蝦皮芝麻拌菠菜苗
用料菠菜苗1把白芝麻適量香油適量鹽適量蝦皮適量蝦皮芝麻拌菠菜苗的做法菠菜苗洗淨，瀝乾水分；鍋中燒水，當水開始從鍋底冒出密集小泡時放入菠菜苗；待菠菜苗變色即可撈出；（不可久煮）將煮熟菠菜苗瀝乾多餘的水份放入大碗中，加適...
芝麻醬拌綜合果仁菠菜苗
專治不愛吃菠菜的小朋友🤪用料菠菜苗300克開心果、大杏仁、榛子、腰果各6粒調味汁純芝麻醬2大勺陳醋1大勺香醋1大勺生抽1小勺蠔油1小勺過濾水3大勺烘香的白芝麻1大勺芝麻醬拌綜合果仁菠菜苗的做法菠菜苗洗淨去根切小...
日式拌菠菜（味噌芝麻面拌菠菜）
ごま味噌味ほうれん草和え日式拌菠菜味噌芝麻面拌菠菜芝麻面的醇香與味噌的健康營養讓這道小菜時常出現在日本人的餐桌上也特別受家人的喜歡💕味噌是一種發酵食品，營養成分很高，深受日本人的喜愛。據有關資料報導，經常食...
Day43涼拌芝麻菠菜蝦仁碎
飲食瘦身100天DAY43用料菠菜200g熟芝麻10g熟蝦仁🍤50g香油適量鹽適量胡椒粉適量雞精適量Day43涼拌芝麻菠菜蝦仁碎的做法1、將菠菜洗淨，放入加有1小勺香油的沸鍋中焯1min2、撈出，攤開在大盤上晾至室溫，瀝去水分，切碎3、將...
芝麻醬拌蛋皮菠菜 by wqy
用料芝麻醬勺菠菜1把雞蛋1個鹽克熟松仁20顆左右香油勺芝麻醬拌蛋皮菠菜bywqy的做法準備食材、準備涼白開雞蛋去殼打成蛋液、加0.5湯匙食用油、加1小勺鹽熱鍋小火倒入蛋液轉動鍋子成形成蛋皮從鍋中取出蛋皮晾涼切成蛋...
芝麻菠菜
用料菠菜1把芝麻按需克鹽少許克生抽半勺醋1勺芝麻油適量大蒜2瓣芝麻菠菜的做法菠菜焯水不要煮太久過涼水後切成段大碗裏碗底倒白芝麻同2個大蒜一起搗碎加一點點鹽拌好與菠菜一起拌勻拌料：小碗加入適量醋適量生抽適量芝...
菠菜芝麻
芝麻含有豐富的油分可以潤腸通便...菠菜有預防貧血，感冒，便祕......菠菜不能與豆腐一起做料理、提高結石可能性很高。芝麻禁忌陽虛的人注意腹瀉。怕冷、手腳冰涼的人，過多攝取會有腹瀉現象。用料菠菜1袋把芝麻大勺1克鹽...
蝦皮紫菜芝麻拌飯料 寶寶輔食
芝麻蝦皮都是高鈣食物，頭水紫菜一年一次，含豐富得碘，非常適合寶寶吃，吃米糊吃粥吃飯吃麪條拌一點美味高鈣又營養。參考月齡：6m+用料頭水紫菜10克蝦皮6克熟芝麻6克植物油2ml蝦皮紫菜芝麻拌飯料寶寶輔食的做法準備所有食材頭...
日式芝麻拌菠菜（譯）
學日語總是沒有動力，於是計劃慢慢翻譯日文菜譜，既可以分享又可以給自己點動力。原書出處和原文附於最後，完全個人行爲、非盈利目的，但願不算侵權……用量爲2人份（小菜/非主菜）下面用量裏，1茶匙是5ml（毫升），1湯匙是15ml（毫升）用料...
芝麻拌菠菜
用料菠菜300克黑芝麻一大匙鹽適量香油適量糖適量醋適量芝麻拌菠菜的做法黑芝麻放入炒鍋中炒香，火要小，稍有香味即可，不要炒糊了。菠菜洗淨切大段，鍋中放入適量水和半匙鹽，燒滾後放入菠菜氽孰，撈出後放入涼水中，撈出瀝乾，最後...
芝麻拌菠菜［Sesame spinach］
方子改自《GoodFood》Jun2015P103.用料芝麻油1tbsp醬油1/2tbsp芝麻1/2tsp米醋1/2tsp黃砂糖1/2tsp蒜末1蒜瓣胡椒粉適量菠菜225g芝麻拌菠菜［Sesamespinach］的做法將芝麻油、醬油、芝麻、米醋、糖、蒜末、胡椒粉放在一個碗...
涼拌菠菜苗
用料菠菜1把香油3滴鹽半勺糖半勺蒜1瓣醋2勺生抽1勺芝麻一小撮薑絲1片蔥末2-3片涼拌菠菜苗的做法菠菜苗去根，洗淨起鍋燒水熱以後放鹽、油、醋。可以防止菠菜變黑。焯水1分鐘變深綠色撈出。放入冰水中浸泡防止繼續熟制。...
私房豉油芝麻拌菠菜
涼拌菠菜，健康吃法用料味極鮮兩勺菠菜250g香油三滴白糖一小茶匙大蒜四瓣老乾媽豉油一茶匙熟白芝麻一茶匙私房豉油芝麻拌菠菜的做法菠菜用水焯好，撈出擠幹水份切好裝盤用味極鮮、白糖、香油、老乾媽豉油、蒜末調汁，淋到菠...
菠菜拌粉絲 拌菠菜 涼菜 菠菜雞蛋醬 蒜香菠菜 麻醬拌菠菜
夏天的美食，香啊！用料菠菜粉絲花生，胡蘿蔔絲，料汁菠菜拌粉絲拌菠菜涼菜菠菜雞蛋醬蒜香菠菜麻醬拌菠菜的做法一、菠菜拌粉絲粉絲熱水燙，泡8至10分鐘花生炸熟胡蘿蔔切絲鍋里加熱水，加鹽和油，下菠菜，水開下鍋水開撈，不要焯水時間...
芝麻拌豆苗
用料豆苗300克熟白芝麻20克鹽適量香油1勺芝麻拌豆苗的做法新鮮豆苗洗淨，燒水開，水中放一點鹽，下水焯30秒。放涼，或者用涼白開衝一下。然後放鹽、熟芝麻和香油。攪拌。裝盤，再點綴一些熟芝麻。小貼士豆苗富含纖維，有抗菌消炎...
涼菜之～【涼拌芝麻菠菜】
芝麻和菠菜是非常經典的搭配組合把菠菜焯下水與熟芝麻調味料拌勻就可以上桌全程十分鐘做好夾一筷子到嘴裏首先感覺到的是清爽、鮮嫩多汁然後，芝麻香與菠菜香在嘴裏融合回味悠長，特別特別美味用料🔴材料：菠菜🔴調味料：蒜末...
芝麻拌菠菜
用料菠菜200克鹽（菠菜過水用）適量芝麻粉20克醬油1大勺糖1大勺芝麻少許和風顆粒1/2小勺芝麻拌菠菜的做法菠菜鹽水煮開過水擠幹水份、切成3釐米左右的段和調料拌勻撒芝麻...
芝麻沙拉汁涼拌菠菜
用料菠菜250克芝麻沙拉汁適量鹽適量黑芝麻少許花生油少許冰水一大碗芝麻沙拉汁涼拌菠菜的做法煮一鍋水，水中放少許鹽，花生油。水開後放菠菜進開水中煮至水重新開。把菠菜撈起放在冰水中冷凍浸泡，撈起瀝乾水分，碼好切出大...
芝麻油拌蒜末燙菠菜
菠菜營養豐富，要多多寵幸它哦。用料鹽5克家裏榨的白芝麻油1茶匙白胡椒粉適量生抽1勺手動切好的蒜末1瓣春天裏綠油油的菠菜半把芝麻油拌蒜末燙菠菜的做法把蒜末切好，和適量鹽、白胡椒粉、生抽放在碗中，加入滾燙的海帶排骨...
焯拌芝麻菠菜蝦仁碎
菠菜的營養價值不用說了，各種蔬菜中都是名列前茅，葉綠素，鉀鎂元素都很豐富，保護眼睛的葉黃素也都有。芝麻還有鈣，鐵，鋅，維生素E,也能增加香味。蝦仁提供了蛋白和鈣，更好吃，也能讓菜色彩更豐富，更好看。用料菠菜1大把香油1勺芝麻...
涼拌菠菜（芝麻風味）
芝麻味很香用料工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸需要數量菠菜1束A白芝麻（磨碎過）4勺A白糖2/3勺A味噌(日本）2/3勺A飲料水1勺涼拌菠菜（芝麻風味）的做法準備鍋，放水，點中火。菠菜洗淨。水沸騰後火調爲中火，把菠菜放入鍋裏煮2...
蝦皮拌菠菜
春裝的日子越來越近，過年吃出來的贅肉要快速甩掉，唯一的辦法就是調整食譜，今天來一份少油低脂的涼拌菜，蛋白質和微量元素不減。蝦皮（蝦苗）是在媽嶼島上買的，很新鮮，鮮甜又不鹹，適合直接當零食或拌涼菜吃。元宵節用來宴客也是蠻...
✘芝麻苗拌的沙拉～*
用料藍莓，蔓越莓，檸檬，芝麻苗，雞蛋，小番茄，牛油果✘芝麻苗拌的沙拉～*的做法可以種在陽臺的苗自己種出的沙拉全部洗乾淨可以自己種番茄放在好看的盤子切片隨意放拌一下別放太多不喜歡可以不放沒有可以放蘋果醋擠出來1/4的汁水...
清拌菠菜苗
很好吃滴哦，Yummy～Yummy～用料菠菜苗一把姜一小塊醬油適量芝麻油一點美極汁一點糖一小勺清拌菠菜苗的做法菠菜苗洗淨，放入開水中，倒入油，1-2分鐘，撈出。把菠菜苗放入一個小碗，輕輕用勺壓實，把水壓出，倒扣空盤。姜碎放在菠菜上，汁（...
蛋皮粉絲拌菠菜➕太太樂鮮雞汁芝麻香油
簡單易做，爽口美味！用料菠菜1把約8兩龍口粉絲1小把雞蛋2個蛋皮粉絲拌菠菜➕太太樂鮮雞汁芝麻香油的做法準備材料，菠菜洗淨切段，雞蛋2個，粉絲一小把雞蛋打散入鍋煎成蛋餅鍋中燒水燙好粉絲後撈出切成段，再加幾滴色拉油燒開後...