有關減肥也可以很好吃的做法步驟和減肥也可以很好吃做法圖解

減肥也可以很好吃🥦🍅

03-17

一些讓減肥餐變超好吃的小技巧！醬料:喜歡吃辣的可以生抽+切碎的小米辣椒泡着放冰箱！要蘸的時候隨時用。用料蔬菜若干雞胸肉減肥也可以很好吃🥦🍅的做法1.水煮一切菜。水燒開，菜下鍋，下一小勺鹽和一點點油。調絕密醬汁：小米...

減肥也可以吃的炒飯

06-25

剛開始看到這道炒飯時，驚訝了竟然還有這樣做炒飯，而且蛋白質有熱量也低，當時想一定要試試，特別是對我這種減肥還想吃炒飯的怎麼不碼呢😁用料花菜半個蝦仁10只雞胸肉半塊雞蛋2個胡蘿蔔半根鹽適量生抽適量洋蔥小半個減肥也...

減肥也可以吃的蛋餃

11-06

我和女兒都在減肥，就做了這個蛋餃，做好了放冰箱，煮湯，吃火鍋都很方便。用料雞蛋4個雞胸肉300克鹽適量鮮辣味鮮1小勺生薑粉小半勺小蔥2棵減肥也可以吃的蛋餃的做法1，因爲我和女兒在減脂期，就用了雞胸肉，如果不減肥豬五花肉更...

減肥也可以很幸福——烤麪包奶酪蛋沙拉

12-05

前段時間超級沒有自制力的，一天到晚毫無節制的吃各種。驀然回首時發現肚子上的肉竟然已經堆積成圈了，體重更是長了好多。一下子，清醒過來。便決心是時候好好減肥了。嚴冬寒風之中堅持跑步就夠苦楚的了，作爲一個吃貨還要控...

減脂也可以很好吃的早餐

04-10

送給在減脂期努力的你們用料蕎麥麪100克雞蛋三顆油菜四顆蠔油一勺生抽兩勺鹽兩克黑胡椒三克十三香三克橄欖油少許減脂也可以很好吃的早餐的做法將配菜洗好放在一旁備用，蔥花根據個人喜歡決定放與不放，也可以替換成大蒜，...

減脂餐也可以很美味

10-01

最近在減肥，聽健身房教練說洋蔥和西紅柿，黃瓜，紅薯。現在都在我的飲食菜譜裏，在家晚餐沒得吃，來了個洋蔥炒番茄，既可以給媽媽做菜吃，也可以滿足自己減肥的需求。動起來吧～用料洋蔥一個西紅柿兩個小的，大的一個就可以鹽適量糖少...

減肥也可以吃的肉排

04-24

用料豬100克牛肉100克雞蛋一個洋蔥適量黑胡椒適量鹽適量醬油一湯匙橄欖油適量蜂蜜一湯匙蠔油一湯匙減肥也可以吃的肉排的做法半顆洋蔥去皮切細絲或切小丁。平底鍋加入橄欖油，融化後放入洋蔥小火慢慢炒制焦糖化，呈出備用...

酸奶木糠杯--減肥的日子也可以很美好

12-03

正宗的木糠杯充斥着奶油和我等減肥人士的罪惡感，於是簡單的酸奶木糠杯拜擺脫了奶油的脂肪以及不用打發呀！打發呀！！呀！！！用料酸奶200g消化餅乾兩塊酸奶木糠杯--減肥的日子也可以很美好的做法將消化餅乾捏/擀成渣渣。【吐血推...

減肥也可以吃的“鰻魚飯”

04-04

參考衆多廚友的鰻魚飯和龍利魚替代的鰻魚飯做了減脂期也可以吃的少油版本，還加了少油炒蛋和少油蔬菜均衡營養。用雜糧飯替代米飯，減脂期福利！用料雜糧飯半碗醬油半勺海苔碎一小把芝麻一小把料酒1勺澱粉半勺蠔油半勺減肥...

醋溜白菜，減肥也可以吃

02-19

用料白菜1顆醋2勺蒜3瓣鹽適量醬油1勺醋溜白菜，減肥也可以吃的做法準備好食材白菜掰下來一片，然後白菜幫和葉子這樣分開白菜幫這樣斜着切成片切成這個亞子我覺得這樣切更入味葉子部份用手撕開入口大小就好了，切好後分開起...

減脂餐也可以很美味～

09-21

秋天了～又要開始長肉了用料雞胸肉兩塊小油菜四五棵西蘭花10朵（切開以後）紫薯一個（我是一頓一半）豆芽適量各種蔬菜其實都可以～減脂餐也可以很美味～的做法菜洗乾淨以後放入鍋裏煮熟待涼裝盤.左邊小碗是蘋果麥片酸奶～小貼士減脂...

減肥餐也可以很好吃

10-18

#理想燃料｜大口吃肉也能瘦！我的3日斷糖計劃D-2！！！用料牛肉餡200克春筍6根花菜適量洋蔥半個生菜適量小番茄4個鹽適量十三香適量黑胡椒適量生抽少許老抽少許蠔油少許理想燃料每日營養固體飲料1包番茄醬少許減肥餐也可以很好...

減肥也可以吃的炒餅

07-09

減肥的時候也會突然想吃個炒餅，加菜加肉很滿足！用料雞胸肉100克雞蛋2個圓白菜1/2個胡蘿蔔1/3根餅500g減肥也可以吃的炒餅的做法雞肉放鹽和黑胡椒醃製半小時，改刀切絲。圓白菜胡蘿蔔切絲餅切絲雞蛋滑熟備用依次放入肉絲菜...

減肥也可以很酸爽～酸菜肥牛煲

08-21

用料酸菜300克肥牛100克年糕50克減肥也可以很酸爽～酸菜肥牛煲的做法食材準備～酸菜泡水一小時多清洗幾遍攥幹水分燒水焯水肥牛去腥小奶鍋放入兩勺油15毫升爆香蔥花放入酸菜炒出香味加入兩碗水和5克食鹽調味兒燒開後加入...

減肥也可以很簡單

09-18

用料鹽少量花菜1個青椒1個胡蘿蔔半根生抽1勺料酒1勺香醋1勺減肥也可以很簡單的做法少量油先將胡蘿蔔丁煸炒出香味後放入切碎的花菜，花菜熟後調味，最後加入青椒丁翻炒一分鐘後出鍋...

低卡叻沙！一碗287大卡！減肥也還是可以吃得很好的啊！

03-03

作爲一個長期刷脂的吃貨，真的很難只吃水煮青菜跟雞肉，我不服！用料雞蛋1個蝦仁4只豆芽25g魚露少許鹽少許糖少許魚丸4個香菜少許叻沙醬20g低脂牛奶或低脂椰漿100ml魔芋結或絲258g低卡叻沙！一碗287大卡！減肥也還是可以吃得很...

減肥也可以吃的肥牛飯

09-16

減肥黨也可以吃的肥牛飯。肉類的熱量而言，豬肉大於牛肉大於魚肉。日常吃一些牛肉，可以補充蛋白質。對於減脂也很重要，減肥也要吃肉喲💪用料肥牛300克洋蔥1個蠔油1勺生抽1勺白糖5克料酒0.5勺鹽5克減肥也可以吃的肥牛飯的...

減肥也可以吃的辣條

11-07

其實都辣條可能會有人說怎麼減脂，但是嘴饞的時候解解饞還是可以的。主要是外面賣的辣條太油了，感覺吃一口能胖五斤（皺眉用料幹腐竹2根辣椒粉2勺十三香1勺花椒一小把花生油10克鹽少許糖少許（可有可無）熟芝麻少許（可有可無）減...

靈魂涼拌雞胸肉，減肥餐也可以很好吃！

06-17

減肥的姐妹看過來！告別平淡無味的減肥餐，刺激你的味蕾，來試試做涼拌雞胸肉吧！用料雞胸肉250g青筍250g紅椒1個川娃子油潑辣子6茶匙生抽3茶匙鹽半茶匙香醋1茶匙靈魂涼拌雞胸肉，減肥餐也可以很好吃！的做法準備好所需食材將青筍...

減肥族也可以吃的蛋糕

03-26

減肥期間也可以吃的蛋糕，用全麥麪粉替換了低筋蛋糕粉，用木糖醇替代白砂糖。兩個雞蛋，6寸煙囪模烤好冷卻後高6.6釐米，非常滿意。照片沒拍好，因爲第一次用煙囪模，不太會脫模，而且我兒子在邊上等着吃，都沒來得及好好擺拍一下。強...

減肥也可以吃的炸雞

03-15

因爲我在用麥吉減肥法所以很多食物都受限制不可以吃澱粉不可以吃麪包糠或者炸雞粉借鑑了麥友的啓發做了這款自制無糖減脂炸雞柳。加在全麥薄餅配上生菜無糖沙拉醬簡直美味極了超級無敵解饞～做法超級簡單！用料主料：雞胸1...

減肥也可以吃的關東煮

03-14

減肥期太想吃關東煮了嗚嗚嗚，做他！用料蝦皮1把海帶1張白蘿蔔半根胡蘿蔔1根香菇4朵蘋果半個自己喜歡的食物任意減肥也可以吃的關東煮的做法將白蘿蔔胡蘿蔔切塊，加入海帶，香菇，蝦皮，半個蘋果加入適量水煮一個小時製作湯底。蘋...

家庭版~可頌（減肥也可以吃）

06-26

吃貨總能將簡單的食材變成美味，減肥的路上，總想吃各種甜點用料雞蛋1個手抓餅2張黑芝麻5克蜂蜜1勺家庭版~可頌（減肥也可以吃）的做法準備好食材：雞蛋、手抓餅、蜂蜜。（將蜂蜜加溫水融化，將蜂蜜水倒入雞蛋中，打散成蛋液。）將餅切...

減脂沙拉也可以很好吃～