烤三文魚骨
一頓不到10元成本的三文魚美味!海鮮市場三文魚攤位人頭攢動,看着檯面上美味的三文魚,同時也要承受着每斤幾十元的價格,但你不知道的是,在臺面下面的箱子裏,往往隨意扔着幾條完整的三文魚脊椎骨和碩大的三文魚頭,這些三文魚的下腳料有時就是一頓美餐的主料,而且價格超便宜喲!魚骨5塊一整條!魚頭10塊一個!
用料
橄欖油 | 少許 |
鹽 | 根據口味適量在5到10克之間 |
三文魚 | 魚頭1塊或魚骨一條 |
檸檬 | 三分之一個檸檬手擠出汁 |
黑胡椒 | 根據口味放,一般一個勺尖的量就行 |
烤三文魚骨的做法
三文魚洗淨大刀切段,如有條件,請用餐廚用紙擦乾。橄欖油、鹽、檸檬汁、胡椒粉(最好是黑胡椒)調羹碗裏配好直接醃製15分鐘,千萬別加任何水,烤制的時候三文魚會析出水分,加水就變成煮三文魚了!
烤箱200度,15分鐘!記得要先預熱烤箱。
最後一步,開吃!