【低脂】魔芋面
讓我瘦成一單⚡️吧！兩人份晚餐用料魔芋面2包蔬菜適量玉米半根醬油1勺鹽1茶匙蠔油1勺胡蘿蔔半根香腸1根【低脂】魔芋面的做法菜洗淨玉米掰粒香腸，蔥，胡蘿蔔，蒜，都備好魔芋面沸水燙6分鐘，去鹼味熱鍋下油炒香腸，玉米，青菜等～之後下...
低脂低卡三鮮魔芋粉絲
最近天氣漸涼，很想吃點熱呼的。創意了一個用雞胸肉做成手撕雞的料理。味道鮮美。大家可以試試。用料雞胸肉適量真姬菇適量白玉菇適量魔芋粉絲小結5朵或適量魔芋塊2塊生抽少許低脂低卡三鮮魔芋粉絲的做法雞胸肉用適量鹽...
低脂！番茄蝦仁海鮮菇魔芋面
雙十二買了一些魔芋面，口感有點像涼皮，替代麪條減少碳水攝入。用料蔥花一把西紅柿一個海鮮菇一袋蝦十隻魔芋面一袋油一勺鹽一匙香油幾滴低脂！番茄蝦仁海鮮菇魔芋面的做法西紅柿去皮切小塊，海鮮菇去根減成兩半，蝦去蝦線，魔芋...
低碳魔芋面
低碳的魔芋，炒蝦好搭檔，本地菜市場能買到片狀的，切絲做成面，也不錯還快手用料魔芋適量低碳魔芋面的做法菜市場買的新鮮魔芋，這一片1.6元，只加了凝固用的石灰，沒有其他澱粉和添加劑，也可以用買到的現成魔芋絲魔芋切絲，準備其他...
低碳低脂版魔芋絲炒麪
南昌拌粉醬做法用料魔芋面1包雞蛋2個油菜2棵胡蘿蔔1小根南昌拌粉醬2大勺白芝麻1把低碳低脂版魔芋絲炒麪的做法先準備食材胡蘿蔔搽絲油菜洗乾淨雞蛋打散鍋中噴油把雞蛋煎熟，然後倒在碗裏備用不用洗鍋，加胡蘿蔔絲、油菜，炒...
低脂海鮮拌魔芋面
雖然食材多，但是做法很簡單，用魔芋面很適合減肥時間嘴饞的朋友們吃哦。用料黃豆芽200克魷魚花5只香菇4朵菠菜2把雞蛋1個韓式泡菜150克魔芋面1盒蔥段2段橄欖油少量生抽1勺辣醬1勺低脂海鮮拌魔芋面的做法將香菇切片，菠菜、...
減肥低脂番茄肉醬魔芋面
魔芋熱量很低，每100克大概只有65千焦，減肥時可以飽腹，而且也可以做得很好吃。用料西紅柿1個洋蔥半個黑胡椒少許醬油一勺蠔油一勺魔芋面一包牛肉100克減肥低脂番茄肉醬魔芋面的做法先煮魔芋面，水開之後再煮三分鐘。煮魔芋...
低脂低卡0碳水魔芋面
作爲一枚減脂🐶也要對自己好一點哈日本低脂低卡0碳水魔芋面營養健康吃了無負擔哦～用料大蒜粒3瓣切片雞胸肉50克彩椒幾根蘆筍2根菌菇適量魔芋面（1包）150克醬油2大勺鹽少許胡椒粉少許低脂低卡0碳水魔芋面的做法減脂要買這...
低脂涼拌魔芋面
最近在減肥，口味好淡，所以想找一些重口的東西來吃。這一大碗拌麪，我大概算了一下能量。在三百左右用料魔芋一盒胡蘿蔔一小節陳醋2勺生抽2勺蠔油半勺蒜3瓣香菇三朵鹽適量雞精適量萵筍一小節芝麻一勺小米辣一個杭椒1個油麥...
低脂低碳飽腹的魔芋面，好吃不胖
用料魔芋粉：麪粉4:1菠菜汁/芹菜汁和麪雞胸肉少許調料低脂低碳飽腹的魔芋面，好吃不胖的做法魔芋粉加一點麪粉（我用的差不多是4:1）芹菜葉加水打成汁一起揉好擀成薄餅切絲準備點雞胸肉下油鍋炒可以加點醬油翻炒，加水打入雞蛋，...
減脂低卡高蛋白鱷梨低脂奶魔芋面
超愛鱷梨，超愛牛奶和鱷梨的組合。用料低脂奶適量牛油果/鱷梨半個魔芋面/蒟蒻面100g減脂低卡高蛋白鱷梨低脂奶魔芋面的做法魔芋面，日本叫蒟蒻面，一包100g，才5卡。開水放鹽放面煮一下，去味道。然後撈起待用。牛油果用叉子弄...
低脂低卡涼拌魔芋雞絲
天越來越熱，吃什麼都沒胃口，又懶得炒菜，沙拉也吃膩了，有什麼是不費事，一碟子搞定的嗎？有！語姐姐今天變身廚娘教大家做這道涼菜，讓你多吃2碗飯～用料雞胸肉1塊黃瓜1根豆皮1張洋蔥半個魔芋絲1盒小米辣2個蘋果醋3勺生抽1/2勺豆豉1/...
減肥減脂低脂炒魔芋
用料魔芋400g胡蘿蔔1根圓蔥半隻茄子半個鹽5克醬油1勺耗油1勺醋1勺糖5克雞精1勺蒜1瓣減肥減脂低脂炒魔芋的做法魔芋泡水，換水3遍。食材切絲。此處可自行調整配菜，冰箱裏有什麼我就放了什麼。加一個雞蛋應該口味更好鍋中...
魔芋芋泥奶凍卷低脂版
減肥也可以放心大口吃的芋泥奶凍卷，一大口滿足。芋泥多的話可以做各種吃的用料蛋糕體♥雞蛋3個魔芋粉12克玉米澱粉4克奶粉5克代糖20克奶凍♥吉利丁片3片/15克牛奶150克代糖20克低脂芋泥♥荔浦芋頭250克代糖20克牛奶25...
低卡減脂早餐魔芋面
這個早餐簡單到不行，發上來就是想給大家一個減脂期早餐的idea吧用料雞蛋1個魔芋面1包海苔碎適量片少鹽醬油適量低卡減脂早餐魔芋面的做法魔芋面下水煮熟（鍋裏可以放兩片姜去腥，而且魔芋面很快就熟，不要煮太久），過水後襬盤，滴...
低脂番茄魔芋湯（魔芋結）
想喝湯又想吃菜，那就來做低脂番茄魔芋湯啦～（魔芋：低卡且0脂肪，番茄：有豐富的蛋白質、纖維素、微量元素、維生素等，蟹味菇：低熱量低脂肪，西藍花：富含維生素c、可降脂、抗癌等）這裏我煮的是3人份。用料雞蛋2個西紅柿2個西藍花半個（...
減脂低卡泡菜肥牛魔芋面
因爲換了工作一直外賣吃各種油膩外賣，每天早上各種漢堡王大餅，胖了十來斤，所以決定開始重出江湖，繼續做減脂餐用料魔芋1盒泡菜150克生抽2勺鹽適量蠔油1小勺肥牛100克減脂低卡泡菜肥牛魔芋面的做法1.燒開水燙蘑菇和肥牛，不...
低脂低碳低卡魔芋湯圓
用料魔芋粉60g可可粉5g零卡糖適量低脂低碳低卡魔芋湯圓的做法準備材料：主材料：魔芋粉，可可粉。輔料：零卡糖。魔芋粉＋可可粉＋代糖攪拌混合。加入適量水或者牛奶揉成不沾手的小糰子。從麪糰薅出一塊小劑子戳成窩窩頭的形狀把...
【樂減脂】低卡炒麪/魔芋面200kcal
爲減脂而生用料雞蛋1個青菜1顆魔芋面1袋無澱粉火腿腸1根生抽2勺老抽1勺醋1勺蒜3瓣辣醬適量【樂減脂】低卡炒麪/魔芋面200kcal的做法準備配菜：小青菜及無澱粉火腿腸，切片蒜切碎，魔芋面洗淨準備調料，生抽、老抽、醋、辣醬混...
低脂營養早餐-魔芋版烤冷麪
用料魔芋面100克雞蛋2個生菜2片丸玉蟹肉棒1根三島照燒汁適量黑芝麻適量低脂營養早餐-魔芋版烤冷麪的做法取半袋魔芋面翻炒一會，鋪成方形。打兩顆雞蛋，凝固前撒點黑芝麻，凝固後翻面。（可以稍微留一些蛋液，翻面有破損可以補...
水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）
四川的水煮菜很有名，其實就是香辣味，把水煮菜的調味用於素食，一樣可以很美味。用料魔芋盒杏鮑菇辣椒粉鹽姜五香粉水煮魔芋（香辣魔芋）（低脂素食）的做法首先是準備調料：1.準備菌菇油，將杏鮑菇擠幹水分，切成黃豆大小，鮮姜切碎，一起放...
減脂魔芋面
魔芋面的熱量較低，比較適合減脂人羣用料牛肉30克包菜2片雞蛋1個魔芋面70克蔥少許芝麻香油少許減脂魔芋面的做法買好的魔芋面沖洗一下，取70克，放熱水裏略過一下撈起鍋中倒入少量水，放入鹽3到4克，生抽一勺，下入裹好澱粉的牛肉...
涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐
記錄自己的減脂美食。整體熱量用薄荷APP計算下來只有250大卡左右用料雞蛋1個怡力魔芋面1袋220克苦苣適量陳醋1勺15克生抽1勺15克辣椒醬1小勺10克蔥花適量橄欖油1小勺5克涼拌魔芋面，低卡減脂健身餐的做法袋裝魔芋面拿出...
低卡低脂蒜蓉扇貝魔芋
爲了降低熱量，把蒜蓉粉絲中的粉絲換成魔芋，熱量減少，美味不變。用料扇貝750g蒜1頭網購魔芋粉絲160g調料生抽白酒花椒油低卡低脂蒜蓉扇貝魔芋的做法蒸鍋裏放4公分高的清水，直接放洗淨的扇貝，蓋鍋蓋。水開後10分鐘後取出扇貝...
低脂低熱量魔芋燕麥粥
願熱愛生活的人都被生活溫柔以待用料魔芋150克胡蘿蔔一根140克麥片三勺清水三碗低脂低熱量魔芋燕麥粥的做法把魔芋胡蘿蔔洗好切好，沒時間就把胡蘿蔔切丁，三碗冷水加魔芋先入鍋，燒開燒開加入胡蘿蔔，再次燒開加三勺燕麥片，原...