老酸奶芝士三明治
減脂的女人用老酸奶(主要是因爲我沒有沙拉哈哈哈哈哈)用料酸奶20克減脂芝士1片番茄1個吐司2片捲心菜25克牛油果半個老酸奶芝士三明治的做法材料如圖用你喜歡的兩片吐司可以烤一下捲心菜➕老酸奶鋪牛油果有營養加我喜...
肉鬆火腿芝士蛋奶三明治
用料麪包2片番茄醬1勺火腿4片芝士碎任意肉鬆任意雞蛋1個牛奶少許肉鬆火腿芝士蛋奶三明治的做法🍅番茄醬or番茄片鋪火腿片撒芝士碎鋪肉鬆蓋上面包片🍞雞蛋牛奶混合打散，按個人喜好➕糖或鹽，不加也可。在頂層面包片上抹勻...
超清爽芝士水果酸奶雞蛋三明治
奶味十足的妙可藍多香甜牛乳味芝士片加上清爽的水果，搭配優質蛋白荷包蛋，塗抹濃稠酸奶，就是一份無敵好吃又清爽的水果三明治，早餐來一個，一天好心情！用料吐司3片雞蛋2個妙可藍多香甜牛乳味芝士片2片濃稠酸奶50克香蕉1根蘋果...
三明治/香蕉芝士烤吐司/蟹柳滑蛋三明治（早餐芝士三吃）
幾片早餐芝士成就三種美味快捷的早餐，營養全面又操作簡單，十分鐘一家人早餐就搞定。用料三明治吐司2片妙可藍多牛乳芝士片1～2片雞蛋1個午餐肉4片生菜1～2片黑胡椒/鹽適量香蕉芝士吐司吐司1片妙可藍多榛子花生醬芝士片1片香...
無花果奶油芝士三明治
一道有法國風味的開放三明治，因爲是早上的簡餐，簡化了相應步驟和做法，但也有很質樸的風味。用料奶油芝士覆蓋吐司表面無花果片覆蓋吐司表面全麥麪包1片藍莓50克肉桂粉1勺無花果奶油芝士三明治的做法取1片吐司麪包，塗上奶...
酸黃瓜炸雞芝士三明治
超治癒的三明治有沒有！！！高熱量的東西記得要放在早上吃哦，那就一點都不罪惡了呢🤪🤪🤪用料全麥吐司2片脆皮炸雞3塊酸黃瓜1根芝士片1片芥末籽1勺酸黃瓜炸雞芝士三明治的做法準備好材料帕尼尼機先預熱2分鐘冷凍的炸雞直接放...
芝士蛋卷酸奶醬三明治
厚厚的芝士蛋卷搭配自調的低脂酸奶醬，清新爽口，口感豐富，是個元氣滿滿的美味早餐～用料雞蛋2個牛油果半個黃瓜適量（切片）芝士1片熟玉米粒適量香菜➕薄荷適量切碎酸麪包（可用吐司）1片帕瑪森奶酪適量酸奶醬見步驟一👇芝士蛋卷酸...
芝士三明治
用料雞蛋2個馬蘇裏拉30克黃油5克麪粉10克花生油5克蕃茄醬20克辣椒醬10克松仁10克芝士三明治的做法兩個蛋25克牛奶，20克麪粉。蛋打散，加入牛奶。加入麪粉。松仁。馬蘇裏拉芝士。平鍋加熱，放入松仁。將蛋面倒入平鍋中。兩...
火腿芝士奶醬三明治
早上起牀後，來一份除了熱量還是熱量的火腿芝士奶醬三明治：牛奶、黃油、火腿、乾酪融合得天衣無縫，從烤箱取出的那一刻，滿房間都是令人感動的油脂香氣！吃掉這500卡的三明治，走在瑟瑟的秋風裏，保證你一天都不會覺得冷。用料英...
早餐三明治~雞蛋火腿芝士三明治🥪
用料吐司兩片雞蛋2個芝士片1片火腿片2~3片早餐三明治~雞蛋火腿芝士三明治🥪的做法1:雞蛋打散，倒入不粘鍋，不怕熱量倒雞蛋前可以加少量黃油。2:雞蛋凝固後，擺兩片吐司，中間留點空。3:翻面。4:一邊放火腿片，一邊放芝士片，繼續...
草莓奶油芝士三明治
StrawberryCreamCheeseSandwich★我愛百變三明治：簡單！速成！美味甜點輕食！美味的三明治料理，不論是正餐、輕食或是甜點都很適合！這道草莓奶油芝士三明治，酸酸甜甜好滋味！從Brunch到Afternoontea，任何時刻都能輕鬆享用的新鮮美...
低脂版老酸奶蘋果三明治
今天要和大家分享一款熱量不高吃着又很營養的甜口兒三眀治的做法女性朋友們吃了不用擔心長肉小盆友吃着很開心很健康在家裏自己做就可以，非常的簡單方便主角：無糖老酸奶（購于山姆）、新疆溏心蘋果、雞蛋、最愛的超醇三明治...
芝麻酸奶搭滿滿三明治
用料芝麻粉莫斯利安酸奶白吐司雞蛋芝士西紅柿黃瓜午餐肉芝麻酸奶搭滿滿三明治的做法淘寶土特產店買的芝麻粉，沒想到拌酸奶味道還不錯！好吃又營養。三明治，提前一晚準備好食材，依次疊好，用保鮮膜包好三明治放進冰箱固定形狀...
瘦身低卡—酸奶南瓜芝士三明治
堅持做早餐已經好幾年了，從一開始的廚房小白、經歷了亂做亂吃，追求花哨不顧健康，經常發愁吃什麼，一路到今天豐富健康的早餐信手拈來！現在開始我會整理自己的每日早餐食譜，還有部分寶寶食譜，給你們思路和靈感，關注我每日健康貌...
雞蛋芝士火腿三明治+窩蛋奶
✅美好的一天從健康早餐開始。🥣熱壓營養三文治🥪，花樣正義！😍最好的母親節禮物，東菱三明治早餐機，一個顏值擔當的早餐機，三百多種方法，讓你一年早餐吃不重樣，脣齒留香！😙😍熱壓式雞蛋芝士火腿三明治配上窩蛋奶，享受清晨陽光醒...
早餐奶酪芝士三明治
哈哈哈……真的好好吃，外層酥脆可口，夾心奶酪濃郁……一次意外的邂逅以後成了我的每日早餐選單，配熱牛奶贊用料古龍午餐肉1罐全麥切片面包2片芝士2片雞蛋1個早餐奶酪芝士三明治的做法九陽三明治機我用的是九陽的三明治機...
奶酪芝士三明治
娃吃了一口和我說，媽媽，我要吃兩塊簡單好吃的早餐😁用料肉鬆適量雞蛋1個沙拉醬1包馬蘇裏拉奶酪適量芝士1片午餐肉2片吐司4片牛奶30克玉米（或是番茄片）適量奶酪芝士三明治的做法吐司均勻抹上沙拉醬，均勻鋪上肉鬆，撒上馬蘇裏...
草莓🍓奶油芝士三明治
肯迪雅奶油芝士，質地光滑細膩，易於混合和攪拌，凝固性好，穩定性佳用料肯迪雅奶油芝士30克鮮草莓隨意細砂糖8克麪包片兩片草莓🍓奶油芝士三明治的做法準備食材奶油芝士加入細砂糖用筷子攪拌至順滑！因爲量比較少，所以我用筷子...
🐯小老虎芝士三明治
寶寶們新年快樂！㊗️大家願望都實現！今天做了可可愛愛的小腦斧🐯三明治🥪簡單快手無需模具，有手就會做煎香的午餐肉搭配濃郁的芝士和多種蔬菜營養健康元氣滿滿，重點是好吃又管飽～用料吐司3片芝士片2片午餐肉2片生菜黃瓜片番...
奶香芝士玉米三明治
這超長拉絲誰不愛呢！用料玉米1根馬蘇裏拉芝士100g吐司2片黃油一小塊奶香芝士玉米三明治的做法熱鍋放一小塊黃油融化；兩片吐司煎至兩面金黃；吐司煎好拿出，鍋裏再放一些黃油，放入熟玉米粒和芝士；蓋蓋小火燜至芝士融化；在一片吐...
酸奶三明治
營養高高用料酸奶醬適量煎蛋1個牛肉卷2卷黃瓜片3片肉鬆10克玉米粒20克寶寶腸1根芝士碎20克雞蛋液1個小蝦仁5_20克吐司5片酸奶三明治的做法雞蛋牛肉卷煎熟玉米煮熟蝦仁煮熟腸切丁吐司去掉四邊取一片吐司擠上酸奶醬(沙...
薩拉米芝士酸黃瓜三明治
克羅地亞的高速公路加油站裏買到類似搭配的三明治，粗看看有點嫌棄，一口下去沒想到特別好吃～～～用料吐司片2片芝士1片薩拉米6片酸黃瓜1根蛋黃醬適量薩拉米芝士酸黃瓜三明治的做法芝士片鋪在吐司片上，烤箱130度左右1分鐘，微微軟...
（快手三明治機系列）『爆漿芝士藍莓』三明治
一款快手早餐，開始到結束不用10分鐘！而且特別好吃！現在的藍莓都很甜很甜，特別適合做水果三明治哦！加上爆漿的芝士，簡直不要太誘人了！熱量：270大卡／份用料全麥吐司2片無糖藍莓果醬15克藍莓30克低脂芝士片1片（快手三明治機系列）『...
【海鮮三明治】溏心蛋肉鬆芝士三明治
用料溏心蛋芝士片片黃瓜根金槍魚酥吐司【海鮮三明治】溏心蛋肉鬆芝士三明治的做法準備材料芝士片蓋在吐司上加熱至芝士片融化碼起來完成～無法一口吃掉滿足～...
東菱三明治早餐機—蝦仁時蔬芝士三明治
今天用少女心滿滿的東菱三明治早餐機做一份快手早餐🥣，雙區可同時操作，節省了不少時間，孩子的早餐不再愁了，也超適合宿舍黨和單身黨哦，無論是烤、煮、煎、蒸都能輕鬆完成✅兩個區域配了雙旋鈕調節，可定時，🉑️控制火力，到點會自...