紅薯小米蓮子羹
這是自己喜歡吃的一款粥，不僅好吃，而且好看！分量：一人份用料紅薯1個小米適量（大概10幾克）蓮子幾顆薏仁適量（大概一湯勺量）枸杞幾顆老冰糖幾顆水適量百合適量紅薯小米蓮子羹的做法紅薯最好選紅心的，去皮切滾刀塊放電飯鍋裏；其他...
紅豆蓮子羹
記錄比例份量用料紅豆30克蓮子20克陳皮1片約2克紅糖30克糯米粉200克開水135克紅豆蓮子羹的做法準備：紅豆浸泡一晚1.紅豆，蓮子，陳皮洗淨放進主鍋，清水450克，時間30分鐘，溫度100，速度小勺。餘5分鐘時加糖30克2.煮好後時間2：30，速...
皁角米紫薯百合蓮子羹
皁角米是一個少有人知道的美容食品，富含豐富的膠原蛋白，是一種低脂肪低熱量的天然食材，常吃不僅可以養顏，還能瘦身哦！皁角米爲野生、產量稀少、全程只能手工去殼，也算是取之不易，懷着感恩的心，一口吃進嘴裏，美麗便不再如此遙遠...
薏米蓮子紅豆銀耳羹
薏米對於寒性體質的姑娘不宜多食。今天推出這道甜品到時調和了食材的特性；美容又去溼氣，真是不可多得甜品。用料薏米15克蓮子米15粒紅豆20克銀耳1小朵薏米蓮子紅豆銀耳羹的做法將薏米紅豆蓮子米洗淨備用。銀耳不要給太...
小腸蓮子羹
蓮子可以補脾止瀉，對於脾虛久瀉，心悸失眠的人有一定功效，而且對神經衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定的功效。蓮子可加瘦肉或者小腸燉煮可健脾養胃，降虛火，很適合夏天食用。用料蓮子200克套腸（小腸）3個薑絲少許白...
皁角米紫薯蓮子椰汁羹
用料銀耳半朵紫薯半個椰子汁一瓶半蓮子一小捧皁角米45克（可多加一些）水一小碗皁角米紫薯蓮子椰汁羹的做法皁角米泡發至如圖所示的透明狀態倒入皁角米，水我是直接倒泡皁角米的水，紫薯切塊，和蓮子一同倒進去衝入椰汁，燉至紫薯...
西米紅棗雪耳蓮子羹
家裏存了半個碗櫃的五穀雜糧，天天愛消除~~~用料西米紅棗雪耳蓮子冰糖/黃片糖西米紅棗雪耳蓮子羹的做法用一鍋裝入適量清水，將洗淨的紅棗、泡發的銀耳、洗淨的蓮子投入，煮滾。接着放西米，再次煮沸，就要用勺子邊煮邊攪拌，防止...
薏米紅豆蓮子百合紅棗羹
薏米紅豆蓮子百合羹這個是我看一個博主推薦的，她喝這個喝了十年吧，她說這個苦苦的不怎麼好喝但是喝了特別好，我自己看了就回家試試做了還加了紅棗，自己覺得這個羹味道不錯，我家小朋友也喝的下去。這個羹有祛風除溼，消水腫的...
紅薯銀耳蓮子羹
用料銀耳1/4朵紅薯2個（小蜜薯）蓮子17顆枸杞20粒桂圓乾4顆紅薯銀耳蓮子羹的做法銀耳、蓮子、桂圓乾提前泡發，枸杞最後10分鐘放...
蓮子小米羹
安心助眠，改善膚色蠟黃用料蓮子40克小米40克黃豆40克紅棗3顆清水650毫升蓮子小米羹的做法準備材料蓮子用水泡1個小時，去除蓮心（蓮心不去除會發苦）材料放進破壁機，豆漿模式，坐等喝這個配料正好是兩大杯的量，兩個人喝正好...
紅薯也可以高大上——紅薯銀耳蓮子羹+紅薯布丁
紅薯大家再熟悉不過了，甜甜糯糯，營養豐富，吃紅薯的季節最好選擇在它的收穫季節，正是眼下的秋冬季，經過打霜了的紅薯味道是最甜的。紅薯不僅可以烤，還可以做成養生的甜湯、西式的甜品，高端大氣上檔次。用料【紅薯銀耳蓮子羹】...
紫薯西米蓮子羹
紫薯.西米.蓮子用料紫薯1個西米一小杯蓮子10個冰糖適量牛奶200ml紫薯西米蓮子羹的做法紫薯切成小塊，和蓮子一起煮熟，15分鐘左右；西米煮10分鐘左右沒有白點即可；紫薯蓮子，西米，牛奶，冰糖一起煮2分鐘安靜的等待一會，放溫或放涼...
紅棗蓮子羹
用料一帶超市鬥爭買到的紅棗蓮子分紅棗蓮子羹的做法用開水煮開攪拌均勻...
紅糖雙薯雪梨銀耳蓮子羹
有個病號小朋友，啥都不想吃，於是有了這個雙薯銀耳蓮子羹。。。用料銀耳1/4朵白糖10克蓮子15克紫薯1根紅薯1根紅糖15克紅糖雙薯雪梨銀耳蓮子羹的做法蓮子泡半個小時。紅薯、紫薯洗淨切塊把紫薯/紅薯/銀耳/蓮子加水放入鍋...
紅棗銀耳蓮子薏米羹
乍暖還寒時候，最難將息啊。要是不喝點兒女性化的湯湯水水，真是覺得四體不暢虎軀仄仄這次用無敵大的新疆大棗，煲湯生吃都合適啊用鑄鐵鍋燉這種銀耳紅豆的真是非常方便非常容易煮熟出漿用料紅棗四五個銀耳一大朵蓮子10顆薏...
血糯米紅棗蓮子粥（羹）
秋天最佳的一道補氣血甜羹。血糯米被稱爲“補血米”“長壽米”，含有大量花青素，入心經，它還具有養肝、養顏、澤膚等功效，適用於營養不良、面色蒼白、面板乾燥及身體瘦弱者食用。年輕女性不妨適當食用血糯米，可補血益氣、健...
紅薯雪蓮子羹
糖水是廣東人一個執念，就好像四川人湖南人無辣不歡。每到夏天，家家戶戶都煮起了糖水，一煮一大鍋，全家人圍圍坐。其實不止廣東人，在廣東以外的地方，糖水也是風靡已久，它們被叫做“甜羹”、“甜湯”等。燥燥的工作日，就應該來一...
蓮子西米羹
用料西米10克幹蓮子20克枸杞15粒幹桂花少許冰糖10克牛奶150ML清水適量蓮子西米羹的做法鍋中放入適量清水，大火燒開後倒入西米，繼續燒開後轉小火，煮10分鐘後關火，把西米留在鍋中，蓋上蓋子燜10分鐘。10分鐘後把西米撈出過一...
紅糖蓮子羹
加了桂花，紅糖，藕粉的蓮子羹，又滑又香又潤的，一看就是對女孩子好的東西。很簡單快手，只要先把蓮子煮到軟糯，然後把藕粉當成勾芡粉，藕粉可以用馬蹄粉。換做加冰糖，銀耳，也可以加牛奶等等，主料也可以是紅豆芋艿紅薯芋頭，很多變化，反...
紅薯蓮子羹
紅薯富含膳食纖維，具有阻止糖分轉化脂肪的特殊功能；可以促進胃腸蠕動和防止便祕，用來治療痔瘡和肛裂等，對預防直腸癌和結腸癌也有一定作用。是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。蓮子：入心、脾、腎經，有養心安神、健脾、補腎的...
紫薯紅棗蓮子羹【寶寶輔食】
如果孩子喜歡吃帶點甜味的，你們就稍微加點砂糖或者是零卡糖進去，甜滋滋的特別美了。而且它大人孩子都能喝的，潤肺生津還能補充水分，尤其現在也快到夏天了，這種滋潤小甜羹，必須得安排上了！用料牛奶150克紫薯80克蓮子20克紅棗8...
紅薯糯米蓮子羹
冬天是吃紅薯的季節，一熬粥就喜歡把家裏有的食材都放點，哈哈紅薯，糯米，蓮子，枸杞，紅棗，還有好多沒有放！用料蓮子少量紅薯一個糯米70克紅棗4顆枸杞少量紅薯糯米蓮子羹的做法需要的各種食材洗淨準備好。砂鍋內燒上水。紅薯去皮，...
番薯蓮子羹
用料蓮子20克番薯100克番薯蓮子羹的做法蓮子提前冷水浸泡12小時以上，番薯切小塊和蓮子一起，加滿水，大火煮開，轉小火，慢燉半小時以上。出鍋前加冰糖，具體量根據個人吃的甜度而定。這個量約爲兩人份。...
紅棗皁角米蓮子桃膠羹
養顏甜品🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌸🌸🌸用料桃膠適量醜耳1朵蓮子適量皁角米適量冰糖適量紅棗適量水適量桂花少許紅棗皁角米蓮子桃膠羹的做法泡了一夜的皁角米和蓮子；泡了一夜的桃膠；泡發了一夜的醜耳；清洗好的紅棗；羣所有食材混合加...
銀耳紅棗蓮子薏米羹
用料紅棗10粒蓮子50g薏米一把銀耳一朵冰糖若干銀耳紅棗蓮子薏米羹的做法1紅棗洗淨，銀耳和蓮子提前兩個小時泡好2將銀耳去掉根部，撕碎成小塊3蓮子、銀耳和桂圓放入鍋中，加足量水，燒開後小火燜煮4半小時後加入紅棗、枸杞和...