墨西哥全麥餅
快手，健身適用。轉自作者：luluyum轉載爲分享和在線儲存，感謝原作者;forcopyrightinfringement,pleasecontactmeandI'llimmediatelydelete熱量參考：墨西哥全麥餅：100大卡/片，建議食用2片；雞蛋：144大卡/100克；菠菜：24大卡/10...
天然酵種全麥墨西哥捲餅
夏天吃這個捲餅特別棒。用料天然酵種100%水粉（50%全麥粉餵養）65克全麥粉185克中筋粉70克溫水（65℃左右）160克鹽5克橄欖油10克鮮酵母1克天然酵種全麥墨西哥捲餅的做法活躍的天然酵種。水溫。差點也沒關係，不需要那麼精確的...
全麥墨西哥捲餅
用料全麥麪粉100克中筋麪粉200克水180克油10克酵母4克鹽3克全麥墨西哥捲餅的做法水，全麥麪粉，中筋麪粉，油和酵母放入主鍋，30秒/速度3-6將水和麪粉和勻加入3克鹽，3分鐘/揉麪模式揉好的麪糰偏軟面板上撒少許乾粉防粘，將面團團...
全麥無糖墨西哥捲餅（無白麪）
❤給老公做捲餅吃的同時減脂的我也想吃捲餅怎麼辦！家裏的全麥粉太多了~全麥墨西哥捲餅做起來！❤我用的新良的全麥麪粉每100克346大卡❤全麥粉有一點點苦澀味道放點椒鹽會好吃很多用料鹽1克熱水（剛開的）60克新良全麥麪粉10...
全麥墨西哥薄餅
傳統的墨西哥薄餅用的是玉米粉，有些用麪粉做的是麪粉薄餅。不過我這次嘗試用100%全麥粉，做出來的效果也算不錯。簡單快速，10分鐘就能完成。做法有點像中式烙餅或是蛋餅。材料和味道非常單純，所以適合配搭任何料理，真的非常...
［減脂低卡］全麥墨西哥蔬菜捲餅
減脂中，又想吃各種好吃的。儘量都用粗糧代替精緻米麪了。飽腹感強，又很方便。用料全麥麪包150g水90g（酌情增減）酵母2.5g鹽2g雞胸肉30g各種蔬菜（黃瓜，西紅柿，生菜，木耳，等，喜歡什麼加什麼）適量［減脂低卡］全麥墨西哥蔬菜捲餅的做法把...
全黑麥無添加墨西哥捲餅
因爲在減脂期，選用的食材都是低gi的。用料黑麥粉500克水300克鹽5克全黑麥無添加墨西哥捲餅的做法先活面，將500g黑麥麪粉倒入盆中，加入大概5g鹽。緩緩的往面中倒入水，邊倒邊攪拌。直到面都變成絮狀，切盆地幾乎沒有乾的麪粉...
墨西哥捲餅（全麥減脂版）
用料酵母3克鹽2克水60克橄欖油5克全麥麪粉（不是小麥粉！！）100克自己喜歡的可以卷在餅裏的任意東西隨意墨西哥捲餅（全麥減脂版）的做法將所有的材料混合在一起，用刮板和成麪糰，不用很光滑，像這樣就可以了，然後靜置一會兒，十分鐘左右...
全麥墨西哥雞肉蔬菜捲餅
最近被卷子風颳暈，那就自己動手卷一個吧！想吃什麼就放了什麼，味道我自己很喜歡，雞肉多汁入味，在此記錄一下做法📝用料全麥捲餅一張可市售可自制雞胸肉/牛肉切條彩椒切條口蘑切條紅芸豆生菜/苦苣/芝麻菜等紫蘇姜/酸黃瓜/泡...
無油全麥墨西哥餅
健身減肥早餐想攝入健康些的澱粉類但外面買的捲餅有摻油類於是決定自己做無油全麥捲餅用料溫牛奶180克全麥粉200克無油全麥墨西哥餅的做法全麥麪粉200克溫牛奶180克加點鹽+牛奶+全麥粉一起攪拌均勻不用揉，攪勻就靜置半...
100%全麥墨西哥捲餅皮Tortilla
做了100%全麥和中筋粉兩種。中粉的餅皮更柔軟，其實全麥也蠻軟的。如果用中筋粉做，水要減少，每一百克麪粉60克水就可以了。用料全麥粉200克鹽2克熱水140克橄欖油5-10克泡打粉2100%全麥墨西哥捲餅皮Tortilla的做法所有粉類...
墨西哥墨西哥
用料鱸魚1條油50克小蔥2~4根生薑(切成碎末)40~50克蒜(切成碎末)30－50g醬油2－3勺大蔥1－3根辣椒適量鹽適量味精5－15克料酒2－3勺墨西哥墨西哥的做法ab...
墨西哥全麥捲餅
超市也有賣啦，麥西恩捲餅，一袋沒幾張要十幾塊，像我這種貧窮窟女孩就自己做吧，這個份量可以做個9-10張左右，便宜~~用料全麥粉400g食用油適量鹽2g泡打粉2g開水210g墨西哥全麥捲餅的做法所有粉類、油類材料混合均勻，倒入開水，用...
黑全麥墨西哥捲餅減脂餐餅
最近減脂期，天天琢磨各種減脂餐，今天來個墨西哥捲餅用料黑麥粉250克全麥麪粉50克鹽3克橄欖油10克可不放酵母3克溫水180克黑全麥墨西哥捲餅減脂餐餅的做法所有材料混合，靜止15分，分成8個左右，擀成薄餅煎翻面繼續鼓泡泡非常...
減脂墨西哥捲餅（黑麥全麥版）
關於減肥這件事，曾親身參與過無數次～都是無疾而終，原因很簡單，之前年少不經事～以餓爲主，導致從來沒成功過。現在更新換代的我來了，慢慢學習如何能瘦下來且維持住！因爲北方人，麪食真乃不能放棄之，那我們來吃些優質碳水吧！而且是可...
墨西哥捲餅（黑麥全麥）
用料黑麥全麥粉120g全麥粉80g玉米油10g鹽1g開水135g墨西哥捲餅（黑麥全麥）的做法稱好所需材料倒入開水，用筷子攪拌一下揉成光滑柔軟的麪糰分成50g左右一份的小麪糰，蓋保鮮膜鬆弛15分鐘撒適量乾粉防粘擀成薄薄的圓面片放入...
全麥墨西哥餅皮
用料全麥粉58克高粉324玉米油10克酵母4克鹽4克水230克全麥墨西哥餅皮的做法全麥粉先用100克水浸泡2小時以上再依次按液體到固體順序放入麪包桶裏，揉麪10分鐘，醒10分鐘分成每個爲50克的麪糰，揉圓再醒10分鐘一張一張擀起來...
比麥西恩便宜健康的全麥墨西哥皮塔餅
自從上次做了黑麥墨西哥捲心里老是不滿意那個餅那時候烙着餅還一邊切着菜就烙過火了這次就提前把餅烙出來想吃的時候拿出來鍋上加熱幾秒跟剛烙的一個口感呀暄軟可以捲進一個世界順便淘寶看了下麥西恩的配料表…添加了...
減脂健身餐全麥墨西哥捲餅
自主研發，黑暗料理界的一股清流。。。全麥少油無鹽健身適用用料雞蛋2個全麥麪粉100克牛奶（我用的德亞脫脂0脂肪牛奶）半盒油少量低脂沙拉（嚴格減脂可不加）少量減脂健身餐全麥墨西哥捲餅的做法雞蛋一個放在大碗裏面攪拌均勻，...
全麥墨西哥捲餅
好久沒吃taco了，剛好開了一包全麥自發粉，就來做個全麥的taco吧~（是不是又每逢佳節胖三斤了？那這個食譜你可能會喜歡~低脂營養還有飽腹感~）【走壹說】1、一次食用不完可以密封放冰箱冷凍(指的是烙熟的捲餅），每次食用前拿出解...
快手全麥墨西哥餅&Fajita
喜歡去吃墨西哥餐，家附近有一個墨西哥餐廳便宜又好吃，一份fajita，配三張墨西哥餅，一大盤酸奶油生菜豆泥一卷，好過癮。最近不能出去吃飯，自己在家學着做吧。這個方子做過很多次了，趕緊記錄下來。以後做着方便。簡單也說一下我...
墨西哥藜麥全麥雞排卷
用料8寸以上全麥餅皮，有利蔬菜，雞排，凱撒沙拉汁墨西哥藜麥全麥雞排卷的做法全麥皮，蔬菜包是超市買的，雞排在食品店買的，比自己做便宜，49一袋10片有。鋪兩層凱撒沙拉汁，千島醬也可以，看口味，雞排炸好剪成條鋪在中間，全部捲起來切...
全麥墨西哥餅
墨西哥捲餅又叫塔可，是墨西哥傳統美食，裹着熟肉、蔬菜和芝士一起食用，美味又簡單，多年來風靡北美。墨西哥捲餅穀物的香味濃郁、口感有嚼勁，不僅卡路里低，還很好吃。可以做出幾十種的花樣，簡直是“萬物皆可卷”。這款全麥墨西...
全麥麪粉做單餅捲餅春餅墨西哥薄餅
【全麥粉】是整粒小麥在磨粉時，僅僅經過碾碎，而不需經過除去麩皮程序，是整粒小麥包含了麩皮與胚芽全部磨成的粉。小麥中的麩皮含有營養價值極高的纖維素。一粒小麥，分爲胚芽、胚乳及皮三部分。整粒小麥中胚芽佔2.5%，胚乳佔...
好吃不長胖～黑全麥墨西哥捲餅
如果你在吃減脂餐，一定要試試這款捲餅，少油無糖黑全麥，再捲入自己喜歡的菜跟肉，飽腹、美味又無負擔。新良黑全麥粉做的墨西哥捲餅，成品出來濃濃的麥香，空口都可以吃一張。用料新良自發黑全麥粉150克清水90克鹽3克無特殊氣味...