歸期
健康的三食三餐記錄距離歸家時間的飲食和生活用料蛋白質雞蛋雞胸牛肉豬肉魚蝦等碳水慢碳快碳結合粗細糧搭配脂肪堅果橄欖油椰子油等蔬菜水果各種蔬菜各種水果歸期的做法三餐定時定量mindfuleating感受身體儘量不要暴...
青筍爆河蝦仁|今後我與自己流浪，莫問歸期
昨天出太陽了。昨天蘇州從一級響應降成了二級。昨天商場開了。心情不錯，出門逛逛商場，補充下戰備資源。進商場的時候要等級身份資訊，我看了下，是下午4點。突然心裏就好難受，好想你。這麼久了，從來沒這麼難受過。我扶着牆，躲...
迴歸
哈哈哈用料到底放大回歸的做法哈哈哈哈JJ叫哈哈哈小貼士百花獎...
歸圓酒
提起酒，現在很多人都覺得酒傷身傷肝，這是不客觀的。其實酒它是一種飲料，屬於食品。適度飲酒，是可以暖中和胃，活絡氣血、串通筋骨、滋潤面板、去除寒邪、強身健體、延年益壽的。因此自古以來就有“酒爲百藥之長”的說法。何...
·當歸蛋
當歸活血，紅棗補血，玫瑰養顏，枸杞平補，這顆當歸蛋是真心很適合女孩子啦。👧👩👸（關於食用當歸的注意事項請看最後小貼士哦）用料雞蛋4個當歸5片紅棗8顆枸杞16粒紅糖適量幹玫瑰（可無）適量·當歸蛋的做法雞蛋提前煮熟後去殼，再用...
當歸紅棗蛋——養氣補血改善經期不適
生完孩子的女人多少都有些氣血不足，還經常腰痠背痛，身爲寶媽的我真的感同身受，所以女人必須對自己好點，特別經期前後，一定要喝一碗當歸紅棗蛋。今天來做一個當歸紅棗蛋，養氣補血又能改善經期不適，作爲寶媽的你一定要來試試!...
當歸北芪太子參烏雞湯（經期前後喝）
每個月我都會在經期前後喝幾次這個湯，這樣就能緩解經期不適。此湯適合：手腳冰涼，貧血頭暈，氣虛，氣血不足，痛經，陽虛的人當歸：補血；活血；調經止痛；潤燥滑腸。主血虛諸證；月經不調；經閉；痛經；症瘕結聚；崩漏；虛寒腹痛北芪：性溫，補氣，適合氣虛...
歸巢
用料雞胸肉一塊海鮮菇若干聖女果四個鵪鶉蛋三個香菜一根歸巢的做法海鮮菇洗淨，撕絲待用鍋中放入適量水，花椒，八角，桂皮，紅辣椒，鹽，料酒燒開放入雞胸肉和鵪鶉蛋，待熟後，雞胸肉放冷水浸泡後撕絲，鵪鶉蛋剝殼待用熱鍋乾煸海鮮菇，放入...
補氣血調理經期的黨蔘黃芪當歸羊肉湯（用量問了問醫生）
最近有些月經不調，想着食補一下，補補氣血，女人還是多補補，正好秋天來了，補補夏天的虛（用量問了問藥店的醫生）用料食材:當歸3小片（這個藥味很重，少放啊）羊肉250克紅棗6顆黃芪20克姜3片黨蔘10克陳皮3片後放入:枸杞10粒鹽適量補氣...
當歸紅糖煮蛋——當歸當歸 等你歸來
高齡連續升級之後，就覺得頭暈，頭疼，動不動就覺得很累就是個常態。去看中醫，熟識的老大夫笑笑看着我說你這是自不量力，高齡產子，氣血兩虧，只能平時自己看看怎麼調養了。好吧，就這樣認識了補血養血第一良藥：當歸。當媽之後的每一...
春歸
珍惜有春天的日子用料蘆筍幾根豌豆莢一把醃製好的肉一塊太太樂雞汁1勺現磨黑胡椒適量春歸的做法準備好材料現磨的必須要的鐵鑄鍋加熱，一小勺油極少哈，一邊煎肉，一邊放蔬菜，兩分鐘翻面後淋上太太樂雞汁，一起出鍋，最後撒上現...
當歸雞
用料當歸8片雞1只鹽2克水250克姜1片枸杞10粒當歸雞的做法雞要先抹上鹽，然後電飯鍋加2碗水，雞用碗架起來放上當歸，按下煮飯鍵，好吃的當歸雞好了...
紅棗當歸窩蛋，補血活血，冬天經期不再難熬
天氣越來越冷，很多女性在冬天容易肢寒畏冷，手腳冰涼，尤其是每個月經期那幾天，更是難熬。這時候單純地多喝熱水，並沒有什麼效果。要補血活血，通經活絡，讓氣滯血瘀的女性從內而外的溫暖起來，最適合喝一碗熱乎乎的紅棗當歸窩蛋。...
歸元茶
名字：歸元茶功效：養顏積血，滋脾嫩腎。頻率：可以長期喝。用料制首烏50g生地50g枸杞30g菊花30g黃芪30g去核大棗30—50顆冰糖10兩可選歸元茶的做法準備好材料，分成7份量；每次取出一份，加1200ml水煮。煮10分鐘後即可。靚湯出爐。...
【經期後補氣血食譜】六味鴨湯｜當歸紅棗枸杞筍乾火腿老鴨湯
月經結束後1-3天適宜喝補氣血用料老鴨鴨腿一塊料酒一勺筍乾100克鹽3克姜1片當歸1片枸杞10粒蓮子5克薏米（可選）75克火腿片一片【經期後補氣血食譜】六味鴨湯｜當歸紅棗枸杞筍乾火腿老鴨湯的做法浸泡乾貨食材老鴨刮幾刀去掉...
當歸黃芪燉蛋（經期後補血必備）
女性多氣血不足，月經期後適當補血補氣是非常重要的，方子裏雞蛋我用了兩人份。用料當歸10克黃芪5克紅棗5顆枸杞適量紅糖20克雞蛋六顆當歸黃芪燉蛋（經期後補血必備）的做法先用小砂鍋或者小湯鍋稱出所用的材料，當歸，黃芪，大棗去...
鮮美海安丨臘八粥暖 歸家可期
“小孩小孩你別饞，過了臘八就是年”，每年一進入臘月，掰着手指再數八天就是臘八節了，“年”以倒計時的腳步漸漸臨近，年味兒也越來越濃。臘八是春節的序曲，它像集結號一樣，把人們的注意力都向“年”拉近。節日離不開美食，臘八粥...
經期必備當歸紅糖水
當歸雞蛋紅糖水讓你遠離姨媽痛，補氣血，改善貧血、月經量少，日常飲用還可改善面板粗糙，祛暗黃，面部紅潤有光澤!用料無菌雞蛋1個當歸3片紅棗2顆紅糖1個經期必備當歸紅糖水的做法準備材料：紅棗去核2顆、無菌雞蛋一個、無硫當歸...
當歸粥
喜歡當歸的味道！以前總是在外面買，原來自己煮也可以好美味！覺得比外面的更好喝，以後都自己煮了💋用料當歸30克大米20克花生米20克蓮子20克紅豆150克雞蛋3個紅棗5顆冰片糖一長條當歸粥的做法1.雞蛋先用清水煮熟備用，可以撥...
歸脾湯
歸脾湯：白朮、茯苓、黃芪、龍眼肉、酸棗仁各18克，人蔘、木香各9克，炙甘草6克，當歸3克，遠志3克，生薑5片，大棗2枚。水煎服。用料白朮18g歸脾湯的做法正常小貼士功效爲益氣補血，健脾養心。主治：1、心脾氣血兩虛證。症見心悸怔忡，健...
🥕歸🐰，🥩歸我
用料牛排150克胡蘿蔔少量黃瓜少量聖女果1個🥕歸🐰，🥩歸我的做法1.先放少量油到平底鍋，鍋熱了放入牛排2.正面用小火煎兩分鐘，再翻個面煎3.根據個人口味放入調味品...
鳥歸巢
用料雞蛋🥚一枚蠔油～黑胡椒～鹽～番茄醬～香蔥花一丟丟勺生菜葉一片土豆🥔半個鳥歸巢的做法土豆刨絲準備半個土豆🥔電餅鐺煎制蛋黃凝固小貼士土豆絲水焯一下...
當歸紅糖煮雞蛋，專治生理期偏頭痛、姨媽痛+氣血不足
通則不痛，痛則不通。氣血疏通了，經期也就不那麼痛了……用料紅糖15克當歸3克紅棗10顆枸杞5克雞蛋2個黃芪3克玫瑰花生20顆當歸紅糖煮雞蛋，專治生理期偏頭痛、姨媽痛+氣血不足的做法備齊用物，同時雞蛋2個煮熟剝殼，雞蛋表面用...
當歸雞湯·蘑菇當歸雞
姨媽期間必備，要對自己好一點😜😜用料雞腿1只當歸15片幹香菇適量花椒10粒砂仁6顆玉米油1小勺當歸雞湯·蘑菇當歸雞的做法1.雞腿（或者是雞架，1/4的全雞都可以）用鹽搓洗乾淨瀝水備用。幹香菇冷水浸泡軟後洗乾淨備用。準備砂...
補血活血、女生特殊時期必備—歸芪桂圓紅棗雞蛋湯
夏季貪涼，經常吃雪糕。搞得這幾個月來m的時候，都會痛、量也少，顏色還暗😭。趕緊煲歸芪桂圓紅棗雞蛋湯調理一下。用料雞蛋2個桂圓10克紅糖30克紅棗8顆當歸10克黃芪10克枸杞5克補血活血、女生特殊時期必備—歸芪桂圓紅棗雞...