榴蓮三文魚骨湯
昨兒買了個榴蓮、今兒碰巧超市有三文魚骨。混煲一下。果肉以外、尖刺兒以裏的白瓤，據說煲湯很敗火。用料三文魚骨四塊榴蓮三瓣兒礦泉水600ml榴蓮三文魚骨湯的做法買顆榴蓮，吃肉後取白瓤兒、切塊三文魚骨洗淨吸乾水，稍微...
香煎三文魚骨
最近，一直在減肥，所以經常關顧日料店，不知不覺就喜歡上了啃魚骨，所以就潛心研究了一番，今天就跟大家分享一二，製作相互切磋。用料食材：三文魚骨用量：若干蠔油1.5勺蒸魚豉油1.5勺米醋0.5勺料酒2勺橄欖油2-3勺香煎三文魚骨的做...
三文魚骨面
三文魚骨化開後沖洗一下，要一小勺鹽和一小勺糖和一些料酒加一些胡椒粉一起醃15分鐘。鍋裏放些油放三文魚骨煎下，兩面煎熟後加熱水放胡蘿蔔片大火燒開轉小火10分鐘，然後放掛麪和生菜燒熟起鍋。用料三文魚骨250g生菜100g掛...
烤三文魚骨
一頓不到10元成本的三文魚美味！海鮮市場三文魚攤位人頭攢動，看着檯面上美味的三文魚，同時也要承受着每斤幾十元的價格，但你不知道的是，在臺面下面的箱子裏，往往隨意扔着幾條完整的三文魚脊椎骨和碩大的三文魚頭，這些三文魚的...
三文魚骨湯（1人份）
用料三文魚骨5小塊生菜1顆芹菜少許芫荽少許胡椒粉適量鹽適量生薑3片三文魚骨湯（1人份）的做法準備材料，清洗蔬菜，芹菜切粒，芫荽切段，三片生薑；煲一壺清水拿適量的胡椒粉，鹽醃製三文魚骨20分鐘熱鍋，下油、薑片，三文魚骨，煎至金黃拿...
榴蓮豬骨湯
榴蓮這麼貴，殼殼不浪費用料豬骨500克榴蓮殼全切榴蓮豬骨湯的做法肉吃掉把殼上白色的瓤切下來骨頭先過一次水，開了後，倒掉第二次加水煮開了後，燉20分鐘加入榴蓮瓤瓤燉2個小時，完成，又香又濃又有營養的榴蓮豬骨湯完成啦...
三文魚排豆腐蓮藕湯
用料三文魚排若干蓮藕1個豆腐一盒三文魚排豆腐蓮藕湯的做法魚骨用油先兩面煎熟加水料酒及蓮藕小火燉1小時加入豆腐繼續燉半小時出鍋...
榴蓮芝士三文魚焗飯
男主人買了一個榴蓮沒什麼香味，一家三口榴蓮控居然吃了幾口都不想吃了，畢竟這年頭榴蓮也不便宜啊，總不能扔了吧！剛好家裏有芝士和三文魚，於是突發奇想做成榴蓮芝士三文魚焗飯，果然沒讓我失望，香噴噴一鍋飯吃光光了哦！用料米飯...
焗三文魚骨
用料三文魚骨一條杏鮑菇3個蔥薑蒜，生抽，老抽，蠔油，胡椒粉，糖，料酒適量焗三文魚骨的做法魚骨切小塊加鹽料酒醃半小時蔥薑蒜熗鍋加入手撕杏鮑菇(焯水)煸炒將醃好的魚骨碼放杏鮑菇上蓋鍋蓋燜10分鐘加醬汁(生抽，老抽，蠔油，胡椒粉，糖...
榴蓮核煲排骨魷魚湯
榴蓮周身是寶，其果核煮骨頭湯味道鮮美，是很好的滋補品，營養價值和藥用價值，被產地人視爲珍寶。榴蓮核富含蛋白質，炒熟或煮熟後去殼來吃，味道很像板栗的味道，吃了能夠增加體力。用料排骨250克烤魷魚片60克榴蓮核6個薑片適量鹽...
三文魚骨沙拉
用料三文魚骨10塊胡蘿蔔半根西紅柿半個玉米1/3根金槍魚適量沙拉適量小提子幾顆三文魚骨沙拉的做法詳細配料看視頻...
三文魚榴蓮生菜團 by wqy
用料煙燻三文魚4塊黃瓜🥒1/4根胡蘿蔔🥕1/3根午餐肉2片生菜5片白煮蛋1個榴蓮（可不加）（可用土豆🥔或地瓜🍠）克鹽克保鮮膜三文魚榴蓮生菜團bywqy的做法食材準備榴蓮去殼去果肉生菜洗淨鹽水浸泡白煮蛋去殼黃瓜洗淨切絲胡蘿蔔...
燉三文魚骨
三文魚營養豐富，一般市面上只能買到魚肉，魚排即魚骨只有海鮮市場能買到。所以能吃到這個美味的人不多～魚排的優點是營養不比魚肉差，而且非常適合孕婦、兒童、老人這些不能吃生魚的人羣。三文魚排的魚刺少而長，沒有細刺，給小...
榴蓮豬骨墨魚湯
太忙了，很久沒有上菜譜了。最近剛剛做完手術，需要營養，燉個湯喝。用料墨魚1只豬骨2塊兒藕兩小塊兒姜一塊榴蓮果肉果核果殼海帶四小塊兒榴蓮豬骨墨魚湯的做法榴蓮殼準備好，小心手切好的榴蓮殼還有果肉。豬骨焯水乾墨魚泡發...
三文魚骨粥
老爸老媽從菜場買來的三文魚骨本來打算燉豆腐，趁着倆老頑童不在家，今天早上偷偷的被我消滅啦，哈哈！（煮粥的時候只想着快點煮熟，趕緊下肚，都忘記拍照片了）用料三文魚骨一根大米白胡椒料酒香蔥末鹽芝麻油三文魚骨粥的做法買回來...
三文魚骨湯（孕婦）
用料三文魚骨3條雞蛋1個油5克鹽1.5克三文魚骨湯（孕婦）的做法準備新鮮的三文魚骨洗淨備用。起鍋熱油放入三文魚骨煎至兩面微金黃。起一個小鍋，將煎好的魚骨和荷包蛋一個放入鍋中，加入少許清水，煮至15分鐘左右，放少許油和鹽調...
三文魚骨
用料三文魚克橄欖油適量鹽適量黑胡椒檸檬三文魚骨的做法三文魚骨買回來清洗乾淨，用廚房紙吸乾水份薄鹽醬油，黑胡椒醃製15分鐘烤箱200度，預熱10分鐘，在烤盤上鋪錫紙，在錫紙上抹少許橄欖油，把醃製的三文魚骨鋪好！放烤箱烤15分...
三文魚骨湯
啃魚骨頭是我從小的愛好，喝湯也是我的愛好。這是一道愛上加愛的菜。這一海碗我自己都幹了。用料三文魚骨1條蘆筍5根姜2片鹽適量醋1勺三文魚骨湯的做法魚排沖洗乾淨，用廚房紙吸乾水分，剪成段，抹上鹽。蘆筍削去老皮，切長段焯...
榴蓮燉骨湯
喜歡吃榴蓮，聽說榴蓮燉湯溫補，補腎益氣。決定嘗試下。用料大骨頭一根榴蓮殼就是白肉部分4大塊榴蓮仔5個胡蘿蔔一根大的醋1小勺鹽，味精，胡椒，黃酒少許蔥花一小吧榴蓮燉骨湯的做法榴蓮殼白肉部分取下來，洗淨剪一小塊。榴蓮子...
煎三文魚骨
用料三文魚塊鹽克黑胡椒粉勺煎三文魚骨的做法放油放三文魚骨...
三文魚頭/魚骨豆腐湯
魚湯雪白雪白的，用三文魚代替，更加鮮美。用料三文魚適量豆腐一塊鹽適量雞精適量三文魚頭/魚骨豆腐湯的做法材料簡單:三文魚+豆腐處理三文魚，切小一點比較好煎豆腐切塊煎香三文魚，煎得越香，煲出來的湯就越雪白，而且很香，魚湯...
榴蓮排骨湯
用料榴蓮200克排骨200克姜3片鹽適量水適量榴蓮排骨湯的做法除了鹽以外，把所有材料放到燉盅裏按煮湯功能三個小時。煮完後，按個人口味加入適量的鹽即可。...
雞骨榴蓮湯
榴蓮產自熱帶地區，被視爲“熱帶果王”榴蓮性熱，味甘。果肉中含有維生素B1，維生素B2，維生素C等多種維生素以及鈣，鐵，鎂，磷，鋅等豐富的礦物質，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動，是一種營養密度很高的熱帶水果。榴蓮的特殊氣味，不同的...
烘三文魚骨
用料三文魚骨500g鹽適量烘三文魚骨的做法用鹽醃一下三文魚骨，大概一小時，就排好放進烤箱，200度，十五分鐘即可，一滴油都不用放。小貼士烘三文魚骨，用鹽醃一下三文魚骨，大概一小時，就排好放進烤箱，200度，十三分鐘即可，一滴油都不用...
榴蓮雞湯（榴蓮皮榴蓮籽）
榴蓮稱爲熱帶百果之王，榴蓮果肉性熱食用後易上火，果皮卻有降火解滯之效，種子性平。食用榴蓮後可用果皮煮水加鹽，即可降火。和種子一起燉雞湯具有解滯滋補功效，非常適合女性食用。榴蓮籽富含蛋白質和纖維素等，具有健脾補腎，活...