五香雞胸肉肉餅
我懶，所以沒揉成丸子。宿舍沒有其他乾貨，就香菇和木耳。買多了雞胸肉做成肉餅企圖可以放多一兩天用料雞胸肉400克蛋清1個香菇5個木耳8朵五香雞胸肉肉餅的做法醃製手剁很快的，加蛋清，澱粉，胡椒粉，還有芝麻上鍋蒸18分鐘，加三個...
雞胸肉蛋餅
增肌減脂期間的大愛早飯用料雞蛋雞胸肉牛油果雞胸肉蛋餅的做法把雞蛋打散，放一點點澱粉。讓它在攤的時候不至於散開找一個不粘鍋，倒入一點點的油，然後倒入剛剛的雞蛋液，晃動鍋子讓它自然成一個圓形。待雞蛋餅的四周微微往...
雞胸肉之香煎雞胸肉餅
給雞胸肉換種做法，添加了筍和青椒，味道真不錯用料雞胸肉1塊青椒半個筍一條蔥薑蒜適量生抽耗油料酒各一湯匙生粉一湯匙鹽一小勺黑胡椒適量油比平時炒菜少一點雞胸肉之香煎雞胸肉餅的做法1.雞胸肉清洗後切成丁。2.青椒、...
孜然五香雞胸肉（炸鍋版）
生命不止，減肥不息，偶一直在減肥的道路上折騰着，翻滾着。。。早上起來稱體重成爲一種儀式，穿得很少輕輕站上去，生怕副度太大，影響數字。今早連着稱的APP提示身體蛋白質不足，這可不行，得馬上補充肉肉。於是便宜、熱量又不高的...
五分鐘超嫩雞胸蛋肉餅
快速有營養的早餐用料雞胸肉1塊雞蛋1個醋2勺五分鐘超嫩雞胸蛋肉餅的做法雞胸肉用小湯勺撕碎，加入雞蛋和醋。加橄欖油煎熱即可。一面焦黃一面溫熱，很想。我還加了小辣椒。小貼士加醋可以又嫩又香醋炒雞蛋也是一道健康有...
雞胸肉餅
用料雞胸肉塊雞胸肉餅的做法視頻...
雞胸肉餅
噴香爆汁，一口一個！無需揉麪，5步搞定，一看就會！大人小孩都愛吃！說到雞胸肉，健身人士應該都不會陌生，無論減脂還是增肌，雞胸肉都是必備食材。雞胸肉富含容易被人體吸收的優質蛋白，但熱量卻幾乎是所有肉類中最低的，最重要的是價格...
雞胸肉餅餅
週末不想出去，看了看冰箱，利用剩餘材料做的餅餅！我用的是雞胸肉，黃瓜，玉米粒，大家可以增加西蘭花，胡蘿蔔，味道應該更棒哦。用料雞胸肉1塊玉米隨意黃瓜隨意鹽適量生抽適量胡椒粉適量生粉適量料酒適量蠔油適量雞胸肉餅餅的做法...
減肥 雞肉餅 雞胸肉餅
減肥大概都會和雞胸肉打交道吧，總是煎着吃，烤着吃，偶爾也要換個方法烹飪啊~菜譜不含澱粉，澱粉使人變胖，要是沒有減肥需求可以加入，口感會更好一些。用料雞胸肉1塊胡蘿蔔1小根芹菜1根雞蛋1個醬油少許耗油少許黑胡椒粉少許油...
粉蒸肉（五花肉&雞胸肉）
只吃五花肉太膩，只吃雞胸肉太乾，又抵不過粉蒸肉的誘惑，所以五花肉裏參合了雞胸肉😄用料五花肉＋雞胸肉500克（比例6：4）姜幾片（隨意，醃製用）香蔥白幾段（也是隨意，醃製用）生抽2勺（醃製用）料酒2勺（醃製用）鹽2克（醃製用）白糖3克（只要少許，提味的，...
香腸（五花肉 雞胸肉）
用料五花肉克香腸（五花肉雞胸肉）的做法五花肉...
五香肉餅
用料麪粉雞蛋1個豬肉克香油勺生抽勺鹽克水克五香粉2勺黑胡椒粉2勺小蔥兩根薑末、蒜末洋蔥1/4個五香肉餅的做法蔥、姜切末，與肉末攪拌。洋蔥切小丁與肉末攪拌。加蛋清、加少許胡椒粉、五香粉、鹽、麪粉、生抽、清水攪拌...
雞胸肉小餅
用料雞胸肉塊鹽克料酒勺澱粉勺胡蘿蔔根蠔油勺生抽勺雞胸肉小餅的做法準備食材燉肉泥加生粉生抽攪拌均勻肉泥胡蘿蔔玉米粒西藍花耗油攪拌攪拌均勻做小餅開吃吧簡單快捷...
五香烤雞胸肉
用料雞胸肉1塊黑胡椒2勺五香烤肉粉1包五香烤雞胸肉的做法在雞胸肉劃"井"字，用熱水調製烤肉粉(冷水容易結塊)，待醃肉汁冷卻後把雞胸肉放置醃肉汁中，醃肉汁剛好蓋過雞胸肉，放置冰箱冷藏12小時。烤前預熱烤箱5分鐘，烤盤鋪上錫...
杜坎-五香辣洋蔥雞胸肉餅（無油無糖）
杜坎蛋蔬期和鞏固期都可以的食物，最近的最愛！用料雞胸肉1塊生抽1勺黑胡椒少許孜然少許辣椒粉少許洋蔥1/3-1/4個雞蛋1個杜坎-五香辣洋蔥雞胸肉餅（無油無糖）的做法雞胸肉和洋蔥切塊，在料理機攪碎，加所有材料混合一起平底鍋噴...
烤雞胸肉餅
上班族工作日帶飯備餐用料雞胸肉350g料酒兩大勺鹽3克胡蘿蔔半根醬油兩大勺胡椒3克豆腐150克烤雞胸肉餅的做法豆腐碾碎，胡蘿蔔切碎把鹽胡椒粉料酒醬油都加入雞胸肉塊，醃製一小時，剁成肉泥(圖方便絞肉機也可以用所有準備好...
蒸雞胸肉餅
幫老媽宰了兩隻母雞，老媽不吃雞胸肉，所以把雞胸拿回來了，隨便片出來的肉，兩隻雞估計片出半斤用料雞胸肉半斤幹香菇七八朵枸杞40粒紅棗三四顆黨蔘粒八九粒薑絲適量鹽適量生抽兩勺生粉兩勺花生油適量蒸雞胸肉餅的做法雞胸切...
雞胸肉五彩絲
減肥喊了5年，才知道，管住嘴比邁開腿更關鍵。好好吃飯，就會瘦。用料雞胸肉80g豆乾一掌心柿子椒三分之一個豆角5根橄欖油1勺低脂油醋汁2勺鹽1小撮雞胸肉五彩絲的做法1.全部食材，切絲。先炒豆角絲，炒2分鐘。然後放入所有食材，...
五香雞胸肉
女兒說要減肥，買了雞胸肉。我給做了一個賽牛肉。味道比滷牛肉更好。用料雞胸肉1000g桂皮少許八角少許生抽少許紹興酒少許蔥薑蒜切末少許冰糖少許老抽少許紅幹辣椒少許五香雞胸肉的做法白水煮雞胸肉十五分鐘雞胸肉撈出，...
雞胸肉烤餅
用料雞胸肉2塊土豆一個雞蛋1個蒜7瓣姜5片黑胡椒粉適量辣椒粉一勺玉米澱粉一勺生抽一勺耗油一勺鹽小半勺雞胸肉烤餅的做法雞胸肉切塊，土豆去皮切塊，一起放入料理機。然後加入大蒜和薑絲，攪拌成泥加入雞蛋，黑胡椒粉，辣椒粉，玉...
香芹雞胸肉餅（煎）
雞胸肉也可以很好吃！用料雞胸肉1塊香芹（葉子也要）6根雞蛋1個生抽適量玉米澱粉1茶匙辣椒絲（擺盤，可省略）1個植物油適量香芹雞胸肉餅（煎）的做法雞胸肉切丁剁碎，香芹剁碎，兩者放入大碗中，加入一個生雞蛋，生抽，玉米澱粉，少量植物油拌勻...
五彩雞胸肉
用料雞胸肉1塊胡羅卜半個洋蔥半個木耳10朵蔥5根小米椒8個生抽3勺鹽適量胡椒粉適量五彩雞胸肉的做法雞胸肉解凍洗淨，切小片加入生抽+鹽和胡椒粉醃製30分鐘起鍋燒油放入雞胸肉炒至變白撈出鍋中放少許油，下入胡羅卜片炒至...
雞胸肉夾餅
用料雞胸肉1塊福字餅2個蠔油1勺生抽適量蒜3大瓣胡椒粉適量黃瓜1根雞胸肉夾餅的做法雞胸肉用刀橫豎劃幾刀，方便入味，倒入耗油，生抽，蒜末，胡椒粉，醃一晚上，其實醃半個小時也可以（別放鹽了，醬油就很鹹）起鍋，放一點點油，將醃好的雞肉...
雞胸肉蝦餅
爸媽不喜歡但我超級愛！雞胸肉怎麼做好像我都愛調料根據個人口味加就可以了雞胸肉柴柴的，就是超級喜歡這種口感用料雞胸肉3斤蠔油黑胡椒粉孜然粉太太樂蔬之鮮王守義十三香展藝醃料蝦16只玉米粒豌豆粒金針菇300克包菜1個...
香煎雞胸肉餅
用料雞胸肉1塊玉米粒30g胡蘿蔔半根白胡椒（黑胡椒）少許鹽1勺蠔油1勺生粉1勺生抽1勺香煎雞胸肉餅的做法雞胸肉、胡蘿蔔切塊雞肉塊、胡蘿蔔塊和玉米粒加入主鍋，設定1分/速度6打碎加入生粉，鹽，胡椒粉，蠔油，生抽，設定1分/速度3攪拌...