。4、保護子宮健康。5、預防癌症。6、抗氧抗衰老。7、豐胸。牛油果怎麼吃？1、直接食用：我覺得好難吃。2、做沙拉：這個不錯推薦。3、塗在麪包片上：直接把牛油果當果醬...
牛油果蝦仁芥末沙拉
油醋汁吃多了，想換換口味，買了黃芥末醬和芥末粒醬，新口味沙拉要開發起來(｡ì_í｡)用料牛油果1個蝦仁200克檸檬半個香菜一把洋蔥小半個小黃瓜一根玉米粒適量墨魚丸4個蜂蜜一勺黃芥末醬一勺芥末粒醬一勺魚露適量小米辣椒適量...
牛油果橙子蝦仁沙拉
用料蝦仁200克新奇士橙1個牛油果1個大蒜2瓣鹽適量白胡椒粉適量魚露2茶匙橄欖油2茶匙紅辣椒1只薄荷葉一小把羅勒葉一小把魚露2茶匙牛油果橙子蝦仁沙拉的做法蝦仁撒鹽、白胡椒粉、白葡萄酒，醃製15分鐘。大蒜切末。薄荷葉...