一週早餐不重樣(四)
好好吃早餐！用料茭白1根胡蘿蔔半根雞蛋些許石榴2個豬裏脊100克餃子3個貝貝南瓜1個堅果適量牛奶250克黃豆適量一週早餐不重樣(四)的做法壽司裏放了專門用的蘿蔔，提味不少，其它的，你想吃什麼就放什麼。相應材料上鍋蒸，方便快...
一週不重樣中式早餐1
中餐蒸煮煲…用料隨意適量一週不重樣中式早餐1的做法烙餅+餛飩（豬肉大蔥）蒸餃（雞蛋.粉絲.小青菜）+棒子麪粥煎餅卷雞柳+冰糖燉黃桃雞蛋蒜苗炒涼皮+黑芝麻湯圓白糖黑芝麻糖糕+冰糖燉砂糖橘芹菜葉饅頭+排骨白蘿蔔湯大包子（豬...
早餐｜一週不重樣懶人版早餐
看似可吃可不吃的早餐，纔是一天中最重要的一餐。能不能好好吃早餐，就看個人的生活態度了。學會做早餐不是爲了煮給某個人吃，而是掌握無論何時都能照顧自己的一項技能。用料土司適量果醬適量聖女果適量草莓適量意麪適量番...
一週不重樣治癒早餐
愛吃，愛做，每天早早起牀給小朋友做早餐，也屬於野生派從來不用克度稱，所以我也不知道多少克🙈用料雞蛋肉蝦隨意蔬菜隨意水果隨意酸奶隨意一週不重樣治癒早餐的做法第一天:芒果塔+牛油果布丁+厚蛋燒+椰汁香芋燒仙草第二天:...
5歲寶寶一週早餐不重樣（十四）
好久沒打卡了，最近忙的都沒時間……用料雞蛋1個餃子5個瑞士捲1個披薩1塊5歲寶寶一週早餐不重樣（十四）的做法白米粥➕手抓餅➕脆皮腸白米粥➕瑞士捲➕肉鬆➕藍莓小餛飩➕燒麥➕牛奶➕橙子水餃➕手抓餅➕牛奶豆粥➕青團餃...
一週不重樣減脂早餐
每餐都有碳水，蛋白質和優質脂肪早起帶的飯頭天晚上備好放冰箱，第二天帶到公司微波加熱一下就好啦用料雞蛋牛奶燕麥水果堅果一週不重樣減脂早餐的做法週一週二週三週四週五週六週日...
🍽一週不重樣早餐🍽
用料雞蛋若干麪包若干牛奶若干咖啡若干🍽一週不重樣早餐🍽的做法芝士泡菜焗飯➕酸奶穀物碗➕黑咖啡酸湯水餃🥟➕水果盤➕拿鐵法式吐司🍞➕酸奶穀物碗➕黑咖啡☕️貝果三明治🥪➕酸奶水果碗➕拿鐵麻花辮手抓餅➕水果盤➕...
學生一週不重樣早餐
爲了營養豐富，儘量早飯豐盛，整理了一下這幾天給孩子做的早餐用料各種食材口袋餅的面需要提前一天發上學生一週不重樣早餐的做法15分鐘搞定的早餐：豬豬包，牛排，煎牛排的時候一起煎的蔬菜（西葫蘆，胡蘿蔔）火龍果，麥片酸奶口袋餅是...
一週減脂早餐不重樣
在減肥嗎？天天不知道吃什麼？一週減脂早餐食譜分享給你，低卡，好吃不長胖，快來吃吧～用料雞蛋3個西柚1個一週減脂早餐不重樣的做法土豆雞蛋餅+西柚+腰果+純牛奶全麥麪包+香蕉+水煎蛋+涼調芹菜+純牛奶全麥麪包+五香鵪鶉蛋+涼調...
不重樣，一週早餐合集🥣
用料雞蛋適量牛奶適量吐司適量咖啡適量不重樣，一週早餐合集🥣的做法培根蛋手抓餅➕穀物酸奶碗➕掛耳咖啡培根吐司卷➕水果盤➕水果穀物酸奶杯牛油果肉鬆蝦仁三明治🥪➕穀物水果酸奶碗➕黑咖啡☕️窩蛋培根吐司🍞➕水果谷...
一週早餐麪條不重樣
作爲一個非北方面食愛好者，也可以一天三頓都吃麪，怎樣吃得不重複有時候也是個值得思考的問題。每次去國外出差，三明治牛排吃多了，總會想念一口麪條，或熱乎乎，或涼拌，各有風味。用料麪條1份一週早餐麪條不重樣的做法哨子面:1....
一週不重樣的減脂早餐
一些簡單的家常便飯，經過擺盤，變成了好吃又好看的減脂餐隨意搭配，家裏有什麼，就搭配什麼隨着心情來用料雞蛋個水果乾蔬菜乾雞胸肉塊鹽克料酒勺黑胡椒勺一週不重樣的減脂早餐的做法檸檬水，壽司，獼猴桃，灰灰菜生菜，玉米，香蕉鵝蛋...
一週減肥早餐不重樣
用料全麥麪包2片各種粥一週減肥早餐不重樣的做法週一：紫薯燕麥粥+無水面包圈週二：脫脂牛奶+全麥麪包週三：無糖玉米糊+全麥麪包生菜週四：猴菇米稀+地瓜週五：燕窩銀耳羹+木糖醇餅乾週六：燕麥粥+自制全麥餐包...
小學生一週早餐不重樣
用料水煮蛋雞蛋牛奶200克水果乾小學生一週早餐不重樣的做法第一天，煎牛小排，蒸南瓜，水煮蛋，蘋果，牛奶🥛雞蛋芝士吐司，蘋果，牛奶吐司上打個雞蛋加點芝士碎蒸南瓜，水煮蛋，韭菜盒子，牛奶韭菜盒子餡料，雞蛋，韭菜，肉壽司，雞蛋，牛奶小餛飩，...
一週中式早餐不重樣
用料雞蛋各種食材醬油適量糖適量一週中式早餐不重樣的做法米粉炒好之後加芝麻、燕麥粥。雞蛋炒麪➕青瓜韭菜餃子和玉米餃子，醬料的話喜歡加醋，加個雞蛋玉米雞蛋➕豆漿豆漿在下圖啦豆漿（打豆漿的時候加點米會很香鴨）自制酸...
一週早餐不重樣（第三週）
早餐也可以很豐富！用料雞蛋紅薯玉米全麥粉蕎麥粉一週早餐不重樣（第三週）的做法純牛奶紅薯水煮雞蛋葡萄蕎麥古早蛋糕塊低脂牛奶特侖蘇紅薯玉米水煮蛋獼猴桃純牛奶雞肉蕎麥餃子水煮雞蛋酸奶紅薯水煮雞蛋香蕉純牛奶芝麻蛋糕...
一週早餐不重樣(三)
好好吃早餐，好好愛生活！用料雞蛋個雞胸肉塊糖克醬油勺藜麥火龍果一週早餐不重樣(三)的做法西葫蘆1個，鮮蝦適量，中筋麪粉40克。鮮蝦去頭尾，蝦殼剝去。少一鍋水，入一片生薑，放入蝦仁，煮熟撈出備用。西葫蘆切絲，打入2個雞蛋，調入適...
一週不重樣的愛心早餐
每天給孩子帶來不一樣的驚喜！用料雞蛋個雞胸肉塊一週不重樣的愛心早餐的做法洋蔥的蛻變椰子樹下…小螃蟹小金魚你若盛開，蝴蝶自來亞當與夏娃鵝鵝鵝，曲項向天歌...
一週不重樣的家常早餐
家有小學生，早餐操練起來！用料家裏現有食材一週不重樣的家常早餐的做法藜麥雜糧粥+饅頭片+木耳雞蛋牛肉意麪+松花蛋卷醬香餅+蒜蓉油麥菜西紅柿打滷麪土豆絲煎餅+火腿土司卷兩種三明治包子+花捲小貼士每一家都有自己特有...
一週早餐不重樣(二)
讓每天的清晨從美味的早餐開始！用料雞蛋個雞胸肉塊一週早餐不重樣(二)的做法超級快手，雜糧拼盤+酸奶雞腿2個，去骨，加入生抽老抽蒜末，放入冰箱醃製一晚，早上放入錫紙裏蒸吐司適量，紫薯蒸熟倒成泥，糯米粉+玉米澱粉+少許糖+牛奶，...
一週早餐不重樣（第四周）
每天必須吃早餐，還可以天天不一樣！用料雞蛋牛奶酸奶一週早餐不重樣（第四周）的做法華農酸奶蒸玉米水煮蛋獼猴桃牛奶＋麥片酸奶夾心全麥紅糖蛋糕卷芒果酸奶紅薯水煮雞蛋少糖酸奶煎蔥油餅水煮雞蛋酸奶+水果麥片珍珠玉米水煮蛋...
一週營養早餐不重樣
一年之計在於春，一天之計在於晨！早餐吃的象皇帝！晚餐吃的象乞丐！道理人人都知道，但知道並不代表做到好嗎✨2021年註定就是健康的開始，冥冥之中自有安排，每天在吃營養早餐，從來沒有秀過，2021年1月1日公司組織7天營養早餐比賽，本...
打工人一週早餐不重樣
早上比較匆忙，儘量節省時間。需要蒸的食材直接電飯煲屜子蒸十五分鐘左右就好，自己刷牙洗臉該幹嘛幹嘛！煎餅的話幾分鐘，都很快！打工人吃的飽飽去幹活！用料荷包蛋安井香蔥味手抓餅安井薄皮餡餅發糕必品閣王餃子陝西臘味肉夾饃...
一週不重樣的學生早餐
中學是長身體的階段，繁重的學業，外加午餐晚餐都在學校裏解決，爲了保證充足的營養，只能靠老媽做的這頓早餐啦！一週七天，幾乎天天不重樣！每週不固定時間曬一週的早餐。心急想要同步菜譜的小夥伴，也可以關注我的頭條號：一把青菜愛...
5歲寶寶一週早餐不重樣（四）
1.2元的奶酪棒、6元一盒的果蔬餛飩，給孩子做快手早餐，盡在羣裏擼羊毛了。用料雞蛋1個糉子1/2個玉米1/2根5歲寶寶一週早餐不重樣（四）的做法五穀牛奶➕雞蛋➕黑芝麻丸➕玉米➕糉子➕火龍果海鮮麪➕牛奶➕脆皮腸➕華夫餅➕橘...