當歸紅棗蛋——養氣補血改善經期不適
生完孩子的女人多少都有些氣血不足,還經常腰痠背痛,身爲寶媽的我真的感同身受,所以女人必須對自己好點,特別經期前後,一定要喝一碗當歸紅棗蛋。今天來做一個當歸紅棗蛋,養氣補血又能改善經期不適,作爲寶媽的你一定要來試試!
我平時飲食方面比較注意,特別是經期前一週,都吃一些對經期比較好的,並且我還愛泡腳哦,中醫同學說女人要經常泡腳,泡腳對宮寒的女人特別好的,十個女人有九個都是宮寒的!平時用泡腳包,經期只用熱水泡就好!
用料
當歸 | 4片 |
枸杞 | 1小把 |
幹桂圓 | 4粒 |
紅糖 | 30克 |
薑片 | 4片 |
紅棗 | 8顆 |
雞蛋 | 2個 |
開水 | 適量 |
當歸紅棗蛋——養氣補血改善經期不適的做法