早餐：玉子燒
有研究表明，早餐吃雞蛋的人，比吃麪包圈的人更容易減肥。用料雞蛋兩顆砂糖一大勺鹽半勺牛奶兩大勺花生油適量早餐：玉子燒的做法雞蛋2個打入碗中，稍稍攪拌開。加入砂糖1大勺，鹽1/2小勺，以及牛奶1-2大勺，攪拌均勻備用。玉子燒的...
快捷日式早餐：味增湯和玉子燒
b站「徐之之foodlab」第三集的食譜！用料味增湯日式高湯（昆布+柴魚花）200cc零碎的蔬菜50~100g左右味增1大勺左右玉子燒雞蛋2個日式高湯（昆布+蝦米）1.5大勺醬油1小勺糖1/4小勺油少量快捷日式早餐：味增湯和玉子燒的做法微波爐...
（自創減肥早餐）香蕉草莓厚蛋燒（玉子燒）
無粉做法更健康。夏日必備零食。加入火腿更美味。我已經開始喜歡上它。其他我設計的玉子燒連結👇希望有一款適合你❤️蔥油餅玉子燒：紫薯山藥玉子燒：午餐肉玉子燒：豆腐玉子燒：蟹肉棒玉子燒：蛋糕玉子燒：用料雞蛋2個牛奶30ML香...
玉子燒 厚蛋燒 簡單營養早餐
用料雞蛋3個鹽適量綠色蔬菜🥬適量蝦皮適量火腿腸適量也可以發揮創意加一些其他容易熟的蔬菜但不能太多不然不好卷玉子燒厚蛋燒簡單營養早餐的做法備好材料菜葉和火腿切小塊全部放入蛋液中攪拌(加一點點鹽不放也可以千...
玉子燒兒童早餐簡譜
用料雞蛋1個生菜1片香腸1根香蔥鹽1克玉子燒兒童早餐簡譜的做法雞蛋一個，小香腸一根，香蔥，生菜葉配料切碎鍋內放少許油用鏟子刮勻蛋液與所有配料放一起攪勻後倒入鍋內，全程小火全程小火全程小火凝固後捲起卷好的樣子切成段...
玉子燒（厚蛋燒）/早餐2017.07.03/07:15
今日早餐：西芹胡蘿蔔汁、玉子燒（厚蛋燒）、橙子🍊用料雞蛋3個油適量鹽少許牛奶適量糖適量胡蘿蔔丁適量玉子燒（厚蛋燒）/早餐2017.07.03/07:15的做法1、雞蛋打散成蛋液，加入少許胡蘿蔔丁、牛奶、糖、鹽拌勻。2、平底鍋放少許油...
美味營養早餐之玉子燒（厚蛋燒）
玉子燒，又叫厚蛋燒，口感是厚實中的綿密與細膩，可以搭配一塊香煎鱈魚，或時令蔬菜，或幾片面包，或一杯牛奶。根據自己喜好，隨意搭配出你的完美營養早餐。更多早餐食譜，請關注微信訂閱號：jiarixiaochu用料雞蛋4個牛奶2勺糖大半勺鹽...
快手早餐-胡蘿蔔玉子燒
用料雞蛋三個胡蘿蔔看你有多愛兔子鹽糖適量高湯一勺差不多快手早餐-胡蘿蔔玉子燒的做法雞蛋打散，加入高湯，我這是雞湯，凍在冰箱的，隨取隨用，加入擦的胡蘿蔔蓉，鹽，糖，糖對於鹽，攪勻了，一層層卷，別急吃！...
香腸煎蛋早餐，玉子燒鍋的更多用法
週末的早餐，多一點點樂趣吧用料香腸雙匯的1根雞蛋1個鹽適量香腸煎蛋早餐，玉子燒鍋的更多用法的做法墊一根筷子切，這樣不容易把香腸切斷用牙籤固定，玉子燒鍋內放少許油，開火加熱，打入雞蛋（旁邊是切失敗斷了的香腸😳）切點黃瓜裝...
零失敗玉子燒日式早餐
實不相瞞這是第一次嘗試挑戰玉子燒做完很滿意，非常嫩，味道還是很不錯的操作起來也非常簡單一定最小火！如果你們家裏最小火也比較大建議鍋拿起來，有些距離，以免糊鍋～我是邊煎餃邊做玉子燒的整個下來也就20分鐘吧推薦大家在家...
早餐·原味玉子燒（厚蛋卷）
頭一回吃到的玉子燒是在日料店蘸着日式特製醬油玉子燒通俗來講就是厚蛋卷，可鹽可甜隨心調料😋還可加芝士碎，火腿粒，肉鬆，來點素的黃瓜片，西蘭花，海苔也不錯用料雞蛋3個牛奶20克油10克鹽0.2克糖8克早餐·原味玉子燒（厚蛋卷）的...
【羊小姐de早餐】4.蟹肉玉子燒
喜歡吃玉子燒，也喜歡吃蟹肉棒，so安排起來用料雞蛋2個牛奶兩個蛋殼量糖一個蛋殼量鹽適量蟹足棒2個【羊小姐de早餐】4.蟹肉玉子燒的做法1.兩個雞蛋加入兩個，半個蛋殼量的牛奶加入一個，半個蛋殼量的白糖適量的鹽攪拌均勻2.蟹...
快手早餐-玉子燒/厚蛋燒
超級快手的早餐，家裏有小盆友的一定要試試。用料雞蛋3個鹽一丟丟蒸魚豉油2.3滴蔥一丟丟快手早餐-玉子燒/厚蛋燒的做法打入3顆雞蛋，加入鹽，蒸魚豉油，蔥花，少許。（蒸魚豉油本來也有鹹度，所以千萬不要手抖放多了）雞蛋打散後加入...
愛心早餐💗玉子燒～
用料雞蛋3個牛奶1勺糖1勺鹽適量油1勺蝦4只荷蘭豆適量姜半片白胡椒粉1小勺調味香鬆適量愛心早餐💗玉子燒～的做法1.將雞蛋打入碗中，加入1勺牛奶、1勺白糖，適量鹽🧂，然後打散（如果想玉子燒更嫩一點，可以多加1勺牛奶哦～）2.將鍋內...
減脂餐➡️厚蛋燒/玉子燒
在北京自我隔離的這段時間，朋友送了我56顆雞蛋。這麼多雞蛋如何解決？開始了我雞蛋的多種吃法挑戰。趁着在家隔離，偷偷開始了減肥模式，所以很多調料自己配料我都不可以用，就做了這個食材無比簡單的玉子燒。沒有玉子燒專用鍋...
減脂快手早餐玉子燒【高蛋白低脂低GI】
爲了減脂，真的是煞費苦心，想盡了一切辦法，爲了這張嘴巴。好了不多說，進入專業模式：高蛋白質，無油脂，低GIGL，口感細膩，層次還是非常的豐富。用料雞蛋4個蔥5小根鹽2克咖喱粉或五香粉可放可不放減脂快手早餐玉子燒【高蛋白低脂低G...
活力早餐 | 玉子燒
玉子燒（だし巻き玉子）是非常經典的日本傳統料理據說是日本太太の廚房必備技能作爲一道日本家常菜經常出現在壽司、便當裏用料雞蛋6個雀巢牛奶60g醬油20g活力早餐|玉子燒的做法將雞蛋打散加入牛奶將雞蛋和牛奶混合攪拌均...
10分鐘搞定美味營養早餐~雞蛋卷（玉子燒）
用料雞蛋3個牛奶1勺糖半勺鹽1克玉米油2勺芝士2勺沙拉醬半勺番茄醬半勺米飯拌料半包10分鐘搞定美味營養早餐~雞蛋卷（玉子燒）的做法這些是要準備的食材雞蛋、糖、鹽、牛奶全部打碗裏，用打蛋器攪拌均勻平底鍋熱鍋放一點點玉...
🔥5分鐘快手早餐 玉子燒
簡簡單單又嫩又香又省時的早餐用料雞蛋2個牛奶20ml鹽少許糖2克🔥5分鐘快手早餐玉子燒的做法碗裏倒雞蛋牛奶，糖，鹽攪拌均勻過濾一下泡泡鍋裏用廚房紙擦油以免粘鍋倒碗裏3分之一的蛋液等雞蛋液快要凝固還沒有完全凝固的時...
快手早餐2：好吃好看又營養的玉子燒
10分鐘內搞定它不過首先你得去超市買個我這種平底鍋，它在我的早餐環節使用率還是挺高的因爲趕時間（懶），所以對一切快手食物感興趣記得有人給我說過，川菜的靈魂是佐料，而佐料的量就是適量和少許哈哈哈……用料雞蛋2個鹽少！食...
早餐/菠菜雞蛋卷/玉子燒/厚蛋燒
超喜歡雞蛋，從玉子燒得來的靈感做了個蛋卷，作爲早餐很棒啦時間：15分鐘難度：🌟🌟份量：兩人份用料菠菜2顆（小）雞蛋3個麪粉或澱粉1勺馬蘇裏拉芝士碎1勺（和麪粉的量一樣，非必需）鹽1小勺油10克早餐/菠菜雞蛋卷/玉子燒/厚蛋燒的做法菠...
超簡單早餐不放油雞蛋卷玉子燒
用料雞蛋3個糖粉1勺超簡單早餐不放油雞蛋卷玉子燒的做法3個雞蛋+1勺糖粉，打散，攪拌！倒進不粘鍋，小火，快熟的時候捲起來，切塊，擺盤！😁小貼士卷雞蛋的時候要趁雞蛋快熟那會捲起來！太熟就捲不起來粘不到一塊！...
快手早餐之玉子燒（平底鍋版）
幾個雞蛋，半根火腿腸，一個平底鍋，三分鐘搞定的早餐！用料雞蛋3個火腿腸半根鹽2克快手早餐之玉子燒（平底鍋版）的做法三個雞蛋打好，半個火腿腸切丁，一丟丟鹽，攪拌混合。鍋裏刷子刷點油，倒入三分之一雞蛋液，小火，煎至凝固，用筷子沿邊卷...
美味早餐-玉子燒
雞蛋在日本還有一個很好聽的名字：玉子把玉子製成厚厚的玉子燒，不論是從外表，還是從口感，都是一種不同的表現，也覺得比簡單的煎雞蛋，確實昇華了不少正宗日本玉子燒的配方，有的會加味啉，或者清酒，料酒什麼的，因爲我這個是做給小朋...
【營養早餐】海苔肉鬆玉子燒
玉子燒甜甜的特別好吃，早餐考慮到甜口有點膩，於是想到加上孩子超愛的海苔肉鬆，今天試了下，真是超級好吃。從準備到完成不到10分鐘，分享給大家。用料雞蛋2個牛奶3勺鹽0.5g糖小半勺海苔肉鬆三大勺【營養早餐】海苔肉鬆玉子燒...