清淡版黑白菜
無肉清新版用料白菜木耳姜少許蒜少許蠔油1湯匙(Tbps)沙茶醬1-2茶匙(tbps)水清淡版黑白菜的做法用涼水泡發乾木耳,切成絲白菜切成薄片姜,蒜切碎末燒熱炒鍋,放油.放蒜薑末炒白菜透亮,下木耳繼續翻炒加一點水.加蠔油加沙...
【清淡菜品】素菌奶白菜
奶白菜具有各種保健作用，祛肝火，護關節等等等等。最近眼睛上火，於是就開始了各種瞎弄。用料奶白菜4只蟹味菇隨意，下圖是一小把雞腿菇隨意，下圖是三根的量【清淡菜品】素菌奶白菜的做法奶白菜切碎，3-4頭蒜剝皮切成碎末。開水...
清淡白粥
用料大米1杯水8-10碗水大概哈陳皮幹很小小小塊油幾滴鹽少許清淡白粥的做法洗米，加水，比平時做飯加水多大概五六倍吧目測。加2-3滴油。切陳皮幹成細條型，大概8條小小的夠了，否則太濃，適得其反。壓力鍋調煲粥模式1小時到點後...
清淡的麪筋炒奶白菜
我向來對油鹽是比較“摳”的，甚至炒菜的熱油溫度都不會太高。我也知道爆炒會更有滋味，但對於健康飲食而言，我不會採用高溫油、大油、大辣、大鹽這些，所以今早的這道菜依然少油少鹽鴨～～用料奶白菜三棵小麪筋2個（100克）耗油少許...
珍珠奶茶黑白淡奶版
用料水1200毫升黑白淡奶一罐砂糖35克酌情增減正山小種25克左右珍珠奶茶黑白淡奶版的做法1.加入1200毫升水，加入正山小種25克，個人覺得正山是最適合作奶茶的原料了。口味可以自行調整，喜歡茶味就多放些，喜歡淡就少放。我是...
清清淡淡白蘿蔔豆腐湯（簡易版）
“冬天的蘿蔔夏天的姜”這一俗語就明瞭的告訴了我們：白蘿蔔就相當於冬天人蔘，是非常有滋補功效的。白蘿蔔，它能增強機體免疫功能，這是因爲蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強人們機體的免疫功能，提高抗病能力；其次，...
茭白炒毛豆（清淡版）
媽媽的味道用料茭白2根毛豆一斤茭白炒毛豆（清淡版）的做法毛豆剝好，茭白切丁毛豆先下油鍋翻炒，再加入茭白加入鹽翻炒一下倒入開水，中火煮5-8分鐘Done...
排骨湯（小白清淡版）
用料排骨500克姜10片鹽適量枸杞20克紅棗8顆大蔥一整棵蓮菜300克鮮玉米半個排骨湯（小白清淡版）的做法排骨切塊，泡十分鐘，可以泡出血水。清洗三遍。水燒開，放入排骨和薑片若干，滾兩到三分鐘左右撈出排骨放涼開水或者清水裏清...
清淡白吐司
日常記錄用料水160克奶粉8克高筋麪粉250克細砂糖30克鹽2克酵母3克黃油25克清淡白吐司的做法2檔混合成團4至6檔打面至粗膜加黃油2檔混合均勻4至6檔打面手套膜分團，醒20分鐘，整形一發25度一個小時二發模具八分滿上下火190...
白菜肉丸湯［清淡］
自用嗷用料白菜2片豬肉一拳蔥1根蒜2瓣姜2片胡蘿蔔玉米豆一把內脂豆腐一碗白菜肉丸湯［清淡］的做法打碎加鹽～...
白菜包粉絲清淡版，熱量低
拔牙加補牙加刮治各種，吃肉困難不能吃辛辣，哎喲喂用料白菜16片粉絲25克左右就一小把雞肉一小塊，一點點白菜包粉絲清淡版，熱量低的做法白菜16片，水開燙一分鐘撈起，軟了就行，不要煮爛雞肉切碎，粉絲也是水開煮一分鐘撈起，粉絲加雞...
清淡可口白菜燉豆腐
用料白菜一顆豆腐一塊紅辣椒2個生薑1小塊小蔥2條香醋2勺味極鮮3勺鹽適量清淡可口白菜燉豆腐的做法準備好材料辣椒去瓤洗乾淨切絲，生薑切絲，小蔥切末，白菜洗淨切粗絲，豆腐切塊。豆腐切塊，鍋內加水和少許鹽燒開，將豆腐倒入燙2...
清淡版酸菜魚
笙姐不吃辣不吃麻，笙媽不吃蔥，做一款清淡的酸菜魚也是極好的。用料龍利魚3塊酸菜一袋豆芽2把蒜7瓣鹽適量胡椒粉適量醬油1勺耗油適量食用油適量清淡版酸菜魚的做法龍利魚切片，酸菜提前泡一下，蒜切小丁燒一鍋水，水開後加一點...
清清淡淡淡菜湯
用料淡菜1斤薑片1片蔥1根魚露2勺蘑菇精1勺清清淡淡淡菜湯的做法淡菜外殼刷洗乾淨，冷水下鍋，放入一片薑片，水燒開撈去浮沫，加入2勺魚露，加入蔥段，出鍋🤞🏻簡簡單單，清清淡淡淡菜湯😋小貼士魚露包括鮮味和鹹味，煮海鮮的時候可以...
清淡醬黑豆·壓力鍋版
比起打豆漿，醬煮黑豆更能體現它特有的香味。煮的時候可以聞到陣陣梅菜燒肉香，吃着酥軟清淡微甜，喜歡味道濃一點的，可以自行增加糖和醬油的量。用料黑豆200g冰糖(或白糖)20g釀造醬油40g清淡醬黑豆·壓力鍋版的做法黑豆洗淨...
雞絲圓白菜-清香淡雅
用料包菜半個鹽適量醬油適量勺雞胸肉3塊花椒適量八角1個蔥白半根雞絲圓白菜-清香淡雅的做法雞胸肉洗淨，圖片上比三塊多，圓白菜裏我切了三塊雞胸肉，喜歡吃肉多的朋友可以多放。雞胸肉切絲，放入醬油，八角，花椒醃製一會，大概十...
清清淡淡手揉白吐司
清清淡淡口味的食物，也會讓人很有食慾用的是直接法，先從簡單入手吧～用對面粉對吐司是否做成功很重要呢～用料高筋麪粉260克脫脂奶粉15克白砂糖25克酵母2.6克鹽2克冰水155克黃油21克清清淡淡手揉白吐司的做法混合還有出膜啥...
清淡的小白菜炒豆片
小松果兒小學生活的第一次生病😷，胃腸感冒，早晨醒來頭痛，想吐，肚子疼，折騰一番吐了點肚子不疼了。去醫院拿藥，中午只吃了點小米粥，晚上我回去時精神狀態很好了。晚飯想炒小白菜讓她吃點菜，買了五香豆片，本來想涼拌，寶貝又不能吃...
清淡小白菜
用料白菜鹽味極鮮醬油蔥花味精雞精醋清淡小白菜的做法放入油把蔥花放入，炒香後放入白菜，然後再放鹽，把調料全放上，最後，就可以出鍋了。...
清淡白菜白蘿蔔肉丸湯
昨天剩下一小塊白蘿蔔秋天吃白蘿蔔好處多多不想浪費它所以腦筋一想就創做出這道湯......唉這味道還真不錯趕快拍張照分享下留個紀念用料白菜3-4小把蘿蔔一小塊瘦肉一小塊蒜頭少許冬菜少許醬油少許（不要太多）雞粉少許（不...
白菜凍豆腐湯 清淡版
姨媽期，肚子疼到死去活來，不點外賣，只能翻翻冰箱，找點既簡單又能暖身的東西做。一塊省下來的豆腐，隨手凍在冷凍格，蔫兒的一顆娃娃菜，撥開來，還好還有五六七八葉能吃。於是，拯救姨媽痛的暖身湯，十五分鐘就搞定了用料凍豆腐200g娃...
清清淡淡小白菜湯
用料小白菜兩顆墨魚丸4個鹽一克味精少許蔥花少許清清淡淡小白菜湯的做法準備三樣兒，墨魚丸、小白菜、蔥花一人份的水量，先放墨魚丸。煮到魚丸膨脹放入蔥花，煮一分鐘放入小白菜，煮一至兩分鐘後放入鹽和味精少量。做好啦！晚...
清淡健康--蝦爆白菜
平時吃的清淡點,清清腸胃！最近挺喜歡做白菜的,雖然常見,但是營養價值卻是很高哦,今天搭配的是鮮蝦仁,這道菜吃第一口就一個字兒"鮮",絕對符合清淡健康的要求,常見菜也有春天嘛,當想做那些麻煩的菜的時候,就炒一個這個,...
黃瓜白菜湯——清淡
用料黃瓜半根白菜適量鹽少許蒜4小瓣黃瓜白菜湯——清淡的做法把洗好的白菜切成塊把洗好的黃瓜切成片(可不用打皮)把蒜切好把白菜，黃瓜，蒜，下鍋在加入少許鹽...
拉奶茶（黑白淡奶版）
準備奶鍋兩個用料黑白淡奶1罐直飲水1200ml細砂糖70g捷榮茶粉30g拉奶茶（黑白淡奶版）的做法1200ml水倒入奶鍋a煮開茶粉倒入隔茶袋，放入奶鍋a小火煮5分鐘，關火，茶袋放入奶鍋b，把奶鍋a的濃茶水從高處經過茶袋撞入奶鍋b，來回此動...