生酮-鹹蛋黃鮮肉餅
用料洋車前子殼粉40g黃金亞麻籽粉40g椰子麪粉5g鹹蛋黃6個泡打粉5克黃油40g雞蛋3只鹽適量水150g鮮肉150g生酮-鹹蛋黃鮮肉餅的做法所有粉類黃油混合攪拌搓成光滑麪糰75g粉團30克鮮肉鹹蛋黃提前烤熟粉皮攤平然後加鮮肉蛋...
生酮鹹蛋黃肉鬆
用料鹹鴨蛋適量個看你要做的量肉鬆適量低碳水沙拉醬適量生酮鹹蛋黃肉鬆的做法鹹蛋黃烤箱175度烤幾分鐘烤到冒油就可以了，不要烤久了哈鹹鴨蛋弄碎混合肉鬆再放點芝麻更香。再來點沙拉醬哈這樣才能粘合起來混合好之後，分...
自用-生酮鹹蛋黃酥餅乾
用料黃油15克奶油奶酪35-45克淡奶油50克雞蛋2個赤蘚糖醇粉35克鹽1克或者不放鹹蛋黃10-12個約70g杏仁粉80克椰子麪粉10-30克自用-生酮鹹蛋黃酥餅乾的做法蛋黃噴白酒，放入烤箱160℃，15分鐘烤熟，打碎。奶油奶酪和黃油微波爐...
快手解饞的生酮鹹蛋黃餅乾
最近慢慢喜歡上了低碳飲食血糖平穩，心情舒暢滿足口腹之慾的同時還有飽腹感不容易亂吃其他的有助於控制體重和心態哦！我覺得在這個餅乾配方的基礎上可以通用，隨意調整內容物和口味～想吃餅乾的時候可以說是非常爽了，大概是六...
生酮鹹蛋黃肉鬆粢飯卷
不生酮的時候，路邊粢米飯糰或者卷是我最愛早餐之一，生酮不能吃真是難過死我了，還好有糯米替代大法，做起來也很簡單，而且顏色好看又健康，絕☝🏻這個成品很像青團，但說實話生酮青團的皮都不可能像糯米那種口感的，而且做起來還復...
超簡單鹹蛋黃肉鬆生酮月餅
中秋佳節親朋好友圍坐一團，看着別人大嚼月餅的時候，低碳飲食的小夥伴有沒有很煎熬？市面上低糖月餅、無糖月餅用木糖醇代糖的居多，而木糖醇並不對胰島素友好，所以有血糖問題或者堅持低碳飲食的朋友們要格外留意這種“無糖食...
生酮keto 鹹蛋黃培根月餅
2017年10月第一次加入生酮小分隊😝，這應該是出的第一個指導向生酮菜譜吧！雖然中秋節早過了，但是美食什麼時候吃都是美食呀我目前還在上大三，一個人住迷你房……平時學校任務忙成狗，一旦把到機會就做些好吃的犒勞下自己或者...
鹹蛋黃肉丸（生酮純肉可食）
用料鹹蛋黃1包鹽適量雞蛋1個肉餡0.3kg鹹蛋黃肉丸（生酮純肉可食）的做法超市裏買回的肉餡裏放一個雞蛋，適量鹽（不要太多，畢竟裏面會包鹹蛋黃）用筷子順時針攪勻即可鹹蛋黃也是買的現成的，不嫌麻煩的可自己做，下廚房裏搜得到做法...
生酮鹹蛋黃肉鬆餅乾
參考這個方子做的生酮版鹹蛋黃肉鬆餅乾，人類版的我不可否認會更加好吃點，但是對於小酮人來說，能吃到這個真的無比滿足用料鹹蛋黃4個無糖肉鬆40克以上是陷黃油80克代糖40克蛋清1個杏仁粉160克椰子麪粉20克生酮鹹蛋黃肉鬆...
低碳生酮鹹蛋黃餅乾
記錄自己的低碳飲食類似全麥雜糧餅乾的口感用料鹹鵝蛋黃1個約60g（可用其他代替）椰子麪粉5克杏仁粉20克亞麻籽粉5克洋車前子殼粉1克淡奶油8克黃油10克蛋液15克赤蘚糖醇7克低碳生酮鹹蛋黃餅乾的做法黃油隔水融化熟鵝蛋黃...
生酮食譜 | 鹹蛋黃曲奇餅
用料杏仁粉150g黃油60g鹹蛋黃1個海鹽少許白芝麻少許生酮食譜|鹹蛋黃曲奇餅的做法準備好上述材料，挖出鹹蛋黃後碾碎，加入準備好的杏仁粉、液體黃油中攪拌均勻，並加入少許海鹽（因爲鹹鴨蛋本身會鹹），喜歡甜的可以加把海鹽換成...
【生酮食譜】鹹蛋黃肉鬆厚蛋燒
簡單，快手，早餐與家人一起分享。用料雞蛋適量培根適量鹹蛋黃適量肉鬆適量蛋黃醬適量【生酮食譜】鹹蛋黃肉鬆厚蛋燒的做法所有材料都是適量哈😀培根切碎，倒入雞蛋液，攪打均勻，備用鹹鴨蛋黃適量（如果是冷凍的生的，微波爐加熱1...
生酮KETO低碳鹹蛋黃肉鬆月餅
大家好呀～食肉獸在下廚房開設教程啦～爲了讓小酮人也能夠自己在家動手製作生酮食品，食肉獸決定毫無保留的將生酮食品的製作過程公開給大家！希望大家能夠開開心心生酮，快快樂樂減重～話不多說，我們開始吧！GO用料杏仁粉120克椰子...
鹹蛋黃肉鬆司康【生酮】
用料鹹蛋黃4個肉鬆隨意雞蛋3個泡打粉5g扁桃仁粉200g豬油/黃油/椰子油80g赤蘚糖醇35g玫瑰鹽5g鹹蛋黃肉鬆司康【生酮】的做法粉＋糖＋鹽混合均勻，放入豬油或者軟化的黃油，手搓成絮3個雞蛋攪打，留一小部分用於刷，其餘全部倒入粉...
生酮料理——生酮蛋黃餅乾
用料無鹽奶油40g蛋黃２顆藻糖醇20g杏仁粉40g生酮料理——生酮蛋黃餅乾的做法先將奶油拿至室溫軟化。取一個打蛋盆，加入奶油攪拌均勻，並分次加入赤藻糖醇攪拌均勻。再來分次慢慢倒入蛋黃，並攪拌均勻。接者倒入杏仁粉好好攪...
生酮飲食 I 鹹蛋黃低碳鬆餅
卡琳小姐從坡縣搬回魔都後，就被滿大街的鹹蛋黃給shock住了。坡縣只有鹹蛋黃炸魚片，鹹蛋黃炒南瓜。魔都這裏有各種千奇百怪的，鹹蛋黃夾心麪包，鹹蛋黃泡芙，鹹蛋黃千層蛋糕，鹹蛋黃冰淇淋。。。好想一個一個試過來，可是高糖高碳...
生酮低碳鹹蛋黃肉鬆曲奇
鹹蛋黃加肉鬆殺無赦用料鹹蛋黃2個肉鬆10克生蛋黃1只杏仁粉75克赤蘚糖醇22克鹽1克黃油30克泡打粉1克生酮低碳鹹蛋黃肉鬆曲奇的做法黃油軟化加糖打發蓬鬆加入一顆蛋黃打發加入鹽杏仁粉泡打粉揉成團鹹蛋黃如果是生的噴酒...
低碳生酮曲奇餅乾（甜【代糖】鹹【鹹蛋黃蔥味】我都要）
好久沒做曲奇🍪之前做過全杏仁粉，酥的掉渣，調整配方杏仁粉椰子麪粉3比1比例，增加餅乾的纖維感使餅乾更瓷實，如果喜歡化渣口感只用杏仁粉就足夠（去掉房子裏椰子麪粉，多加100g杏仁粉，做一次能吃好久）甜鹹都想吃，於是兩種口味都做...
生酮 香蔥鹹蛋黃餅乾 ——鹹口零食
生酮期間甜品吃多了偶爾會想吃個鹹口的😇用料杏仁粉40克椰子粉20克洋車前子殼粉5g谷朊粉20g黃油30克牛奶50克鹽2克鹹蛋黃4個蔥10克左右黑胡椒碎適量生酮香蔥鹹蛋黃餅乾——鹹口零食的做法椰子粉➕杏仁粉➕洋車前子殼...
生酮糕點 鷹嘴豆鹹蛋黃肉鬆蛋黃酥
生酮期間做些小零食解解饞總共9個蛋黃酥每個蛋黃酥碳水化合物含量有10.8克7.4克蛋白質13.3克脂肪我是有添加鷹嘴豆豆沙的碳水化合物含量比較高（肉鬆就剩下一點了不夠吃😭）餡料可以自由發揮記得用App計算下卡路里和碳水...
生酮鹹蛋黃芝士芝麻餅乾
綜合看了一下大家的食譜自己摸索出來的居然沒有拍製作圖味道覺得不錯分享上來哈哈哈杏仁粉是美國金山牌子碳水低用料雞蛋1個杏仁粉100克甜菊糖20-30g鹹蛋黃2個玉米油20g安佳芝士奶酪100g芝麻5-10g鹽3g生酮鹹蛋黃芝士...
鹹蛋黃肉鬆鵪鶉蛋（生酮、純肉菜譜）
用料鹹蛋黃適量肉鬆適量鵪鶉蛋兩板黃油適量鹹蛋黃肉鬆鵪鶉蛋（生酮、純肉菜譜）的做法拿出之前炒好的鹹蛋黃雞肉鬆（我之前有寫如何製作）丸子鍋，刷上黃油。每一個位敲一個鵪鶉蛋放進去，然後每個蛋上面撒上鹹蛋黃肉鬆（記得此時可...
生酮鹹蛋黃餅乾
用料奶油奶酪65克黃油15克雞蛋1個鹹蛋黃85克赤蘚糖醇30克淡奶油40克杏仁粉80克椰子麪粉45克泡打粉3克生酮鹹蛋黃餅乾的做法黃油和奶酪隔水化。鹹蛋黃如果是真空包裝的先處理，表面噴白酒烤箱預熱150℃後烤5分鐘。碾碎，可...
生酮鹹蛋黃雞肉鬆（生酮、純肉菜譜）
用料雞胸肉2塊鹹鴨蛋5個（喜歡味道濃郁的可用多幾個）姜15克海鹽適量生酮鹹蛋黃雞肉鬆（生酮、純肉菜譜）的做法雞胸肉解凍後順紋切塊放薑片煮熟小美，5秒，反轉5。（沒有小美的可用普通食物料理機，一樣的效果。）放鹽10分鐘，溫度V，反轉...
生酮鹹蛋黃肉鬆蛋糕
超低碳水，酮學放心吃用料鹹蛋黃4個肉鬆200克椰子粉55克淡奶油300ml雞蛋4個牛奶50ml克代糖60g克生酮鹹蛋黃肉鬆蛋糕的做法500g裏脊肉順着紋理切小塊，➕蔥段薑片鹽，料酒，代糖，八角，高壓鍋30分鐘。控水放涼，擀成絲我加了三大勺...