三文魚青瓜沙拉
今日這個值得寫個菜譜用料三文魚1塊青瓜1條鹽少許橄欖油少許三文魚青瓜沙拉的做法青瓜切粒待用三文魚我用水煮（幹煎也行）3-5分熟，然後切粒三文魚、青瓜、鹽、橄欖油一起拌一下即可。...
薄荷甜瓜三文魚沙拉
這道沙拉來自《最簡單的西餐》一書，快手，適合夏天！用料甜瓜1個煙燻三文魚適量薄荷少許橄欖油少許黑胡椒適量檸檬1個薄荷甜瓜三文魚沙拉的做法將甜瓜，三文魚，檸檬切塊，加入少許橄欖油拌勻，擺盤！將一中擺好的沙拉，在表面撒上黑胡...
GALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉
菜名：“罐裝”三文魚沙拉類型：沙拉類用時：快速花費：中等供食用人數:1用料多種生菜100g薰馬哈魚100g乳酪50g小番茄3個香草適量以調味橄露GALLO經典特級初榨橄欖油50ml青檸汁5mlGALLO清爽沙拉——“罐裝”三文魚沙拉的做法1...
三文魚沙拉配南瓜湯
兩人食簡餐，健康營養。用料南瓜一個三文魚一塊生菜、黃瓜、番茄、西芹少量檸檬汁少量迷迭香1根三文魚沙拉配南瓜湯的做法三文魚用檸檬汁、鹽、迷迭香、薄荷、大蒜、酒醃一下。南瓜切塊蒸二十分鐘蒸熟，放破壁機，加牛奶，一...
三文魚黃瓜沙拉
4人份用料黃瓜2根芝麻菜150g牛油果2個煙燻三文魚150g方塊麪包2個松仁1大匙南瓜子1大匙葵瓜子1大匙血橙1個檸檬半個橄欖油30ml海鹽少許黑胡椒少許三文魚黃瓜沙拉的做法在麪包上淋上一點橄欖油，放海鹽和黑胡椒用烤箱或者...
三文魚沙拉🥗
用料三文魚180g玉米粒50g豌豆粒50g蔬菜適量雞蛋2pic沙拉醬適量鹽2g胡椒粒適量三文魚沙拉🥗的做法準備好食材❤️待鍋熱乎....加橄欖油適量黑胡椒適量先加入玉米粒和豌豆粒小火🔥煸炒1分鐘.後加入三文魚丁，加快攪拌均勻中...
三文魚海苔沙拉配薄荷青檸醬
搭配海苔使三文魚不單調，可以呈現日料壽司形式也可以把魚切粒所有材料拌勻。用料三文魚塊青檸個檸檬個海鹽克南澳海苔椰漿日本小黃瓜鵪鶉蛋玉米粒紅腰豆魚子醬三文魚海苔沙拉配薄荷青檸醬的做法醬汁調好味，濃郁一點，酸點...
三文魚骨沙拉
用料三文魚骨10塊胡蘿蔔半根西紅柿半個玉米1/3根金槍魚適量沙拉適量小提子幾顆三文魚骨沙拉的做法詳細配料看視頻...
煎三文魚黃瓜飛魚籽沙拉
每天做一個早餐女王。最近熱播劇《親愛的，熱愛的》大火，男主李現成了全民的偶像。雖然他現在帥氣逼人，殊不知他小時候曾維持160斤的體重，更一度胖到近200斤！爲了脫掉“小胖子”的帽子，他給自己制定了嚴格的減肥計劃：每天早上...
［沙拉］煎三文魚蒔蘿沙拉
蒔蘿乳酪醬：酸奶240克、菲達乳酪60克、紅酒醋3勺、烤腰果50克（或者把乳酪加到100克）、蒔蘿一把、大蒜一瓣、小辣椒一顆（可不加或芥末籽替換）、鹽和黑胡椒所有材料攪碎。用酸奶代替油脂降低熱量。菲達乳酪本身會鹹，加鹽量可...
三文沙拉
用料煙燻三文魚片自定聖女果若干紅椒若干黃椒若干牛油果一隻生菜自定芹菜自定黑椒橄欖油檸檬三文沙拉的做法講紅椒，黃椒，西芹，洗淨。切段入碗，少許食鹽，攪拌均勻。醃製片刻後，到處盛出來的水份。加入牛油果，三文魚片。生菜撕...
三文魚沙拉
用料三文魚1塊橄欖油5勺牛油果1個芥末1勺蔬菜海膽黑胡椒孜然粉三文魚沙拉的做法雞蛋煮熟，其他食材切塊用橄欖油拌勻，撒黑胡椒、孜然粉。...
小清新三文魚黃瓜卷沙拉
顏值和營養同時擁有，就是這款三文魚黃瓜卷卷啦～還超簡單呢，無論早餐還是晚餐都不錯呢，一起動手做起來吧❓用料三文魚1塊黃瓜1根鹽適量苦菊芯一小把紫甘藍1片胡蘿蔔半根小清新三文魚黃瓜卷沙拉的做法三文魚炒熟搗碎加鹽入...
黃瓜杯三文魚沙拉
這道賣相不錯的小點心適合作爲聚會零食，黃瓜的清爽口感和三文魚的鮮嫩爽滑，絕配。用料黃瓜三文魚洋蔥蒔蘿檸檬皮黑胡椒芥末酸奶食鹽黃瓜杯三文魚沙拉的做法取黃瓜一根去頭尾削皮之後切拇指長段用小勺把黃瓜段內部挖空，注...
【低GI】藜麥南瓜甜椒三文魚沙拉
工作日快手午餐/輕食/減脂期美味沙拉此菜譜爲兩人份用料三文魚1塊（200-300克）沙拉菜（自選搭配隨意，能夠生食即可）200克左右甜椒1個南瓜200克左右藜麥四分之一杯鹽適量黑胡椒適量【低GI】藜麥南瓜甜椒三文魚沙拉的做法南瓜...
沙拉醬三文魚三明治
用昨晚做的全麥吐司來做三明治吧！用料三文魚沙拉罐頭2罐雞蛋3個全麥麪包6片鹽3克沙拉醬三文魚三明治的做法準備超市買的沙拉醬三文魚兩罐自己做的全麥吐司切片打三個雞蛋，蛋液加鹽攪拌好，下鍋煎成蛋皮備用鋪保鮮膜，再按順...
南瓜藜麥三文魚沙拉
用料南瓜半個橄欖油適量黑胡椒適量鹽適量橄欖油適量三文魚想吃多少煎多少藜麥想吃多少煮多少南瓜藜麥三文魚沙拉的做法1.南瓜切塊，烤盤放橄欖油，鋪上南瓜，撒上鹽、黑胡椒，再塗些橄欖油在南瓜上。家裏有迷迭香和百里香順手...
蜜瓜三文魚沙拉
來源《全世界最簡單的西餐》，一本看完幾步就可以完成的菜譜書是有法國美食作家兼攝影家J.F.馬萊出品的的書籍，全書只用2-6種食材，簡單幾步就可完成一道西餐家常菜！最吸引我的地方是成品出來味道很好且宴請朋友秒殺全場的...
青瓜土豆泥沙拉三文治
參照一夫食堂菜譜用料青瓜一根土豆一個火腿片數片黑胡椒酌量鹽一小撮沙拉醬三勺厚土司數片青瓜土豆泥沙拉三文治的做法煮土豆，筷子可輕易插入爲好壓土豆泥青瓜切薄片，用鹽醃二十分鐘，抓趕緊水後混入調好味的土豆泥中。土...
三文魚甜瓜黑葡萄沙拉
用料無皮三文魚2塊蜜瓜半隻Muscat黑葡萄1小把鹽少許胡椒碎少許橄欖油2湯池三文魚甜瓜黑葡萄沙拉的做法清水煮沸，無皮三文魚放入煮熟大約10分鐘，撈出待涼，去掉腥味較重的灰色部分，切成小塊。蜜瓜切塊，加入黑葡萄和三文魚塊，...
煙燻三文魚黃瓜蒔蘿沙拉
黃瓜蒔蘿沙拉也算是特別經典的搭配了，記得那天我買了盆蒔蘿抱着去乘地鐵，對面站着一人看到就笑了說這是Dill，我說對呀，他說你這是要做黃瓜沙拉嗎？說對啦，我說，看來這搭配真是經典和常見到，人們看到其中一個就會想到另一個了。...
薄面包三文魚青瓜雞蛋沙拉
用料雞蛋煙燻三文魚（宜家買的）150g黃瓜半隻薄面包（宜家買的）1個烘焙芝麻沙拉汁少許黑胡椒少許芹菜兩棵薄面包三文魚青瓜雞蛋沙拉的做法黃瓜切片、芹菜切片焯熟、三文魚手撕小片、雞蛋煎成小餅切絲；放入大碗加入沙拉醬；白麪...
三文魚沙拉配法式沙拉汁
用橄欖油煎出來的三文魚和澆上法式沙拉汁的新鮮蔬菜。真心好味道，健康又美味用料三文魚黑醋橄欖油新鮮蔬菜檸檬汁海鹽胡椒粉三文魚沙拉配法式沙拉汁的做法三文魚用廚房用紙擦乾水分，抹上海鹽和胡椒粉，醃製15分鐘在醃製魚...
三文魚黃瓜沙拉（前菜）
用料煙燻三文魚HorseraddishsauceSinglecream黃瓜三文魚黃瓜沙拉（前菜）的做法黃瓜去皮，切條狀小塊singlecream和horseraddishsauce拌一下煙燻三文魚切小塊三層疊放，順序爲：黃瓜，調味料，煙燻三文魚可將黃瓜皮切碎裝點在三文魚...
香煎三文魚配青木瓜和葡萄柚沙拉
食材新鮮，含有人體必需的營養，兩人份的美味~任性廚房是一檔邀請大廚教授美食的視頻節目。同時任性廚房也會發布廚房達人的自制菜譜，更多的精彩內容，請關注任性廚房微信訂閱號:renxingchufang。用料雞蛋麪100g小黃瓜（切成帶...