家常版清補涼
時間：約20-30分鐘難度：零廚藝✌️份量：6人份用料芒果100g西瓜300g彩色芋圓100g巴旦木30g椰奶500g即食燕麥片10g仙草凍仙草粉30g水1500g家常版清補涼的做法仙草粉放在冷水內融化開，然後再點火加熱至微微開就可以。倒在一個大...
家庭版海南清補涼
夏季的時候比較喜歡吃清補涼，冬天北方有暖氣的屋子裏也是居家必備，趕上病毒肆虐的時候沒辦法出門買就在家自己做了。用料西米50克椰漿200克紅豆綠豆蓮子桂圓乾小量椰果果凍1個水果罐頭適量芒果1小顆椰蓉適量仙草適量家...
清補涼
每到炎熱的夏季，我都會想到一種有健脾祛溼的糖水，那就是清補涼啦😬每個人煲清補涼所用到的食材不同。我主要用了👇🏻的材料:用料薏米2元海帶3元綠豆3元蓮子3元冰糖適量清補涼的做法1.把綠豆和薏米提前泡好，我泡了一個晚...
粵式日常煲湯-清補涼煲豬骨
秋天來了，想喝湯湯水水。廣東家庭老火湯的最日常的搭配，我婆婆常煲的湯水之一：「清補涼煲豬骨」。粵式的清補涼指的是一些常見的藥材，互相配合，滋潤清熱，老少皆宜。四季都能喝，不會有什麼特別濃烈的藥材味，配合豬骨，紅蘿蔔，玉米...
清補涼湯
🍥🍥清補涼🍥🍥💕💕富含多種維生素、性質溫和、有下火消暑、清熱解毒、潤滑腸道、健脾、補肺、減少脂肪、美容等功能。💕💕用料豬骨500克薑片3片鹽1勺薏米少許赤小豆少許玉竹少許淮山少許蜜棗1個無花果3個龍眼乾10粒...
清補涼雞湯
廣東老火靚湯—清補涼雞湯乃是我們廣東潮州人的最愛。一隻雞的骨頭都深入着老火湯的精髓。一口一口雞肉。用料雞1只百合10掰蓮子10粒紅棗5粒黨蔘2條北芪5-6片玉竹4-5片沙蔘2條清補涼雞湯的做法黨蔘，北芪，沙蔘，玉竹，百合，白...
清補涼
用料薏米35克芡實20克蓮子25克百合15克玉竹20克扁豆25克淮山15克沙蔘10克冰糖110克水1800克清補涼的做法蓮子扁豆等豆類提前泡兩個小時蓮子有芯的要把芯去掉（蓮子芯曬乾可以加甘草泡水喝哦，對失眠挺有效的）百合玉竹沙蔘...
廣式四季家常清補湯
一款四季都可煲的清補益氣湯用料瘦肉(雞or豬骨)適量懷山杞子元肉茨實黨蔘北芪各適量廣式四季家常清補湯的做法藥材泡水洗淨，肉切小塊用溫水泡出血水沖洗乾淨除杞子外，所有食材放入煲內註上涼水，水開後煲1.5小時，關火前下...
清補涼🥥🥥
三亞市當地美食，清涼飲品。滋補養顏。我這裏沒有放椰子粉。如果有的話放一些。還有這是四人份的。用料椰奶適量（別買無糖的）紅豆小碗半碗綠豆小碗半碗芸豆小碗半碗西米半碗芋頭半個西瓜適量芒果適量蜂蜜少量冰糖40粒椰子...
清熱涼血補虛作用的家常美食芹菜牛肉粥
用料牛肉25克芹菜120根大米100杯油少許克鹽適量克胡椒粉適量清熱涼血補虛作用的家常美食芹菜牛肉粥的做法牛肉按自己所需的量切成碎粒熱鍋倒油把牛肉炒香芹菜和芹菜葉分開切成碎先把炒好的牛肉和芹菜碎放入粥中煮至片...
涼拌木耳╮(╯▽╰)╭要經常清清血管補補血
用料木耳一些小米椒3個大蒜4瓣香醋2勺生抽2勺香菜少許幹辣椒三個糖一小勺鹽半勺藤椒油2勺涼拌木耳╮(╯▽╰)╭要經常清清血管補補血的做法三個小彩椒切絲幹木耳泡發水煮沸後下木耳煮2-3分鐘木耳過冷水濾幹拍蒜蒜切沫...
清涼補
海南清涼補用料西瓜哈密瓜綠豆椰子汁芋頭清涼補的做法下次做...
家常版海南清補涼
記憶中每年暑假在家裏吃的清補涼根本不是外面賣的那種，離家多年突然有些懷念。。。空心粉和貝殼粉圖片上的加多了，建議加少一點兒，否則煮出來糖水會有點糊用料綠豆60克西米30克空心粉10克貝殼粉10克蜜棗1顆紅棗5顆冰糖55...
清補涼果凍
秋老虎來臨，一定要學會做的清補涼果凍～潤燥滋陰，清涼解暑。用料玉竹10克沙蔘10克淮山10克薏米10克茨實5克枸杞5克蓮子5克蜜棗1個白涼粉20克水600克糖適量牛奶適量每日堅果1包清補涼果凍的做法所需材料將所有材料洗乾淨加...
清補涼雞湯
用料老母雞半隻紅棗10顆枸杞25克黨蔘10克桂圓10顆當歸8克幹香菇4朵冰糖36克鹽14克純淨水2000ml料酒1勺老薑1塊清補涼雞湯的做法雞肉切成小塊，開水裏加入料酒，放入雞肉煮2分鐘煮出浮沫撈出來過兩遍冷水，控幹水分備用湯鍋...
廣式清補涼
想清涼一夏？叮，你的降溫湯已上線用料北沙蔘15克玉竹15克蓮子20克百合15克淮山15克薏米100克腐竹50克枸杞10克冰糖30克廣式清補涼的做法將所有藥材洗淨，浸泡2小時，撈起腐竹切條，泡水備用起鍋，煮水，水沸後倒入藥材，慢火煮30分鐘...
清補涼湯
廣東煲湯用料百合克玉竹克蓮子克黨蔘克薏米克蜜棗山藥根扇骨枸杞清補涼湯的做法扇骨非水全部材料倒進去鍋裏，加水。大火沸騰後轉小火煲一個小時！...
海南清補涼（家庭版）
清涼夏日必備！超簡單清補涼！好吃解暑還不長胖。高配版糖水綠豆！煮綠豆➕椰子絲快樂就vans～用料綠豆適量通心粉少量花生少量老椰子1個牛奶3瓶白砂糖適量海南清補涼（家庭版）的做法老椰子可用於椰奶製作（具體步驟在上一篇市面版...
客家清補涼（梅州清補涼）
今天是大暑，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時期。炎炎夏日，人體容易積聚暑熱，口乾舌燥、肺熱難消，心火旺盛，容易出現腸胃感冒、中暑、血壓升高、潮熱盜汗等症狀。清補涼以“清熱氣、補元氣、祛溼氣”著稱，健脾益氣，既清熱...
四季清補涼
滋補清熱，健脾益氣，補而不燥用料豬展4塊紅棗4顆圓肉4顆蓮子一小把百合一小把沙蔘一小把玉竹一小把薏米一小把芡實一小把淮山五片四季清補涼的做法先將豬肉飛水，然後用溫水洗乾淨！再將紅棗去核，跟所有食材放到鍋中隔水燉3個...
家常版涼麪
滿足一枚孕婦的日常不穩定刁鑽古怪的口味兒，快速又方面很適合這個季節的一道家常小吃。用料花生50克小蔥1根生抽1勺黃瓜1根麻油半勺蒜5瓣圓麪條1份米醋2勺蘋果醋半勺麪筋塊半個辣椒麪半勺家常版涼麪的做法麪條煮到六七...
清補涼海南清補涼椰奶清補涼
地道的瓊海炒冰清補涼，椰奶清補涼，傳統制做，健康自然口味好用料綠豆克西米克紅豆克薏米克芋頭個西瓜個葡萄乾克清補涼海南清補涼椰奶清補涼的做法內地學校甜品教學加...
簡易清補涼
清涼一夏的聖品用料龜苓膏粉10-20克（根據自家人用，上面有說明書）西瓜根據自家人定葡萄乾自己定奪奶粉或者牛奶奶粉或者牛奶用一點即可白糖根據牛奶來定簡易清補涼的做法先照說明煮好龜苓膏在切西瓜，把西瓜切成想要的大小...
家常版涼皮
網上最近很火的涼皮閒着在家也試了一次很成功把過程發出來供大家參考用料麪粉500克水280克酵母2克黃瓜1根蒜適量家常版涼皮的做法1.500g麪粉280g水大概這樣揉成光滑的麪糰然後醒面30分鐘中間可以多揉幾次（但是我沒揉）2....
老廣清補涼
清補涼中薏仁、綠豆以清瀉爲主，淮山藥、大棗以補益爲主，而蓮子、百合既能清又能補，整體性質是比較平和的。共同爲湯有健脾利溼、清心安神、益氣補血、潤肺生津的作用，適宜夏日日常保健食用。用料綠豆薏米蓮子百合芡實淮山...