冬天是補腎的好時節,黑色食物屬腎經,加核桃更加香,黑豆黑米黑芝麻還能夠烏髮,真是一舉兩得~豆漿機省時省力省心,快手食譜做起來喲~糯米是打成糊的靈魂人物,必不可少。別的食材用量都可適當調整。我這個用量打出來是稍偏稀的糊糊,兩大碗量。
用料
水 | 600克 |
黑芝麻 | 7克 |
黑豆 | 20克 |
黑米 | 15克 |
糯米 | 15克 |
糖(可選) | 適量 |
冬季養生-黑豆黑米黑芝麻糊-豆漿機版的做法
把黑豆黑米黑芝麻糯米浸泡過夜。
把食材倒入豆漿機,填滿600毫升水。豆漿機選“米糊”模式,二十幾分鍾後就可以吃上香噴噴的黑豆黑米黑芝麻糊啦~
我還加了點快熟燕麥,口感更豐富😊