巴沙魚蔬菜沙拉
這是一道簡單又低脂的蔬菜沙拉，大拌菜醬不像沙拉醬吃起來那麼膩，而且比沙拉醬的脂肪跟糖的含量低。當然可以把魚換成你喜歡的魚或者雞肉牛肉。用料巴沙魚1片西紅柿1個西生菜2片洋蔥1/5個紅辣椒半個青辣椒半個小青檸檬2...
蔬菜沙拉？
一人份吃貨總有辦法的用料沙拉醬30g左右生菜適量就行大概3片胡蘿蔔小半根紅龍果一個蔬菜沙拉？的做法生菜洗淨撕碎成小片胡蘿蔔切小塊紅龍果切小塊加沙拉醬大概一勺半吧！完成味道一般適合新手做簡單...
夏日輕體沙拉，鳳尾魚蔬菜沙拉
平時喜歡在家裏放一些罐頭，特別是魚罐頭，金槍魚、豆豉鯪魚、鳳尾魚……做沙拉的時候，隨手拿一罐，做主角也好、做醬汁也好，都很香。今天的沙拉，鳳尾魚提供風味和各種微量元素，鵪鶉蛋有滿滿的蛋白質，小土豆提供碳水，再plus大口蔬...
蔬菜沙拉拉
用料生菜西紅柿秋葵雞蛋玉米黃瓜火腿丘比千島醬蔬菜沙拉拉的做法首先當然是把新鮮的食材們準備好把改洗的洗洗該切的切切雞蛋煮熟，把改焯熟的焯焯放千島醬哦～～完成...
蔬菜沙拉汁
用料黑胡椒適量橄欖油兩勺一個橙子榨汁海鹽蔬菜用冰鹽水泡過更脆蔬菜沙拉汁的做法寫...
酸菜巴沙魚
在新西蘭，巴沙魚是最便宜也是最好做的魚，一般超市裏買的都是去了骨頭的冷凍魚塊，很適合做酸菜魚用料巴沙魚2塊酸菜1塊幹辣椒2-3個花椒少許鹽少許香菜2根料酒4勺胡椒粉少許蒜（靈魂材料）4瓣姜3片粉絲1把酸菜巴沙魚的做法蒜，幹...
巴沙魚藜麥蔬菜沙拉
最近半個月瘦了五斤，減脂沙拉功不可沒～大火的超級食品藜麥口感清爽，搭配沙拉相當合適。咳咳，這道沙拉的重點是藜麥~不喜歡巴沙魚的可以換成雞胸肉~用料巴沙魚片1片藜麥20g玉米粒20g青豌豆20g小番茄3-4顆生菜葉3-4片海鹽少...
煎巴沙魚與蔬菜拼盤
炎炎夏日，給家人準備一道五彩繽紛的開胃菜，蛋白質，維生素一樣都不少！🤗用料冷凍巴沙魚1條黃，紅彩椒各半個芥蘭菜一小把櫻桃小西紅柿隨意料酒，鹽，糖，胡椒粉，蠔油，生抽適量玉米澱粉3勺蒜3瓣煎巴沙魚與蔬菜拼盤的做法各種蔬菜洗淨...
沙丁魚蔬菜沙拉
如果你喜歡沙丁魚，如果你喜歡生菜、小番茄、黃瓜和煮雞蛋，這道簡單的沙丁魚蔬菜沙拉一定是你的菜。簡單、美味，快來試試吧：）用料沙丁魚罐頭（含橄欖油）色拉調味醬（酸乳酪）生菜黃瓜小番茄雞蛋沙丁魚蔬菜沙拉的做法生菜、黃瓜、小...
★蔬菜沙拉
★蔬菜沙拉用料蔬菜★蔬菜沙拉的做法★蔬菜沙拉...
蔬菜沙拉🥗
蔬菜沙拉🥗，蔬菜結合酸奶與沙拉醬的搭配，營養健康，是減肥佳品。用料沙拉醬4勺聖女果🍅6個紫甘藍5片黃瓜🥒1根酸奶酸l1杯玉米🌽1根蔬菜沙拉🥗的做法蔬菜沙拉🥗的主料先把蔬菜洗乾淨切好，用鹽水和溫開水泡十分鐘，備用。切好...
蔬菜沙拉
用料西蘭花1/3朵雞蛋1顆菠菜2棵娃娃菜6片葉紫薯1個聖女果200克熟芝麻10克玉米半個胡蘿蔔半個蔬菜沙拉的做法所有蔬菜洗淨切好除了聖女果和胡蘿蔔全部下水煮熟撒上媽媽給炒好的熟芝麻開吃就好小貼士菠菜儘量把莖去掉吧...
巴沙魚炒時蔬
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份用料巴沙魚2片玉米澱粉10g鹽1g食用油20g玉米粒30g彩椒粒50g糖2g巴沙魚炒時蔬的做法巴沙魚切成小塊，用鹽和澱粉抓一下，魚肉會更嫩。炒鍋燒熱，倒入油，放入魚肉丁，大火翻炒至顏色發白，完...
低脂沙拉：三文魚冰草蔬菜沙拉
冰草的營養價值冰草富含有天然的植物鹽、氨基酸、胡蘿蔔素等物質，食用後既解渴又補充營養鹽分，是一種高營養價值的蔬菜。三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸以及高維生素和礦物質，是世界上最有益健康的魚，常吃它能有效降低高血...
蔬菜沙拉呀
用料沙拉醬兩勺生菜3片西紅柿1個紫甘藍3片香菜2根蔬菜沙拉呀的做法先將所有蔬菜洗乾淨備用將蔬菜切好放入盤中放入沙拉醬即可...
蔬菜輕沙拉
用料雞蛋1個牛油果半個西蘭花8朵小番茄8個玉米半根芝麻沙拉醬20g蔬菜輕沙拉的做法1.小番茄對半切開。2.牛油果對半切開，取一半，再切小件。3.雞蛋原只蒸熟。4.西蘭花洗乾淨後用鹽水泡20分鐘。過水至熟。5.玉米掰粒，過水煮...
烤蔬菜沙拉
直接烤完正餐和甜點用料橄欖油勺鹽克西蘭花朵黑胡椒勺胡蘿蔔洋蔥蘋果蜂蜜南瓜克熟半成品雞腿生抽蠔油烤蔬菜沙拉的做法半成品熟的雞腿醃一下蔬菜有啥放啥噴上橄欖油撒黑胡椒和鹽拌勻墊底雞腿蓋在蔬菜上鹹的甜的一半一...
烤蔬菜沙拉
用烤箱來烤素菜，能最大程度的保留蔬菜水分，烤得柔嫩細軟，依舊汁水飽滿，口口都能感受到爆汁的衝擊。也因爲不用加太多的調味料，這爆出的汁水就是滿滿的原味精華！用料燕麥麩50克西葫蘆半個胡蘿蔔半根甜玉米1個南瓜150克生菜1...
蔬菜三明治（巴沙魚）
用料雞蛋1個巴沙魚100g甘藍4片洋蔥適量生抽1勺蠔油半勺白糖一丟丟克料酒1勺黑胡椒粉適量蔬菜三明治（巴沙魚）的做法把所有的調味料扔進碗裏用手抓醃巴沙魚20分鐘連湯汁一起倒進去如果不夠可以中途再加少量沸水中小火慢煎...
蔬菜沙拉
心酸。因爲自己缺心眼，明明有番茄還放番茄醬用料生菜N片聖女果N個紫甘藍N片黃瓜N根蔬菜沙拉的做法把它們放在一起小貼士如果放了小番茄，就不要放其他醬了...
🥗蔬菜沙拉
🔥減脂菜🥗【蔬菜沙拉】🌵簡單易學，有手就能做✅吃出你的小蠻腰🌈吃飽飽，沒煩惱！用料雞蛋個蘭花克聖女果個沙拉醬勺玉米根生菜片西蘭花朵雞胸肉塊🥗蔬菜沙拉的做法️➡️➡️️雞蛋煮熟切厚片，西蘭花切小朵後焯水，聖女果切兩半，生菜...
沙拉嘿喲【蔬菜沙拉】
一款百搭的沙拉，色澤鮮豔、外形美觀、鮮嫩爽口、解膩開胃。無論去到哪裏都能讓你胃口大增。沙拉嘿喲~~~沙拉搭配沙拉醬的吃法已經過時了，要吃得美味又創新，不妨試試混醬沙拉。沙拉醬和芥末、煉奶混成的醬汁，香甜微辣，新...
蔬菜沙拉卷
小朋友不喜歡吃蔬菜，拌份沙拉，會挑出喜歡的吃掉，剩下不喜歡的蔬菜。那麼媽媽就把多樣蔬菜擠上沙拉捲起來。讓你乖乖的吃下去，不挑剔！用料生菜3片胡蘿蔔一小段紫甘藍一片味好美沙拉醬適量蔬菜沙拉卷的做法把生菜和紫甘藍清...
巴沙魚沙拉
用料雞蛋1個西生菜3/4片紫甘藍1片紅薯2個(小)櫻桃蘿蔔1顆巴沙魚1片鹽適量黑胡椒適量椰子油一點點巴沙魚沙拉的做法西生菜手撕成小片紫甘藍切細絲櫻桃蘿蔔切薄片紅薯煮熟去皮碾成泥雞蛋煮熟巴沙魚吸乾表面水份用平底鍋...
雜蔬巴沙魚
用料巴沙魚1條白胡椒粉1勺料酒1勺冷凍雜蔬適量鹽適量水少量橄欖油少量雜蔬巴沙魚的做法巴沙魚洗淨切塊，加半勺白胡椒粉、1勺料酒拌勻醃製15分鐘起鍋燒水煮冷凍雜蔬（胡蘿蔔青豆玉米粒），煮熟撈出另起鍋燒水煮醃好的魚塊，煮熟...