養身甜粥
用料水果玉米2根紅薯南瓜木瓜養身甜粥的做法水果玉米洗靜，鍋中放適量清水，用將生玉米用“刨絲神器”直接刨入鍋中。開火熬煮十分鐘後，將南瓜和紅薯丁放入鍋中再熬十分鐘，最後放木瓜丁，五分鐘後關火。小貼士南瓜、紅薯和木...
養身八寶粥
養血八寶粥，食材多以藥膳爲主，有血糯米，紅豆，小米，紅棗，桂圓乾等。這幾樣食材一起吃，補氣安神，改善睡眠，是一款很好的養身粥。加紅糖一起熬煮，經期間食用緩解不適。用料血糯米65克紅豆50克黑豆50克小米50克黑芝麻20克甘汁園純正...
吃出好身體，每天一碗養生粥，強身健體
每天早餐務必不能少，但是除了要吃，還要吃好的，早餐喝一碗雜糧粥，不僅能讓胃更加舒服，也能讓身體從早就補充夠各種能量，今天分享六款常喝的養生粥。如果沒時間煮粥的，想祛溼、補氣血、補腎防脫髮、健脾胃的也可以吃對應的丸子...
中式養身甜品 集合
01蜂蜜百合02荸薺百合羹03紅豆百合蓮藕湯04銀耳蓮子羹用料記錄之用中式養身甜品集合的做法01蜂蜜百合02荸薺百合羹03紅豆百合蓮藕羹04銀耳蓮子羹...
補血補氣養生粥～甜粥
春夏季節比較容易火氣旺盛，喝一點點氣血不足，脾胃不好，可以喝一點點清淡的甜粥也不錯哦。不喜歡甜味可以不放糖（冰糖）。用料花生薏米黑米大米山藥冰糖補血補氣養生粥～甜粥的做法除了山藥以外的原料都洗乾淨，放在鍋裏泡半小時...
雜谷養身粥
早餐吃穀物對身體是大大的有好處！這個地球人都知道！哈哈含脂量少，膳食纖維含量高，有助於腸道蠕動，預防疾病~讓我們來百度一下~穀類含蛋白質在8-12%之間，因穀粒外層蛋白質較裏層含量高，因此，精製的大米和麪粉因過多的去除外皮，...
養身粥 赤豆血糯米粥
用料赤豆半碗血糯米1/4碗花生米15粒薏仁1/4碗養身粥赤豆血糯米粥的做法用來計量的小碗，比一般吃飯的碗要小一半所有材料洗淨，加入5碗水，水位比鍋低2釐米大火燒開後關火，不開蓋，燜上半小時。也可以不燜，直接轉小火煮半小時後...
黑豆養身粥
用料黑豆100g黑米100g紅豆100g黑芝麻兩勺牛奶兩杯500ml紅棗五顆黑豆養身粥的做法將黑米黑豆紅豆紅棗洗淨混在一起將上述食材放進豆漿機中倒入牛奶配上一小碗水加熱打碎約二十分鐘成爲糊狀即可...
暖身養腎粥
“腎”主藏精，主納氣，主骨生筋，開竅於耳和二陰。古人稱腎爲“先天之本”。這樣看來，中醫學所說的腎，既包括泌尿系統，又概括了生殖系統和部分內分泌功能。腎虛，腎氣不足及腎功能下降引發的症狀有：腰膝痠軟，形寒肢冷，發育遲緩，早衰...
養身羊肉粥
內蒙古人們的大愛，如果你吃涮羊肉剩了些羊肉片，不知道該怎麼吃的時候可以做碗羊肉粥。家鄉的人們如果感冒了也喜歡做羊肉粥，吃完肚子裏舒服，發汗也快。用料大米2杯山藥1根胡蘿蔔1根羊肉或者羊肉卷適量姜四、五片蔥一節花...
三黑雜糧養身養顏粥（懶人版）
黑米，黑豆，黑芝麻的營養真的是很多很多。黑米：滋陰補腎，健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，特別是花青素，對女性面板很好，所以洗乾淨後再泡，泡的水千萬別倒掉，因爲花青素溶於水。黑芝麻：黑芝麻味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便...
養身佳品—牛肉沫蔬菜粥
前不久做了手術剛剛出院，副作用就是消化一直不太好，老媽爲了幫我修養身體，但是又能補充充足的蛋白質促進恢復，就特意給我做了很多養身粥。用料牛肉餡100克豌豆50克油菜6棵香菇10朵蔥半根姜少量蒜8瓣胡蘿蔔2根橄欖油少量香...
［甜點教程］紫米紅豆粥 補血又補氣 女孩養身必備
紅豆湯是不分季節的好甜品，比起奶茶，這碗紅豆湯對女孩的幫助更大，每週一碗還能補血補氣唷！用料紅豆半杯紫米半杯紅糖8-10顆薏仁半杯［甜點教程］紫米紅豆粥補血又補氣女孩養身必備的做法半杯紅豆放碗裏，加水加滿，泡2天紅豆泡完...
營養甜品粥
用料糙米10克小黃米20克綠豆10克桂圓6顆紅棗6顆鮮百合20片蓮子15克枸杞10克黑糯米20克冰糖10顆水1000克營養甜品粥的做法根據個人喜好加水及甜度...
養身雜糧粥
大餐後的救贖用料黑米一把蓮子適量枸杞適量黑豆一把花生一把紅豆一把薏仁一把黑米一把糙米一把蕎麥一把燕麥片一把紅芸豆一把黑糖一塊燕麥米一把養身雜糧粥的做法準備好雜糧粥的食材（家裏有啥放啥，沒有具體食譜）把除了燕...
養身粥之玉米蝦皮雜糧粥
因爲逛超市買了臨期地捫玉米罐頭￥10就擁有了3罐hin開心😄但是沒有開罐器但怎麼可能難倒我🌚用刀鑿開用勺柄把蓋翹起（當然我查了度娘👻）機智如我還有些許買了一段時間爲用完的蝦皮於是清罐就有了這個食譜的誕生（其實天氣太...
養身粥
此古方養身粥有滋補氣血、祛溼健脾、滋陰養腎、排毒清體的功效，老少皆宜，特別適合體質虛弱，易長痘痘的女生用料山藥薏米芡實茯苓蓮子燕麥養身粥的做法薏米、芡實、燕麥、茯苓、蓮子洗淨後，用清水泡發2小時以上將所有材料...
冬季養身粥
喝粥最省事，尤其孩子上學要在家裏吃早餐用料大米適量杯糯米適量克冬季養身粥的做法山藥雞腿粥大米，糯米一樣一半，洗乾淨，家山藥，雞塊，姜一片，直接放鍋裏熬，我是電飯鍋熬的，按粥燙功能熬即可，熬好加鹽，胡椒，味精調味即可，可以撒點小...
養身小米粥
簡單快手，滋補養生，溫潤養胃，特別是在沒什麼胃口或者吃完油膩食物後喝這碗粥有種恬淡之美用料大米小米各半80g紅棗8顆桂圓乾10片枸杞一小撮水兩碗半養身小米粥的做法米洗乾淨以後全部丟進電飯鍋按下煮粥鍵等着喝粥吧～此配...
塑身養顏粥
人們的生活越來越好，三高者越來越多，每天喝上一杯降三高，塑身養顏粥。用料黑米適量5克小米20克苦蕎30克花蕎20克燕麥米30克塑身養顏粥的做法首先準備好食材，洗乾淨。把準備好的食材放入九陽破壁調理機Y20H，加水1400毫升。...
香甜可口的豬肝菠菜粥，家庭養身必備
用料豬肝半塊大米1杯香油1小勺菠菜半把姜5片鹽適量黑胡椒2克香甜可口的豬肝菠菜粥，家庭養身必備的做法1、把豬肝切片，加幾片姜；2、放入適量的水，末過豬肝多一點就可以了；3、煮開2分鐘後，就可以起鍋；4、放冷水沖洗一下，把煮出...
祛溼養身粥
這道粥是知名老中醫開的一道藥膳養生粥。除溼療效相當好。希望對大家有用！溼氣重的朋友不妨試試哦，只要堅持一定可以改變你的體質的哦！以下方子爲每天一個人的量。用料薏米30克芡實10克蓮子10克紅豆20克山藥20克大米一把...
養身粥 - 春季健脾去溼
不負衆望來碼粥方。春天是溼氣最重的季節，過了一個冬天，女生一定要把溼氣排掉。去溼最重要的其實是健脾～所以粥方里面，我加了很多健脾的東西。有條件可以去藥房要點兒雞內金磨粉，也不用強求。以下所有材料都是1：1：1：1喲，可以多...
香甜棗糕·養生補身的超好吃甜點
棗糕爲“滿漢全席”十大糕點之一，原是清朝宮廷御用糕點，曾有宮廷第一糕點之美稱,其味香遠，入口絲甜，含有維生素C、蛋白質、鈣、鐵、維生素等營養成分，既能補脾和胃、益氣生津；還有保護肝臟、增加肌力、養顏防衰之功效，是難得...
養身糯米紅棗紅糖粥
就是很喜歡喝粥，特別是甜甜的粥用料糯米適量大棗4顆煎藥袋1只紅糖適量養身糯米紅棗紅糖粥的做法糯米，冷水泡1小時，泡到米有一些長大了。裝入煎藥袋，放蒸鍋裏蒸，水開以後蒸十分鐘，這樣熬出來的糯米更糯。（百度查的）大棗切塊，糯...