健康無油膩的蒜汁茄子
今年的夏天感覺比往年更加炎熱,每天一走進廚房就大汗淋漓,有時候都不想做飯,關鍵問題是自己不吃可以,孩子和另一伴總得要吃吧,而且最近暑假老人也在這邊幫着照看孩子,更得做,不光要做,還得多做些菜,吃飯的人多了,每頓所需的菜也要多準備點。要多準備菜,需要在廚房耗費的時間就更久,爲了讓他們吃得舒心,我又能減少在廚房忙乎的時間,於是每天都會準備1~2個簡捷又快手的拌菜,有些菜是過下水就行,有些菜是蒸一蒸就行,不管是那種,一方面減少了我做菜的時間,另一方面也大大降低了含油量,家裏吃起來相對也更加健康。
用料
長茄子 | 2根 |
蒜 | 5個 |
醋 | 5勺 |
生抽 | 半勺 |
香油 | 1勺 |
鹽 | 2g |
健康無油膩的蒜汁茄子的做法
茄子清水乾淨後,切成5cm左右長的條,平放在盤子中
蒸鍋燒水,開鍋後,將裝有茄子的盤子放入蒸鍋中,蓋上蓋子蒸5~8分鐘
蒜去皮後,剁碎裝碗中,加入香油、鹽、生抽、醋調成汁
蒸好的茄子出鍋後,去掉多餘的水份,重新裝盤中,淋上調配好的汁