西蘭花這樣炒，我家的肉肉靠邊站
⚠️口味偏酸甜😊，鹹口、重口味就不用嘗試啦，西蘭花炒的時間不要長，熟了就行，不然軟爛的口感會大打折扣看到許多評論，剛纔想把標題給改了，想想還是不改，因爲其實當天吃這個菜挺有意思的，我媽媽做了一盤炒肉和這個西蘭花。開吃後...
這樣做的西蘭花綠油油的
西蘭花容易做得生腥或熟黃變色，這樣做沒有生腥味，顏色是翠綠翠綠的用料西蘭花1朵鹽1勺（焯水油1勺（焯水油4勺鹽半勺糖半勺雞粉少許火腿肉5片澱粉1勺水50ml+50ml（水澱粉）這樣做的西蘭花綠油油的的做法鍋中水燒開，放入鹽、油，倒...
西蘭花梗這樣做最好吃
學校阿姨自己醃製的西蘭花菜梗，酸酸脆脆，非常適合夏日。用料西蘭花4朵淘米水500克鹽適量西蘭花梗這樣做最好吃的做法分兩天共買了4顆西蘭花，第一天買的就用保鮮袋把梗子裝起來，第二天吃完西蘭花一起把梗子切開，晾曬一天。...
西蘭花這樣做簡單好吃
嘗試過幾種做法，比較喜歡這一個。用料西蘭花1朵油5克蒜瓣6-8瓣西蘭花這樣做簡單好吃的做法西蘭花洗淨，過開水2分鐘左右，撈出瀝乾盛盤。生抽10克，耗油10克，涼水30克，澱粉少許。攪拌均勻。油燒熱，大蒜炒製出蒜香味，輕微焦黃即可...
叉燒這樣再跟西蘭花🥦芹菜炒 感覺得到了昇華
用料西蘭花1/4朵叉燒200克芹菜1根姜1小塊小米椒1個叉燒這樣再跟西蘭花🥦芹菜炒感覺得到了昇華的做法切薑辣椒這是我準備好的芹菜香蔥我都切小顆粒的這樣更香！大火熱油中小火薑辣椒爆炒放西蘭花炒到顏色變了裝盤先少油...
“蠔油蒜蓉西蘭花”這樣做絕不糊鍋！鹹味也正好！
總是用蠔油糊鍋的、或者總做鹹的盆友們！走過路過不要錯過！分享下我自己的3個小祕訣～1.蠔油拌水（避免糊鍋炸鍋！）2.西蘭花焯水到8分熟（方便後面快手炒）用料西蘭花1朵蠔油1勺水小半碗大蒜6瓣“蠔油蒜蓉西蘭花”這樣做絕不糊鍋！鹹...
素炒西蘭花
西蘭花中的營養成分含量高，主要包括蛋白質、碳水化合物、維生素C和胡蘿蔔素等。用料西蘭花500g胡蘿蔔一小根黑木耳適量鹽適量澱粉適量生薑適量大蒜適量雞精適量素炒西蘭花的做法胡蘿蔔切片。西蘭花改刀成小塊。碗里加...
蒜炒西蘭花
用料西蘭花1朵蒜5-6瓣鹽，雞精粉，高湯少許蒜炒西蘭花的做法西蘭花切小朵，用鹽水泡一下瀝乾水，蒜拍扁去皮備用。炒鍋放油加蒜爆香，加入西蘭花快速翻炒。加少許高湯蓋上鍋蓋燜一下。加少許鹽，雞精粉調味，趁熱上桌。小貼士西蘭花...
清炒西蘭花
用料西蘭花朵小米椒清炒西蘭花的做法西藍花掰成小朵鹽水浸泡10分鐘，熱水下鍋焯水2分鐘，調一碗料汁（生抽鹽味精澱粉清水小半碗）熱鍋入油加西蘭花翻炒，加蒜末炒勻，加入料汁稍微收點汁出鍋...
蒸炒西蘭花
一直很喜歡吃西蘭花，但是自己做的話，不知道爲什麼老是做不出館子裏面的味道，老公說，別人館子裏面的大廚都是用猛火來炒的，火候夠所以味道不一樣。我自己做的話，都是採用焯水的方式，但是每次都掌握不好，在熱水裏面泡太久了，味道...
西蘭花我只❤️這樣吃
用料西蘭花1朵蔥半棵醬油適量油適量西蘭花我只❤️這樣吃的做法一朵西蘭花，半棵蔥。西蘭花切小朵洗淨，蔥切絲備用。鍋中水燒開滴2滴油，放入西蘭花焯水，大約40秒左右，撈出控幹水分裝盤，時間長就影響口感了。（現做現吃所以不用過...
炒西蘭花，飯店裏常這樣搭配，營養味美，兒子很喜歡吃
西蘭花不同於花菜，炒得太軟反而影響口感，所以爲了不僅保持它的色澤，也不影響它的口感，第一步我們先焯水處理；然後與泡好的木耳，胡蘿蔔一起炒好即可。整道菜，簡單快手，營養豐富，顏色也很好看。小朋友都喜歡吃，您也快來試試吧~用...
素食煮意新吃法 原來你是這樣的西蘭花
冬天吃什麼蔬菜好？俗話說：“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。”根菜是指以肉質根爲食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿蔔、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農藥殘留較低，價廉物美，並且營養價值豐富。冬天是根菜大量上市的...
清炒西蘭花
炒蔬菜我堅持限油、限鹽。只是個人的做法，不喜勿噴。用料西蘭花2朵核桃油10克鹽1克左右老薑少許清炒西蘭花的做法西蘭花切片、洗乾淨、放老薑、瀝水備用。鍋裏放核桃油翻炒一會兒，淹一點兒水繼續翻炒直七成熟放鹽，再淹一...
西蘭花炒菇
用料西蘭花1朵白蘑菇3只蒜末2瓣西蘭花炒菇的做法蘑菇切片西蘭花放鹽焯水1分鐘撈出油熱後放蒜末炒香，放入蘑菇炒軟，最後放入西蘭花，放生抽調味，翻炒一下出鍋...
西蘭花竟然還能這樣吃（專治不吃蔬菜的孩子）
不知道你們家有沒有不喜歡吃蔬菜的孩子，今天我們來做個簡單快手的煎餃，當然喜歡吃水餃的可以做成餃子，包子，都可以的哦！我們家孩子比較喜歡吃煎餃，因爲底下那層金燦燦的脆皮吃起來特別香，好了，話不多說我們步入正題😃用料西蘭...
這樣做西蘭花🥦炒雞好吃
有一次在家媽媽說西蘭花涼拌着吃的都不喜歡吃了，有沒有其他辦法，然後我試做了一下，發現青炒西蘭花超級好吃。後來就經常做。用料西蘭花朵蒜1瓣鹽適量蔥一根這樣做西蘭花🥦炒雞好吃的做法將西蘭花放入淡鹽水洗淨，在熱水中...
西蘭花《素炒西蘭花》
素炒西蘭花是一道傳統漢族的家常菜，長期使用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。有補腎填精，健腦壯骨，補脾和胃之效。主治久病體虛，肢體痿軟，耳鳴健忘，脾胃虛弱以及小兒發育遲緩等病症用料西蘭花朵大蒜瓣西蘭花...
西蘭花🥦豆腐這樣做，拌飯一流，小孩愛吃
最近我家娃不愛吃飯，所以要絞盡腦汁的給他做各種吃的。今天做了這道西蘭花豆腐煮蝦仁，他把飯吃個精光。高鈣高蛋白的一道菜，小孩多吃長的高！！！用料西蘭花半朵新鮮大蝦8只豆腐2塊薑片4-5片蔥花適量鹽3克胡椒粉2克耗油一勺澱...
西蘭花炒飯
我特別愛吃炒飯這款炒飯料足香有嚼勁不油膩用料西蘭花1朵米飯1鍋雞蛋3個臘腸1根魚餅250克梅乾菜筍絲1包克西蘭花炒飯的做法見視頻...
蒜蓉粉絲蝦---西蘭花這樣也非常好吃！
用料竹節蝦12只西蘭花10幾朵大蒜2個粉絲2把小米椒2個油適量雞精2勺鹽2勺生抽適量蒜蓉粉絲蝦---西蘭花這樣也非常好吃！的做法準備好食材剝蒜打蒜蓉切小米椒粉絲泡軟裝盤西蘭花切10幾朵備用蝦開背去線蝦洗淨裝盤炒蒜蓉煮...
西藍(蘭)花這樣簡單做，比純水煮好吃多多
【附挺廢話的水煮蛋和豆漿做法】西蘭花喜歡加點菌菇或者直接用水加點油鹽煮，都感覺挺好吃的。平時早餐喜歡這樣弄，就記錄一下。用料西蘭花3朵菌菇4~5朵油約5~10克水約小半碗鹽約1克西藍(蘭)花這樣簡單做，比純水煮好吃多...
素菜也可以這樣吃的胡蘿蔔西蘭花炒肉片
用料西蘭花1朵胡蘿蔔1根豬裏脊150克澱粉3勺醬油3勺黃酒3勺鹽少許蠔油2勺黑胡椒2小勺蔥少許姜2片蒜2瓣素菜也可以這樣吃的胡蘿蔔西蘭花炒肉片的做法先把裏脊肉切成片，洗淨並淋幹水分，放鹽、醬油、黃酒（沒有的可以加料酒，但...
快炒西蘭花
買菜碰到朋友，看到我買西蘭花，說不愛吃這道菜，如此美麗又營養的花兒一定要吃的，看了這個菜譜，一定會喜歡😄用料西蘭花一顆火腿適量鹽2克左右快炒西蘭花的做法用刀子把西蘭花頂部花冠部分切下成小朵，粗根都扔掉，有些浪費，但是...
炒西蘭花
用料西蘭花適量木耳幾朵薑絲適量紅椒適量色拉油適量鹽適量生抽1口雞精適量炒西蘭花的做法西藍花放鹽焯水，撈出過涼水色拉油燒溫，倒入薑絲，西蘭花，紅彩椒，木耳放鹽，生抽，耗油。快好了放雞精翻幾下趕緊裝盤。...