養生豆漿黑全麥餅
買了一袋熱豆漿沒有及時放冰箱，三個小時後發酵了，不忍心扔掉，就創出了這款養生又好吃的豆漿黑全麥餅用料黑豆豆漿適量雞蛋1個黑全麥粉適量白糖適量養生豆漿黑全麥餅的做法豆漿中加入雞蛋加入白糖，攪拌均勻，根據你喜歡的甜...
「燕麥豆漿全麥餅」
用料燕麥粉30g全麥粉25g低筋麪粉55g藜麥粉（可不加）10g豆漿加水（冬季需溫熱）220克（粉類總重的兩倍即可）鹽2g小蘇打1g「燕麥豆漿全麥餅」的做法取個面盆，粉類大混合，加入溫熱的豆漿水。攪拌均勻至無麪粉顆粒。平底鍋抹油，舀入一...
蘋果全麥烤餅+麥胚黑芝麻豆漿440k
用料蘋果全麥烤餅蘋果150（越小越好）全麥粉40全脂奶粉10肉桂粉1葡萄乾6油2麥胚烤黑芝麻豆漿黃豆（烤）15黑芝麻（烤）5小麥胚芽10蘋果全麥烤餅+麥胚黑芝麻豆漿440k的做法黃豆，黑芝麻烤香，與麥胚打豆漿全麥粉，奶粉，肉桂加水攪勻成糊，加...
養生豆漿
秋季養生豆漿是不🉑️少的佳品,每天早上來一杯，暖心暖胃~各種花式豆漿讓你眼花繚亂,各種功效總有一款適合你!也適合孩子喝呦用料黃豆克養生豆漿的做法🌿健脾養胃豆漿小米20克➕大米20克➕綠豆20克➕水800毫升🌿養髮黑髮...
營養早餐（全麥粉+豆漿）
全麥麪粉的好處是可以促進消化和補充營養，因爲全麥麪粉含有大量可以促進腸胃蠕動的膳食纖維，且全麥麪粉含有氨基酸、礦物質、蛋白質、維生素等多種營養物質。用料全麥粉3克雞蛋1個胡蘿蔔半根黃豆半杯營養早餐（全麥粉+豆...
黑豆雜糧養生豆漿😋
-推薦口感：滿分，破壁機無渣，不用過濾，打出來直接喝營養：滿分，黑豆比黃豆花青素多，雖然出漿少-操作簡易度：非常簡單-工具：破壁機配料爲3人份/1L左右用料黑豆80克花生20克紅棗（去核）10顆核桃仁4顆黑豆雜糧養生豆漿😋的做法爲了有甜...
黑豆漿全麥吐司（湯種）
原配方來自於胡涓涓經過改動手法上用的是自己的手法用料湯種溫水175高筋麪粉35主麪糰湯種110高筋麪粉240全麥麪粉33乾酵母3克黑豆漿110克白砂糖20鹽2黃油30黑豆漿全麥吐司（湯種）的做法先做湯種，溫水和高粉攪拌均勻，中火加...
【養生黑豆花生紅棗豆漿】
用料黑豆克黃豆克花生克水克紅棗顆【養生黑豆花生紅棗豆漿】的做法前一晚在豆漿量杯中放適量黃豆、黑豆，花生，洗淨後放適量水在碗中浸泡一晚。注意⚠️：黃豆比例最多，黑豆和花生隨意第二天睡到自然醒，拿幾顆紅棗洗淨後與浸泡...
健康養生補腎【黑豆漿】豆漿機簡易版
週末醒來，花30分鐘給家人來一杯養生黑豆漿，開啓美好的一天吧！用料的配比看個人喜好而定，不需要很刻意，想到什麼放什麼，個人喜歡粘稠一點的，所以放了一堆亂七八糟的豆子堅果進去，自己開心就好啊~~用料黑豆1/2杯黃豆1/4杯紅豆1/...
健脾補腎養生豆漿黑米黑芝麻黑豆漿
根據中醫取類比象的理論，黑色入腎，所以一些黑色的東西都能夠有補腎的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有補腎精、烏髮的功效，可以用於腎虛、腎精不足引起的腰膝痠軟無力，頭暈眼花，耳鳴耳聾，頭髮早白等。黑豆，黑米，黑芝麻都是日常...
養生黑糖紅棗全麥軟歐
糖含量不是很高，不必擔心全素油配方更加健康用料高筋麪粉180克全麥麪粉50克紅糖30克酵母3克鹽2克雞蛋+水（牛奶）140克玉米油30克紅棗肉適量養生黑糖紅棗全麥軟歐的做法除去紅棗果肉以外，所有材料稱好倒入廚師機，揉處手套膜，...
養生篇|三黑豆漿～養顏補腎，養髮生髮
💞升級版的三黑豆漿基礎版的三黑豆漿配方是：黑米+黑豆+黑芝麻今天我用了一個升級版的，在基礎版的三黑豆漿上面加入核桃和紅棗，對養髮生髮，養顏補腎效果相對更好些。♻️做法如下👇🍀食材：黑米+黑豆+黑芝麻+紅棗（去核）+核桃（這裏...
養生銀耳番薯黑豆漿
秋燥來襲，忙碌的早晨，來一杯養生熱飲，讓腸胃暖起來，面板潤起來，頭髮亮起來，身體棒起來，給面板乾燥、便祕、脫髮、亞健康說拜拜。放入豆漿機，在洗臉刷牙化妝完畢的同時，一杯熱騰騰的養生銀耳番薯黑豆漿也做好了。是上班族、全職...
【黑黑黑】超養生黑豆黑米黑芝麻紅棗漿（豆漿機版）
冬天到了，感覺豆漿機的使用頻率都高了起來，這款黑豆黑米黑芝麻紅棗漿（三黑一紅養生漿👀）絕對是愛美豬豬女孩的標配呢！！黑米真的太香了，黑米的用量較多，給這款豆漿增加很濃的香味，且紅棗的甜是點睛之筆哦，和黑米的味道很搭！不加紅...
黑豆渣全麥糰子（健康｜養生｜控糖）
最近迷上了喝黑豆漿。可是剩下的豆渣丟了就好可惜，不如“變廢爲寶”。於是便有了這道【黑豆渣全麥糰子】。🌺本菜譜大約4個糰子的量，掌心大小左右哦。用料黑豆渣30克小麥粉（家用蒸饅頭那種）20克燕麥片（大麥片）30克蔥花（可不...
營養早餐：花生核桃露+黑全麥面雞蛋餅
花生和核桃的營養價值很高，花生蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，鈣含量也極高，還含有多種維生素。核桃是最好的健腦食物，核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分，常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。所以有條件...
冬季養生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆漿機版
冬天是補腎的好時節，黑色食物屬腎經，加核桃更加香，黑豆黑米黑芝麻還能夠烏髮，真是一舉兩得～豆漿機省時省力省心，快手食譜做起來喲～糯米是打成糊的靈魂人物，必不可少。別的食材用量都可適當調整。我這個用量打出來是稍偏稀的糊...
養腎黑豆漿
用料黑米如圖山藥如圖黑豆如圖茯苓如圖芡實如圖南瓜子仁如圖黑皮花生如圖水1400ml冰糖養腎黑豆漿的做法把所有的材料，水，冰糖加入破壁豆漿機，用豆漿模式打即可。材料的用量可以根據個人口味加減，其中黑米，山藥澱粉含量較多...
養生全麥薏仁紅豆燕麥餅（超級簡單）
用料薏米粉70克紅豆粉70克低筋麪粉80g全麥粉80g水100克奶粉50g即食燕麥片50克白砂糖90g玉米油130克養生全麥薏仁紅豆燕麥餅（超級簡單）的做法水油奶粉糖混合均勻，不喜歡奶味可以用清水各種粉粉混合均勻，再倒入液體。攪拌到...
紅棗黑豆豆漿——健康養生豆漿
豆漿是我們中國人喜歡的飲品，甚至用它來代替早餐的粥品，豆漿營養豐富，一年四季都可飲用。豆漿可以與不同的食材搭配，就能變化出不同口感和營養功效的豆漿，這段時間俺變化着花樣來做，這次做了黑豆紅棗豆漿，黑豆是補腎和美容養...
黑豆漿五黑蕎麥養生面――暖胃補腎
養腎是許多男性女性都會關注的話題，那麼中醫們是怎麼看待養腎的呢？其實中醫們認爲，有“五黑”可以幫助養腎，下面我們就一起來了解下“五黑”到底都是哪“五黑”。“五黑”食物包括黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑米、核桃。黑豆...
全豆養生豆漿
用料黃豆兩把黑豆兩把鷹嘴豆一把白芸豆一把花芸豆一把赤豆一把芡實一把葡萄乾若干南瓜籽仁若干腰果若干夏威夷果三顆松子仁若干黑芝麻粉三大調羹花生粉一大調羹枸杞若干蜂蜜/楓糖三勺水若干，一人一大碗水全豆養生豆漿...
養生黑豆漿
秋季養生走起～～黑豆營養全面，能活血利水、祛風解毒、補腎益氣。黑芝麻核桃可補腦益智、強身健體、滋補肝腎。黑豆豆漿味道香醇，好喝到起飛～～用料黑豆適量紅棗四顆黑芝麻適量核桃三顆水適量養生黑豆漿的做法準備上述材料，喜歡...
養顏補血黑豆漿(養生豆漿助眠安神)
黃豆黑豆紅棗豆漿營養價值比較豐富。其中除了含有豐富的大豆卵磷脂、纖維素以外，還可以起到補鐵、補血的功效，能夠增強人體的免疫力。其中的維生素e含量非常豐富，具有很強的抗氧化物質，能夠消除顏面部位的色素沉着，對於氣...
花式養生之芝麻燕麥黑豆豆漿（破壁機）
此款豆漿含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效地促進兒童的生長髮育。配方爲2-3人份。用料黑豆50克黑芝麻10克燕麥30克水500-600克花式養生之芝麻燕麥黑豆豆漿（破壁機）的做法預先將黑豆泡發4小時以上將燕麥淘洗乾淨，用水浸泡2小...