青椒瘦肉卷
青椒瘦肉卷用料豬肉500克青椒兩個香油一小勺大蒜兩顆蒸肉粉適量青椒瘦肉卷的做法青椒洗好去籽切段，豬肉切成肉末，大蒜切末，把切好的肉末放入蒜末醬油，香油，醃製15分鐘後，把醃好的肉放進切好的青椒段裏把整理好的青椒肉末卷...
青椒肉末卷
用料肉末250g尖青椒6個青椒肉末卷的做法肉末調料塞進青椒段裏直接放進鍋裏煎熟即可...
青椒肉脆卷
青椒肉脆卷是一道下飯的好幫手。用料青椒三個澱粉2勺雞蛋1個料酒2勺蔥兩根老抽適量味精適量蒜適量香菇6朵生抽2勺鹽1勺青椒肉脆卷的做法準備好肉跟蔥段香菇。一起剁成肉末，加上一個雞蛋，定粉，味精，一滴老抽，一起攪拌均勻。...
青椒炒臘瘦肉(家的味道)
臘肉，是湖北宜昌的特產，是一道美味可口的名餚。此菜外表顏色金黃，內裏紅白分明，顏色鮮亮，誘人食慾。煙燻是個技術活兒，一刻也離不了人。材料是：是用柑橘樹枝、柑橘皮、柚子皮、柏樹樹枝也是可以的。把肉用鐵鉤鉤住，掛架子上，下...
青紅辣椒瘦肉炒筍乾
用料青椒1個紅椒1個瘦肉100克筍乾100克青紅辣椒瘦肉炒筍乾的做法瘦肉切片，青紅辣椒切絲！筍乾切一釐米大小冷鍋熱油！放入瘦肉翻炒至變色，倒入青紅椒繼續翻炒一分鐘，再倒入筍乾翻炒一分鐘，倒入半碗水，放點鹽生抽，翻炒兩分鐘即可...
彩椒雞肉卷（瘦身食譜）
三分練七分吃。自從我開始減肥後，也開始琢磨怎樣吃的健康又美味，當然還要簡單。雞胸肉是大家都推薦的高蛋白低脂肉類，今天加彩椒炒了用餅一卷，快手又好吃，非常適合一個人的簡餐，推薦給大家。用料雞胸肉100g青紅黃彩椒適量蘑...
青椒炒瘦肉
用料瘦肉200克青椒1個蒜1瓣生抽1勺料酒1勺孜然粉1勺蠔油1勺糖1勺澱粉青椒炒瘦肉的做法1.準備好：青椒：瘦肉2.青椒，切絲，備用3.瘦肉，切片，用生抽、料酒、孜然粉，上澱粉，醃製20分鐘入味，備用4.做料汁：蠔油、糖、水5.熱油，中小火，瘦肉...
烏賊仔瘦肉炒青椒洋蔥
有條件的加瘦肉沒條件的可以不用，小烏賊我是買市場熟的，家裏不吃一點辣，沙茶醬放的有點少但是很香，沙茶醬是靈魂！吃辣的可以多放點用料青椒一個洋蔥一個小烏賊多多益善瘦肉可有可無克沙茶醬半勺烏賊仔瘦肉炒青椒洋蔥的做法...
青椒牛肉卷
用料青椒3個料酒3勺生抽5勺牛肉250克糖3克青椒牛肉卷的做法青椒🫑切絲牛肉用料酒醃製十分鐘熱火放入青椒煸炒五分鐘，再下牛肉卷炒熟。加入生抽，糖，蠔油大功告成...
青椒卷肉
青椒切斷卷肉肉餡，下面用料青椒、豬肉青椒卷肉的做法先把攪好的豬肉餡放入盆中，加入蔥、姜、鹽、醬油、醋、香油攪拌好青椒洗好切成兩段將肉餡塞入辣椒中放盤內擺好盆內倒入一大勺醬油和清水、一小勺糖、香油、料酒放入...
青瓜瘦肉
用料黃瓜2根豬肉適量青瓜瘦肉的做法1、先炒豬肉2、再炒青瓜5分鐘（加水35ml）3、混合炒。...
瘦肉炒青椒
取出的瘦肉沒來得及吃，放回冰箱又覺得來回凍了化化了凍不好，就先把肉焯水煮熟放冰箱備用。（肉切小塊，鍋內加水下肉放兩片姜，到一點料酒，水開煮兩分鐘，撈出控水，蓋好放冰箱冷藏）用料瘦肉適量青椒紅椒適量鹽適量雞精適量也可不放...
茄子🍆青椒，瘦肉包子
用料茄子🍆兩個青線椒十個豬後腿肉400克蔥，姜適量紅薯粉條一點點生抽兩，三勺老抽，料酒一勺花椒粒少許十三香，鹽適量胡椒粉少許麪粉適量，我沒量，多出來蒸花捲了。食用油適量雞蛋清兩個雞蛋的，和麪時放面裏，再加溫水。發酵粉按...
青蘿蔔瘦肉卷
談到蘿蔔很多人都很熟悉，蘿蔔的品種大致可以分爲白蘿蔔、紅蘿蔔和青蘿蔔三種，家常菜中經常用蘿蔔烹飪出很多種的美食，蘿蔔營養也是非常高的，富含豐富的纖維熱量也比較少，對於那些正在減肥的人來說是很好的食物。今天給大家...
青椒炒肉卷
用料青椒3個鹽1克肉卷1條蠔油1勺雞精1勺青椒炒肉卷的做法肉卷切片青椒切條熱油下肉卷，炒至金黃色，帶入青椒翻炒，蠔油加水稀釋，倒入鍋中翻炒，加鹽，雞精，起鍋...
青紅椒瘦肉
姥姥獨創的，超級好吃，每次都能吃很多碗米飯🍚！用料青椒1個紅椒1個豬瘦肉3兩香油1勺澱粉適量鹽適量生抽適量青紅椒瘦肉的做法首先把肉切成絲，用一個碗裝起來。然後放若干澱粉，放一勺香油。攪拌均勻，醃一會兒。把鍋燒熱，放油，把...
下飯搭檔/青椒炒瘦肉
減肥的日子裏，靠它可以吃兩碗飯！用料瘦肉適量青椒適量（滾刀）生薑少許（切薄片）蔥1-2根糖少許鹽適量澱粉少許味精少許醬油（老抽）少量（用於調色）下飯搭檔/青椒炒瘦肉的做法備料：①炒肉片就切薑片，炒肉絲就切薑絲；②有精力的話蔥白和蔥...
快手家常菜之青椒炒瘦肉
今天給大家帶來一道家常菜，青椒炒瘦肉，好吃的哦~用料瘦肉青椒、紅椒澱粉、姜、胡椒粉、雞精快手家常菜之青椒炒瘦肉的做法1.瘦肉洗淨切丁，姜、辣椒切好備用。2.瘦肉中加鹽，澱粉，生抽，老抽，胡椒粉抓均勻，醃製10分鐘。3.鍋中加...
花膠瘦肉青瓜炒三椒
甜脆可口，味道鮮甜，好正。用料花膠20克瘦肉150克黃瓜1條三椒各半個生抽，白酒，各1湯匙鹽，白沙糖，生粉適量花膠瘦肉青瓜炒三椒的做法發酵花膠，調料瘦肉絲洗淨備好材料切條式切塊花式隨你喜歡先炒好瘦肉絲和花膠，再炒黃瓜和三椒...
減脂瘦身-青椒釀肉午餐
有點多做的…用料青椒4個豬肉克蓮藕生薑黑胡椒海鹽椰子油零添加醬油減脂瘦身-青椒釀肉午餐的做法七分瘦三分肥，加小個蓮藕，生薑攪碎，少加點黑胡椒、海鹽，後面還有醬油的所以千萬不要多哦可以留一個整的，如果不趕時間就用整...
青椒芹菜瘦肉炒香乾
用料香乾芹菜青椒豬肉豆瓣醬青椒芹菜瘦肉炒香乾的做法切菜輔料備用芹菜焯水油鍋爆豬肉倒入青椒快炒倒入焯水後的芹菜，快炒一分鐘倒入香乾，快炒半分鐘，放鹽、調味料起鍋前放豆瓣醬提色拍照沒開燈，實際沒有這麼黑，味道不錯，芹...
瘦肉炒青椒土豆紅蘿蔔青瓜
用料豬肉少量青瓜1條青椒1個紅蘿蔔1條土豆1個佐料如下:鹽少量生抽少量雞精少量生粉少量大蒜3顆瘦肉炒青椒土豆紅蘿蔔青瓜的做法所有材料切塊，豬肉拿鹽和生粉與生抽醃製待用，《此時配料調好，生抽，鹽，雞精，生粉，水》@下油爆大...
青椒肉絲『越吃越瘦』
這是到最普通的家常菜，卻每家有每家的味道，有些人喜歡乾煸肉絲，比較有嚼勁，我做這道菜喜歡肉絲掛漿，這樣炒出來比較嫩滑。這樣不僅提高蛋白質含量，還順道解決了給大爺做輔食剩下的蛋清，一舉兩得~用料豬瘦肉絲300g青椒5~6個蔥...
青椒肉卷
用料豬肉卷1個青椒3個小米辣適量大蒜3瓣青椒肉卷的做法辣椒，蒜洗好備有肉卷切圈，蒜拍碎，辣椒切段放油燒熱，放肉卷翻炒一會放鹽炒勻，之後把肉卷放在鍋邊，把辣椒蒜下鍋翻炒在放少許鹽，在把肉卷和辣椒蒜翻炒在一起，放少許水味精...
瘦肉虎皮青椒
用料虎皮青椒五隻瘦肉一小碗鹽一勺多白胡椒半勺油耗油一勺多生抽瘦肉虎皮青椒的做法1、肉剁末或切片，用一勺鹽、油、白胡椒、生抽醃好，放半小時。2、虎皮青椒切絲，放一邊。3、把肉炒熟。4、放油，炒虎皮青椒，熟了加肉，放耗油...