光速蒜蓉油麥菜
簡單，光速，減脂餐必備用料油麥菜3把大蒜6瓣鹽3克食用油1勺光速蒜蓉油麥菜的做法油麥菜一把洗後切段，大蒜拍扁切碎。熱鍋涼油，油熱後加入一半蒜末，炒制焦黃出香味。投入油麥菜後爆炒1分鐘左右。臨出鍋加入剩下的一半蒜末，加...
爆炒蠔油蒜蓉油麥菜
用料油麥菜1把大蒜3瓣雞精適量勺鹽適量克爆炒蠔油蒜蓉油麥菜的做法熱火放油，5分熱後放入蒜和幹辣椒，然後放入油麥菜。攪拌1分鐘左右放入鹽和雞精，繼續攪拌，放入生抽和蠔油。攪拌出鍋。這個程度差不多可以出鍋了...
蒜蓉油麥菜
用料油麥菜2把鹽少許大蒜7-8瓣油少許蒜蓉油麥菜的做法熱油，小火熱蒜蓉，至金色焦黃下菜，翻炒少許鹽，少許水，煮開可起鍋...
蒜蓉油麥菜（耗油）🍚
多吃青菜超級好，快來做這道超級簡單又超級美味的油麥菜吧😬用料油麥菜2把大蒜3-5瓣蠔油2-3勺生抽1勺鹽1勺蒜蓉油麥菜（耗油）🍚的做法油麥菜洗淨切段狀備用，蒜切碎備用。熱鍋涼油，放入蒜末翻炒，放入耗油和生抽翻炒😁放入油麥...
快手菜-蒜蓉油麥菜
如果覺得最近吃的太油膩了，不妨來一道簡單的炒青菜，爽口爽心爽胃。用料油麥菜把大蒜瓣生抽勺鹽克糖少量快手菜-蒜蓉油麥菜的做法油麥菜，洗淨，切段；蒜，切末；熱油鍋，放入蒜末爆香，炒至蒜末變色；加入油麥菜，翻炒至稍稍變軟；加入生抽，...
蒜蓉油麥菜（極速出鍋）
健康又美味用料油麥菜1把生抽1勺耗油1勺蒜蓉油麥菜（極速出鍋）的做法油麥菜洗淨切段切好蒜末。熱鍋涼油，小火下蒜末，炒香後，加入油麥菜，可以先下杆（不容易熟），再下葉。加入生抽和耗油，大火翻炒均勻，即可出鍋。5分鐘左右即可完成。...
素菜 快速 蒜蓉油麥菜
前一天火鍋剩下了蒜蓉第二天早上給炒了它😄用料油麥菜一把蒜3瓣素菜快速蒜蓉油麥菜的做法1油麥菜切小斷2熱鍋涼油放入蒜末炒香加入油麥菜3如果火急了很乾的鍋裏可以加一點點水翻炒斷生，加鹽雞精，即可出鍋，超級快最近懶得...
蒜蓉油麥菜（無碘）
用料油麥菜2把大蒜5瓣鹽（無碘）克生抽（無碘）勺蒜蓉油麥菜（無碘）的做法油麥菜洗淨，對半折蒜瓣，拍成蒜末燒油倒蒜末，翻炒，扔油麥菜，翻炒，加鹽，醬油，翻炒起鍋...
蒜蓉油麥
用料油麥菜300克大蒜3瓣小米辣1個蠔油1勺鹽2克花生油10克蒜蓉油麥的做法油麥菜洗淨一掰兩半，大蒜小米辣切碎備用起鍋燒油，油熱放入大蒜小米辣爆香放入油麥菜翻炒片刻，隨後加點蠔油調味加點鹽調味，翻炒均勻即可盛盤，蒜蓉油...
炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）
用料油麥菜2把蒜2瓣鹽炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）的做法油麥菜葉摘下，洗淨一根長的油麥菜切成3段左右，菜根和菜葉分開放。菜葉和菜根蒜切沫熱鍋冷油，蒜末炒香放菜杆混炒放菜葉，混炒下放鹽，嘗味。完成...
蒜蓉油麥菜（少油快捷）
用料油麥菜500g蒜5半切末蠔油少許鹽少許（根據個人口味可不加）蒜蓉油麥菜（少油快捷）的做法首先倒入少許油，待到油熱後倒入蒜蓉，爆香至微黃然後將油麥菜下鍋翻炒當油麥菜炒至微蔫時，加入少許蠔油.（因爲蠔油已經很鹹，所以不建議再...
蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）
天氣晴朗，綠葉蔥蔥，晨起爲親愛的他做一盤綠油油的油麥菜，食慾大增，一天都有好心情哦！ 祖國醫學認爲大蒜辛，溫，歸脾、胃、肺經，有消腫，解毒，殺蟲的作用。用料油麥菜3顆大蒜3瓣鹽3克蠔油2勺蒜蓉油麥菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜...
蒜蓉油麥菜分分鐘光盤
寶寶和孩子吧不喜歡吃涼拌油麥菜換了種做法，果斷光盤了哦，炒菜的時候寶寶拽我衣服，哈哈，忘記拍放入油麥菜的照片了用料油麥菜一大把大蒜四五瓣蔥半根蒜蓉油麥菜分分鐘光盤的做法油麥菜洗淨切斷起鍋熱油，放入蒜末和蔥絲爆香...
蒜蓉油麥（
蒜最後放，炒香了再和油麥混），蒜薹炒肉（先炒熟蔥花再炒淹過的肉就不會糊鍋，炒肉時可以考慮放醋。），雞蛋羹（放在水裏用涼水加熱不會出氣孔），蒸雞翅、蒸排骨（醃製調料：花椒大料香葉肉蔻辣椒五香粉料酒老抽生抽。淹過了直接蒸就行，看筷...
Vol.76 蒜蓉油麥菜
留學生菜譜Vol.76，蒜蓉油麥菜，這也是一個很經典的炒青菜，只要掌握好幾個關鍵點就能炒的很香炒菜的時候如果接觸到酸性物質或是炒太久就會變黃，同時如果提早放鹽則會讓蔬菜中的水份析出，這個菜譜則是針對這兩點進行解決用料...
快手菜｜蒜蓉油麥菜
油麥菜越多越好用料油麥菜3-5把蒜蓉2勺生抽2勺蠔油1勺鹽半勺澱粉1勺幹辣椒一把快手菜｜蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨切段，蒜末分成兩半【料汁】2勺生抽、1勺蠔油、半勺鹽、1勺澱粉➕清水攪勻油熱下幹辣椒和一半的蒜末先放...
快手蒜蓉耗油油麥菜
用料油麥菜兩顆蠔油1勺蒜4-5瓣鹽1-2克快手蒜蓉耗油油麥菜的做法鍋燒熱放入蒜粒炒香加入油麥菜翻炒炒癟下去一點後就加入鹽、耗油，翻炒均勻，出鍋。翻炒時間不宜過長，否則口感會不夠脆講究的也可以勾點芡...
“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜
今天就給大家推薦一道菜“天然刮油菜”——蒜蓉油麥菜。這道菜吃起來嫩脆爽口，裏面含有大量維生素和鈣、鐵等營養成分，還有豐富的膳食纖維。經常食用可以促進我們腸道的蠕動，排出身體中宿便，減少人體對脂肪的消化吸收，更重...
蒜蓉麥菜
用料油麥菜一根蒜兩顆橄欖油適量鹽適量蒜蓉麥菜的做法把油麥菜洗乾淨，切成方便入口的長度把蒜切成小粒兒鍋加熱到冒煙，倒入橄欖油轉小火，倒入一半蒜粒，煸炒至金黃色放入切好的麥菜，翻炒至變色，倒入另一半蒜粒還有鹽，再翻炒一...
新手！ 蒜蓉油麥菜
新手能馬上學會掌握哦(⊙o⊙)哦用料油麥菜想吃多少放多少油適量鹽適量大蒜3瓣醬油少許新手！蒜蓉油麥菜的做法油麥菜洗淨……準備的大蒜切成沫……熱鍋放油……放入蒜末爆香……放入油麥菜翻炒……加入適量鹽和醬油……...
蒜蓉油麥菜（蠔油）
用料油麥菜適量蠔油適量蒜適量蒜蓉油麥菜（蠔油）的做法油麥菜洗淨瀝乾水份起鍋燒油，下蒜末翻炒幾下中火快速翻炒，加入生抽，耗油翻炒均勻就可以出鍋了，不用放鹽，兩種調料都有鹹淡了...
清炒油麥菜（蒜蓉油麥菜）
我真是一隻食肉動物啊啊啊啊啊啊～奈何爸爸命令要求必須每天吃青菜，然後其實我只吃油麥菜/茼蒿上次有茼蒿菜譜～這次出油麥菜～（其實差不多方法）用料油麥菜1顆油一勺（炒菜勺）蒜末3瓣鹽半匙（八寶粥裏面的塑料匙）清炒油麥菜（蒜蓉油麥...
【蒜蓉油麥菜】-SunJL
用料油麥菜1把大蒜3瓣生抽半勺耗油1勺食用鹽適量【蒜蓉油麥菜】-SunJL的做法油麥菜去根清洗乾淨，切成兩釐米小段，大蒜切碎備用。鍋內倒入適量食用油，油熱後先放入蒜末炒香，倒入油麥菜翻炒至變軟。油麥菜變軟後，加入半勺生...
速剁蒜蓉
平時都用刀面拍，突發奇想，用刀背試試，結果發現效果很好，分享給大家用料蒜4瓣速剁蒜蓉的做法用刀背講大蒜從頭到尾密密的敲過去，再用刀刃側切一輪搞定...
蒜蓉油麥菜（超快手菜）
用料油麥菜1把鹽適量大蒜6瓣蒜蓉油麥菜（超快手菜）的做法①蒜切成蒜末油麥菜洗乾淨，切成三段。②熱鍋下油，油熱後加入蒜末，爆香③加入油麥菜，翻炒兩分鐘，加入食鹽，繼續翻炒一分鐘，出鍋清新好吃...