三文魚小飛塔
用料薯片三文魚橙子小黃瓜醬油芥末千島醬檸檬鹽三文魚小飛塔的做法三文魚，橙子，小黃瓜切丁備用用鹽和檸檬汁醃製三文魚丁15-20分鐘將三種丁放入小杯子中混合拌勻後倒立放在小盤中堆好形狀澆上千島醬插上薯片用小盤裝上...
牛油果三文魚塔塔
用料三文魚適量牛油果1個芥末醬少許鮮醬油適量牛油果三文魚塔塔的做法選完全成熟的牛油果，對半切開。取出果核。用小勺搗碎，加少許的鹽和黑胡椒末三文魚切丁拌入芥末和鮮醬油找一個慕斯圈，裏面一層牛油果一層三文魚的碼...
快手減脂餐·三文魚塔
西餐常見的三文魚塔塔，多爲三文魚牛油果之類的搭配，爲了控制熱量，把輔料調整了一下，全程不加油不加糖，土豆的用量可以自己調整，儘量保證少碳水高蛋白~用料三文魚100克檸檬汁適量土豆1個番茄1個黑胡椒粉少許魚生醬油1勺牛奶3...
越南三文魚塔塔
用料三文魚1塊檸檬汁5滴蛋黃1個檸檬葉1片香茅少量蔥白適量青檸、檸檬1個芒果1個泰式甜辣醬適量法棍適量生菜適量牛油果1個越南三文魚塔塔的做法12345678...
三文魚芒果塔塔
用清爽的食材搭配出豐富的口感，健康飲食的高顏值食譜用料芒果半個三文魚4片黃油10克檸檬汁滴牛油果1只蒔蘿少許凱撒沙拉醬少許三文魚芒果塔塔的做法把法棍斜切成1cm-1.5cm的薄片，爲什麼要斜切呢，因爲會變長，容易放置更多...
煎三文魚黃瓜飛魚籽沙拉
每天做一個早餐女王。最近熱播劇《親愛的，熱愛的》大火，男主李現成了全民的偶像。雖然他現在帥氣逼人，殊不知他小時候曾維持160斤的體重，更一度胖到近200斤！爲了脫掉“小胖子”的帽子，他給自己制定了嚴格的減肥計劃：每天早上...
三文魚塔塔 salmon tartate
【塔塔】即tartate的音譯，據稱這種做法始於中亞遊牧部落韃靼族，後由俄羅斯傳入西歐。現代塔塔最常見的是生牛肉佐生雞蛋黃，我也是被還沒吃到的臺北Mume種了一把好草😂。天氣漸暖了，今天早上做了一份取材容易的家庭簡易版...
三文魚塔塔
冬天正是三文魚最肥美的季節這時候不吃都愧對自己愛吃的標籤簡單美味，這四個字絕對體現了三文魚這種食材的烹飪特質年底再忙，也要用有趣的美食犒勞自己三文魚是好東西。不僅味道鮮美，營養也極爲豐富，被稱爲“水中珍寶”。...
塔吉鍋乾燒三文魚頭
用料三文魚頭+尾1000克洋蔥半個蒜1頭丸莊生抽適量致美齋香醬適量玫瑰海鹽少許黑胡椒適量牛油果油適量料酒適量青豆一小把小香蔥1根塔吉鍋乾燒三文魚頭的做法三文魚頭去除雜物洗淨，中間切開但不要切斷。撒上少量的海鹽...
三文魚塔塔
跟朋友一起外面吃飯，點了這道三文魚塔塔，大家都挺愛吃。回來後就自己琢磨，今天終於做出來了😊用料三文魚牛油果土豆青豆玉米粒火腿粉鹽研磨黑胡椒橄欖油三文魚塔塔的做法先將土豆上鍋蒸，蒸的時候可以把青豆、玉米粒過水焯...
颱風塔（三文魚+芒果）
用料芒果（中型）1顆三文魚4片芝麻味沙拉1湯匙蘆筍半根芥末適量颱風塔（三文魚+芒果）的做法芒果切條後把除蘆筍外材料一起拌勻擺盤。蘆筍焯水後入冰水冷卻後擺盤即可。...
三文魚塔（taretare au saumon）
用料三文魚一塊牛油果一個洋蔥一個鮮奶油兩勺細香蔥適量青檸一個鹽適量胡椒適量橄欖油適量cerfeuille裝飾用三文魚塔（taretareausaumon）的做法三文魚、牛油果切立方體小塊，洋蔥切沫細香蔥切沫，與鮮奶油混合調製成醬汁青檸...
秋梨三文魚塔塔
簡單好上手，全程不用開火！作爲頭盤再適合不過~以下用量是兩人份用料三文魚1塊水晶梨1個檸檬1個牛油果1個鹽黑胡椒橄欖油烘焙芝麻沙拉醬秋梨三文魚塔塔的做法【食材切備】*所有食材都預先冰箱冷藏過，這道菜涼涼的纔好吃~1...
塔吉鍋～焗三文魚頭
三文魚含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效的降低血脂，預防心血管疾病，預防老年癡呆，健脾胃等功效。三文魚頭怎麼做才最好吃？一定是焗三文魚啦！這道菜超級下飯，簡單易學，讓你秒變廚神！用料三文魚頭2-3個鹽少許大蒜2頭大蒜末適量蔥一...
無油食譜—三文魚飛魚籽炒飯
用料三文魚尾1塊魚籽4-5勺米飯2大碗鹽適量白胡椒粉1勺生抽1勺無油食譜—三文魚飛魚籽炒飯的做法三文魚尾很適合做炒飯，經濟實惠，第一步，去皮。因爲不用油，所以我用魚皮化油，炒三文魚丁，當然你也可以直接放油炒。刀豆切小丁，...
超快手西班牙小吃（tapas）1——三文魚塔
這是一道涼菜，全程不用火，這種小吃顏值又高又美味，做起來又很方便，西式聚會露一手，何樂而不爲呢！我會陸續發的！用料底部塔座24個新鮮奶油奶酪150g蛋黃醬150g煙燻三文魚250g蟹肉棒16根黑胡椒少許歐芹少許超快手西班牙小吃（tapa...
年夜飯牛油果三文魚塔塔
用料三文魚1塊牛油果半個小番茄5個藜麥兩勺年夜飯牛油果三文魚塔塔的做法藜麥泡兩個小時煮十分鐘到開花，撈出來過涼藜麥放模具中壓緊實小番茄丁倒入牛油果壓緊實三文魚丁放上面魚籽裝飾一下芥末放上，擺上葉子和三色堇完...
三文魚火龍果塔塔
三文魚與水果的搭配，天衣無縫。經典的法式前菜，很方便，但是成品很驚豔且美味，值得嘗試。用蒔蘿去腥和提香比較好，但是一時沒買到只好用香菜代替了。香料方面偷懶就放了Kotanyi的意式風味香料，裏面有海鹽，迷迭香，百里香，紅椒，羅...
法式塔塔醬三文魚➕脆蘆筍
用料蘆筍10根三文魚1塊黑胡椒1勺煮雞蛋1個洋蔥半個蛋黃醬1勺法式塔塔醬三文魚➕脆蘆筍的做法蘆筍去根，切大段，熱水下鍋，煮至蘆筍中心變透明。撈出投入冰水裏。熱鍋，三文魚煎7分熟，取出。塔塔醬：洋蔥切碎，雞蛋切碎，加入蛋黃醬，...
三文魚雞蛋餅（摩飛鍋）
加了淡奶油口感更好。最後有視頻操作。用料三文魚1塊雞蛋5個鹽適量黑胡椒適量淡奶油適量洋蔥適量油適量三文魚雞蛋餅（摩飛鍋）的做法三文魚和洋蔥切碎備用。雞蛋加上適量鹽、黑胡椒、淡奶油打散。大火先熱鍋，用油先將洋蔥...
鍋煎三文魚—會飛的黃油
用料三文魚塊鍋煎三文魚—會飛的黃油的做法rt1、處理三文魚：三文魚要選擇帶皮的，檢查一下是否鱗片已經去除乾淨，用刀輕輕的刮一下將沒有去幹淨的魚鱗去除，洗淨擦乾，在魚肉的一面撒一些鹽和糖，放入冰箱醃20分鐘左右，可以使肉...
日式三文魚塔塔
週末在日本餐廳吃了一份塔塔,感覺就是特別清新爽口，而且也算一款輕脂餐。我沒有用常用的蘋果和芒果，換成了美芹和梨。用料三文魚1塊水晶梨1個美芹2根鹽少許麻油1-2勺日本味啉1-2勺日本醬油1-2勺檸檬半個蒔蘿碎少許日式...
三文魚塔塔 Salmon Tata with Avocado
吃膩了三文魚刺身和香煎，可以試試這一款用料三文魚1塊檸檬汁半個牛油果半個香菜4～5根洋蔥半個魚露1勺西紅柿半個黑胡椒和鹽適量勺三文魚塔塔SalmonTatawithAvocado的做法洋蔥切絲，牛油果切塊，西紅（去皮去籽）切丁，香菜切末三...
三文魚塔塔Salmon Tartare
非常快手清爽又美味的一道菜用料三文魚（有皮請去皮可最好直接用用來做刺身的三文魚腹部）1塊黃瓜1根蔥少許香菜（可選）少許新鮮檸檬小半個小蕃茄（可選）5個墨西哥醃小辣椒jalapeno（如買不到就別加了皮）3到5個鹽適量橄欖油一勺芝...
三文魚牛油果塔塔
用料牛油果2個三文魚120克左右芥末適量黑胡椒適量鹽適量蛋黃醬適量刺身用醬油適量勺三文魚牛油果塔塔的做法牛油果切成1cm左右的小塊，加入適量的黑胡椒、海鹽、蛋黃醬拌勻，動作輕柔點哦，牛油果很脆弱的；（一個兩個請隨意，我...