素炒三色菜花
用料白菜花半顆黃菜花半顆綠菜花半顆素炒三色菜花的做法把三種菜花掰成小朵，洗淨晾乾油燒至8成，倒入菜花炒30秒，轉小火慢慢翻炒3分鐘，撒鹽出鍋即可...
素炒菜花
用料幹辣椒1個蒜三四瓣生抽3勺蠔油1勺鹽適量小米辣1個白糖一點點素炒菜花的做法菜花焯水調汁：生抽、蠔油、糖、鹽混合倒油放蒜和幹辣椒放菜花放小米辣倒醬汁...
三色素湯麪
包餃子的面沒用完，就擀了個麪條~加上香菇和青菜，美味呢~用料麪條香菇姜青菜鹽胡蘿蔔菠菜紫薯三色素湯麪的做法鍋內下少許油，加薑絲，香菇炒香，然後加入開水，下入切好的麪條，用筷子攪一下，避免沾在一起再次開鍋後放入青菜，最後加...
三色花菜
超好吃的減肥餐～用料花菜1個胡蘿蔔2/3根鹽適量木耳適量耗油1勺生抽1勺三色花菜的做法水鍋放一些鹽，先把花菜和木耳煮至斷生，再煮胡蘿蔔，這樣不串色～過涼水備用～鍋中一勺油，放入蒜末炒香。加入所有食材和小半碗水，加入適量生抽...
三色炒素
用料腐竹青椒胡蘿蔔冬筍三色炒素的做法【泡發腐竹】將腐竹全部浸入清水中，泡軟後切斷。【胡蘿蔔】洗淨，切片。【青椒】洗淨，去白膜，去籽，切塊。【冬筍】剝去筍殼，去老根，切片。【炒】熱油鍋，先入胡蘿蔔、冬筍，後入青椒，炒至蔬菜...
三色素炒
用料毛豆粒適量胡蘿蔔1根玉米粒適量玉米澱粉適量鳳球嘜蠔油適量蔥白一根三色素炒的做法準備好所需的食材，和毛豆可以放在一起，胡蘿蔔切小粒鍋熱後倒入2勺植物油，大肉蘿蔔小火慢炒。小火炒至變軟，倒入蔥白段和玉米毛豆中火...
素炒花菜
1.每百克花菜含蛋白2.4克、維生素C88毫克，是防癌、抗癌的保健佳品，所含的多種維生素、纖維素、胡蘿蔔素、微量元素硒都對抗癌、防癌有益，其中綠花菜所含維生素C更多，加之所含蛋白質及胡蘿蔔素，可提高細胞免疫功能。2.脾虛...
湖南特色野菜——素炒紅花子
其實菜譜是其次，就是普通的炒蔬菜。重要的是讓所有人知道湖南的特色野菜。野菜系列會持續更新的。用料鹽少許油少許紅花子一把湖南特色野菜——素炒紅花子的做法從田野間將野生紅花子採回來擇選較嫩的枝葉（其實春天的紅...
馬蹄三色素
老是看着那一大碗肉很有心裏負擔，今天就上道很脆很爽口的素菜，嘿嘿，沒有肉就不吃飯的朋友還有減肥人士也不妨嚐嚐噢，我家那兩個都喜歡哪，當然前提是還做了另外濃郁滋味的葷菜來搭配。我小的時候，馬蹄和甘蔗可以說是冬天裏最...
三色菜花
距離女兒高考455天早餐1☺用料菜花半個青椒半個胡蘿蔔半根豬頭肉150克料酒2勺海鮮醬油2勺鹽10克三色菜花的做法1，先將肉，胡蘿蔔，青椒洗淨切好備用。2，將菜花洗淨摘好備用。3，鍋內放油後炒肉5分鐘，加入料酒及醬油。4，放入菜花...
當菜菜遇上酸酸 — 無色素三色米糕
早上睜開朦朧睡眼，按慣例來個靈魂拷問：今天該做些什麼新花樣？忽然看見透過窗簾映入眼簾的紅色朝霞，馬上有了靈感，我，要做一道如朝霞般色彩斑瀾的美食。去過馬來西亞或東南亞國家的朋友應該會對那裏的五顏六色的糕點有印象，我...
素三色
土豆和胡蘿蔔和燈籠椒，正好是三種顏色，味道眼神搭配起來還可以，適合素食者。用料胡蘿蔔一根土豆一個燈籠椒一個紅油豆瓣醬一湯匙醬油適量鹽適量花生油適量素三色的做法胡蘿蔔，土豆去皮切小塊，燈籠椒切小塊。洗淨備用。胡蘿...
素炒三色
本人不喜歡吃胡蘿蔔，剛好那天下雨沒法出去買菜，家裏胡蘿蔔土豆青椒各剩下一些，於是來了個混炒，沒想到味道還不錯，炒出來顏色也好看，家裏若有不喜歡胡蘿蔔的大朋友小朋友的話也可以試試這道下飯菜。用料大青椒2個胡蘿蔔2-3根...
三色素面
愛各種麪食這道面屬於隨意發揮出來的覺得很好吃酸甜的番茄細軟的麪條加上微濃的湯汁配上爽口的豆角和QQ的香菇人生美好了以下爲一人量用料番茄1個豆角一小把（拇指粗細）香菇1個小蔥1根蒜2瓣細青椒半根花椒芽菜可放可不放...
三色素菜 (삼색나물)
三色素菜不僅是年夜飯桌上的標配，還是韓式拌飯裏不可缺少的菜哦！喜歡拌飯以及素菜的朋友們👬趕快❤️起來吧👈👈👈用料蕨菜100克桔梗100克菠菜150克蒜沫3勺蔥沫1勺海鮮醬油5ml鹽3小勺胡椒碎少許克香油25ml芝麻少許食用油1...
三色素燉
總在上辣辣的火火的菜式，吃得鳥兒臉上也長小皰了。這回就上一道養眼些清淡些養生些的燉品——三色“素”燉。說實在的，骨頭湯經常喝，總想變點花樣來。這回除了鹽，再加入了牛奶調味，做出的湯色潔白，食材保持了原有的顏色，感覺...
素炒三色菜～芹菜胡蘿蔔木耳
再不上班，我會不會跳出廚房小白，成爲廚房初級選手😁。有些人說最恨菜譜裏出現“適量”“少許”，以前我也覺得這兩個詞最可惡，多少叫“適量”，多少叫“少許”，可真做上飯，覺得有些東西只能用這兩個詞表示。比如說調味品，醬油、...
三色素炒西蘭花
色澤鮮豔，營養健康，西蘭花入味，很好吃～用料西蘭花200g小胡蘿蔔一根黃椒半個蒜一個姜適量橄欖油適量鹽適量生粉適量三色素炒西蘭花的做法將西蘭花去梗，胡蘿蔔切片，分別放入開水中燙一下，撈出瀝乾水分。生粉加水備用蒜和姜切末...
三色素菜
木耳含豐富的鐵，鈣。秋天吃淮山最好季節健脾補氣。對素食感興趣歡迎加入素食素菜廚藝分享，羣號碼：198103680用料木耳10克鮮淮山一節紅蘿蔔少少油鹽適量三色素菜的做法木耳提前泡軟詵幹凈備用，淮山去皮切塊放入水中防變色，...
三色素開花
驚豔好吃的簡素菜做法一看就會——【三色素開花】如今，素食風潮刮遍全球，越來越多的人成爲素食者，其中不乏明星名流。爲什麼吃穿不愁的人們紛紛開始吃素呢？除去宗教信仰方面的因素，最大的原因恐怕就是：爲了更加健康和美麗。...
清炒三色菜
明明知道胡蘿蔔是好東西，可就是沒法接受他的那個味道，今天這個菜完全吃不出胡蘿蔔味，嘻嘻嘻用料大白菜半個洋蔥半個胡蘿蔔半個鹽適量糖適量雞精一點清炒三色菜的做法菜全部切絲洋蔥炒出香味加胡蘿蔔繼續炒加入大白菜繼續...
清爽素三色
用料豌豆馬蹄木耳清爽素三色的做法三種原料洗淨切片一起放到鍋里加少許鹽炒熟即可...
素食︶雙色菜花炒素腸
持續更新素食菜譜，感恩食素🌿歡迎分享和轉發，感恩🥰🥑吃素就是慈悲；吃素就是環保；🍠吃素能夠消災；吃素能夠治病；🌽吃素能夠救命；吃素能夠延壽；🍎吃素就是功德，大家一起吃素用料材料：西蘭花，秀花菜，紅椒，素腸，姜。調味料：植物油，麻油，素...
三色炒包菜
三色炒包菜絕對是上班族的下飯之友！香脆可口的胡蘿蔔包菜絲，搭配嫩滑的火腿絲，三種食材的味道，經過大火的渲染，絕對能在你的舌尖跳出征服你味蕾的味道！用料火腿1塊包菜1個胡蘿蔔1根生抽1湯匙蠔油1/2湯匙糖適量鹽適量三色炒...
家常菜——三色素炒
記錄一下媽媽做的小炒作爲一個愛吃素的腐竹重度愛好者，經常在想腐竹與哪些食材合拍，經常有一段時間就想吃腐竹。可能也有其他類似的食譜，但這個三色素炒是我最愛的，媽媽做的最好吃啦！用料胡蘿蔔木耳腐竹（非油炸的）蠔油水家常...