爆炒杏鮑菇雞胸肉
減脂飲食肯定少不了雞胸肉，配上菇類，營養不打折用料新鮮雞胸肉2塊(整個雞胸肉)杏鮑菇(雞腿菇)1只新鮮香菇2朵(這次的個頭好大)研磨黑胡椒適量鹽適量蠔油適量爆炒杏鮑菇雞胸肉的做法雞肉洗淨用廚房紙巾吸乾水分，斜刀切片...
彩椒杏鮑菇炒雞胸肉
用料杏鮑菇半隻雞胸肉200g紅椒1個小米椒1個彩椒杏鮑菇炒雞胸肉的做法雞胸肉切小塊，吸乾水分，加入鹽、料酒、生抽、孜然粉、生粉醃製，放冰箱待着。彩椒、杏鮑菇切小塊，小米椒切小圈圈。鍋燒熱，倒少許油，油熱後入雞肉丁煎至金...
辣椒杏鮑菇炒雞胸肉
簡單易上手，煎雞胸肉和杏鮑菇的時候一定要多放點油，因爲這樣纔會使人上火哦🌚用料雞胸肉1塊生抽1勺蒜3瓣料酒1勺食用油適量鹽適量澱粉3勺杏鮑菇2個青椒3個辣椒杏鮑菇炒雞胸肉的做法1、將雞胸切塊放入盛器2、加入料酒，生...
雞胸肉炒香菇杏鮑菇青紅椒
用料雞胸肉1塊紅椒1個香菇5朵杏鮑菇3個胡蘿蔔1小根雞胸肉炒香菇杏鮑菇青紅椒的做法將準備好的食材（雞胸肉、香菇、杏鮑菇、胡蘿蔔、青紅椒）切塊調一個料汁：生抽+醋+蠔油+澱粉雞胸肉炒熟後盛出，鍋內放油炒香蒜末，加入菇、椒...
杏鮑菇爆炒牛胸肉
不會切肉星人第一次炒牛肉，也是第一次炒肉。切肉切了一個多小時，累趴了。(￣^￣)ゞ不過意外沒想到牛肉很嫩，非常成功哦。(◍´꒳`◍)╭♥用料杏鮑菇個牛胸肉克青尖椒2個姜5片蒜1瓣生抽勺鹽克料酒2勺自制牛肉醬2勺杏鮑菇爆炒...
雞胸肉炒杏鮑菇（或蘑菇）
用料雞胸肉1塊杏鮑菇1個黑胡椒粉料酒鹽生抽蠔油雞胸肉炒杏鮑菇（或蘑菇）的做法雞胸入切小塊加黑胡椒粉鹽料酒醃一醃杏鮑菇切片低脂黃油融化之後放入杏鮑菇炒軟加入雞胸肉慢慢煎熟了加點生抽和蠔油擺盤出鍋...
雞胸肉序列之:快手小炒雞胸肉杏鮑菇
菌類的品種有很多，最常見的有木耳、香菇、金針菇等。除了這些以外還有一樣蘑菇是餐桌上很常見的，那就是杏鮑菇。杏鮑菇具有杏仁香味，肉質肥厚，口感鮮嫩，含有豐富的蛋白質和人體必需的各種氨基酸，常吃促進胃腸消化，對增強身體...
減肥餐：雞胸肉炒杏鮑菇
學做菜中。量有些多了。哈哈。用料雞胸肉1塊杏鮑菇2個胡蘿蔔半根蒜頭2個蔥3根胡椒粉適量澱粉2勺鹽適量醬油0.5勺料酒1勺減肥餐：雞胸肉炒杏鮑菇的做法將食材洗淨備用。杏鮑菇一個也行。這些超出來巨大一盤。去個小盆，加...
雞胸肉炒杏鮑菇（無澱粉）
用料雞胸肉1塊油適量生抽2勺杏鮑菇1大個大蒜1瓣洋蔥適量雞胸肉炒杏鮑菇（無澱粉）的做法杏鮑菇洗淨切片晾乾，雞胸肉沖洗一下切片用一勺生抽醃一下，蒜切片，洋蔥切大丁。起鍋燒油把杏鮑菇炸至發黃，撈出備用。鍋內留少許油把蒜片...
杏鮑菇炒雞胸肉（裏脊）
用料杏鮑菇2個雞胸肉（裏脊肉）2塊生抽1勺鹽2克料酒1勺澱粉2勺蒜3瓣生薑1個老乾媽辣椒1勺豆瓣醬1勺黃豆醬1勺白芝麻2克杏鮑菇炒雞胸肉（裏脊）的做法把杏鮑菇切成丁，雞胸肉或者裏脊肉也切成丁。雞胸肉用澱粉生抽料酒醃一會，十幾...
杏鮑菇胡蘿蔔炒雞胸肉
用料雞胸肉1塊杏鮑菇1個胡蘿蔔1根澱粉2勺杏鮑菇胡蘿蔔炒雞胸肉的做法雞胸肉切成丁。加入鹽料酒薑末，醃製15分鐘。加入兩勺澱粉拌勻。把杏鮑菇和胡蘿蔔也切成丁。小配料切好。鍋里加入橄欖油燒熱，下入醃製好的雞胸肉，吵至...
杏鮑菇雞胸
健身完想吃雞胸用料雞胸肉1塊杏鮑菇2個老抽杏鮑菇雞胸的做法雞胸切丁，杏鮑菇切塊。燒油下雞胸,炒至肉變色，加入杏鮑菇翻炒。加老抽，鹽出鍋...
魚香味的杏鮑菇炒雞胸肉
一人食用料雞胸肉100g杏鮑菇1個萵筍4分之一根胡蘿蔔三分之一根生抽2勺鹽適量老抽1勺醋1勺白糖少許澱粉2勺魚香味的杏鮑菇炒雞胸肉的做法準備食材胡蘿蔔、萵筍、杏鮑菇切絲雞胸肉加：姜、澱粉、鹽，醃製5分鐘水開倒入杏鮑...
杏鮑菇炒雞胸肉（減脂餐）
用料雞胸肉50克杏鮑菇100克黑胡椒5克鹽3克料酒半勺杏鮑菇炒雞胸肉（減脂餐）的做法雞胸肉切片，加入料酒，黑胡椒粉，因爲想減肥，所以沒有放澱粉，攪拌，放置半小時左右杏鮑菇切片鍋內油熱後，倒入雞胸肉翻炒，翻炒至肉質變色，然後倒入杏...
杏鮑菇口蘑炒雞胸肉
在微博上看到這個菜，低脂健康，稍加改良自己，試着做一下，還不錯。用料雞胸肉1塊杏鮑菇口蘑5個橄欖油勺料酒勺鹽克黑胡椒勺黑芝麻少許蠔油適量杏鮑菇口蘑炒雞胸肉的做法雞胸脯肉切塊，加入鹽、料酒、蠔油醃製20分鐘。杏鮑菇、...
泡菜杏鮑菇炒雞胸肉
少油適合減脂時候吃哦不過注意泡菜鈉含量已經比較多了所以不用放鹽啦這道菜算是減脂增肌期重口味的了吧哈哈陪着沙拉或糙米飯都可以哦用料泡菜適量雞胸肉80-100g杏鮑菇適量黑胡椒適量蠔油/海鹽適量蔥適量姜一點點料酒...
杏鮑菇爆炒牛胸口油
用料杏鮑菇2個牛胸口油4兩蠔油2勺生抽4勺小米椒1條蔥切粒或段蒜頭適量沙茶醬適量杏鮑菇爆炒牛胸口油的做法（買胸口油時切記交代將胸口油切小塊一些，比下火鍋的小五分之三，否則太大塊吃起來容易膩）胸口油：倒入少許食用油，抓...
泡椒杏鮑菇炒雞胸肉
話說有一天手滑料酒瓶子掉地上了，把一個泡菜罈子砸爛了，搶救出來一堆泡椒泡姜必須趕緊解決掉。於是利用冰箱裏現成的食材做了這個奇葩料理，結果還蠻好吃的。。。用料雞胸肉一小塊杏鮑菇一小塊玉米粒一小把泡姜一塊泡椒兩...
杏鮑菇香芹炒雞胸肉
用料杏鮑菇4個雞胸肉1塊胡蘿蔔1跟青辣椒2個銀耳少許蒸魚豉油少許澱粉少許鹽少許雞精少許生薑少許紅辣椒4-5根老抽少許杏鮑菇香芹炒雞胸肉的做法先把雞胸肉用澱粉蒸魚豉油醃製一下。然後把姜，紅辣椒炒香，先倒入雞胸肉，炒...
杏鮑菇爆雞丁
一道好吃下飯下酒的神菜，你知得擁有。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔一根1根杏鮑菇爆雞丁的做法雞肉切丁，胡蘿蔔，杏鮑菇切丁...
減脂餐-杏鮑菇炒雞胸肉
吃慣了重口味，太清淡的減脂餐很難堅持下去，這道菜少油少鹽但是鮮香好吃。用料雞小胸2塊約105克杏鮑菇1個約172克青椒1個約70剋核桃油6克澱粉1小勺約3克大蒜1瓣約7克醬油5克減脂餐-杏鮑菇炒雞胸肉的做法杏鮑菇切成細條。...
爆炒杏鮑菇
素食主義者的我和師兄學的菜，第一次做就非常美味。大家也可以試試哦。吃肉的人也覺得非常好吃，老公連連誇讚呢🥰用料杏鮑菇若干個鹽若干克孜然粉若干勺辣椒粉若干勺黑芝麻若干克胡椒粉若干克爆炒杏鮑菇的做法杏鮑菇若干...
手撕杏鮑菇炒雞胸肉
寢室裏的快手菜用料雞腿肉或雞胸肉400g杏鮑菇一顆手撕杏鮑菇炒雞胸肉的做法雞胸肉洗淨，剔除筋膜，切片把杏鮑菇的頂切除，切成片，剩餘部分用手撕成細條先熱鍋，再倒油進去熱，把杏鮑菇倒進去，不用加水，蓋上鍋蓋，適時看看需不需要翻...
雞胸肉炒杏鮑菇時蔬蓋飯
一款營養均衡，富含膳食纖維，而且低脂健康的雞胸肉炒杏鮑菇時蔬蓋飯，清爽美味。用上飯的糙米黑米飯搭配更完美，也非常適合健身人羣。用料雞胸肉1塊杏鮑菇半個胡蘿蔔半根西芹1根西蘭花半個蒜子1個鹽1勺雞精1勺食用油適量雞...
黑椒杏鮑菇炒雞胸肉
用料杏鮑菇1個雞胸肉1塊青椒1個黑椒醬1勺蠔油半勺蒜4瓣洋蔥半個料酒一勺澱粉適量白胡椒粉適量黑椒杏鮑菇炒雞胸肉的做法杏鮑菇切片雞胸肉切片青椒切絲洋蔥切絲蒜切片雞胸肉加料酒澱粉白胡椒粉抓勻醃製雞肉下鍋炒散七...